10 секретов красоты из Китая

Правила ухода за кожей головы – как правильно ухаживать за волосами и соблюдать гигиену

Соблюдение правил ухода за волосами и кожей головы гарантирует их здоровье и привлекательный внешний вид. Красивые блестящие локоны способны подчеркнуть достоинства представительницы прекрасного пола и стать предметом гордости. Но со временем под воздействием негативных факторов состояние прядей может существенно ухудшиться, поэтому крайне важно подбирать уходовые средства и методики соответственно типу волосяного покрова. Каждый из них имеет свои нюансы и требует индивидуального подхода при выполнении гигиенических процедур.

Занимательные факты

• у каждого человека присутствует в среднем около сотни тысяч фолликулов;
• плотность волосяного покрова сокращается с возрастом по мере роста черепа;
• каждый волосок растет от 2 до 7 лет и может достигать метра и более;
• с возрастом длина локонов укорачивается;
• у лысеющих людей каждая новая прядь вырастает более ломкой и тонкой.

Зачем нужна гигиена кожи головы и волос

Кожные покровы здесь такие же чувствительные, как и в области лица, поэтому они точно так же нуждаются в качественном и бережном уходе. Если пренебрегать гигиеническими рекомендациями, это отрицательно скажется на состоянии и внешнем виде локонов. Существуют и другие факторы, которые напрямую или косвенно на это влияют:

• Стрессовые ситуации. Эмоциональные перепады замедляют или вовсе приостанавливают процессы питания клеток и тканей, которые обеспечивают их рост, структурную целостность и нормальное функционирование.
• Недостаток витаминов и минералов в организме. Все полезные вещества, попадающие с пищей и биологически активными добавками, доходят до кожи головы и волос в последнюю очередь.
• Некачественное питание. Несбалансированный рацион и жесткие диеты, а также неправильный питьевой режим вредны для волосяного покрова, особенно в сочетании с курением и употреблением алкогольных напитков.
• Активное применение средств для стайлинга. Современные составы для укладки минимизируют вредные последствия использования термоустройств и воздействия факторов среды, однако синтетические компоненты имеют свойство накапливаться. При смешивании с кожным салом и грязевыми частицами создаются препятствия для роста волосков.
• Климатические условия. Температурные перепады и промозглый зимний ветер способствуют переохлаждению, что приводит к спазматическим сокращениям сосудов, питающих луковицы. В результате наблюдается дефицит полезных веществ, появляется перхоть, секутся кончики. В теплое время года опасным фактором являются ультрафиолетовые лучи, иссушающие волосяные стержни.
• Наличие острых или хронических патологических процессов. К ним в первую очередь относятся различные инфекции, воспаления, системные болезни, повышенная температура тела, не спадающая в течение нескольких суток. Негативное влияние может оказывать прием некоторых лекарственных препаратов в составе комплексной терапии.

Основные рекомендации по профилактическому уходу за волосами и кожей головы

• Прибегать к мытью по мере необходимости, то есть при загрязнении. Не стоит устанавливать строгие правила и выполнять гигиенические процедуры ежедневно или, например, 3 раза в неделю.
• Вода не должна быть слишком холодной или горячей. Оптимальная температура — 37-38 градусов.
• Подбирать шампуни с учетом структуры и здоровья волосяного покрова, а также существующих проблем. Также существуют специальные средства после окрашивания.
• Применять бальзамы, запечатывающие неровности чешуек и облегчающие расчесывание.
• Использовать питательные маски каждые 2-3 дня.
• Наносить на кончики несмываемые составы, содержащие масла и силиконы. Они усиливают действие остальных уходовых продуктов, устраняют электризацию, защищают от термического воздействия фена, плойки и утюжка.

Правила ежедневного ухода

Для того чтобы добиться здоровых, густых, блестящих локонов без ломкости и сечения, необходимо придерживаться общих рекомендаций, которые помогут предупредить множество проблем:

• использовать подходящие шампуни и кондиционеры;
• отдавать приоритет расческам с зубцами, изготовленными из натуральных материалов;
• не пренебрегать регулярным нанесением масок на всю длину;
• стараться реже пользоваться термическими электроприборами;
• своевременно проходить лечение кожных заболеваний, в том числе избавляться от перхоти;
• периодически подстригать кончики;
• расчесываться не сразу после мытья, нужно дать волоскам немного подсохнуть естественным способом.

Нормальный тип волос

Как правило, в таком случае голова становится грязной только через 2-3 дня. Расчесывание не приносит особых трудностей, сечение кончиков тоже беспокоит крайне редко. Уход несложен, укладывать и оформлять локоны в прическу также просто.

Обычно такая картина характерна для молодых девушек, не имеющих вредных привычек и ведущих в целом здоровый образ жизни. Гигиена подразумевает регулярное применение шампуня, бальзама, маски и периодический прием витаминно-минеральных комплексов. Если пренебрегать этими простыми правилами, состояние волосяного покрова очень скоро значительно ухудшится, и придется прибегать к более серьезным методам восстановления.

Сухой тип

Ухаживать за такими волосами несколько сложнее, чем в предыдущем случае. Следует отнестись к уходовым процедурам деликатно и бережно, чтобы предотвратить:

• тусклость, отсутствие блеска;
• ломкость, хрупкость;
• трудности с расчесыванием;
• запутывание;
• сечение концов;
• периодическое появление перхоти.

Общие рекомендации о том, чем полезно мыть голову, подразумевают использование питательных шампуней (например, на основе масел), бальзамов, масок, несмываемых кремов или спреев. Можно делать домашние обертывания с масляными компонентами непосредственно перед мытьем. Особое внимание стоит уделять секущимся кончикам.

Важно беречь локоны от вредного внешнего воздействия. Не стоит находиться под палящим солнцем без головного убора, равно как и в морозную погоду пренебрегать теплой зимней шапкой. Для окрашивания необходимо выбирать составы без аммиака.

Жирный тип

Его обладательницы порой испытывают сильный дискомфорт, поскольку усиленно работающие сальные железы быстро портят внешний вид локонов. Они кажутся немытыми, блестят, плотные на ощупь, эластичные и плохо укладываются. В данном случае ключевую роль играют не только последовательные этапы правильного ухода за кожей головы и волосами, но и качество рациона питания (нужно минимизировать соль, острое, жиры животного происхождения).

Смешанный (комбинированный) тип

Процесс достаточно сложный, поскольку волоски при этом остаются у корней жирными, а у кончиков — ломкими, сухими. Гигиена должна быть комплексной и решать одновременно несколько задач: сократить интенсивность работы сальных желез и минимизировать последствия вредного воздействия на концы. Например, шампуни применяются преимущественно на корневую часть, а маски и бальзамы — на остальную длину.

Также следует регулярно стричься, чтобы избежать сечения. Важно предупреждать как переохлаждение, так и излишнее нагревание головы.

Секущиеся волосы

Это неконтролируемый процесс, особенно если речь идет о сухом типе кожного покрова. Прическа с сечеными прядями выглядит неопрятно, поэтому приходится часто прибегать к стрижке. Лучше делать это горячими ножницами, но так же отличный эффект дает выпрямление кератином. Благодаря ему несмываемые спреи и кремы склеивают расслоившиеся волоски, а натуральные растительные компоненты в составе помогают напитывать фолликулы для стимулирования роста и укрепления.

Тонкие волоски

Такие локоны лишены объема, хрупкие, непослушные, их тяжело укладывать. Уход при этом не приносит никаких трудностей. На помощь приходят средства для визуального увеличения толщины волосков. Можно добиться аналогичного результата с особой геометрической стрижкой.

В домашних условиях надо отдавать предпочтение дополнительному увлажнению, а также насыщению корней витаминами и минеральными веществами. В салоне могут предложить кератиновое выпрямление или ламинирование.

Пушистый тип

Пушащиеся локоны доставляют множество хлопот представительницам прекрасного пола. Они склонны к сечению, непослушные, с трудом расчесываются, очень пористые, а значит легко впитывают воду и вредные компоненты из окружающей среды. Единственным положительным моментом является простота в укладывании и оформлении в прическу. Чтобы справиться с такими пушистыми прядями рекомендовано достаточно увлажнять их при мытье и попробовать кудрявый метод укладки на диффузор.

Curacen для красоты волос

Инновационный плацентарный препарат на основе гидролизата плаценты человека обладает компонентами для улучшения состояния кожи головы и качества волос. Уникальная методика молекулярного фракционирования запатентована японскими учеными, позиционирующими средство для безопасного омоложения и поддержания здоровья.

10 секретов красоты из Китая

Гладкая фарфоровая кожа, блестящие волосы, точеная фигура и блеск в глазах. Красота женщин из Поднебесной привлекает к себе внимание многих исследователей. Комплексный уход за лицом и телом, использование древних рецептов медицины, правильное питание и любовь к жизни — вот секреты красоты, которые позволяют женщинам Китая всегда отлично выглядеть. Какие рецепты молодости и здоровья из Поднебесной могут быть применимы представительницами прекрасного пола в России?

Секрет 1: Приятное пробуждение

Чтобы утро было добрым и бодрым, китайские женщины начинают его со специального ритуала. Сразу после пробуждения они не вскакивают резко с постели, как это часто делаем мы, а разогревают свои ладони трением друг об друга, после чего проводят ими по лицу как во время умывания. Тепло, исходящее от ладоней пробуждает внутреннюю энергию и заставляет ее циркулировать с удвоенной силой. Кроме того, столь простое действие успокаивает нервную систему и гарантирует хорошее настроение.

Секрет 2: Оздоровительная гимнастика

В Китае, как только девочки научатся ходить, родители обучают их специальной оздоровительной гимнастике. Ее они будут выполнять на протяжении всей своей жизни. Регулярные упражнения будут способствовать тому, что женщина будет оставаться молодой и свежей даже в преклонном возрасте.

Секрет 3: Любовь к зеленому чаю

Китайская чайная церемония, или Гунфу-Ча, как ее еще называют, — одна из многих традиций, зародившихся в Древнем Китае, которые актуальны и сейчас. Она представляет собой отдельный ритуал наслаждения вкусом и ароматом чайного напитка, полезного для здоровья. Китайцы с удовольствием готовят и потребляют множество видов травяного чая, но в особом почете — зеленый. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он продлевает молодость и красоту, добавляет годы жизни и замедляет старение. Китаянки уверяют, что напиток, приготовленный по всем правилам, ускоряет обмен веществ, что помогает держать вес в норме и при необходимости — способствует похудению.

Есть много видов травяного чая, используемого в традиционной китайской медицине. Они назначаются в зависимости от нескольких факторов ─ возраста, картины симптомов конкретного человека и состояния его здоровья. Например, Годжи и Цзюй Хуа (хризантема) используются для укрепления иммунитета и детоксикации организма. Просто залейте сухое сырье горячей водой и дайте чаю настояться. Такой напиток будет богат антиоксидантами, минеральными веществами, аминокислотами, витамином C и каротиноидами. Он укрепит иммунитет и сделает вашу кожу здоровой и сияющей.

Секрет 4: Тонизирование кожи рисовой водой

Здоровая и бархатистая кожа представительниц прекрасного пола из Поднебесной — следствие применения эффективного домашнего средства ─ рисового настоя. Его китаянки используют дважды в день для очищения и тонизирования кожного покрова. Отрез чистой мягкой ткани смачивают в небольшом количестве теплой рисовой воды, после чего накладывают его на лицо и оставляют на 10 минут. Затем компресс снимается и можно приступать к нанесению макияжа. Считается, что рисовая вода наполняет кожу энергией и сиянием, улучшает ее здоровье и способствует выведению токсинов.

100 г чистого нешлифованного риса залейте 0,5 л теплой воды и оставьте на несколько часов. Как только вода станет мутновато-белой, она готова к применению. Хранить рисовую воду нужно в холодильнике не больше 5 дней.

Секрет 5: Масло камелии для здоровья волос

Одно из удивительных средств, широко применяемых в китайской медицине — масло камелии. Оно издревле используется для красоты и роста волос, лечения шрамов и растяжек на коже. Рецепт применения прост: небольшое количество масла растереть в ладонях и нанести на волосы, после чего аккуратно пройтись по ним расческой, распределяя масляную субстанцию по всей длине. Для оздоровления кожи и избавления от растяжек масло наносят дважды в день на покров и оставляют до полного впитывания.

Секрет 6: Оздоровление кожи куркумой

Маски на основе «оранжевого корня» использовали еще в Древнем Китае. Согласно наблюдениям эскулапов, составы из куркумы уменьшают морщинки и выравнивают тон лица. «При регулярном применении масок из куркумы у вас будет кожа, достойна императрицы», говорят древние тексты.

Соедините столовую ложку миндального молока с чайной ложкой меда и таким же количеством порошка куркумы. Нанесите полученную субстанцию при помощи специальной кисти на кожу лица и шеи, и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте состав теплой водой.

Секрет 7: Лечение акне бобами мунг

Бобы мунг (маш) — эффективное средство, которое в Китае пользуется особым почетом. Его часто используют в лечении акне. Чтобы получить действенное средство, бобы перемалывают, добавляют немного воды и применяют в качестве маски для лица, выдерживая ее на коже в течение получаса. Считается, что такая маска избавляет от очагов воспаления и раздражения на коже, улучшает состояние покрова. Если вы хотите не только очистить кожу, но и напитать ее витаминами и микроэлементами, добавьте в полученную кашицу немного натурального йогурта.

Секрет 8: Применение нефритового ролика

Жительницам России нефрит знаком как поделочный камень, используемый в ювелирных украшениях, а в Древнем Китае его наделяли особыми свойствами и целительной силой. Китаянки и сегодня используют силу этого камня для поддержания молодости кожи. Нефритовый ролик — чудесное изобретение, дошедшее до наших дней практически в неизменном виде. Чтобы получить от него максимум пользы, применять его нужно на лице сразу после использования маски, аккуратно раскатывая от центра лица к периферии. Легкие движения нормализуют кровообращение в тканях покрова, помогут коже восстановиться и улучшат цвет лица.

В Древнем Китае использовали несколько приспособлений для ухода за лицом и телом: нефритовый ролик для воздействия на акупунктурные точки и специальный плоский камень из нефрита для массирования кожи лица. Оба предмета способствовали восстановлению кожного покрова и укреплению организма в целом. Сегодня вы можете купить нефритовый ролик и воссоздать древний ритуал в домашних условиях.

Секрет 9: Забота о теле в период менструации

Отлично себя чувствовать в период менструации и не мучиться от болевых ощущений и резких перепадов настроения, китайским женщинам помогает особый секрет. Во время критических дней они отказываются от употребления холодной пищи и воды, внимательно следя за тем, чтобы еда, поступающая в организм, была такой же температуры, как и их тело. Китаянки уверяют, что это помогает им снять боль и укротить спазмы во время периодического женского недомогания.

Секрет 10: Массаж

Многие представительницы прекрасного пола в России воспринимают массаж, скорее как удовольствие или лечебный метод при возникновении определенных проблем. В Китае к массажу другое отношение. Жительницы Поднебесной считают его важным условием сохранения красоты и здоровья, потому практикуют часто и регулярно.

Каждая китаянка свято верит в силу рефлексотерапии: хороший массаж разогревает тело и улучшает кровообращение, помогает организму избавиться от лишней жидкости и токсинов, обладает общеукрепляющим действием. Помимо массажа для тела китаянки практикуют массаж для лица: этот метод придает коже красивое свечение и избавляет от отечности.

Как остановить сильное выпадение волос у женщин

Статьи по лечению волос

Многие женщины, обнаруживая у себя даже сильное выпадение волос прядями, пытаются не замечать проблему, скрывают ее и молчат, лишь меняя цвет или прическу. Однако, чем раньше будут предприняты меры, тем больше шансов устранить патологию.

Алопеция у женщин чаще всего диффузная, и после выяснения причины и соответствующей помощи волосы начинают расти вновь.

Значительное выпадение — проблема не настолько редкая, как может показаться. Она встречается примерно у 5% женщин младше 30 лет и почти у 50% — старше 70 лет. Подобная патология становится причиной значительного стресса, а также часто является признаком нарушения работы внутренних органов и систем. Это могут быть дефицит железа, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные расстройства и многое другое.

Специалисты используют разные средства для лечения алопеции у женщин. Их выбор прежде всего зависит от причин. Рассмотрим наиболее распространенные.

Причины выпадения волос

Существует несколько возможных провоцирующих факторов:

1. Нарушение течения цикла жизни волоса. Обычно конец фазы анагена происходит нетипично рано, следовательно раньше начинается и телоген.
2. В пубертатный период, когда организм переживает серьезную гормональную перестройку. Кожное сало вырабатывается в существенно большем объеме, что также является провоцирующим фактором. Как правило, проблема уходит уже после завершения полового созревания.
3. Если женщина имеет генетическую предрасположенность к облысению, при превышении содержания уровня андрогенов, сосуды сосочков волосяных фолликулов головы спазмируются, что и вызывает выпадение. При этом на других частях тела может отмечаться обильный рост.
4. Многие женщины сталкиваются с алопецией во время беременности, несмотря на повышенную секрецию эстрогенов. Связано это с тем, что питательные вещества активно расходуются на рост и развитие плода.
5. Стресс и нарушение периодов сна и бодрствования. Биопотенциалы головного мозга в таком случае существенно ухудшаются, из-за чего волосяные фолликулы не получают достаточного питания.
6. Воздействие экзогенных факторов, например, использование фена с горячим воздухом, агрессивных масок и шампуней, частое окрашивание «сильными» составами. Вследствие этого нарушается расположение чешуек волос, и волосяной стержень постепенно разрушается.
7. Прием некоторых видов препаратов, например, антидепрессантов, НПВП, антибиотиков, противовирусных, антигельминтных, антикоагулянтов, средств для наркоза. Большая часть пациентов, страдающих онкологией и принимающих цитостатические препараты, сталкиваются с этой проблемой.

Также к выпадению могут привести и некоторые другие заболевания: от патологий щитовидной железы до туберкулеза. Бичом современности является трихорея после перенесенной короновирусной инфекции. Именно поэтому определить причину не всегда просто, и заниматься этим должен врач.

Норма выпадения волос

На голове растет от 100 до 250 тысяч волос, и нормальным считается утрата 50-150 единиц ежедневно. Случается это потому, что волосы постоянно обновляются, на месте выпавших в норме начинают расти новые.

Важно учитывать, что каждый волос проходит через несколько стадий своей «жизни»:

• анаген — фаза роста, на которую приходится 80-90% фолликулов, продолжительность составляет в среднем от 2 до 5 лет;
• катаген — переходная фаза, на нее приходится около 1-5% волосяных фолликулов, продолжительность — 2-3 недели;
• телоген — фаза покоя, на нее приходится 10–20% фолликулов, продолжительность в среднем — 2-3 месяца;
• экзоген — выпадение, после которого цикл начинается заново уже для нового волоса.

Ежедневная потеря 50-150 волос не влияет на густоту прически, поскольку цикл созревания волосяного фолликула протекает асинхронно, то есть все волосы находятся в разных фазах.

Существует относительно простой субъективно-объективный способ определения активности выпадения волос, который в домашних условиях может осуществить любой человек. Тракционный тест, или тест натяжения волос, осуществляется следующим образом: в теменной области производится захват пряди волос пальцами рук и осуществляется умеренное потягивание. Очень важно понимать, что волосы не вырываются (насильственно не извлекаются из кожи), а именно безболезненно натягиваются. Тест наиболее информативен через сутки после мытья головы. В норме после 4-6 потягиваний в руках может оставаться 1, максимум 2 волоса. При патологическом выпадении после каждой тракции в руках остается от 3-10 и более волос.

Медикаментозное лечение

Мезотерапия — это косметологическая процедура, при которой производится внутрикожное введение лекарственных препаратов в области волосистой части головы. Метод считается одним из наиболее эффективных при выпадении и восстановлении волос.

Благодаря процедуре можно быстро и существенно улучшить местное кровообращение и создать высокую концентрацию лекарственного средства. Как правило, используются коктейли, которые в своем составе содержат витамины, минералы, аминокислоты.

Специалист подбирает препараты для проведения мезотерапии индивидуально для каждого пациента. Как правило, курс терапии включает 10 процедур по одному разу в неделю, после этого — еще 5 раз в 2 недели. Затем регулярно могут проводиться поддерживающие сеансы: раз в 1-2 месяца. На каждый прием уходит порядка 20 минут. Мезотерапевтические инъекции производятся поверхностно, пациент не испытывает дискомфорта, поэтому не требуется обезболивания.

Эффект от мезотерапии можно увидеть уже через 4-5 сеансов в виде уменьшения выпадения волос, а восстановление шевелюры отмечается через 2 месяца после начала лечения. Дополнительно специалист может назначить витаминно-минеральные комплексы как для наружного применения, так и для приема внутрь.

В настоящий момент среди различных методик плазмотерапии самой эффективной является — PRP (Platelet-Rich Plasma). Суть ее заключается в активной стимуляции так называемых скрытых резервов с помощью введения плазмы, обогащенной тромбоцитами, которая была получена из крови самого пациента. Этот метод лечения волос абсолютно безопасен, очень хорошо изучен и доказал свою высокую эффективность.

Сначала берут кровь из вены и помещают ее в центрифугу, чтобы выделить плазму с высоким содержанием тромбоцитов.

В тромбоцитах содержатся факторы роста, которые позволяют активизировать метаболические процессы и ускорить деление клеток волосяного фолликула, таким образом, нормализуется естественный цикл его развития. Процедура по своему проведению схожа с мезотерапией — получившийся состав вводят в кожу головы микропапульной техникой. Проводят сеансы раз в 10-30 дней в зависимости от ситуации и назначения врача.

Увидеть эффект можно уже через 2-3 сеанса: по всей голове появятся маленькие волоски, которые успели отрасти. Когда курс будет окончен, «эффекта отмены» не случится: выпадать волосы не будут, зато они приобретут плотность, силу и блеск. Важно и то, что у процедуры накопительный характер, поэтому результат будет радовать долго. В нашей клинике мы используем швейцарскую методику PRP Regen Lab.

В основе данной методики лежит взаимодействие полинуклеотидов с молекулой ДНК. Заменяя ее отдельные элементы на неповрежденные или открепля целые мутационные участки и соединяя оставшиеся здоровые части, полинуклеотиды восстанавливают функциональную активность клеток. Отличный эффект достигается за счет стимуляции роста фибробластов, стимуляции ангиогенеза, повышения оксигенации тканей, защиты от свободных радикалов. Внутрикожные инъекции делают с периодичностью: 1 процедура в 7-14 дней, курс 6-8 процедур. В нашей клинике процедура осуществляется с помощью итальянского препарата с полинуклеотидами — Plinest Fast (0,75% PDRN).

Миноксидил для волос

Препарат можно найти в аптеках в двух формах — эмульсия и пена. Кроме того, есть разная концентрация вещества. Необходимо втирать это средство в кожу головы 2 раза в день.

Однако у него есть недостаток — препарат важно использовать на постоянной основе. У него присутствует так называемый синдром отмены: сразу по окончании применения волосы вновь начнут выпадать. Именно из-за такого недостатка к выбору этого средства необходимо подходить предельно осторожно.

Обратите внимание! В нашей клинике миноксидилсодержащие препараты ввиду привыкания и синдрома отмены не применяются.

Лосьоны, которые стимулируют рост волос, могут быть назначены врачом как отдельные или вспомогательные средства при проведении других процедур. Они используются для стимуляции «спящих» фолликулов, восстановления структуры и значительного ускорения роста волос.

Подбирать лосьоны следует по советам трихолога, который может предложить сразу несколько вариантов, ориентируясь на индивидуальное течение заболевания.

Сочетать лосьоны можно с другими немедикаментозными процедурами, эффективность которых доказана. Рассмотрим ниже, что к ним относят.

Немедикаментозные способы

Если трихолог установил, что у женщины диффузная алопеция, то, как правило, процесс носит обратимый характер. Достичь отличных результатов можно не только благодаря приему медикаментов, но и при использовании лазерных методов. Такое лечение основано на фотобиотерапии, при которой на кожу головы оказывается воздействие холодным лазером. Клетки кожи поглощают излучение, благодаря чему происходит стимуляция местного кровообращения, активизация обменных процессов, в результате, просыпаются «спящие» фолликулы.

Микротоковая терапия – безопасный метод лечения, при котором используется слабый импульсный ток. Микротоки обладают широким спектром воздействия на организм; они способны снимать болевой синдром, стимулировать процессы клеточного метаболизма, улучшать микроциркуляцию.

Современная медицина предлагает большое количество эффективных средств от выпадения волос, которые позволяют полностью забыть о такой проблеме. Однако важно помнить, что ее причины, а также, что делать с алопецией — может определить только врач. Не стоит тратить время на народные методы, которые в большинстве случаев неэффективны, — лучше сразу обратиться к специалисту.

Профилактика

Точно ответить на вопросы, почему очень сильно выпадают волосы на голове и как остановить это, сможет только врач. Однако профилактические меры будут полезны для каждой женщины, которая не хочет столкнуться с такой проблемой.

• отказ от курения;
• регулярный массаж кожи головы;
• полноценный сон;
• исключение стрессов;
• исключение «жестких», изнуряющих диет.

Основной способ — качественный и регулярный уход за волосами, предполагающий использование тщательно подобранных шампуня и маски, а также сбалансированный рацион питания. Лучше сократить или полностью исключить процедуры, из-за которых могут выпадать волосы и повреждаться кожа головы, например:

Источник https://rhana.ru/article/ukhod-za-kozhey/pravila-ukhoda-za-kozhey-golovy/

Источник https://medaboutme.ru/articles/10_sekretov_krasoty_iz_kitaya/

Источник https://rth.ru/statyi/treatment/silno-vypadayut-volosy/