Цветы, которые используют в косметике

Цветы, которые используют в косметике

Использование экстрактов растений и трав — не новость в индустрии красоты. Производители активно обогащают свою продукцию вытяжками растений и эфирными маслами, наделяющими ее массой полезных свойств. Среди наиболее часто используемых ингредиентов есть и немало цветов, заслуживающих вашего внимания. Как косметика выигрывает от их применения и какими свойствами они ее наделяют?

Роза — цветок с дивным ароматом

Аромат розы знаком всем. Ради него мы готовы терпеть боль от прикосновения к шипованным стеблям, лишь бы еще на миг вдохнуть этот дивный и ни с чем не сравнимый запах. Розовая вода является одним из самых древних косметических средств, применяемых в качестве освежающего и охлаждающего кожу тоника еще со времен Древней Персии и древних римлян. В 8 и 9 веках она была важным торговым товаром на всем пространстве от Византии до Китая, а в 17 веке наибольшим спросом стало пользоваться розовое масло. И сегодня экстракт розы активно добавляют в состав косметики для повышения тонуса кожи, ее восстановления и расслабления.

Ромашка: в чем ее польза для кожи?

Ромашка аптечная — цветок скромный, но за невзрачной внешностью скрывается огромный потенциал. О лекарственных свойствах ромашки можно было бы написать целую книгу, и нет ничего удивительного, что этот цветок не обошли своим вниманием и работники индустрии красоты. Самым ценным компонентом химического состава соцветий является хамазулен, который демонстрирует активные противовоспалительные, седативные и местноанестезирующие свойства. Все это дает основание использовать косметические средства с добавлением этого цветка для ухода за чувствительной и проблемной кожей, склонной к появлению прыщей и акне. Ромашку можно встретить и в препаратах для волос, особенно светлых.

Чем примечательна косметика с добавлением алоэ?

Алоэ — цветущий суккулент, поэтому его по праву можно назвать цветком, впрочем, он давно уже стал одним из любимейших комнатных растений, выращиваемых не столько для красоты, сколько для пользы. Лечебные свойства сока этого мясистого растения были известны нашим предкам более трех тысяч лет назад. Алоэ богат ферментами и другими целебными веществами, способными снимать воспаление, ускорять заживление ран и порезов, усиливать процессы регенерации и замедлять старение. Экстракт алоэ включают в состав косметических средств, призванных успокоить раздраженную кожу, нормализовать выработку секрета сальных желез и поддержать упругость эпидермиса.

Календула для повышения красоты и привлекательности

Календула или ноготки — еще один цветок, неизменно привлекающий внимание производителей косметики. Красота и здоровье кожи — вот чего ждут женщины при покупке средств, обогащенных экстрактом календулы, и они редко разочаровываются. В состав ноготков входят вещества с ярко выраженными бактерицидными свойствами, что дает основание для применения их в составе лечения и профилактики угрей, акне, повышенной работы сальных желез. Календулу используют в терапии дерматитов и других грибковых инфекций, но если ваша кожа покрылась непонятными пятнами, стала чесаться и зудеть, не занимайтесь самолечением, а обращайтесь за помощью к врачу.

Какой интерес для волос представляет мать-и-мачеха?

Красота волос — главное оружие женщины, поэтому представительницы слабого пола рьяно ухаживают за своей шевелюрой, поддерживают ее шелковистость и блеск, а помогает им в этом такой лекарственный цветок, как мать-и-мачеха. Его активно используют как в традиционных средствах по уходу за волосами, так и домашних рецептах — отварах и настоях, масках и растворах для ополаскивания. Мать-и-мачеха может помочь и в решении самых разных проблем с кожей, улучшить кровообращение, избавить от сухости и шелушения, наделить кожу упругостью и бархатистостью.

Чистотел как источник аскорбиновой кислоты

Трудно найти еще один такой же цветок, который бы включал в себя такое же количество аскорбиновой кислоты. Косметика, обогащенная витамином С, может стать вашей скорой помощью при тусклости кожи, нездоровом цвете лица, сосудистых звездочках и других проблемах. Кремы, лосьоны и эмульсии с чистотелом очищают поры и выравнивают структуру кожи, придают ей сияние и здоровый вид. Есть в чистотеле и более сильнодействующие компоненты, которые помогают избавиться от бородавок, папиллом и сухих мозолей. Не стоит использовать сок чистотела самостоятельно без консультации с врачом.

Тысячелистник — растение с широкой сферой применения

Встретив в составе косметики тысячелистник, можно быть уверенным, что она не только ухаживает за кожей, но и устраняет самые разные дефекты. А все благодаря присутствию в составе этого цветка флавоноидов, кумаринов, дубильных веществ, органических кислот, жирных масел, минералов и витаминов, оказывающих противовоспалительное, вяжущее, бактерицидное, ранозаживляющее и успокаивающее действие. Активные действующие вещества тысячелистника проникают в проблемные зоны, устраняя воспаление, подсушивая и заживляя. Кожа после применения таких косметических средств выглядит более молодой и здоровой.

Василек — красивый полевой цветок

Неизменный житель полей василек также попал в поле зрения производителей косметики. Присутствующие в нем антоцианы, которые и обуславливают его яркий синий цвет, известны своими антиоксидантными свойствами, а значит их присутствие в составе крема или сыворотки дает основание считать ее омолаживающей. Экстракт василька укрепляет капилляры, снимает отечность и борется с усталостью, поэтому его чаще других добавляют в кремы и гели для век, причем как уходовые, так и декоративные. Средства для демакияжа с васильком деликатно удаляют загрязнения, не травмируя нежную кожу вокруг глаз.

Водяная лилия или кувшинка: в чем ее особенности

Экстракт водяной лилии чаще всего включают в средства интимной гигиены. Это противовоспалительное, антиоксидантное и успокаивающее средство благотворно влияет на нежную кожу интимных мест, мягко и деликатно удаляя загрязнения, одновременно смягчая и тонизируя ее. Экстракт корней кувшинки можно встретить в составе косметики для проблемной и жирной кожи. Он оказывает вяжущее действие и помогает в борьбе с угревой сыпью и другими воспалительными недугами. Уход за чувствительной и склонной к раздражению кожей также можно осуществлять с помощью препаратов на основе водяной лилии.

Травы: фитокосметика своими руками

Фитокосметика своими руками: целебные свойства трав и садовых растений, а также рецепты приготовления масок для ухода за кожей и волосами

Мы так привыкли пользоваться новинками косметических фирм, что порой забываем о том, что лучшие средства по уходу за лицом и телом готовит для нас не лаборатория, а природа. Лето — самое время вспомнить о беспроигрышных «бабушкиных» рецептах и косметике из трав и цветов!

Личное дело

Самое главное заблуждение противников фитокосметики — трудоемкость и длительность процесса приготовления лосьонов и масок из натуральных продуктов. На самом деле большинство косметических средств можно сделать за считанные минуты, да и за травами необязательно выезжать в поля или леса — почти все они растут на дачном участке, в саду или огороде. Так почему же не использовать и урожай, и сорняки на благо собственной красоты и молодости?!

Утром вместо тоника или воды умойтесь чаем из свежей крапивы или цветков кипрея (2 ст. ложки травы на стакан кипятка) — кожа станет более ровной и гладкой. Во время завтрака оставьте 2 ст. ложки биойогурта, добавьте в негомелко нарезанной зелени мяты или розмарина и измельченный геркулес. Получившуюся кашицу нанесите на лицо на 5 минут, смойте. Такая маска тонизирует кожу на весь день. Проходя мимо грядки с петрушкой, сорвите парочку веток и отправляйтесь в сад. Расположившись там в гамаке или кресле-качалке, приложите веточки к векам минут на 15 и просто расслабьтесь — от отеков не останется и следа!

Кстати, отвар петрушки или укропа (1 ст. ложка травы на стакан кипятка) можно заморозить и на зиму: утренний и вечерний массаж кубиками льда — прекрасное тонизирующее средство и неплохая альтернатива различным антивозрастным программам. Вечером, сняв макияж, не поленитесь промыть веки настоём из цветков василька (1 ч. ложка на стакан кипятка) — он поможет избежать раздражения. Еще один вечерний бабушкин рецепт от усталости — маска из шиповника. Три ст. ложки измельченных плодов залейте двумя стаканами кипятка, прокипятите 10 минут и оставьте на ночь остывать. Процеженный отвар можно пить как полезный витаминный коктейль и применять наружно.

Если вы слегка обгорели на солнце или просто устали от веснушек, сделаете отбеливающую и одновременно успокаивающую маску из листьев одуванчика (благо это растение долго искать не придется). Измельченные листья смешайте с тёплым молоком в пропорции 1:2 и дайте смеси настояться 10 минут, добавьте желток и нанесите маску на 10-15 минут. Отбеливающим эффектом обладает и отвар из черной бузины (2-3 ст. ложки цветков на 2 стакана воды, кипятить 5 минут). При каждом удобном случае протирайте лицо этим лосьоном, уже через неделю от веснушек и пигментных пятен не останется и следа. Салфетку, смоченную соком свежих плодов калины, также следует накладывать на пигментированные участки кожи на 10 минут 7-8 раз в день.

Если после дня, проведенного на берегу близлежащего озера, ваше лицо обветрилось, сорвите в саду листья мать-и-мачехи, вымойте их, истолките, смешайте со свежим молоком (2 ст. ложки травы на стакан), нанесите на кожу на 15-20 минут — неприятные ощущения тут же пройдут. В общем, что бы ни случилось во время вашего отдыха на даче, вас выручат растения из сада и огорода. Впрочем, народные средства можно использовать не только для решения сезонных проблем. Летний отпуск — прекрасное время для того, чтобы заняться собой и подлечить лицо. Так, слегка подсушить жирную кожу помогут примочки из отвара хвоща (ст. ложка измельченной травы на стакан воды, кипятить 20 минут) или настоя зверобоя (ст. ложка сухих листьев и цветков на стакан воды, настаивать полчаса). Еще одно проверенное веками средство — лосьон из крапивы. Смешайте 100 мл водки со ст. ложкой сока листьев крапивы и протирайте лицо получившейся смесью утром и вечером 2 месяца (через 30 дней курс нужно повторить). Сухой коже летом просто необходимы примочки из перечной мяты (1 ст. ложка травы на стакан кипятка) и тоник для умывания из шалфея (горсть листьев на 3 стакана кипятка, настаивать 40 минут, хранить в сухом прохладном месте). При угреватой коже полезно протирать лицо отваром дубовой коры, смешанным с водкой. Ст. ложку коры залейте стаканом крутого кипятка, прокипятите 10-15 минут, остывшую смесь смешайте с водкой в соотношении 1:2.

Если же вы остались в городе и от свежей петрушки с собственной грядки вас отделяют километры долгого пути, не стоит отчаиваться. Во-первых, экстракты лекарственных трав можно купить в аптеке, а во-вторых, у вас или вашей соседки наверняка есть немало комнатных растений. Так, обыкновенный алоэ — просто кладезь полезных свойств. Вечером и утром очищенное лицо смазывайте кусочком листа алоэ или кубиком льда из замороженного сока этого растения. Подобные процедуры полезны для кожи любого типа. Если у вас появились первые морщинки, срочно сделайте собственный суперкрем: в вазелин или ланонин добавьте сок алоэ и немного подсолнечного масла. Наносить смесь лучше два раза в день — вечером и утром в течение 10-15 минут. При жирной коже и угрях поможет маска с яйцом. Во взбитый желток влейте чайную ложку сока алоэ, пропитайте марлю получившейся массой, положите ткань на лицо и забудьте обо всем минут на 10-15 — это очень полезно для улучшения самочувствия.

• Добавьте в свой крем от морщин сок подорожника — разглаживающий и увлажняющий эффект увеличится в несколько раз.
• Смешайте измельченную петрушку с жирным питательным кремом и нанесите эту смесь на глаза на 15 минут — мешки и отеки уменьшатся после первого применения.
• Налейте несколько капель настоя мяты в тоник для лица — кожа станет более упругой, а мимические морщинки разгладятся через несколько дней.
• Добавьте в увлажняющий крем сок листьев крапивы — раздражение на лице исчезнет на второй день.

Радость Клеопатры

Лекарственные растения оказывают благотворное влияние на весь организм в целом. Не случайно, по данным историков, практически все красавицы древнего мира — Клеопатра, царица Савская — буквально купались в лекарственных травах и цветах.

Если вы слегка приболели или просто устали, примите ванну из смеси ромашки (4 ст. ложки), плодов облепихи (5 ст. ложек), хвоща полевого (3 ст. ложки), арники (3 ст. ложки), хвои сосны (12 ст. ложек), листьев березы (5 ст. ложек), крапивы (3 ст. ложки), мать-и-мачехи (б ст. ложек) и ароматных листьев земляники (6 ст. ложек). На следующий день поменяйте ингредиенты на равные части цветов липы, можжевельника, мяты, листьев брусники, сосновых шишек, листьев шиповника, розы, тимьяна ползучего и сосновых почек. Чтобы очистить кожу и улучшить обмен веществ, полежите минут 15 в теплой воде со смесью из листьев березы (4 ст. ложки), зверобоя (2 ст. ложки), лепестков розы (2 ст. ложки) и листьев малины (5 ст. ложек), ромашки аптечной (2 ст. ложки), мяты перечной (2 ст. ложки), чабреца (1 ст. ложка). Ванна из смеси липового цвета (1 ст. ложка), листьев смородины (2 ст. ложки), мяты перечной (3 ст. ложки, хмеля (1 ст. ложка), ромашки аптечной (3 ст. ложки), тимьяна ползучего (2 ст. ложки), череды (1 ст. ложка), хвоща полевого (1 ст. ложка) рекомендуется при сухой коже, из смеси коры дуба, листьев березы, рябины, шалфея, тысячелистника, брусники и дикого каштана, взятых в равных количествах, — при потливости. Для жирной кожи полезна смесь подорожника (1 ст. ложка), календулы (2 ст. ложки), зверобоя (1 ст. ложка), чабреца (2 ст. ложки), ромашки (1 ст. ложка), можжевельника (1 ст. ложка).

• Розмарин используется в косметологии для лечения жирной кожи, коррекции фигуры. Он интенсивно увлажняет кожу, а также обладает антиоксидантным действием. Ароматические ванны с маслом розмарина — прекрасное омолаживающее средство.
• Экстракт пиона содержит эфирное масло, в состав которого входит салициловая и бензойная кислоты, белки, дубильные вещества, микроэлементы свинца, меди и железа. Повышает тургор кожи, восстанавливает нормальные функции эпидермиса.
• Укроп оказывает противовопаспалительное действие, нормализует обмен веществ.
• Азулен, содержащийся в зверобое и лекарственное ромашке, усиливает обмен веществ, оказывает благотворное влияние на места солнечных ожогов и раздражений и потому входит в состав практически всех косметических средств по уходу за волосами и лицом.
• Жасмин содержит эффективный противовозрастный компонент, поэтому его масло часто входит в состав средств для зрелой кожи. Кроме того, масло жасмина успокаивает раздраженную кожу.
• Тысячелистник — отличное тонизирующее и укрепляющее средство. Заживляет угревую сыпь, уменьшает проявление аллергических реакций на лице.

Для уставших ног

Лето — пора босоножек и открытых сандалий, и потому ноги всегда и везде (даже на даче) должны быть в идеальной форме. Если из-за новой и пока не удобной обуви у вас появились мозоли, мелко нашинкуйте листья алоэ, чтобы получилась кашица, приложите ее к проблемному месту, кожу вокруг смажьте вазелином и заклейте пластырем. Через сутки аккуратно поработайте пемзой или ножницами и смажьте кожу кремом для ног. После долгой прогулки по лесу или длинного рабочего дня не поленитесь сделать 15-минутную ванночку с липовым цветом или освежающей мятой (горсть травы на 3 литра воды). Трещины и потертости можно убрать при помощи компрессов из настойки календулы (1 ст. ложка на литр воды). При чрезмерной потливости ног поможет отвар дубовой коры. 200 граммов размельченной коры прокипятите в 1 литре воды в течение 30 минут, остудите до 37- 38 градусов и перелейте в емкость. Процедуру следует проводить в течение месяца два раза в неделю по 10-15 минут.

Волосы

Особое внимание в теплое время года стоит уделять волосам, ведь шапки и шляпы уже не скроют ни неряшливую укладку, ни перхоть, ни седину. Если ваши волосы слишком быстро становятся жирными, используйте сок алоэ, смешанный с 20% спиртом (1:1). Втирайте эту смесь в кожу головы в течение 2-3 месяцев.

• Подсушить жирные волосы поможет и отвар дубовой коры (3 ст. ложки измельченной дубовой коры на литр воды, кипятить 15 минут).
• Если после зимы и весны волосы у вас стали более тонкими, ломкими и сухими — используйте маску из алоэ. Смешайте одну столовую ложку меда с таким же количеством сока алоэ и чайной ложкой чесночного сока, добавьте куриный желток и 1 столовую ложку коньяка и нанесите на волосы. Обвяжите голову полиэтиленовым пакетом и оставьте на 20 минут. Затем вотрите еще один желток и смойте смесь водой.
• Для последнего ополаскивания можно приготовить отвар из полевого хвоща, ромашки или крапивы (ст. ложка травы на стакан кипятка).
• Для профилактики выпадения волос, облысения и лечения перхоти после мытья наносите горячий настой цветков василька (1 ст. ложка на стакан кипятка). Еще одно сердство — смесь из листьев крапивы, корня лопуха и воды (1 ст. ложка смеси на стакан кипятка).

• Алоэ оказывает тонизирующее, освежающее, успокаивающее и смягчающее действие на кожу, ускоряет регенерацию и образование новых клеток, применяется для любой кожи, в том числе с расширенными капиллярами.
• Василек синий снимает раздражение на коже, отлично ее подсушивает, а кроме того, предотвращает выпадение волос.
• Дуб ускоряет обмен веществ, подсушивает кожу, применяется при усиленном потоотделении.
• Зверобой освежает и успокаивает кожу, ускоряет образование новых клеток, обладает дезинфицирующим эффектом.
• Крапива успокаивает и питает кожу лица, используется при лечении себореи волос и перхоти.
• Лопух (репейник) укрепляет волосы, очищает поры.
• Петрушка освежает и тонизирует кожу, обладает отличным отбеливающим эффектом, снимает отеки и мешки под глазами.
• Мята тонизирует, оказывает омолаживающий эффект на кожу лица, применяется для лечения себореи волос и перхоти.

Все в сад!

Не только травы и цветы станут хорошим подспорьем в вашей борьбе за естественную красоту, но и садовые растения! Глюкоза, предупреждающая старение, органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, пектины, омолаживающие кожу, — все это главные составляющие плодов и ягод с вашего садового участка.

• Витаминная маска.
  Взбейте миксером очищенное яблоко с вырезанной сердцевиной и яйцо до образования пены, нанесите смесь на лицо и шею и смойте через 10 минут.
• Маска для сухой кожи.
  Разотрите малину с медом в пропорции 1:1 и нанесите кашицу на лицо, спустя 10 минут умойтесь минеральной водой комнатной температуры.
• Освежающая маска.
  Мякоть абрикоса (3-5 шт.) смешайте со столовой ложкой сметаны, любым растительным маслом и взбитым белком и нанесите на лицо и шею на 20 минут.
• Для жирной кожи.
  Столовую ложку сока вишни разотрите с небольшим количеством картофельной муки и наложите на предварительно очищенную кожу на 20 минут.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

5 простых способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним (Колдрекс и др.).

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

• гипертонию;
• цереброваскулярные патологии;
• системную склеродермию;
• системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

• недостаток витаминов;
• затяжные стрессы;
• вредные привычки;
• физическое истощение;
• колебания гормонального фона;
• отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

• овощи и фрукты, богатые витамином C;
• бобовые;
• гречка;
• зелень (особенно щавель);
• рыба;
• молоко;
• морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

• A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
• B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
• C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
• K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов, таких как Триовит.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

• давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
• воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
• не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
• носить удобную обувь;
• избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

• из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
• из головок чеснока и лимона;
• из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
• из цветков гречихи;
• из шиповника и боярышника;
• из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

и другие производные рутина;
• пирикарбат;
• эсцин;
• трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы (Пирацетам и др.) в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Источник https://medaboutme.ru/articles/tsvety_kotorye_ispolzuyut_v_kosmetike/

Источник https://www.7ya.ru/article/Travy/

Источник https://366.ru/articles/5-sposobov-ukrepit-sosudy/