Идеальная семья»: чем может навредить равнение на идеал

С чего начать изменения, если вас не устраивает ваша семейная жизнь: интервью с Вячеславом Мормылевым

В здоровых отношениях супруги чувствуют себя уверенно, откровенны друг с другом и, главное, могут быть самими собой. Если этого нет, то в паре могут быть проблемы. Мы пообщались с семейным психологом и членом Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов Вячеславом Мормылевым. Он рассказал нам, какими должны быть крепкие и счастливые отношения, и как быть, если в семейной жизни постоянно возникают обиды, ссоры и претензии друг к другу.

Вячеслав, идеальные семейные отношения — какие они?

Вынужден вас огорчить – идеальных семейных отношений не существует. Собственно так же как идеальных людей. В любых отношениях, даже самых счастливых, будут подъемы и падения, недопонимания, конфликты и обиды. Такова реальность.

Профессор Джон Готтман, который более 40 лет исследовал семейные пары, говорит следующее: “Если семейный терапевт начнет подводить своих клиентов к идеальным отношениям, то, вероятнее всего, его постигнет разочарование”.

Вместо этого рекомендуется направлять клиентов к “достаточно хорошим отношениям”, когда между супругами есть контакт. Это когда оба партнера чувствуют, что они заинтересованы в совместном благополучии и готовы обсуждать возникающие вопросы, даже если им это неприятно.

Если тебя что-то беспокоит, то можно открыто поделиться этим со своим супругом и быть уверенным, что он обязательно выслушает и постарается понять. В этом смысл контакта. Он должен сохраняться как в периоды как положительных, так и негативных моментов.

Быть рядом, когда все хорошо – это легко. А вот когда наступают трудности и недопонимания, чтобы оставаться вместе требуется осознанная любовь и наличие контакта, который был установлен. Вот поэтому в задачи семейного терапевта и входит создание условий, в которых контакт и осознанная любовь могут сформироваться. Если это происходит, то остальные проблемы будет решать в разы проще, а семья будет иметь шанс на долгие и счастливые годы вместе.

По каким признакам можно понять, что в отношениях что-то идет не так?

Сложностей в семейной жизни множество. В быту могут быть разногласия, недопонимание в воспитании детей, барьеры в общении, сексуальный дисбаланс в паре. Проблемы были, есть и будут в каждой семье.

Но если супруги могут их открыто обсуждать, то это говорит о наличии контакта и потенциале отношений на счастливое будущее. А вот если проблем еще особо и нет, но обсуждать их уже не получается, значит что-то пошло не так.

Какие есть практические способы выйти из кризиса и вернуть гармонию в семью?

В первую очередь, это обращение к семейному терапевту. Не стоит рассчитывать на разовое или двухразовое посещение. Минимальная терапия содержит не менее 10 сессий. Я говорю об этом, поскольку люди часто думают, что за один-два часа мы сможем изменить отношения, которые формировались годами. В которых наверняка накопилась куча нехороших слов, обиды, нерешенные проблемы, деструктивные привычки и прочее. Поэтому восстановление контакта и гармонии между супругами требует времени и сил.

Во-вторых, это проверенная литература от специалистов, которая содержит подходящие психологические техники. Здесь я бы рекомендовал Джона Готтмана, у которого в свое время проходил обучение семейных терапевтов. Мне очень нравится его подход. То, чему он учит, доказано в ходе многолетних исследований на тысячах семейных пар. Это научный подход, экспериментальные данные, на которых можно строить современную терапевтическую работу.

В-третьих, это осознание обоими супругами, что они находятся в одной лодке. Если один из них несчастлив в семье, то и второй счастливым не будет. Благополучие отношений – это совместная цель, которая принесет пользу и радость для них обоих.

К сожалению, многие об этом забывают. На большинстве первых сессий у семейного терапевта каждый из пришедших пытается доказать свою правоту и обвиняет другого во всех грехах. При этом оба видят в семейном терапевте судью, который должен сказать, кто из них прав и кто виноват.

Психолог этим не занимается. Его задача — создать в семье условия для положительных изменений. Ему важно, чтобы супруги воспринимали возникающие проблемы как барьеры, которые мешают им прийти к прекрасному будущему. Это вполне реально, но отнимает у специалиста колоссальное количество сил и энергии. Поэтому семейных терапевтов обычно существенно меньше, чем представителей других направлений.

Как после ссоры отпустить прошлые обиды и не вспоминать их при каждом удобном случае?

Нерешенные проблемы обычно подвисают в воздухе и ложатся дополнительным грузом на отношения супругов. В семейной терапии есть алгоритм “разговора после ссоры”, но его лучше проводить под надзором психолога, чтобы он мог скорректировать слова супругов и помочь им избежать обоюдной критики и претензий.

Если говорить про бытовое применение, то после ссоры можно отправить в мессенджере своему супругу что-то похожее: “Петя, я чрезвычайно огорчена тем, как сегодня прошел наш разговор.” Здесь можно описать чувства, которые этот разговор у тебя вызвал: разочарование, обиду, удивление, напряжение или злость.

Важно говорить именно про чувства. Например: “Я чувствую, что ты ко мне холоден”, – это не чувство, а мысль. Вместо чувствую можно поставить слово “думаю” и смысл не изменится. Думать злость, гнев или обиду невозможно. Значит это чувства.

После этого описываешь свое желание относительно причины ссоры или формата будущих обсуждений. Например можно написать: “Мне бы хотелось, чтобы мы спокойно обсуждали любые вопросы и стремились находить взаимопонимание друг с другом” или “Было бы здорово, если бы мы с уважением относились к мнению каждого из нас”.

Суть в том, чтобы сначала понять, что больше всего задело в словах и поведении партнера, а после сформулировать, на что это хотелось бы изменить. Если партнер был груб, то хочется уважительного отношения. Если партнер сбежал от разговора, то хочется, чтобы вы могли открыто обсуждать любые вопросы в семье. Если он сказал что-то обидное, то хочется, чтобы он стремился говорить тебе больше добрых слов. И так далее.

В зависимости от того, что тебе не понравилось, ты находишь обратную положительную формулировку и отправляешь сообщение в мессенджер именно с этим запросом. Ответ ждать не обязательно. Если ссора была сильной, а обида глубокой, то можно вывести все чувства и переживания на бумагу. Вариант с посещением семейного психолога тоже вполне актуален. Это лучше, чем годами носить обиды в себе.

Все ли семейные пары нужно спасать? Возможно, в некоторых случаях проще разойтись?

Не совсем понимаю, что подразумевается под словом “спасать”. Семейный терапевт не занимается спасением. Вместо этого он создает условия для положительных изменений в семье.

Конечно, есть случаи, в которых продолжение терапии противопоказано. Например, когда в семье присутствует хроническое насилие, когда один из супругов использует силу для контроля и подавления своего партнера. Также терапию продолжать бессмысленно, когда супруг, который изменяет, не собирается отказываться от связей на стороне.

Во всех остальных случаях семейных терапевт идет за клиентом. Если семейная пара продолжает приходить на консультации — это значит, что есть шанс на положительные изменения.

Бывают случаи, когда запрос клиентов звучит так: “Помогите нам развестись мирным путем, чтобы мы могли сохранить уважительные отношения, а дети смогли комфортно адаптироваться к предстоящим изменениям”. Это очень осознанный подход, который доказывает, что люди могут разойтись, но при этом сохранить человеческие отношения между собой.

Как понять, что паре пора на прием к семейному психологу?

Если у супругов все хорошо, я бы всё равно рекомендовал посещать для профилактики специалиста хотя бы три раза в год. Думаю, это вполне реально. Если в отношениях уже чувствуется потеря контакта, начать решать этот вопрос нужно как можно раньше. Идеально, если супруги придут на первую консультацию вместе, но если придет даже один из них, то это уже дает шанс на улучшение климата в семье.

Вячеслав Мормылев со своей супругой Чилинг

Сохранять спокойствие в кризисные моменты непросто – накопленные обиды выходят наружу, а негатив зашкаливает. Профессиональный психолог разрешит ситуацию: поможет снизить градус эмоций и понять, в чем именно причина возникших сложностей и над чем стоит поработать.

На своих курсах Вячеслав Мормылев дает уникальные знания о том, как построить счастливые и гармоничные отношения в семье. Также у него есть страничка в Вконтакте, где он рассказывает о важности доверия и позитивности в общении между партнерами и делится советами, как выйти на более высокий уровень отношений.

«Идеальная семья»: чем может навредить равнение на идеал

Хорошая семья — одна из важных составляющих счастья. Конечно, не для всех, но для большинства людей. Это как тихая гавань в бурном океане жизни. Это место, где тебя поймут, поддержат и примут таким, какой ты есть. У каждого из нас свой идеал отношений в семье, но есть и некие общие стандарты, на которые принято равняться, ведь, как писал Л. Толстой, все счастливые семьи похожи друг на друга. Главные качества идеальной семьи — любовь, взаимопонимание, доверие, взаимоподдержка, верность — дополняются другими характеристиками, актуальными для каждой конкретной пары. Существует ли идеальная семья или это утопия? А если существует, то какой должна быть идеальная семья?

Кто сказал, что мы должны быть идеальными? Почему нельзя быть просто счастливыми?

«Перфекционисты всегда стремятся к идеалу, для них очень болезненно „не соответствовать“, поэтому жизнь для них — постоянная борьба. Они живут по принципу „всё или ничего“. Но чаще всего это „всё“. Такие люди не могут расслабиться и не дают спокойно жить другим, особенно когда речь идет о любви, отношениях и семье. Они требуют совершенства не только от себя, но и от партнера, а это может разрушить брак. Я не советую равняться на некий идеал, созданный кем-то другим. Идеальная семья — это отношения и образ жизни, комфортные именно для вас. Если что-то делает вас счастливыми — берите это и вносите в свою жизнь, без оглядки на общепринятые стандарты. Идеал — это вы сами и ваша уникальная жизнь. »

Идеальная семья, какая она? Ответ очевиден — любящая. Любовь — это то, без чего невозможны полноценные отношения. Но поскольку люди имеют разные представления о любви, рождается множество сценариев семейной жизни. Для одних супругов любовь — это полное слияние. Они все делают вместе и всегда делятся сокровенным. Другие нуждаются в личном пространстве и дают друг другу определенную свободу, при этом их связывает любовь и сильное желание быть вместе. В конце концов, любить — это не просто смотреть друг на друга, а смотреть вместе в одном направлении. Именно так написал Антуан де Сент-Экзюпери в книге «Земля людей».

Мы все такие разные… Одним женщинам не хочется превращаться в обслуживающий персонал, поскольку они хотят самореализовываться и делать карьеру, другим нравится обустраивать семейное гнездышко, а мысли о работе вызывают у них ужас. Есть мужчины, которые отдают зарплату жене, есть и другие — которые просто выделяют ей сумму на ведение хозяйства, а остальное оставляют себе.

Сколько на свете влюбленных пар, столько и представлений о любви и семье — разве не так?

Для семейного счастья одной любви мало. Взаимопонимание — еще один «кит», на котором строится идеальная семейная жизнь. Осталось разобраться, что это такое.

На первом этапе отношений влюбленные демонстрируют друг другу свои лучшие качества и им кажется, что они достигли взаимопонимания. На самом деле это иллюзия. Они просто еще плохо знают друг друга. Настоящее узнавание начинается только тогда, когда отзвучит марш Мендельсона и влюбленные станут супругами. Здесь вас ждут открытия на каждом шагу! Оказывается, она ходит по дому в бигуди и слишком много тратит на шопинг, а он чавкает за столом и поет в туалете! Как же с этим смириться?

Именно с отсутствия терпения и начинаются проблемы отношений в семье. Но уж если паре удалось притереться друг к другу, то у них открывается второе дыхание, тогда любовь становится сильнее. И это уже практически идеальная семья!

В современном обществе к идеальной семье предъявляются самые простые требования. Если муж не пьет и не бьет, родители не наркоманы и не хиппи, работают и уделяют внимание ребенку, то семья вполне благополучна. Если же муж ходит налево, жена ему каждый вечер выносит мозг, но у них кругленький счет в банке — что с того? Другие и хуже живут. Так что подобный образец семейных отношений — практически идеал. Особенно если обоих это устраивает.

«Я считаю нашу семью идеальной. Муж мне дает достаточно средств, я не работаю и много путешествую. Правда, вижу супруга не часто, ведь он много времени проводит в командировках, но я уже привыкла. Мне нравится моя жизнь, и я не хочу снова идти в офис на копеечную зарплату. Наш сын учится в Англии, я его часто навещаю. Считаю, что у нас идеальный брак, и надеюсь, что в дальнейшем ничего не изменится».

Конечно, счастье у каждого свое, однако существуют и какие-то общепринятые нормы определения идеальной семьи. Обычно в этот список попадают финансовая стабильность, отсутствие постоянных ссор и злоупотребления алкоголем, нормальные отношения с родственниками со стороны супруга и супруги. Безусловно, одним из факторов семейного счастья являются здоровые, умные и послушные дети, которыми можно гордиться.

Когда говорят про отношения в семье, часто вспоминают и про общность взглядов. Конечно, не бывает, чтобы мнение супругов совпадало на 100 %, но хотя бы в основном должно быть полное взаимопонимание.

Нередко случаются расставания из-за разных позиций в отношении воспитания детей или вследствие измены. А у кого-то походы «налево» в порядке вещей, если супруги сами установили для себя свободные отношения. Это еще раз доказывает, что критерии идеала у всех свои…

Идеальная гармоничная семья: взгляд изнутри

Наверное, каждый человек хоть раз задумывался о том, что такое идеальная семья. На самом деле у всех людей разное мнение на этот счёт. Но всё же психология вносит некоторую конкретику в данное понятие. Какую же семью можно назвать идеальной? В чём это проявляется?

Что это за семья такая?

Семья – это самая главная ценность в жизни человека. Отношения между супружеской парой, их совместными детьми очень важны для полноценного развития личности, поведения индивида в обществе.

Когда говорят об идеальной семье, называют следующие её качества:

• взаимная забота;
• умение договариваться, идти на компромиссы;
• совместное несение ответственности, а не перекладывание её только на одного члена семейства;
• учёт желаний каждого.

Считается, что в идеальной семье царит полная гармония, каждый человек знает и выполняет свои обязанности, все понимают друг друга с полуслова и поддерживают в трудную минуту.

Но у всех людей абсолютно разное представление о том, какой должна быть идеальная семья. Особенно мнение разнится у мужчин и женщин. Ведь все мы индивиды, у которых свои ценности, предпочтения, черты характера, взгляды на жизнь. Мы не можем мыслить одинаково. Это и создаёт трудности при выстраивании отношений. Если люди не сходятся в том, какой должна быть их будущая семья, то им будет сложно создать её.

Но всё же есть определённые признаки, которые помогут понять, что перед вами действительно хорошая семья, полная гармонии и взаимопонимания.

Признаки такой семьи

Что такое идеальная семья, можно понять по следующим признакам.

Удовлетворение потребностей в любви

Каждый человек нуждается в том, чтобы его любили и принимали таким, какой он есть. Сначала это происходит в семье, где он растёт, затем – в собственной. Именно полное удовлетворение потребности в любви позволяет людям воспринимать свой дом как место, куда хочется возвращаться вечером.

В идеальной семье супруги стараются максимально отдавать трепетные чувства друг другу и своим детям. При этом они не выделяют какого-то одного человека, а передают своё тепло всем одинаково. Поэтому никто не чувствует себя ущемлённым, ненужным.

Если же муж и жена не удовлетворяют потребности в любви, в скором времени их отношения ухудшаются, начинаются проблемы, мешающие созданию полноценной гармоничной атмосферы.

Стабильные сексуальные взаимоотношения

Половая жизнь партнёров играет важнейшую роль в их отношениях. Поэтому ей требуется уделять достаточно внимания и времени. От того, насколько стабильным и качественным будет секс, зависит ваша психоэмоциональная сфера.

Семейства, где муж и жена уже давно не спят вместе либо делают это крайне редко, нельзя назвать идеальными. Особенно подобное касается людей, находящихся в репродуктивном возрасте. Без регулярного и чувственного секса пара утрачивает возможность быть ближе друг к другу, получать удовольствие.

Мужчины остро реагируют на отсутствие интимной близости, поэтому нередко ходят на сторону. В этом случае об идеальности семейных отношений не может и быть речи.

В хорошей семье супруги не пытаются решить проблему сексуальной неудовлетворённости посредством поиска любовниц/любовников. Они стараются выйти из сложной ситуации другим путями, например, идут на консультацию к сексологу, пробуют взрослые игрушки, ролевые игры, подбирают новые позы и совершают прочие действия, чтобы разнообразить половую жизнь.

Эмоциональная поддержка друг друга

Супруги в гармоничной семье всегда проявляют эмоциональную поддержку, умеют сочувствовать, заботятся друг о друге. От этого зависит благополучие отношений, а также психоэмоциольное состояние каждого.

Муж и жена в хорошей семье не боятся показывать свои эмоции, так как никто не воспринимает в штыки чьё-то недовольство. Каждый человек имеет полное право высказывать свою точку зрения. Если возникают споры, пара пытается решить вопрос совместно и мирно.

Все радостные и горестные моменты жизни в такой семье переживаются вместе. Супруги не оставляют друг друга в трудных ситуациях и максимально поддерживают.

Совместный быт

Идеальная семья – это не та, где один человек тащит на себе буквально всё. К примеру, нередко встречаются отношения, в которых жена выполняет роль:

• домработницы;
• воспитательницы;
• няни;
• кормильца;
• ремонтника.

Это ещё далеко не полный перечень того, кем может быть супруга при плохом муже. Супруг в это время безуспешно занимается поисками работы или трудится за копейки, не пытаясь устроиться в другое место, либо вовсе злоупотребляет спиртными напитками и не желает работать.

В идеальной семье такая ситуация невозможна. В ней муж и жена одинаково вкладываются в материальное обеспечение, воспитание детей, бытовые вопросы. Супруг не пытается заставить свою возлюбленную заниматься только домашними делами, а одобряет её увлечения, интересы, работу.

У мужа нет желания постоянно доказывать, что он главный в семье. Ему несложно прийти после работы и помочь своей жене в приготовлении ужина или в уборке квартиры. Наоборот, супругу стыдно приехать домой и сразу же свалиться на диван, после чего, ссылаясь на усталость, терпеливо ждать, когда уставшая после работы жена приготовит ему покушать. Ведь он понимает, что настоящий мужчина и намного выносливее женщины. Поэтому его уверенность в себе ничуть не снизится, если он посидит с ребёнком или уберётся дома. Взаимопомощь в семье – это важная составляющая хороших отношений.

Общение и культурное обогащение

В хорошем семействе супруги часто проводят время вместе, посещают культурные мероприятия, ездят на отдых. И, что не менее важно, они постоянно общаются друг с другом.

Наверно, многие замечали, что по прошествии нескольких лет совместного проживания люди перестают элементарно разговаривать, делиться чем-то, проявлять эмоции. Общение становится более сухим, часто только по делу. В идеальной семье такого не бывает.

Совместное воспитание детей

Воспитание детей – сложнейший процесс, в котором важно ничего не упустить. Вырастить достойного человека нелегко. Здесь требуется влияние как матери, так и отца. Поэтому в идеальной семье воспитанию уделяют внимание оба родителя, не перекладывая ответственность друг на друга.

Как создать идеальную семью?

Каждый человек мечтает, чтобы у него была хорошая семья, в которой царит полная гармония, любовь и взаимопонимание. Но, когда мужчина с женщиной начинают жить вместе, они сталкиваются с разными трудностями, проблемами, что мешает им быть полностью счастливыми, создать крепкий союз. Зачастую люди просто не знают, как взаимодействовать друг с другом, чтобы всем было одинаково хорошо. Также не умеют находить выход из сложных ситуаций, идти на компромиссы, правильно расставлять приоритеты. Поэтому так часто семьи распадаются, либо пара продолжает жить вместе, но пользы и удовлетворения от этого никто не получает.

Зная, как должна выглядеть идеальная семья, вы можете постараться создать её. Психологи советуют следующее:

1. Выбирайте партнёра правильно. Подбирайте мужа так, чтобы с ним было легко, чтобы ваши взгляды на жизнь, воспитание детей совпадали. Если вы абсолютно разные люди и у вас имеете расхожее мнение по поводу того, какой должна быть хорошая семья, то вряд ли вам удастся создать крепкий союз.
2. Научитесь уступать друг другу, находить компромисс. Если каждый будет тянуть одеяло на себя, ничего не получится. Нужно уметь идти на уступки, вместе решать какие-то проблемы, задачи. Упрямство и эгоизм не лучшие спутники идеальных отношений.
3. Больше внимания уделяйте не только плюсам, но и минусам в ваших отношениях. Акцентируйтесь чаще на том, что в семье получается лучше всего. А если есть какие-то недостатки, то старайтесь исправлять их сразу же и только совместно.
4. Не давайте угаснуть вашей сексуальной страсти. Интимная близость – неотъемлемая часть отношений между мужчиной и женщиной. Делайте всё, чтобы интерес друг к другу в этом плане не уменьшался. Всегда откровенно разговаривайте о сексе, о своих фантазиях, желаниях, старайтесь разнообразить интим.
5. Больше общайтесь и проводите время вместе. Семья обязывает людей вести быт, много работать, чтобы обеспечить благополучие её членов. Но никогда не отказывайтесь от общения друг с другом, пытайтесь каждую свободную минуту уделить любимому человеку.
6. Не забывайте делать комплименты, хвалить вторую половинку, дарить подарки, устраивать романтические вечера. Любое проявление внимания важно для построения гармоничных отношений.
7. Будьте командой. Конечно же, у каждого в доме есть свои обязанности, к примеру, муж – работает, жена – хранит очаг. Но это не значит, что вы не должны помогать друг другу. Не разделяйтесь, старайтесь быть вместе в любых ситуациях, совместно решать как бытовые, так и любые иные вопросы.

Идеальная семья не складывается сама по себе. Как мужчине, так и женщине нужно прилагать максимум усилий и проявлять терпение, чтобы их союзу завидовал весь мир.

Выводы

Образ идеальной семьи для каждого свой. Это зависит от многих факторов, например, от характера, воспитания, взглядов на жизнь. Но никто не будет спорить с тем, что в хорошем и крепком союзе люди любят, уважают и всегда поддерживают друг друга, как в радостные, так и в печальные минуты жизни.

Источник https://heroine.ru/s-chego-nachat-izmeneniya-esli-vas-ne-ustraivaet-vasha-semejnaya-zhizn-intervyu-s-vyacheslavom-mormylevym/

Источник https://www.jvlife.ru/articles/1581-idealnaya-semya-chem-mozhet-navredit-ravnenie-na-ideal

Источник https://otnoshenij.net/idealnaya-garmonichnaya-semya-vzglyad-iznutri