Хобби полезное для здоровья: вязание

Хобби полезное для здоровья: вязание

В суматохе современного мира, наполненного разнообразными гаджетами и возможностями, стрессами и тревожными новостями, техникой и благами цивилизации, все больше женщин стремится ввести в свою повседневную жизнь какое-либо хобби. Помимо таких современных «женских увлечений» как фитнес и ведение блогов в социальных сетях, чаще всего выбор женщин падает на рукоделие, и это не случайно. По всей видимости, женщины на подсознательном уровне ощущают, что их высокая увлеченность ведением бизнеса, осваивание нетипичных для них профессий, захват внешнего пространства и прочая мужская активность, лишает их гармонии и женственности и в корне меняет их природу. Одним из наиболее популярных видов рукоделия сегодня является вязание. Как модное хобби, в частности вязание, может стать полезным занятием не только для здоровья, но и для гардероба?

Зачем человеку необходимо иметь хобби?

Прохождение одного и того же ежедневного маршрута, который называется «дом-работа-быт», способно даже самую жизнерадостную, энергичную, веселую и уравновешенную женщину довести до состояния апатии, депрессии и уныния. Работа, забота о детях и муже, вечная готовка еды, которая, как иногда кажется, съедается со скоростью света, уборка, глажка, учение уроков, забеги по продуктовым магазинам, и снова все по кругу — все это распорядок жизни многих женщин.

Периодичность привычных действий выполняемых из года в год способна далеко не лучшим образом сказаться на личностном росте человека и привести к деградации. Настоящим спасательным кругом в такой ситуации может стать любимое хобби для женщин, которое нам приносит удовольствие и помогает отвлечься от мыслей о работе. Любимое занятие, которому вы уделяете часть своего свободного времени, т.е. занимаетесь им на досуге, способно вырвать вас из рутинного движения по кругу, вернуть силы и душевное равновесие, сделать жизнь ярче и полнее.

Вопреки ошибочным убеждениям некоторых «поклонников» трендовой магазинной одежды, вязание, как ремесло, вовсе не является «ремеслом, застывшим в древности», которое совершенно не развивается. Сегодня вязание крючком или спицами уже не рассматривается, как «занятие для бабушек», умеющих вязать носки и салфетки. Многие молодые девушки и женщины 25-35 лет активно занимаются вязанием детской одежды, игрушек, пледов, корзин, верхней одежды и многого другого вовсе не потому, что они испытывают нехватку этих вещей. Причина такой популярности хобби для женщин кроется в том, что они нуждаются в отвлечении от повседневных проблем и нормализации психологического и эмоционального состояния.

Хобби для женщин: какие проблемы оно поможет решить?

Если вы все еще сомневаетесь в том, что занятие любимым хобби намного лучше банального лежания перед телевизором или бесконечного прокручивания ленты в социальных сетях и проставления отметок «нравится» под чужими постами, то приведенные ниже «способности» с удовольствием проведенного досуга вас в этом переубедят.

Увлечение любимым хобби для женщин — это самый лучший способ отдохнуть от рабочего процесса. Это занятие поможет:

• побороть стресс и предупредить эмоциональное выгорание, которое сейчас является достаточно частым явлением среди представителей самых разных профессий;
• получить новые умения и знания, развить дополнительные способности, т.е. постоянно совершенствоваться;
• избежать зашоривания сознания, развития негативной стереотипности мышления и сужения кругозора;
• хобби станет прекрасным способом расширения круга общения. Теперь будет состоять не только из членов семьи, друзей, родственников и коллег по работе, в него добавятся еще и единомышленники, пусть даже и виртуальные в социальных сетях;
• любимое и модное хобби поможет успокоить нервную систему, избавиться от головной боли и развить мелкую моторику и внимательность. В результате со временем высокая концентрация внимания станет вашим постоянным спутником, а решение повседневных задач будет занимать минимум времени.

Кроме этого, по мнению психологов, женщины, которые имеют какое-либо хобби и уделяют любимому занятию достаточно много времени, уверены в себе, у них выше самооценка и моральное удовлетворение собой и своей жизнью, чем у тех, кто ничем не увлекается.

Вязание: модное хобби для души и снятия стресса

Петля за петлей, ряд за рядом — этот процесс может быть настолько увлекательным, что время за этим занятием пролетает просто с космической скоростью. Любая опытная вязальщица согласится с тем, что ритмичный и размеренный темп вязания способен ввести в состояние похожее на некий транс. Когда руки заняты спицами и пряжей, а голова становится свободной и светлой, неотягощенной лишними негативными мыслями, наше сознание пребывает в стабильном состоянии комфортного равновесия.

Вязание — это прекрасное модное хобби, пользующееся сегодня большой популярностью. Это занятие является созерцательной практикой эффектного сосредоточения и полноценной медитации, поэтому многие женщины-вязальщицы называют его настоящей йогой для своего мозга. И в этом есть доля правды, ведь во время вязания активизируются те же области в головном мозге, которые «включаются» во время полноценной медитации.

Женщины, регулярно практикующие этот вид медитации, заметили, что если вязать ежедневно минимум по часу, то уровень тревожности существенно снизится. Видимо именно по этой причине с давних времен было принято девочек приучать к рукоделию с самого раннего возраста, так как это занятие прекрасно успокаивает, дарит человеку душевное спокойствие и эмоциональное равновесие.

Однако кроме того, что вязание как хобби является прекрасным способом расслабления и отдыха, оно может стать превосходным «инструментом» создания модного гардероба. Вязаный трикотаж на протяжении многих модных сезонов остается в тренде. Разнообразные джемперы и кардиганы, шапки и снуды, варежки и шарфы — все это наверняка станет модным и эксклюзивным элементом вашего образа. Приобрести все необходимые для этого модного хобби инструменты и аксессуары сегодня не составит особого труда — достаточно найти нужный интернет-магазин и сделать заказ. Даже если вы никогда не держали спицы и крючок в руках, не стоит расстраиваться, ведь благодаря многочисленным интернет ресурсам сегодня можно найти подробные, буквально пошаговые рекомендации по выполнению того или иного изделия.

Для того чтобы определить степень своей застенчивости, вам следует согласиться или опровергнуть следующие утверждения.

Вязание спицами для женщин: модные модели 2022 -2023 года с описанием

Здравствуйте, друзья! Закончилось жаркое лето, отпуска и сейчас самое время начать вязать спицами модные модели: кофточки, жилеты и прочее. Этот пост предназначен для женщин, о мужской одежде мы поговорим в следующий раз.

На блоге уже есть публикации схем и описаний джемперов, пуловеров, кардиганов. Но мода не стоит на месте, всегда появляется что то новое, поэтому хочу предложить вам еще варианты разных красивых вещей, порой необычных, и на зиму, и на лето, такой сборный винегрет.

Но когда еще повязать, как не в зимнее время? Как раз за длинные вечера можно многое успеть.

Модные вязаные спицами модели для женщин с бесплатным описанием

Стильный красивый эффектный джемпер, который вы видите на фото, скорее всего выполнен машинной вязкой и продается в европейских магазинах.

Но Светлана Лосева – автор своего канала на youtube попробовала связать образец подобного узора спицами и сделала его описание.

Предлагается использовать пряжу «Призма» (70% мериноса, 30% вискозы, 50г/145м), расход ориентировочно – 400 грамм, может и больше в зависимости от размера. Спицы — номер 3,5.

Выкройка дана на размеры 44/46 (50/52).

Нижняя и верхняя планки, а также манжеты рукавов связаны резинкой 1х1.

А основной узор (бантики) выполняется следующим образом:

1 р. кромочная, *2 лиц., изн., накид, 2 вместе изнаночной (значок треугольником на схеме).

2 р. 2 изн, 3 лиц (накид провязываем лицевой).

3 р. 2 лиц, 3 изн.

4 р. по рисунку – как смотрят петли.

5 р. 2 лиц, 1 изн., вводим спицу под изнаночную третьего ряда и вытягиваем петлю (на схеме стрелка), а следующую изн. 4-го ряда просто спускаем, 1 изн.

Повторяем с 3 по 6 ряд.

Перед вяжем как спинку.

В джемпере, который я назвала «Олива» (из-за цвета пряжи, хотя на фото он несколько иначе выглядит) довольно популярный нынче узор. Если посмотреть на схему, то поймете, что вязать то его очень просто. Да и выкройка модели говорит о том, что здесь прямой силуэт, не надо вывязывать проймы и горловину, окат рукавов.

2 накида рядом следует вязать как 1 изн. п. и 1 изн. скрещенная.

Чертеж и соответственно описание даны для размеров 38/40 (42/44).

Пряжи состава 50% хлопка и 50 полиакрила (50г/80м) потребуется 700-750 грамм. Спицы с номером 6.

• платочная вязка — все ряды лицевыми
• вертикальный узор — 3 лиц, 2 изн (в изнаночном ряду по рисунку)
• рельефный — по выше приведенной схеме.

Очень понравился пуловер цвета лайма, в котором чудесно сочетаются простая резинка и мелкий ажур.

Размеры на выкройке — 38/40 (42/44) 46/48, и соответственно для них потребуется по 650 (700) 750 грамм пряжи состава 35% хлопка, 35% полиакрила и 30% вискозы (50г/114 м).

Спицы подойдут №4,5, а также нужны будут круговые спицы №4.

В описании указаны узоры: 1 – это резинка 3 х 3, узор 2 – ажурный.

Последовательность узоров А: * 56 рядов узором 1, 28 рядов узором 2, от * повторить еще 1 раз, 34 ряда узором 1 = всего 202 ряда.

Последовательность узоров В: 32 ряда узором 1, 28 рядов узором 2, 56 рядов узором 1, 28 рядов узором 2, 20 рядов узором 1 = всего 164 ряда.

Перед вязать, как спинку, но для более глубокой горловины уже через 62 см = 176 рядов от начального ряда оставить средние 14 (20) 26 п., затем в каждом 2-м ряду подчеркнуто убавить 12 раз по 1 п.

Как красиво и необычно связать женский джемпер

Как вам такой джемпер Лоу? Очень необычно связан: со вставками по бокам и рукавом реглан-погон. Так оригинально, красиво и элегантно смотрится!

Даны европейские размеры 34/36 — 38/40 — 42/44 — 46/48 — 50//52, соответствующие обхвату груди 80/84 — 88/92 — 96/100 — 104/110 — 116/122 см.

• пряжа меринос 100% , 50 г/130 м : 10 — 11 — 12 — 13 — 14 мотков
• спицы круговые 3 мм
• спицы прямые 3,5 мм

Теневой узор: 2 ряда изнаночной чулочной вязкой, 2 ряда чулочным вязанием.

Левый рукав вязать симметрично правому.

На спицы 3 мм набрать 138 — 138 — 138 — 144 — 144 п., провязать 3 см резинкой 1х1, потом 1 ряд лиц.п. Далее выполнить еще пару рядов чулочной вязкой с помощью бросовой нити.

Вшить боковые части между деталями переда и спинки, оставив не сшитыми петли резинки. Вшить рукава и соединить их с основной деталью по точкам A, B, C и D.

Вязаный женский пуловер – красиво и элегантно

Казалось бы простой, но очень элегантный пуловер с красивым оформлением горловины косичками. Если нравится такой, покупайте хлопковую пряжу (50г/125 м) . Ее понадобится 550 (600; 650; 700; 750) грамм для обхвата груди: 71-76 (80-86; 91-96; 101-106; 111-116 см).

Возьмите спицы №3,5 и еще нужен будет крючок №3,5.

Схемы вязания модных кофт на лето 2023 года

Пуловер в по прежнему модном стиле оверсайз – красота такая! Очень удобная модель с короткими рукавами и широкой горловиной. Выкройка простая, для ажурного узора есть схема.

Предлагается вязать их хлопка пополам с полиэстером (50 г/125 м) спицами номер 3,5.

Спинка и полочка выполняются ажурным узором, последние 5 см – платочной вязкой. Также платочной – рукава, а вернее получаются уже только манжеты.

Край горловины можно обвязать крючком рачим шагом.

Вот еще легкая просторная и очень ажурная моделька с кокетливыми вырезами на рукавах и по центру передней части. Ее можно носить поверх топа.

В данном случае связана из вискозы и использованы спицы №5.

Рекомендуется брать спицы круговые, так как на них будет большое количество петель, поэтому на таких удобнее вязать (прямыми и обратными рядами).

Начало вязания спинки – 2-3 ряда планки платочной вязкой, а затем перейти на сетчатый узор. Через 21,5 см от планки набрать петли для рукавов с обеих сторон.

Для верхней планки 2 последних см вязать лицевой гладью.

На полочке снизу идет разрез, поэтому надо начинать вязать две ее части отдельно, а на высоте 13,5 см от планки соединить две детали и продолжать уже их вместе целым полотном так же как спинку.

При сборке по верхней планке нужно сшить по 7 см в ее начале и конце (низ рукавов) и по 7 см в плечах. Ширина горловины при этом должна составлять 32 см.

Планка будет закручиваться вверх.

Замечательная очень женственная модель с рукавами три четверти и как сейчас модно у молодежи – короткая. Она усыпана мелким горошком, а в нижней части очень изящный рисунок.

Следующий вариант подойдет и для полных женщин (только выкройку следует подкорректировать под свой размер). Эта кофта интересна тем, что связана она поперек единым полотном, да и ажурные полосы придают ей выразительность.

Начинать вязать нужно с левого рукава: сначала 1 см планки изнаночными петлями, затем перейти на ажурный узор (схема 1).

Через 15 см набрать с обеих сторон петли для переда и спинки и дальше распределить узоры: сетчатый (схема 2), ажурный и сетчатый.

На высоте 30 см от нижней планки закрыть средние 10 петель для выреза горловины и продолжать вязание деталей отдельно (до середины изделия).

Вторую часть кофты вязать в зеркальном отражении и закончить планкой на рукаве.

На готовом изделии набрать петли по вырезу горловины и связать 1 ряд лицевыми и 2 ряда изнаночными.

Вязание модных жилетов и безрукавок для женщин

Вариантами вязания жилетов особенно не удивишь, вроде бы тут почти всегда похожий крой, а рисунок можно подобрать какой угодно – с косами, ромбами и т.д. Но есть и новинки в фасонах, связанных резинками, коротких, удлиненных, необычные. Как раз опубликовала новую статью со схемами вязания разнообразных жилеток.

А пока предлагаю обратить внимание на вот такую интересную модель.

Основная часть связана изнаночной гладью, а по краям и в центре идет резинка – просто, оригинально и всегда модно и красиво.

Понравился мне и стильный жилет, мастер класс которого сняла Lana.

Безрукавку с капюшоном можно носить и в качестве топа, и с водолазками, блузками.
Необходимо для ее вязания пряжи состава 50% овечьей шерсти (или хлопка для лета), 50% полиакрила (50г/ 95 м) — 400 (450-500) г ; спицы №4,5 и 5.

Выкройка и описание даны на размеры 36/38 (40/42-44/46).

Интересна и безрукавка без боковых швов с застежкой на пуговицах. Описания на русском языке к ней нет, но по выкройке понятно, что нужно сделать сначала две детали спинки и переда с закругленными краями, сшить плечи, а затем связать по всему периметру резинку – сразу и планка по низу будет, и обвязка пройм. Не забудьте сделать прорези для застежки.

Вязание спицами для женщин – всегда актуально и можно найти еще немало модных моделей. Надеюсь, что предложенные мною варианты вам понравятся, и вы с удовольствием сделаете себе обновку.

Здоровье hand-made. Как вязание влияет на состояние и мозг человека?

Вязание крючком или спицами — приятное хобби для многих. Те, кто осваивают его в полной мере, получают на выходе и интересный результат своей работы — кофты, юбки, костюмы, необычные шарфы и т. д.

При этом, как отмечают специалисты, такое простое занятие является еще и отличным способом поправить здоровье. Есть версии, что вязание развивает моторику, обеспечивает профилактику деменции и ясность ума. Развитие рук обеспечивает более активную мозговую работу и даже позволяет лучше запоминать информацию разного рода, уверены эксперты.

О том, как вязание помогает человеку быть здоровым, АиФ.ru рассказала врач высшей категории, главный врач Института детской и взрослой неврологии и эпилептологии имени Святителя Луки Людмила Мухина.

Как помочь вам избежать к старости потерю памяти, предотвратить или задержать деменцию и развить навыки мышления? Поверьте, ответ вас удивит. Ученые провели немало исследований, как оптимизировать процесс мозгового обучения, и пришли к простому выводу. Оказывается, тренировать нужно не сколько мозг, сколько руки! Даже Альберт Эйнштейн пишет в своей биографии, что вязание помогало ему в работе, потому что «успокаивало ум и очищало взгляд».

Польза вязания

Благодаря вязанию человек активно стимулирует мозговой процесс. Вязание — это простой способ оптимального упражнения для мозга, которое поможет вашему ментальному здоровью оставаться в тонусе.

Основная идея тренировки мозга заключается в том, чтобы сохранять его активным. Решение кроссвордов, задачек на логику не помешает. Но если подключить физиологическую составляющую, то результат вы получите быстрее и сохранится он дольше. Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движениям пальцами и запястьями, обучая руки ловкости и являясь отличной профилактикой артрита.

Одна из пациенток нашего института отметила: «Вязание помогает мне расслабиться, снять напряжение после работы, отвлечься, если грустно или собраться с мыслями, если предстоит трудная задача. Не думала, что это хобби кто-то выбирает специально, чтобы тренировать мозг. Скорее, это интуитивное решение».

К сожалению, у многих людей — как наших пациентов, так и любых других — существует предубеждение по поводу вязания. Будто это занятие подходит только женщинам и требует особой усидчивости и концентрации. Как раз умение сосредоточиться и есть навык, который тренируется во время выполнения процесса. Ритмичные действия, с особым алгоритмом, в которые вовлекает это занятие, способны развивать качества, которых до этого не было.

Вязание стимулирует положительное развитие физиологических, неврологических, психологических, поведенческих и социальных изменений. Это позволяет вам использовать хобби в качестве мощного инструмента (которое всегда под рукой) для сознательного улучшения качества жизни. Это большой вклад в ваше ментальное здоровье в старости.

Вязание успешно используется во многих терапевтических практиках для успешного управления паникой, беспокойством, напряжением, депрессией и приступами боли. Оно помогает обретению здорового сна и даже решает проблемы с социальной уверенностью. Вязальщики вырабатывают в себе ценные жизненные навыки, такие как терпение, внимательность, усидчивость.

Исследовательская составляющая

StitchLinks, группа, организованная в 2005 году для изучения преимуществ вязания и обучения других, призывает все возрастные группы думать о вязании как о «двустороннем, ритмичном, психосоциальном вмешательстве, которое может изменить жизнь людей».

Кроме того, по всей стране есть школы, которые включают вязание в учебные программы. Говорят, что это упражнение развивает мелкую моторику среди других способностей, таких как обучение чтению, поскольку вязание тренирует обе стороны мозга.

Тут достаточно вспомнить, например, как вы готовились к экзамену, когда надо запомнить много информации. Оказывается, если во время запоминания параллельно выполнять простые физические действия, то процесс становится легче и эффективнее. Это называется когнитивная привязка — процесс, который помогает фокусироваться и «устанавливать якорь» через другое действие. Получается, что когда вы одновременно задействуете мозг и руки, то активнее стимулируете то полушарие мозга, которое отвечает за долгосрочную память.

В научной статье, выпущенной Журналом нейропсихиатрии и клинических нейронаук, описывается исследование, которое проводили с пожилыми людьми в возрасте от 70 до 89 лет. Те, кто регулярно занимался вязанием или творчеством, связанным со стимулированием мелкой моторики, и развивал пространственно-визуальные навыки (квиллинг, например), имели лучшие показатели ментального здоровья. Стимулирование умственной и физической деятельности помогло участникам контрольной группы сохранять ясный ум. Также сообщалось о связи когнитивной, интеллектуальной или умственной деятельности со сниженным риском развития деменции. «Вовлечение в когнитивную деятельность с большей вероятностью укрепит и, возможно, будет стимулировать формирование различных нейронных сетей в мозге, которые могут служить защитой от деменции и болезни Альцгеймера», — говорится в исследовании.

Источник https://medaboutme.ru/articles/khobbi_poleznoe_dlya_zdorovya_vyazanie/

Источник https://comfort-myhouse.ru/rukodelie/drugoe-rukodelie/vyazanie-spiczami-dlya-zhenshhin-modnye-modeli.html/

Источник https://aif.ru/health/life/zdorove_hand-made_kak_vyazanie_vliyaet_na_sostoyanie_i_mozg_cheloveka