Как бросить курить во время беременности: лайфхаки и синдром отмены

12 августа, 2022 0 Автор ewermind

 

Курение во время беременности: правда и мифы

02.09.2018 О вреде курения во время беременности написаны километры статей, снято сотни часов медицинских передач, пройдены миллионы личных консультаций с врачами, тем не менее, эта проблема обрастает большим количеством мифов и заблуждений, которые передаются из уст в уста. Давайте разберемся, где правда и узнаем, что ждет беременную курильщицу, а также ее малыша, который не имеет возможности сделать выбор и, по сути, является заложником вредных привычек собственной матери.

Миф №1
Беременным бросать курить нельзя. Это большой стресс для организма, опасный для ребенка, может вызвать выкидыш или преждевременные роды.
Правда: Процесс отказа от курения действительно может сопровождаться стрессом и дискомфортом, но это все равно лучше, чем продолжение курения. Именно сигареты могут спровоцировать отслойку плаценты, кровотечение у будущей мамы. Ребенок в это время страдает от острого кислородного голодания, что ведет к патологии развития его внутренних органов, в том числе головного мозга.

Миф №2
Сигареты более высокого качества не навредят ребенку
Правда: Качественные сигареты наносят точно такой же вред, как и дешевые аналоги. Дорогие сигареты отличаются лишь тем, что делают дым более приятным на вкус благодаря наличию в своем составе ароматизаторов.

Миф №3
Во время беременности можно курить электронные сигареты, легкие сигареты, кальян, или сократить количество сигарет в день.
Правда: В облегченной сигарете, картридже электронной сигареты или в кальяне все равно содержится никотин. Попадая в кровь, он наносит вред матери и ребенку. Замена обычных сигарет на более легкие варианты или сокращение количества выкуренных сигарет в день опасно для здоровья и является самообманом. Кроме того, при курении электронных сигарет без добавок никотина, непоправимый вред наносят продукты горения глицерина – основного вещества курительной жидкости.

Миф №4
В первом триместре беременности курение неопасно.
Правда: С момента имплантации зиготы в эндометрий матки плод и организм матери – это единое целое. Все, что происходит с будущей мамой, затрагивает и ее малыша. Именно в первые месяцы развития плода курение особенно опасно, так как в этот период идет формирование важнейших органов маленького человека. Результатом токсического воздействия сигарет могут стать врожденные уродства.

Миф №5
Знакомая курила во время беременности и родила здорового ребенка, значит и у меня ничего не случится.
Если повезло кому-то из ваших знакомых, это не значит, что повезет вам. Возможно, последствия будут минимальными, а возможно, ребенок родится, к примеру, с волчьей пастью. Не стоит наивно полагать, что внешне здоровый младенец, родившийся у дымящей, как паровоз матери, вырастет здоровым человеком. Нередко к 3-4 годам у таких детей возникают проблемы с сердцем, почками, лимфатической системой. Малыши, пострадавшие от курения матери в перинатальный период, по статистике чаще мучаются от болезни легких, имеют слабый иммунитет, становятся гиперактивными.

Одним из последствий зависимости от сигарет для новорожденного является недостаточный вес при рождении. Статистика хладнокровна: малыши с недобором массы нередко гибнут в первые часы жизни.

Будучи взрослыми, дети курильщиков страдают астмой, болезнями печени, мочевыводящей системы, опухолями разной локализации, гипертонией, пороками сердца, патологиями метаболизма, приводящими к ожирению, диабету 2 типа.

Если мама курит, ее грудничок сильнее мучается от колик, чем младенец некурящей родительницы.
Последствия курения беременной сказываются на ребенке еще как минимум 6 лет. Исследования ВОЗ показали, что такие дети позже начинают читать, отстают в умственном и физическом развитии по сравнению со сверстниками, хуже проходят интеллектуальные и психологические тесты.

Вы все ещё хотите проверить, повезет вам, как знакомой, или нет?

Миф №6
Несмотря на то, что беременная курит, у нее хорошее самочувствие, значит, все в порядке.
Правда: прекрасное самочувствие — это не гарантия нормального протекания беременности. Если будущая мать курит и чувствует себя хорошо, это не значит, ребенок в безопасности. Внешних признаков нарушения развития ребенка может не быть совсем.

Чем опасно курение для родителей и детей:

1. У родителей-курильщиков снижаются репродуктивные способности.
Иными словами, зачатие может стать проблематичным. У мужчин сперматозоиды становятся менее подвижными, меняют форму, что препятствует их проникновению в яйцеклетку. У женщин затрудняется движение яйцеклетки по маточным трубам, снижаются шансы на приживление эмбриона. Именно поэтому при планировании беременности парам следует отказаться от вредных привычек. При этом курение категорически нельзя рассматривать как метод контрацепции!
2. Возникают трудности с рождением мальчика.
Y-хромосома определяет мужской пол будущего ребенка. По своей структуре она более чувствительна к негативным факторам, влияющим на возникновение беременности, чем «женская» Х-хромосома. По данным исследований удалось установить, что у курящих родителей мальчики рождаются в два раза реже, чем девочки. Основная причина – внутриутробная гибель плода с Y-хромосомой.
3. Ребенок, родившийся у курящих родителей, уже заранее обречен на проблемы в репродуктивной системе.
Когда будущая мать курит, у малыша происходит кислородное голодание органов, что крайне негативно сказывается на их формировании и развитии.
Набор яйцеклеток у девочки формируется еще во время ее внутриутробного развития и не обновляется в течение жизни. Курение наносит вред не только репродуктивной системе женщины, но и репродуктивной системе её дочери.
У сыновей курящих родительниц недостаточно развиваются яички, размер которых обычно меньше, чем у сыновей не куривших матерей. Меньше у них и количество сперматозоидов (на 20%), чем у сверстников.
4. У курящей женщины ребенок рождается с зависимостью от никотина.
Часто такие дети становятся курильщиками в юном возрасте. Риск стать наркоманом и шокировать родителей приступами неадекватного поведения для них в 5 раз выше.
5. Иногда от курения страдает напрямую плацента, что приводит к выкидышу или внутриутробной смерти плода.
У курильщиц выкидыши по той или иной причине и на разных сроках беременности случаются в среднем в два раза чаще. Это связано с тем, что плацента и плод находятся в состоянии постоянной нехватки кислорода (гипоксии).
6. Курящие матери чаще рождают недоношенных детей, а у тех, кто родился вовремя, зачастую ощутимо снижен вес (гипотрофия).
Если плод недополучает питательные вещества и кислород, он начинает отставать в развитии. И если в среднем дети рождаются с массой тела около 3 кг и длиной тела около 50 см, для детей курильщиц эти цифры окажутся на 20–30 процентов ниже.
7. Дети курильщиц часто рождаются с патологиями и дефектами развития.
В 2003 г. стало известно о наличии связи между курением на ранних сроках беременности и риском рождения ребенка с дефектами лица (дефекты нёба: заячья губа, волчья пасть).
С курением связаны и дефекты конечностей, например конская стопа, недоразвитие суставов.
Дети с синдромом Дауна при прочих равных условиях чаще рождаются у курящих женщин.
8. Очень часто у детей, чьи матери курили во время беременности, при рождении нарушены функции легких.
В организме ребенка, пострадавшего от курения матери нередко диагностируется нехватка сурфактанта – вещества, которое препятствует слипанию стенок альвеол (Прим. Альвеола -структурная единица легких – дыхательный мешочек в котором происходит газовый обмен между кровью и вдыхаемым воздухом СО заменяется на О2)
9. Синдром внезапной младенческой смерти чаще встречается у детей курящих матерей.
Современная медицина не может достоверно объяснить причины развития этого синдрома, но факторы риска определены достаточно четко. Самый опасный из них – курение во время беременности. Многочисленные исследования показали, что чаще всего в первые месяцы жизни умирают малыши курящих матерей. Не так важно, были будущие мамы активными, или пассивными курильщицами.
10. Дети женщин, выкуривающих в день 15–20 сигарет (даже если во время беременности они воздерживались от курения), болеют чаще.
Это связано со всеми вышеперечисленными причинами.

Читать статью  Воспаление лимфоузлов в паху у женщин: симптомы

Все вышеперечисленные пункты вместе и каждый из них по отдельности – хороший повод бросить курить. Если вы беременны, бросьте курить прямо сейчас! Не стоит верить мифам и откровенно лживой информации. Курение абсолютно всегда вынуждает будущую маму и ребенка получать массу ядовитых веществ, которые способны сломать жизнь еще не родившемуся человеку, не оставляя ему шанса на счастливое и здоровое будущее.

Каждый раз, когда вам хочется «подымить» представьте, как кто-то предлагает вашему ребенку сигарету, или дает ее вместо соски новорожденному беззащитному малышу. Зрелище не для слабонервных, правда? А потом посмотрите в зеркало – этот «кто-то» вы… Вдыхая сигаретный дым, вы заставляете вдыхать его и ваше дитя!

Как бросить курить во время беременности: лайфхаки и синдром отмены

Курение и вне беременности ухудшает здоровье, а во время вынашивания вредит сразу двум людям: матери и малышу. Табачный дым влияет на здоровье ребёнка до, во время и после появления на свет. Никотин (вызывающее привыкание вещество в сигаретах), угарный газ и множество других ядов, которые вдыхаются с дымом, проникают в кровоток и попадают непосредственно к ребёнку.

Множество исследований доказывает вред курения во время беременности. MedAboutMe рассказывает, почему, а главное – как надо отказываться от вредной привычки, и чего ожидать в процессе бросания.

Причины, чтобы бросить курить

Причины, чтобы бросить курить

Курение во время беременности:

  • уменьшает количество кислорода, доступного матери и растущему ребёнку;
  • ускоряет частоту сердечных сокращений плода, его сердце изначально работает с излишней нагрузкой;
  • увеличивает вероятность выкидыша и мертворождения;
  • повышает риск того, что ребёнок родится преждевременно и/или родится с низким весом;
  • увеличивает риск развития у ребёнка респираторных (дыхательных) проблем и врожденных дефектов;
  • повышает риск развития синдрома внезапной детской смерти после рождения.

Чем больше сигарет выкуривает женщина в день, тем больше шансов у ребёнка получить эти и другие проблемы со здоровьем. Нет никакого «безопасного» уровня курения во время беременности, это миф, и очень вредный.

Пассивное курение не менее опасно!

Вторичный дым, который мы вдыхаем, когда кто-то рядом курит, это сочетание дыма от горящей сигареты и дыма, выдыхаемого курильщиком.

Дым, который выпускает кончик сигареты или сигары, на самом деле содержит больше вредных веществ (деготь, угарный газ, никотин и другие), чем дым, вдыхаемый самим курильщиком.

Если мать регулярно подвергается воздействию пассивного курения во время беременности, у нее растет вероятность мертворождения, когда плод погибает еще в утробе, рождения ребёнка с низким весом, врожденными дефектами и другими осложнениями беременности.

У младенцев и детей, подвергающихся пассивному курению, также могут развиться астма, аллергия, более частые легочные и ушные инфекции, а также повышенный риск развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Читать статью  Холестерин при беременности – норма, причины повышения

Недавнее исследование доказало, что курение во время беременности и после ухудшает слух ребёнка.

У каждого 20-го малыша, выношенного на фоне тяги к сигаретом, выявили нарушения слуха.

Если мать не курила во время вынашивания, но после родов не отказывалась от сигареты в присутствии ребёнка, слух падал у каждого третьего.

А если сочетались оба периода курения, то 7 из 10 детей начинали хуже слышать!

Как бросить курить до или во время беременности?

Вот несколько советов, которые могут помочь избавиться от этой привычки:

  • избавьтесь от всех сигарет, вейпов и иных приспособлений для курения;
  • спички, зажигалки и пепельницы спрячьте подальше;
  • объявите свой дом зоной для некурящих;
  • попросите людей, которые курят, не курить рядом с вами, а после курения полоскать рот или иным способом освежать запах изо рта, чтобы меньше напоминать о дыме;
  • пейте меньше напитков с кофеином (кофе, крепкий чай, некоторые виды газировки): кофеин может стимулировать желание курить. Также избегайте употребления алкоголя, так как он также может усилить желание курить (а кроме того, вреден для ребёнка);
  • измените свои привычки, связанные с курением. Если вы курили за рулем или когда нервничали, попробуйте заменить курение другими видами деятельности;
  • держите мятные леденцы или жевательную резинку (желательно без сахара) под рукой и используйте в те моменты, когда захочется курить;
  • оставайтесь активными, чтобы отвлечься от курения и помочь снять напряжение: прогуляйтесь, займитесь спортом, почитайте книгу или попробуйте новое хобби. MedAboutMe рассказывает о пользе йоги, массажа и музыки для тех, кто бросает курить;
  • ищите поддержки у других. Присоединяйтесь к группе поддержки или программе отказа от курения, устанавливайте приложение для отказа от курения – оно мотивирует не сдаваться;
  • избегайте курящих друзей и компаний, даже если курят все вне дома.

Можно ли использовать заменитель никотина во время беременности?

Никотиновая жвачка и пластыри высвобождают никотин в кровоток человека, который пытается бросить курить.

Хотя эти продукты могут уменьшить симптомы абстиненции и уменьшить тягу к табаку у людей, которые пытаются бросить курить, безопасность этих продуктов не была должным образом оценена у беременных женщин. Потенциально это опасные продукты, но точных данных нет.

Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует рассматривать никотиновые жвачки и пластыри у беременных женщин только после того, как другие немедикаментозные методы лечения потерпели неудачу, и если повышенная вероятность отказа от курения, с его потенциальными преимуществами, перевешивает неизвестный риск замены никотина и потенциального курения.

Чего ожидать в период отказа от сигарет?

Чего ожидать в период отказа от сигарет?

Преимущества отказа от курения начинаются уже через несколько дней после отказа от курения. После того, как вы бросите курить, сердцебиение ребёнка вернется в норму, и у него будет меньше риска проблем с дыханием.

В процессе отказа от сигарет могут быть симптомы абстиненции, потому что тело привыкло к никотину, весьма аддитивному веществу в сигаретах.

Абстиненция включает сильное желание курить, раздражительность, сильный голод, кашель (так очищаются легкие и бронхи), головную боль или трудности с концентрацией внимания.

Симптомы абстиненции носят лишь временный характер.

Они наиболее сильны в первые дни, но исчезают в течение 10-14 дней.

Когда появляются симптомы абстиненции, старайтесь их контролировать. Вспоминайте о причинах отказа, перечитывайте риски курения для матери и ребёнка. Надо помнить, что все эти неприятные ощущения – это признаки того, что тело выздоравливает и привыкает обходиться без сигарет.

Абстинентные симптомы намного легче, чем основные заболевания, которые вызывает курение.

Даже после окончания абстиненции может быть периодическое сильное желание опять закурить. Однако эта тяга, как правило, недолговечна и проходит самостоятельно. Опять начинать не стоит!

Если вдруг случится рецидив и возврат к сигаретам, не надо терять надежду. Из тех, кто бросил курить, 75% опять начинают. Большинство курильщиков бросают курить три раза, прежде чем добиться успеха. Если случится рецидив, не сдавайтесь!

Хотя среди беременных женщин количество возвратов во время вынашивания намного ниже – беременность длится всего 9 месяцев, а бонусы от отказа в виде здоровья ребёнка мотивируют намного сильнее собственного желания!

Данный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.

Курение и беременность

Врачи помогают многим женщинам, чья беременность проходит с осложнениями, выносить и родить здорового ребенка. И, несмотря на все эти удачи, есть одна вещь, которая пугает врачей — когда беременная женщина не может бросить курить.

Считается, что курение сигарет — наиболее сильный фактор, оказывающий неблагоприятное воздействие на здоровье будущего ребенка. Последствия многообразны:

  • преждевременные роды,
  • малый вес при рождении,
  • мертворождение.

Такие заболевания, как диабет или повышенное артериальное давление врач может контролировать при помощи лекарств, но в случае с курящей беременной все зависит только от будущей мамы.

Почему опасно курить во время беременности?

Сигаретный дым содержит более 4 000 химических веществ, включая такие как цианид и свинец, и, по крайней мере 60 канцерогенных соединений. Когда беременная курит, все это попадает в ее кровоток — единственный источник кислорода и питательных веществ для будущего ребенка.

Читать статью  Уреаплазмоз: что нужно знать при планировании беременности

Ни одно из этих 4 000 веществ не полезно для вашего ребенка (вряд ли бы вы стали добавлять свинец в яблочное пюре), а два из них особенно опасны — никотин и угарный газ. Именно эти два вещества вызывают большинство осложнений у курящих беременных.

Самые серьезные осложнения, включая мертворождение, преждевременные роды и малый вес плода, возникают именно потому, что никотин и угарный газ сокращают количество кислорода, поступающего к ребенку. Никотин сужает сосуды, включая те, которые находятся в пуповине, как бы вынуждая малыша дышать через очень тонкую трубочку. А красные кровяные клетки, которые переносят молекулы кислорода по кровотоку, подбирают не только молекулы кислорода, но и молекулы углекислого газа. То есть, в этой тонкой трубочке еще и оказывается меньше кислорода, чем должно быть.

Как курение повлияет на моего ребенка?

Нехватка кислорода может сильно отразиться на росте и развитии вашего малыша. В среднем, курение при беременности удваивает риск преждевременных родов и рождения маловесного ребенка (с весом менее 2,5 кг), а также увеличивает риск мертворождения более, чем в два раза.

Каждая выкуренная сигарета угрожает вашей беременности. Несколько сигарет в день лучше, чем целая пачка, но, на самом деле, разница не так велика, как вы думаете. Организм курильщика очень чувствителен к первым дозам никотина, поступающим ежедневно, поэтому даже одна или две сигареты вызовут значительное сужение сосудов.

Как курение повлияет на вашего малыша:

Вес и рост

В среднем, привычка выкуривать пачку сигарет в день при беременности, сократит вес вашего ребенка примерно на 250 грамм. Большее количество выкуриваемых сигарет приводит к еще большему снижению веса. И хотя многие женщины стремятся к тому, чтобы ребенок был некрупным, подобные способы сдерживать рост плода могут иметь негативные последствия на протяжении всей жизни ребенка.

Тело и легкие

У плода слишком малого размера могут быть недоразвиты некоторые органы. Легкие могут не успеть сформироваться к моменту родов, а это значит, что свои первые дни или недели малыш может провести подсоединенным к аппарату искусственного дыхания. Позже, когда он сможет дышать сам (и даже если он сможет это делать сразу после рождения) у него все равно могут возникнуть проблемы с дыханием — из-за отставания в развитии легких или других негативных эффектов от воздействия никотина. Дети, чьи мамы курили во время беременности, особенно предрасположены к астме и подвергаются двойному или даже тройному риску развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Сердце

Дети, чьи матери курили в первом триместре беременности, чаще рождаются с болезнями сердца.

Согласно одному исследованию, у таких детей на 20-70 % больше риск развития врожденных болезней сердца. Эти болезни включают в себя затруднение кровотока от правого желудочка сердца к легким и отверстия между верхними отделами сердца (дефект межпредсердной перегородки).

Функционирование мозга

Курение во время беременности может отразиться на деятельности головного мозга вашего ребенка. У детей курящих мам возникают сложности в обучении, поведенческие проблемы и относительно низкий коэффициент интеллекта (IQ).

Что я могу сделать?

За всей этой мрачной статистикой кроется невероятная возможность: вы можете сделать своему малышу подарок, бросив курить — чем раньше, тем лучше.

В идеале, если вы это сделаете прежде, чем начнете попытки зачать ребенка. Во-первых, в этом случае ваши шансы на зачатие увеличатся (курение снижает шансы забеременеть на 40 %). Во-вторых, вам не придется испытывать стресс от бросания курить в тот момент, когда вам нужно будет думать совсем о другом — о правильном питании, физических упражнениях и подготовке к родам.

Конечно, не всем удается планировать свою жизнь заранее. И если, узнав о своей беременности, вы все еще курите, никогда не поздно бросить. Начав сразу предпринимать шаги в этом направлении, вы очень поможете своему будущему ребенку.

В одном исследовании, опубликованном в 2009 году, сказано, что будущие мамы, бросившие курить в первом триместре, имеют практически такие же шансы доносить до срока здорового ребенка, как и некурящие беременные.

После 14-16 недели беременности плод начинает стремительно набирать вес. Если в этот момент вы все еще курите, рост ребенка начинает замедляться. Но как только вы бросите, ребенок начнет получать необходимый ему кислород и уже на следующем УЗИ врач заметит изменения в росте плода. Даже если вы курите на сроке 30 недель, вы еще можете дать ребенку возможность несколько недель полноценно расти и прибавлять в весе. Это так же просто, как выбросить свои сигареты и не закуривать снова.

Несмотря на то, что вы отдаете себе отчет во всех последствиях, не всегда бывает просто отказаться от этой привычки. Тяга к никотину может свести к нулю ваши благие намерения и даже превозмочь вашу привязанность к будущему ребенку. Поэтому не пытайтесь бороться с привычкой самостоятельно. Поговорите с врачом о разных способах бросания курить. Попросите своего партнера и близких о поддержке. Вы должны смело рассчитывать на помощь других людей. Потому что кое-кто внутри вас рассчитывает на вашу помощь.

Источник https://agdp1.ru/personal/rekomendatsii/kurenie-vo-vremya-beremennosti-pravda-i-mify/

Источник https://medaboutme.ru/articles/kak_brosit_kurit_vo_vremya_beremennosti_layfkhaki_i_sindrom_otmeny/

Источник https://17gdp.by/%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%BE-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D1%83%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%B2%D0%B5%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2/document-229683.html