Избыточная потливость при беременности: 10 лайфхаков, которые вам помогут

Потливость при беременности

Потливость при беременности особенно ночью – это распространенная проблема. С такими нарушениями сталкиваются многие женщины, которые вынашивают ребенка. Важно понимать, опасно это для здоровья или нет. Существуют разные факторы, которые провоцируют появление чрезмерного потоотделения.

Что это за патология

Гипергидроз при беременности связан с изменениями гормонального фона. Это неизбежное явление, с которым сталкивается каждая женщина.

У каждого человека выделяется незначительное количество пота. Это естественный процесс, поддерживает в организме водно-солевой баланс.

Пот может выделяться постоянно или периодически. Но фоне стресса, и изменения психоэмоционального состояния объем может увеличиваться.

Редко состояние сохраняется в послеродовой период. После чрезмерного выделения пота наблюдается восстановление функции потовых желез. Потом нарушения возвращаются. Редко патология имеет постоянное течение. В основном наблюдается в области подмышек.

В период беременности женщина сталкивается не только с гормональными изменениями. Часто появляется страх, паника. Любые мелочи могут вызывать тревожность. Такие состояния провоцируют чрезмерную выработку пота. Когда состояние нормализуется, потовые железы работают в привычном режиме.

Идеопатический гипергидроз относится к косметологическим нарушениям. Избыточная потливость наблюдается на некоторых участках лица, подмышек, ладоней, головы, стоп. Распространенная проблема уже с первого триместра.

Обычно от него избавляются с помощью косметологических инъекций. Но их применять можно только после родов. Такая реакция организма может быть связана с увеличением нагрузок и циркуляции крови.

Вторичный (генерализованный) вид является поводом обращения к врачу. Такое потоотделение во время беременности может свидетельствовать и наличии заболеваний эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы.

Такие нарушения разделяют на несколько видов.

1. Общий. В основном проявляется при хронических инфекциях, болезнях лимфатической системы, нарушении метаболизма. Обильное потоотделение наблюдается по всей поверхности кожи.
2. Первичная форма. Пот выделяется локально на разных участках тела.
3. Вторична форма. Проявляется в нижних конечностях. Приводит к ограничению подвижностей одной или обеих ног.

Определить вид патологии можно только после диагностики всего организма.

Причины

Выделение пота – естественный процесс в организме каждого человека. Отвечает за терморегуляцию и нормализирует водно-солевой баланс. Контроль таких показателей особенно важен в период беременности.

Если появилась чрезмерная потливость на ранних сроках беременности, это может быть также признаком интересного положения. Состояние связано с гормональными изменениями и стрессом.

Женский организм даже в обычном состоянии больше подвергается развитию подобных нарушений. С момента оплодотворения в организме происходят масштабные гормональные изменения. В этот период существенно снижается уровень эстрогена.

Он влияет на водно-солевой баланс. Также повышается уровень гормонов, которые отвечают за функциональность надпочечников. Это приводит к развитию гипергидроза.

Опасные факторы, которые провоцируют такие нарушения в организме:

• вирусные, бактериальные инфекции;
• патологии эндокринной системы;
• стремительное увеличение веса.

Естественно, беременная женщина прибавляет в весе минимум 10 кг. Это нормальный показатель. Но чрезмерно избыточный вес приводит не только к повышению потливости. Часто это является причиной осложнений в родовой деятельности. Возникает постоянная ночная потливость при беременности, нарушается сон.

Симптомы

Симптомы гипергидроза ярко выражены. Их с легкостью может наблюдать не только женщина, но и окружающие люди.

К характерным признакам относятся:

• неприятный запах от тела;
• одежда имеет характерный цвет в местах выделения пота;
• мокрые пятна;
• неприятный запах ног, обуви.

Такая проблема препятствует занятиям лечебной гимнастики. Женщина постоянно испытывает дискомфорт, неприятные ощущения. Также появляется тревожность за состояние и здоровье будущего малыша.

Организм сталкивается с сильными нагрузками и изменениями. В большинстве случаев это является нормальным, не предоставляет угрозы для здоровья. Но при этом потребуется более тщательное соблюдение правил гигиены.

Запах пота при беременности может быть неприятным, сильно выраженным. Особенно неприятно пахнут ноги и обувь. В большинстве случаев это свидетельствует о развитии грибковой инфекции. Патогенные микроорганизмы успешно размножаются на смягченной коже.

Пот приводит к изменению кислотности, снижает защитные функции. Симптомы проявляются при выборе некачественной обуви, несоблюдении гигиены.

Чем опасен

Если чрезмерное выделение пота не сопровождается другими признаками, то опасности для матери и малыша нет. Это связано с гормональными изменениями, которые со временем после родов приходят в норму. При необходимости можно принимать гормональные препараты, если порекомендует врач.

Гипергидроз, который сопровождается сильными болями в пояснице и изменениями мочи, требует немедленного обращения к урологу. Такие проявления могут свидетельствовать о развитии патологии почек или нарушения их функции. В беременных женщин это возникает часто, поскольку существенно увеличиваются нагрузки на почки.

При несоблюдении правил гигиены повышается риск развития грибковых инфекций, дерматозов. Возникает риск заражения ребенка после родов. Поэтому такие проблемы требуют незамедлительного устранения.

Когда и какому врачу обратиться

Если бросает в жар и пот при беременности, стоит обязательно обратиться к врачу. Решением подобных проблем занимаются такие специалисты:

• терапевт;
• эндокринолог;
• невролог;
• дерматолог.

Если женщина проходила осмотр и были обнаружены серьезные нарушения, об этом необходимо сообщить гинекологу, который ведет беременность. Информация должна фиксироваться в соответствующей карточке, которую передают в роддом.

Например, нарушение функции почек может стать причиной проведения кесарево сечения. Поэтому все обследования должны фиксироваться.

Диагностика

Диагностика состоит из визуального осмотра. Врач изучает анамнез, выслушивает жалобы пациента. Дерматолог может брать соскреб пораженной кожи при подозрении развития грибковой инфекции.

Дополнительно назначают такие исследования:

• анализ крови;
• анализ мочи;
• УЗИ щитовидной железы, почек.

Результаты помогут определить, связан гипергидроз с развитием патологического процесса или нет.

Повышенная потливость в основном является нормальным явлением. Особенно в период беременности. Но рисковать собственным здоровьем и состоянием малыша не следует. В любом случае необходимо обратиться к врачу.

После диагностики специалист сможет определить, опасна эта проблема, или нет. Полезные рекомендации позволят уменьшить появление потливость при беременности.

Избыточная потливость при беременности: 10 лайфхаков, которые вам помогут

Если вы начали потеть больше во время беременности, не пугайтесь. Хотя потливость раздражает и доставляет дискомфорт, она — совершенно нормальный симптом беременности. Это происходит потому, что внутренняя температура тела немного повышается из-за комбинации факторов, таких как гормональные изменения, увеличение веса и увеличение объёма крови. Повышенную потливость даже считают одним из ранних признаков беременности.

Чрезмерная потливость во время беременности не только доставляет дискомфорт, но и может смущать. К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы найти облегчение. И вот основные советы.

Пейте воду!

Убедиться, что организм получает достаточно жидкости, — это простой способ борьбы с чрезмерным потоотделением. Эксперты объясняют, что употребление прохладных жидкостей (не холодных!) помогает охладить тело изнутри, что способствует уменьшению потоотделения.

Во время беременности организм легче обезвоживается, потому что ему требуется больше жидкости, чем обычно, для поддержания растущего плода и усиленного кровоснабжения. Таким образом, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество воды во время беременности, независимо от того, сильно ли вы потеете или нет.

Пить просто воду — скучно, поэтому мы об этом так часто забываем. На помощь вам придут наши советы: узнайте здесь, как можно поддерживать себя в порядке и пить сколько нужно.

Избегайте определенных продуктов и напитков

Есть определенные виды продуктов и напитков, которые могут стимулировать потоотделение и согревать тело. Их хорошо использовать зимой, но не летом. А еще их надо исключать, если вы и так много потеете. В этом списке находятся:

• Соленые продукты (соль и так надо ограничивать во время беременности, чтобы уменьшить отеки).
• Острая пища.
• Обработанные пищевые продукты — полуфабрикаты, консервы, маринады, колбасы и, увы, выпечка.
• Алкогольные напитки (сегодня ученые говорят, что не стоит употреблять при беременности даже считавшиеся ранее «безопасными» количества).
• Продукты с высоким содержанием сахара.
• Напитки с кофеином (крепкий чай сюда тоже входит).
• Продукты с высоким содержанием белка, так что ешьте сбалансированно.

В целом все, что заставляет пищеварительную систему работать активнее, повышает температуру тела — а с ней и потоотделение. Вы действительно можете почувствовать себя лучше, исключив эти виды продуктов и напитков из своего рациона на время вынашивания.

Носите легкие ткани

Выбор одежды из легкой дышащей ткани поможет уменьшить потоотделение. Дышащей — важный момент: натуральные ткани, такие как хлопок и лен, часто являются хорошим выбором. Прочтите наше полное руководство по выбору удобной одежды для беременных, чтобы узнать больше (спойлер: там же мы рассказываем, каких фасонов следует избегать).

Используйте антиперспирант

Но делайте это правильно! Антиперспиранты содержат активные ингредиенты, которые останавливают потоотделение желез. Их рекомендуется использовать на ночь, чтобы они впитались и предотвратили потоотделение на следующий день.

По данным исследований, антиперспиранты и дезодоранты в целом безопасны для беременных, но эксперты советуют изучать этикетку, чтобы держаться подальше от таких ингредиентов, как алюминий, парабены и синтетические отдушки, которые никому не полезны для здоровья.

Ученые из Лейпцигского университета связали использование косметики с парабенами во время беременности с избыточным набором веса у ребёнка после рождения.

Носите с собой мини-вентилятор

Если надо выйти на знойную улицу, подумайте о том, чтобы взять с собой веер. Или, если идти в ногу со временем — задумайтесь над приобретением портативного вентилятора. Эти мини-вентиляторы часто работают от батареек, а также могут заряжаться от телефона или розетки. Бросьте его в сумку и достаньте, когда почувствуете, что стало слишком жарко, или начнете потеть.

Вода помогает не только изнутри

Погружение в прохладную воду — это быстрый способ охладиться и перестать потеть. Если у вас есть доступ к бассейну, реке, озеру или другому водоему, подумайте всерьез о том, чтобы регулярно плавать. Плавание — один из немногих видов спорта, который разрешается во время беременности практически без оговорок!

Но не активничайте в воде слишком много, особенно если вы плаваете, чтобы уменьшить последствия перегрева.

Вы также можете принять теплую ванну. Помните, что во время беременности вода в ванне не должна быть слишком горячей. Также можно принять холодный или теплый душ для аналогичного эффекта.

Кондиционеры помогают

Если у вас есть ресурсы, задумайтесь об инвестировании в кондиционер для дома. Это поможет избежать перегрева и во время беременности, и потом — малышам жара тоже не полезна. Использование вентилятора также является неплохой альтернативой, и более экономичной.

Ну а когда вы выбираетесь из дома, составьте себе план маршрута с точками, где можно зайти в прохладное помещение. Самый простой вариант — сетевые магазины, супермаркеты и торговые центры. Если таких по дороге нет, обязательно продумайте, где вы сможете избежать жары, посидев немного в тени.

Охлаждайтесь по частям!

Один из самых экономичных способов охладиться в этом списке — прикладывать влажную ткань или пакет со льдом. Эксперты советуют беременным женщинам прикладывать холод к ключевым точкам тела, где вены находятся ближе к поверхности, таким как запястья, шея, грудь и виски. Это снижает температуру крови в венах, тем самым снижая и общую внутреннюю температуру тела.

Достаньте из морозилки пакет со льдом или намочите небольшое полотенце в ледяной воде. Есть много способов охладить ключевые части тела, которые ничего не стоят — и при этом помогают!

Положите бюстгальтер в морозилку

Звучит абсурдно, но кого это волнует, если холодный бюстгальтер помогает? Охладите его в течение 15 минут, надевайте и наслаждайтесь прохладой.

Важно: не делайте так с бельем, в котором есть жесткие вставки-косточки.

Следите за своим весом

Конечно, вы наберете вес во время беременности, и это нормальная часть вынашивания. Но в этот период можно набрать больше массы тела, чем необходимо. И чем больше килограмм человеку приходится носить на себе, тем более он склонен к избыточному потоотделению.

Для беременных женщин важно оставаться в рамках рекомендаций врача по увеличению веса не только для своего здоровья, но и для того, чтобы избежать дискомфорта, связанного с чрезмерным потоотделением. В среднем за период вынашивания одного ребёнка специалисты советуют набирать 8-12 килограмм в зависимости от исходных показателей. При многоплодной беременности цифры, конечно, выше.

Новое исследование ученых из Университета Южной Дании выявило, что избыточный набор массы тела не только повышает риск сахарного диабета у ребёнка (о чем мы знали и раньше), но и вредит самой матери, причем не только очевидными последствиями. Как выяснилось, у мам, которые превысили нормы набора массы тела за 9 месяцев вынашивания, в первые полтора года после рождения ребёнка резко повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенное потоотделение при беременности

Период вынашивания ребенка является временем больших перемен для любой женщины – изменяются вкусы и привычки, меняется режим дня и питания, иногда возникает аллергия и непереносимость некоторых привычных продуктов. Также нередко появляются и косметические проблемы, к которым относят потливость при беременности – уже на ранних сроках будущую маму часто бросает в пот. На последнем триместре такие резкие приступы встречаются реже, но сильнее начинают потеть ноги, что становится причиной дискомфорта и вызывает неприятный запах.

Причины потливости на раннем сроке

В период первого триместра беременности организм женщины подвергается сильнейшим перестройкам, которые адаптируют его к вынашиванию ребенка. Главную роль при этом играют гормоны, некоторые из которых способны влиять непосредственно на потовые железы – именно нестабильность гормонального фона и служит причиной «приступов», когда женщину резко бросает в пот. Кроме того, на ранних сроках вынашивания ребенка у женщины могут проявляться и другие изменения, связанные с выделением пота:

1. Уже упомянутые резкие приступы потоотделения. Потеть при этом будущая мама начинает активно и внезапно, причем никаких внешних предпосылок (например, теплой погоды или одежды) при этом может не наблюдаться. Нередко можно заметить ночные приступы потоотделения.
2. Изменение запаха тела из-за пота. Характерный запах пота обуславливают два фактора – количество выделяемого секрета потовых желез и характер микрофлоры кожи. При беременности секрета может становиться больше, а изменения в иммунной системе способны повлиять на характер бактериального состава кожных покровов. Из-за этого возрастает количество микроорганизмов, разлагающих пот, что и ведет к усилению запаха.
3. Чрезмерное потение в результате нервного стресса. Почти у любого человека можно заметить усиление потоотделения при переживаниях, страхе и других стрессовых ситуациях. На фоне скачущих гормонов, переживаний, связанных с беременностью, стресс возникает в разы чаще, что также вносит свой вклад в развитие повышенного образования пота на ранних этапах вынашивания ребенка.

В целом можно сказать, что резкие и внезапные приступы пота в первом и отчасти втором триместре являются проявлением нормальной перестройки женского организма, поэтому особого беспокойства это вызывать не должно. Естественно, что это представляет определенный дискомфорт и неудобства для женщины, кроме того, постоянно увлажненная кожа – это отличная среда для различных болезнетворных микробов, например, ноги легче поражаются грибком. Поэтому в этот период необходимо особенно тщательно соблюдать правила личной гигиены, регулярно принимать душ, следить за состоянием кожных покровов.

К выбору различных антиперспирантов и дезодорантов необходимо подходить очень осторожно, учитывая деликатное положение будущей мамы – в идеале, любую подобную покупку лучше согласовать с курирующим врачом.

Потливость на позднем сроке

Повышенное потоотделение при беременности на третьем триместре наблюдается намного чаще, чем на раннем сроке – все-таки, там имеет место больше индивидуальная реакция на скачки гормонов, которая возникает не у всех. Тогда как сильное потение незадолго перед родами обусловлено совсем другими причинами, которые более менее постоянны у большинства будущих мамочек. Изменяется и сам характер выделения пота – беременную уже не бросает в приступы, ночное и дневное потоотделение сравнивается, но сильнее начинают потеть ноги.

Кроме того, по наблюдению многих женщин, в это время запах пота намного слабее, нежели на первых порах беременности. Среди главных причин повышенного выделения пота в последние месяцы беременности можно выделить следующие:

1. Повышение уровня обмена веществ. Будущий малыш уже достаточно большой и для его питания требуется множество полезных соединений, поступающих ему из организма матери. При этом выделяется много воды и конечных продуктов метаболизма, которые большей частью выводятся через почки и частично – через потовые железы.
2. Увеличение объема жидкостей организма. Объем крови и лимфы незадолго до родов повышается на 30-40%, а это является одним из факторов, которые влияют на количество выделяемого пота.
3. Лишний вес. Всем известно, как многим женщинам в положении бывает хочется чего-либо вкусного и это нередко ведет к некоторому набору массы к окончанию беременности. А между тем жировая прослойка затрудняет отвод тепла от тела, поэтому организм пытается охладиться через испарение пота.
4. Потливость ног на последних этапах беременности может быть обусловлена тем, что отток крови от нижних конечностей затруднен из-за увеличившейся матки, которая оказывает давление на сосуды. Это один из предрасполагающих факторов геморроя и варикозного расширения вен, а также ведет к тому, что часть тканевой жидкости удаляется не через кровь, а потовые железы.

Таким образом, потливость на поздних сроках хоть и отличается от таковой на первом триместре (приступы редки, запах ощущается намного слабее), но тем не менее при этом нельзя расслабляться. Необходимы регулярные гигиенические мероприятия, профилактика опрелостей и других подобных состояний.

Потливость как симптом

Однако будущей маме не стоит постоянно утешать себя мыслью, что повышенное выделение пота в ее положении – это абсолютно нормально. Следуя такой логике можно легко пропустить некоторые заболевания, одним из наиболее ранних признаков которых может и являться изменение объемов или характера потоотделения. Особенно учитывая тот факт, что организм беременной особенно уязвим для разного рода болезнетворных микроорганизмов или нарушений работы различных органов и систем.

Например, если на поздних сроках беременности все еще часто бросает в пот приступами, то имеет смысл обратиться к эндокринологу, так как возможны проблемы с щитовидной железой или надпочечниками.

Появление на любом сроке пота с запахом аммиака, который к тому же оставляет белые следы на одежде – это верный признак сильного нарушения работы почек, что иногда является осложнением беременности.

Сильные ночные приступы потоотделения могут свидетельствовать о туберкулезе или другом поражении легких. Кроме того, существует еще множество состояний, проявляющихся в изменении характера выделения пота, многие из которых составляют угрозу здоровья будущей матери и даже течению беременности. Поэтому, если имеются сомнения в том, что повышенное потоотделение является простым следствием вынашивания ребенка, лучше сообщить об этом курирующему врачу. Именно он, сопоставив данные осмотра с результатами лабораторных анализов и состоянием организма беременной, может точно определить, не является ли усиленное потение признаком какого-либо заболевания.

Источник https://tulrb.ru/info/interesnoe/potlivost-pri-beremennosti

Источник https://medaboutme.ru/articles/izbytochnaya_potlivost_pri_beremennosti_10_layfkhakov_kotorye_vam_pomogut/

Источник https://ladycleo.ru/problemyi-kozhi/gipergidroz/potlivost-pri-beremennosti.html