Уход за телом в домашних условиях
Правильный уход за кожей тела
Уход за телом безусловно важен, ведь от правильного и регулярного ухода важно состояние кожи в будущем. Без ухода кожа может запросто потерять всю упругость и эластичность, она станет со временем дряблой.
В уходе за телом необходимо учитывать особенности кожи, ведь, к примеру, на спине кожа гораздо жирнее, нежели кожа на бёдрах. Кожа на бёдрах особенно быстро сохнет. Вредные привычки способствуют быстрому старению кожи, особенно курение. Кроме того, долгое и частое пребывание на холоде приводит к тому, что кожа начинает сушиться. Солнечные лучи так же лишь способствуют быстрому старению кожи. Хотя довольно модным и по сей день остаётся загар, но можно заработать и рак кожи, а не только скорое старение кожного покрова. Поэтому следует использовать солнцезащитный крем с высоким показателем spf.
Поможет сохранять упругость кожи обычная питьевая вода. Ведь именно из воды организм состоит на шестьдесят пять процентов. Следует в день выпивать около пяти стаканов воды.
Стоит отметить, что косметика для ухода за лицом не подойдёт для тела. Так как строение клеток тела довольно сильно отличается от строения клеток лица.
Скраб и пилинги хорошо помогут очистить кожу. Для жирной кожи рекомендуется пилинг проводить два раза в неделю, сухой коже будет достаточно одного раза в неделю. Скрабы наносить на влажную кожу, следует наносит скраб круговыми и массирующими движениями. Аккуратность нужна для областей живота и груди, нужно стараться не задевать родинки. Для очищения кожи отлично подойдет скраб из морской соли, ее можно скомбинировать с другими продуктами для достижения лучшего эффекта, например, можно использовать еще мед либо оливковое масло.
После ванны и душа кожа нуждается в увлажнении. Для этой цели лучше всего подойдут различные лосьоны, масла и крема. В холодное время года лучше всего применять кокосовое масло. Но это для сухой кожи, именно для нее лучше всего подойдут масла и жирные крема. В зону живота и бёдер лучше наносить толстый слой продукта. Для жирной кожи подойдёт эфирное масло имбиря и пихты. Увлажнять кожу достаточно около трех раз в неделю, но в холодные времена года лучше увлажнять кожу тела ежедневно.
Также тело следует баловать различными масками. Лучшего всего подходит глина. Глина отлично помогает и коже лица, и коже тела, так как она богата различными минералами и микроэлементами. Даже если нет никаких проблем с кожей тела, это не значит, что можно не пользоваться глиной, ведь проблемы вполне могут появиться в будущем.
Уход за телом в домашних условиях
Уход за телом в домашних условиях — это приятно и полезно. Домашние процедуры ничуть не хуже салонных. Да, конечно, массаж спины сам себе не сделаешь, но нанести маску, придумать интересный состав для скраба или «обернуться» шоколадом не так уж сложно, и даже интересно. А если превратить это в привычку и создать свои собственные рецепты красоты, то можно выглядеть великолепно всегда, и к тому же без особых затрат.
Домашний спа-салон
Приятные, расслабляющие процедуры помогут снять напряжение после рабочего дня, позаботиться о красоте и здоровье тела и даже сознания. Негативные мысли уходят, а остается радость от того, что можно уделить себе время, привести в порядок подсушенную кожу, дать отдохнуть ногам от беготни, а голове — от назойливых мыслей.
Прежде чем приступить непосредственно к процедурам, стоит настроиться на нужный лад. Например, в спа-салонах обязательными составляющими являются освещение, ароматы и звуки. Можно воспользоваться этими секретами красоты и включить расслабляющую музыку или, например, запись пения птиц, звуков водопада, приглушить свет и зажечь аромалампу.
Процедуры для кожи
Уход за телом в домашних условиях преобразит привычный будний вечер. Вместо того чтобы, придя с работы, быстренько принять душ и устроиться перед телевизором, хотя бы раз в неделю стоит потратить немного больше времени и нанести на кожу скраб. Он помогает удалить с кожи отмершие клетки, сделать ее нежной, мягкой, увлажненной. Можно приготовить состав из половины стакана морской соли и одной столовой ложки меда; или полстакана морской соли смешать с ложкой оливкового масла с добавлением пары капель любимого эфирного масла; из молотого кофе; из овсяных отрубей (их предварительно следует залить теплой водой на 5 минут). Главное, выбрать компоненты, которые не вызывают аллергической реакции. Круговыми движениями надо распределить по влажной коже приготовленную смесь и смыть теплой водой, она должна быть комфортной для тела температуры. Стоит отметить, что для сухой кожи достаточно применять скраб не чаще одного раза в неделю, для более жирной — двух раз в неделю.
Отличной процедурой для красоты кожи является нанесение масок. Маски обладают успокаивающим, очищающим, увлажняющим эффектами. И это прекрасный вариант не только для лица, но и для стоп — например, смесь из одной столовой ложки овсянки, ложки меда, нескольких капель эфирного масла. Ее стоит чуть подогреть на паровой бане. Перед нанесением смеси надо сделать теплую ванночку для ног, это займет не больше 10 минут. Теперь можно нанести маску: распределить состав по стопам, обернуть полиэтиленовой пленкой и надеть носочки. Когда маска остынет, смыть ее теплой водой.
Завершить комплекс приятных процедур стоит чашкой травяного чая и расслаблением. Это поможет хорошо отдохнуть и крепко заснуть, а на следующий день чувствовать себя обновленным человеком. Уход за телом в домашних условиях может включать и самомассаж (он улучшает движение крови), и ароматные ванны, тонизирующие или расслабляющие, и обертывания. Все это не занимает много времени, наполняет силой и здоровьем, и что очень важно — учит любить себя.
Уход за кожей тела
Почему, одни женщины до элегантного возраста сохраняют тело богини, заставляя завидовать увлажненной и красивой кожи, а другие довольно быстро сдают позиции в борьбе за молодость? Все дело в дорогом и качественном уходе у косметологов? Не без этого, конечно, но те же самые эксперты в области красоты уверяют, что и сама женщина в силах сделать многое, чтобы оставаться молодой и ухоженной. При этом их рекомендации просты, главное, их регулярно выполнять.
Как ухаживать за кожей тела
Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы.
Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ.
Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания.
Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов.
Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Но помните, что любые чаи и кофе водой не считаются.
Сбалансированное питание – это один из главных факторов здоровой и красивой кожи тела. И непременно, ежедневно съедайте пять фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.
Сигаретам придется сказать «прощай!». Помимо огромного вреда, который никотин оказывает на легкие, и как следствие на кожу, он еще сильно засоряет лимфу, что приводит к развитию многих разрушительных процессов в организме. А первый сигнал их начала – «страдающая» — с высыпаниями и неровностями кожа.
Регулярный спорт и массаж. И еще раз о лимфе. Ничто так не способствует хорошей работе лимфатической системы, подвижности связок и здоровью сосудов как регулярный массаж. А если сеанс массажа проходит после тренировки, то тело скажет вам спасибо еще не раз! Помните, что после 30 лет женщина ежегодно теряет до 3-4 кг мышечной массы, которая заменяется жировой тканью, поэтому спортзал придется включить в свой еженедельный график.
Без пилингов никуда. Уход за кожей тела невозможен без глубокого очищения и тут без скрабов и пилингов не обойтись. В домашних условиях можно сделать очищающий состав на основе кофе. Для приготовления понадобится молотый кофе мелкого помола и увлажняющий гель для душа в качестве основы. Наносить состав нужно на проблемные участки тела, усиленно массируя при помощи специальной рукавицы.
Шоколадные обёртывания – это антицеллюлитные процедуры, которые позволят сделать кожу более ровной. Необходимо смешать 200 граммов какао и 0,5 литра тёплой воды. Прежде чем использовать раствор, нужно подождать, чтобы он остыл до температуры тела. Затем нанести необходимое количество состава на проблемные участки и накрыть тело тонким слоем целлофановой плёнки.
Обёртывания с водорослями эффективны для коррекции фигуры и повышения тонуса кожи. Существуют горячий и холодный способы (в зависимости о температуры воды). Горячий способ расширяет сосуды, что приводит к активному расщеплению жировых тканей. Холодные обёртывания снимают отёки и усталость, улучшают отток лимфы.
Источник https://premium-clinic.ru/pravilnyy-uhod-za-kozhey-tela/
Источник https://medaboutme.ru/articles/ukhod_za_telom_v_domashnikh_usloviyakh/
Источник https://www.kp.ru/woman/krasota/ukhod-za-kozhej-tela/