Кризис в семье после рождения ребенка

«Ты больше не принадлежишь самому себе. Но это того стоит». Как появление ребенка меняет жизнь

Вокруг родительства столько мифов и клише, сколько, пожалуй, нет ни в одной другой теме. Маятник качается от нереалистичных сахарных ожиданий о «розовых пони» и «идеальном материнстве» до «мы все умрем, дети — это конец света и мука мученическая». Вместе с педиатром Светланой Ильясевич и минчанами Анастасией и Александром Суховерховыми ищем золотую середину. Что происходит с ребенком и родителями в первый год жизни? Нужны ли детям антибиотики? Гулять ли с коляской в дождь? Чем опасны обезболивающие гели для зубов? Как не истощиться, пытаясь быть хорошим отцом или матерью? Почему у молодых родителей меняется круг общения? Как правильно расставить приоритеты? Ответы на эти и многие другие вопросы — в сегодняшнем тексте. Onliner продолжает совместный с медицинским центром «Кравира» спецпроект, посвященный нашему здоровью.

«Количество антибиотиков и других лекарств, которые выпивают наши дети, — это что-то пугающее»

Светлана Ильясевич, врач-педиатр первой категории медицинского центра «Кравира», убеждена: большинство тревог молодых мам и отцов можно решить без антибиотиков и лекарств, с долей философии относясь ко всему, что происходит в первый год жизни малыша.

— Как появление ребенка меняет жизнь пары?

— Рождение ребенка — это не только множество приятных, радостных моментов, но и большая ответственность. Когда младенец появляется на свет, он еще не приспособлен к этому миру. Задача родителей — провести период адаптации так, чтобы ребенок «дозрел».

Конечно, образ жизни меняется у всей семьи. Важно понимать, что не только мама — главный участник событий. Окружение должно поддерживать женщину, брать на себя бытовые заботы. Это в идеале, конечно. Реальная жизнь более сложная.

— На какие этапы можно условно разделить первый год жизни ребенка?

— На четыре главных этапа.

Первый (самый, пожалуй, трудный и для мамы, и для ребенка) — это период новорожденности: от появления на свет и до двадцать восьмого дня. Женщине непросто принять новую роль, осознать произошедшее. Переход от родов к ежедневной рутине и движению должен быть плавным, постепенным. Не стоит повторять подвиг Натальи Водяновой, которая через две недели после родов уже вышла на подиум (улыбается. — Прим. Onliner). Малышу тоже приходится непросто: резко меняются условия жизни, нет безопасного материнского чрева и питающей плаценты, нужно привыкать к незнакомому миру.

Вопрос номер один у родителей в это время: «Как покакал ребенок? Чем? Как пукнул?» Это очень волнует мам. Я призываю родителей относиться к процессам, происходящим в желудочно-кишечном тракте новорожденного, с долей философии. Все дети разные, у каждого могут быть свои особенности. ЖКТ в первый год жизни еще недостаточно зрелый, он активно заселяется микробами — и это нормально. И запоры, и диарея, и зеленый стул, и более желтый, и прожилки в нем, и срыгивания могут быть вариантом нормы. Главное — ориентироваться на самочувствие ребенка. Если малыш активный, хорошо кушает, набирает вес, растет, то не нужно искать патологию. Другое дело действительно тревожные симптомы — например, кровь в стуле. О любых своих тревогах и подозрениях лучше беседовать с доктором, а не с бабушкой или соседкой.

Пупочную ранку (волнующая тема!) сейчас уже не обрабатывают перекисью водорода или зеленкой. Чистую, красивую, сухую, здоровую ранку вообще не нужно трогать. Если там что-то собирается — обработайте антисептиком. Появление корочки — это нормально. Сдирать силой ее не нужно, стоит аккуратно размачивать.

Второй этап — от месяца до трех. Здесь частая проблема — высыпания на коже у грудничков. Ошибка и родителей, и даже порой докторов — все списывать на аллергию. «Появился прыщик? Аллергия!» И несчастную маму сажают на строжайшую диету из каши и воды, ребенка во всем ограничивают. Это неправильный подход. Причин для высыпаний у детей — очень много. Прежде чем сажать маму или ребенка на диету, нужно убедиться, что это действительно аллергия, найти конкретный аллерген и убрать из рациона именно его.

Кроме того, здоровый ребенок с нормальной кожей не нуждается во всей массе ухаживающих средств, которые навязывает реклама. Достаточно содержать в чистоте и правильно организовать микроклимат.

— То есть купить в квартиру увлажнитель воздуха?

— Это не обязательно, но приветствуется. Слишком сухой воздух может привести к проблемам с кожей и слизистой носа. Но увлажнитель — это далеко не предмет номер один. Говоря о микроклимате, важно следить не только за влажностью, но и за температурой. Чтобы ребенку не было слишком жарко или холодно. Например, грудничку не нужны шапочки на голову. И не бойтесь свежего воздуха: проветривайте квартиру, приучайте малыша к прогулкам в коляске с первых дней жизни хоть в снег, хоть в дождь, в любую погоду. Не нужно растить ребенка в тепличных условиях. Увы, в поликлинике у доктора не всегда есть время рассказать об этом.

Самые частые вопросы от месяца до трех — как сохранить грудное вскармливание или перейти на смеси. Естественно, я, как и все без исключения педиатры, за грудное вскармливание. Сейчас ведь доступны и консультанты по грудному вскармливанию, и множество статей, тот же интернет… Главное, чтобы у мамы было желание и сам процесс приносил психологический комфорт. В идеале стоит кормить малыша грудью до того момента, пока ребенок этого хочет, а мама может. Не до шести лет, конечно (улыбается. — Прим. Onliner). Но, например, до двух. Почему бы и нет? Да, молоко выполняет питательную функцию только первые шесть месяцев, но грудь остается для ребенка способом почувствовать себя в безопасности, успокоиться, ощутить близость и любовь матери.

Мне не по душе такая крайность, когда женщин стыдят или обвиняют: «Ты плохая мать, если не кормишь грудью!» В конце концов, растут дети и на искусственном питании, хотя педиатр этого говорить не должен (смеется. — Прим. Onliner). Бывает, невозможно кормить грудью по медицинским показаниям. Или женщина выдохлась, у нее нет сил, она истощена и раздражена, процесс не приносит радости ни ей, ни ребенку. Давить: «Ты же мать! Давай корми!» — ни в коем случае нельзя.

Вопрос о выборе смеси — очень серьезный. Производителей и марок сейчас сотни: дорогие, дешевые, средние… В идеале смесь нужно выбирать вместе с доктором-педиатром, который учтет особенности ребенка. Не всегда самое дорогое — это то, что нужно именно вашему малышу. Распространенная ошибка мам — часто и резко менять смесь. Это огромный стресс для ЖКТ малыша.

Еще один частый на этом этапе вопрос — колики. По моему опыту, с ними сталкиваются 99% детей. Но что такое колики на самом деле, врачам до сих пор неизвестно. Поэтому и чудесных способов лечения не существует, несмотря на огромное количество лекарств и народных методов. Сегодня колики напрямую не связывают с питанием мамы. Но проблема остается актуальной. Обычно колики начинаются ближе к двум неделям и заканчиваются к трем месяцам. Приходится признать: даже современная медицина не все знает о младенцах и их желудках.

— Допустим, грудное питание наладили или выбрали смесь, колики пережили. Что дальше?

— Третий этап — от трех месяцев до шести, когда ребенок начинает более активно двигаться, ворочаться, может ухватить что-то поблизости, пробует переворачиваться. Частая ошибка — оставить младенца одного. Он вчера еще не ворочался, а сегодня — раз! — и упал с дивана или кровати. Даже если малыш не ползает, родителям нужно помнить о безопасности. Ведь ребенок может перевернуться в тот момент, когда этого не ждешь.

Вопрос, когда начинать прикармливать ребенка, — очень индивидуальный. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью до шести месяцев и только потом вводить прикорм. Но на практике врачи сталкиваются с ситуациями, когда прикорм нужно вводить раньше. Есть несколько признаков того, что ребенок готов к прикорму. Например, появился пищевой интерес к тому, что едят взрослые, или пропал симптом выталкивания языка. Кормить через силу, конечно, не нужно. Торопиться не стоит. Но хорошо бы начать этот разговор с доктором заранее. Введение прикорма — целое искусство, к нему нужно тщательно готовиться.

Наконец, четвертый этап — от шести месяцев до года. Активный возраст, когда дети ползают и тянут в рот любые предметы. Здесь главная задача родителей — организовать дома безопасное пространство: убрать скатерти, поставить защитный экран на духовку, специальные зажимы на шкафы, хорошо закрепить полки и мебель, спрятать подальше бабушкины таблетки и т. д. Маленькие пациенты с по-настоящему тяжелыми травмами (например, на ребенка упал телевизор) не попадают ко мне на прием, это уже работа скорой помощи. Обычно приходят родители: «Ой, он упал, вроде бы все нормально, но вы посмотрите».

В этом возрасте частая история — кишечные инфекции, ротавирусы. Маленького ребенка очень важно кормить свежей, только что приготовленной едой. Для лета актуальна история с арбузами и дынями. Казалось бы, полезные плоды, что такого? Но у малыша до года будет отравление нитратами, если он съест кусочек. Поэтому призываю арбузы и дыни не давать маленьким детям.

К шести месяцам у детей прорезаются зубы. Ждать, что они появятся в определенном месте и в определенной последовательности — бессмысленно. «Классика» сейчас встречается очень редко, и это не повод для беспокойства. Важно понимать: каких-то серьезных температур и очень плохого самочувствия от зубов быть не должно.

Еще призываю мам настороженно относиться к обезболивающим гелям при прорезывании зубов. Кратковременный эффект они, может быть, и дают, но ведь ребенок их слизывает, а в составе могут быть не просто неприятные вещества, но и опасные, в некоторых странах запрещенные.

Распространенная ошибка — давать детям антибиотики при любом «чихе». Я воспринимаю это как свою личную трагедию. То количество антибиотиков и других лекарств, которое выпивают наши дети, — это что-то пугающее…

Ближе к году перед нами — сформировавшийся человек, который может ходить, говорить, все понимает.

— Есть классические требования — чтó должен уметь ребенок к году: ходить, произносить не меньше восьми слов, узнавать на фото знакомых, уверенно держать кружку… Не изматывают ли эти нормы и стандарты родителей? Вечная тревога: «Не отстает ли наш от соседского Васи?»

— Каждый человек индивидуален. Нельзя сравнивать Васю и Петю. Важно сравнивать Васю, скажем, два месяца назад и Васю сегодня. Если он как лежал, так и лежит, ничего нового не освоил, то пора быстренько бежать к врачу. А если Вася день ото дня растет, прибавляет в весе, развивается, но освоил какие-то навыки позже, чем Петя, и, может быть, не в той последовательности, то в чем проблема? Волноваться не нужно.

Да, есть общий набор требований. Но все дети не могут и не должны ему соответствовать. Опытный педиатр, глядя на ребенка — внешний вид, пропорции, соответствие роста возрасту, — сразу поймет, что к чему. Отсюда важное правило, которое оформлено в постановлении Минздрава: даже если у вас пятый ребенок и вы уверены, что он развивается идеально, раз в месяц его должен видеть доктор.

«Когда появилась дочка, экзистенциальные вопросы „как жить? для чего? зачем?“ исчезли»

Минчане Анастасия и Александр Суховерховы — родители Варвары. Девочке скоро исполнится два года, и наши герои согласились честно и без обиняков рассказать о своем опыте родительства.

— Времена меняются, и сегодня «молодые родители» — это уже 30—35 лет?

Александр:

— Почему же, я думаю, что «молодые родители», как и прежде, это лет 18. Или 14, если дело происходит в диком горном ауле. Я называю себя «молодым отцом», но смеюсь при этом. Мне ведь было сорок, когда родилась Варвара. А в остальном понимаю все проблемы «молодого отца»: не спит, не брит, помят, устал (смеется. — Прим. Onliner). Первый год жизни ребенка — самый тяжелый, и я помню, как просыпался по ночам.

Анастасия:

— Да ладно, Саша! Ну пару раз бывало, когда Варя болела — температура, сопли, зубы. А в остальном мы спали хорошо.

Я не задумываюсь, «молодая» я мама или «немолодая». В моем окружении есть подруги, которые тревожатся: «Мне 29, а я еще не родила, ой-ей-ей!» А у меня всегда было к этому расслабленное отношение. Нормально рожать и в 45, и в 50, и в 18. Если это случилось, уже никуда не денешься. Ребенок — не игрушка, которую можно взять и выбросить. Наш возраст (мне было 32, когда родилась дочка), по-моему, идеальный: нагулялись, устали от свободной жизни. Хотя иногда по ней и скучаем.

— Что изменилось с появлением Варвары?

Александр:

— Все. Приоритеты сместились. Если раньше ты мог гульнуть и совесть была чиста, то теперь уже нет. Семья стала важнее.

Анастасия:

— Женщинам, мне кажется, в этом смысле проще. Мы физиологически постепенно готовимся к появлению ребенка. А для мужчины, как бы он ни ждал, как бы ни хотел — это словно снег на голову. Недаром в психологии описан кризис, когда ребенок входит в семью. Адаптация в чем-то болезненная, и хорошо, когда именно ребенок входит в семью, а не родители подстраиваются под него. Хотя жизнь сложная, всякое бывает.

Когда родилась Варвара, мы с мужем стали меньше проводить времени вдвоем, всегда втроем. Но, с другой стороны, жизнь заиграла новыми красками. Если раньше были экзистенциальные кризисы: «Как жить? Для чего? Зачем?» — то сейчас этих вопросов нет. Каждый день — целая история: нужно вставать, какие-то заботы, чаще всего приятные. Мне точно стало жить лучше.

Александр:

— Да, жизнь стала полнее. А еще перестали раздражать чужие дети (смеется. — Прим. Onliner).

Анастасия:

— Я прошла три стадии реакции на чужих орущих детей. Раньше, до рождения дочери, думала: «Блин, да заткните его! Неужели не можете разобраться?» С появлением Вари и до ее года, когда я куда-то отходила и дочка оставалась с папой, то, услышав плач малыша, инстинктивно думала: «Боже-боже, а кто это там орет? Где моя деточка?» Теперь у меня третья стадия. Плачет чужой ребенок, а я думаю: «Слава богу, что не мой!» (смеется. — Прим. Onliner).

Конечно, п. а тоже хватает, но его — процентов двадцать, а остальные восемьдесят — радости. Когда ребенок болеет, становится вялым — это самое тяжелое для родителя, ведь ты не знаешь, что с ним происходит. Тревожишься. А оказывается, это просто зуб лезет.

Александр:

— С появлением дочери стало больше ответственности за собственную жизнь и здоровье. Лишний раз подумаешь о каких-то действиях. Такие вещи работают не прямо, но откладываются где-то в фоне. Я стал менее безрассудным — не сразу, конечно. Безопасность семьи и ребенка выходит на первое место. Всюду начинаешь мониторить пространство.

Отпуск в Турции, например, куда мы успели слетать до инцидента с Ryanair, прошел в режиме «бегать за Варварой и смотреть, чтобы она не упала». Вечер, закат, играет приятная музыка, ты расслабляешься с бокалом вина — но это ровно две минуты. Сорок две минуты бегаешь и смотришь, чтобы дочь не упала с бордюра или обрыва. Асфальт и бетон опасны, нужно держать за руку. И ты не можешь спокойно поесть, забудь! Свежая вкусная рыба, официанты, пальмы… А ты носишься, как угорелый. Это большой стресс для меня — в копилку ответов, как изменилась жизнь. Ты больше не принадлежишь самому себе.

В первый год твой ребенок меняется каждый месяц. Сначала он лежит в виде кабачка (улыбается. — Прим. Onliner). Орет. Его пугают резкие звуки и движения. Нервная система максимально нестабильная. Потом он привыкает, начинает общаться, «крякать». Наконец, наступает «ползучий» период — самый короткий, стремительный. Кажется, еще вчера Варя ползала, а сегодня уже ходит. Ребенок начинает хватать все, что плохо лежит: кабели, зажигалки, ручки, телефоны — это продолжается примерно полгода, нужно пережить. Потом малышка начинает лазать по мебели, падать с нее, ведь еще не понимает, что такое высота.

Я перестал общаться со своими холостыми друзьями из «прежней» жизни. Теперь обсуждаю не сорта рома и горные велосипеды, а, например, детские кресла в машину и подгузники (смеется. — Прим. Onliner).

Анастасия:

— Первый год жизни ребенка — период, когда ты много отдаешь. Да, в ответ получаешь умиление, радуешься первым победам. Но все равно немало истощения — и физического, и морального. Печально, когда есть иллюзия про «розовых пони» и «идеальное материнство», а потом появляется орущий до синевы младенец, которого невозможно успокоить. Другая крайность — «все, конец, мы все умрем, ребенок — это невыносимо тяжело». Мы же взрослые люди, у нас куча возможностей. Например, и я, и муж очень любим личное пространство. Когда я чувствую, что Саше просто необходимо побыть в одиночестве, беру дочку под мышку и уезжаю с ней в санаторий на два-три дня, чтобы муж отдохнул, перезарядился, соскучился. В семье можно опираться друг на друга. Муж хочет поспать утром подольше? Закрой дверь в спальню, дай ему отдохнуть, возьми ребенка себе. Истощилась жена? Приготовь ей завтрак, позаботься, отправь на шопинг.

— Дадите читателям несколько «яжематеринских» или «яжеотцовских» советов?

Анастасия:

— Нет, слава богу, «яжематерью» никогда не была и не буду (смеется. — Прим. Onliner). Будущим родителям советую быть готовыми к кризисам: в семье новый человек, новый режим, все новое. Кроме того, возможно, поменяется круг общения. Образ жизни у бездетных пар и пар с детьми принципиально разный. И даже если у меня ребенок и у подруги ребенок, но разница между ними — несколько лет, все равно режимы не совпадают: один спит, второй нет, кто-то подхватил ветрянку… Встретиться становится сложно.

Очень важно придумать для себя что-то, кроме мужа и ребенка. Когда Варе было два месяца, я пошла на йогу «мама плюс малыш». Варвара сидит рядом, а я делаю упражнения. На йоге собралась тусовка мам с детьми одного возраста. Это меня спасает — и психологически, и физически.

Еще нужно быть готовым к неведению. Ребенок ведь не говорит. И когда поднимается первая паника: «У дочери сыпь, что делать?» — очень важно обсудить это в обществе таких же мам, где тебе ответят: «И у нас так было, все нормально, не переживай». В сегодняшний век интернета легко найти классных специалистов, врачей, психологов, да и просто женщин, которые поделятся своими историями. Потому что у родителей первого ребенка есть некоторая настороженность, напряжение — и это нормально.

Александр:

— На мой взгляд, отцовство — это этап, который точно нужно пройти. Я считаю, люди могут быть либо родителями, либо детьми. До тех пор, пока у вас нет собственного ребенка, вы остаетесь детьми. Потому что степень ответственности радикально меняется. Это другое состояние сознания. Причем ты не поймешь этого, пока не пройдешь. Родительство невозможно эмулировать, представить в теории, нафантазировать. Это большое количество конкретных действий, которые нужно делать изо дня в день.

Кризис в семье после рождения ребенка

Если после рождения ребенка вы стали замечать, что отдаляетесь от мужа, если кажется, что вы говорите на разных языках и он даже не пытается вас понять, — не делайте поспешных выводов. Скорее всего, в вашей семье начинается обычный кризис, которого не удается избежать большинству пар. Согласно статистике, в первые месяцы после появления малыша почти в 90% семей появляется напряженность и недопонимание. Именно по этой причине во многих странах, да и в России, развод в семье, где есть ребенок до года, официально запрещен.

Семейный кризис сопровождает рождение не только первого ребенка. Независимо от того, какой по счету младенец появился в семье, это всегда испытание для супругов. Правда, проходит этот кризис по-разному: длится пару месяцев или растягивается на более долгое время, выливается в бурные ссоры или проявляется в небольших разногласиях. К счастью, большинство семей успешно преодолевает трудности первых 12 месяцев — именно такой срок, по мнению психологов, необходим для полноценного осознания себя родителями.

Инга Адмиральская

Детский психолог, семейный психотерапевт

Семейные кризисы в первый год жизни ребенка

Симптомы кризиса после рождения ребенка

Вот основные признаки кризиса первого года:

• Вы сильно устаете, и даже сон не приносит отдыха. Нередко после относительно спокойного дня вам кажется, что вы грузили вагоны;
• Вы стали мало разговаривать с супругом. Раньше вы обсуждали все на свете, а теперь обмениваетесь короткими репликами, и только о ребенке — словно других тем больше не существует;
• Вы постоянно недовольны мужем, вам кажется, что все он делает не так или слишком мало и неохотно. Хочется высказать ему свои претензии, но вы подавляете раздражение и копите негативные эмоции;
• Вы ощущаете дискомфорт от финансовой несамостоятельности;
• Вы считаете, что ваши сексуальные отношения отошли на десятый план. И даже если на фоне глобальной усталости вас это устраивает, то супруга — явно нет.

Если вы обнаружили у себя эти симптомы, нужно разобраться, из-за чего возник кризис и как выйти из него с наименьшими потерями.

Чего нельзя делать во время кризиса:

• выходить из себя, кричать, даже когда отношения накалены;
• критиковать мужа за инициативу, направленную на ребенка (то, что он надевает памперс задом наперед или кормит не той ложкой, не так важно);
• постоянно жалеть себя, даже если для этого есть поводы;
• говорить плохо о другом родителе в присутствии малыша;
• манипулировать ребенком в процессе ссор и разногласий.

Почему случился кризис в отношениях

Есть ряд причин, которые вызывают конфликтные ситуации в семье. Устранить их несложно, но первым делом нужно осознать.

• Усталость — один из главных факторов, приводящих к напряженности в отношениях. Недостаток сна и отдыха при постоянной загруженности самыми разными обязанностями негативно сказывается на эмоциональном состоянии, делая женщин более уязвимыми;
• Гормональный фон. От концентрации пролактина — гормона, ответственного за лактацию, — зависит не только количество и качество молока, но и интенсивность выработки других гормонов. В идеале баланс восстанавливается через несколько месяцев после родов, но так, к сожалению, происходит далеко не всегда. Даже самая спокойная женщина под воздействием гормонов может стать раздражительной, а иногда и истеричной. Многие молодые мамы признаются, что в первые месяцы после родов не могли управлять своим настроением и эмоциями;
• Зависимое положение также становится источником стресса для многих женщин. Причем это и физическая, и эмоциональная зависимость от новорожденного, который не может обойтись без мамы, и финансовая — от мужа, часто принимающего на себя роль единственного кормильца;

• Одна из главных причин дискомфорта для мужчин — адаптация к роли отца. Во-первых, теперь внимание и забота жены направлены прежде всего на малыша. Во-вторых, отцовского инстинкта не существует, и мужчина не всегда знает, что делать с новорожденным. В-третьих, на мужей часто давит чувство возросшей ответственности;
• Проблемы сексуального характера. На качество секса влияет и психологическое состояние женщины после родов, и усталость, и банальное отсутствие желания на фоне гормонов, и недовольство своим внешним видом. Ну и, наконец, страх, что ребенок проснется в самый неподходящий момент;
• С появлением новорожденного супругам приходится менять свой образ жизни, привычки, распорядок дня. Субботние завтраки в неторопливой обстановке, просмотр любимых сериалов по вечерам, полуночные разговоры с подругами — все это было до рождения ребенка. Такие перемены в первую очередь обременительны для мужчин, которые, в отличие от женщин, не наделены гормонами, позволяющими быстро осознать «родительство». Им необходимо больше времени для адаптации;
• Завышенные ожидания мужчины и женщины относительно самих себя и друг друга. Большинство молодых родителей хотели бы видеть себя идеальными мамой и папой. И если вдруг что-то не соответствует этим представлениям, появляются дополнительные поводы для переживаний, критики и самокритики.

Как выйти из семейного кризиса

Теперь, когда определены причины «заболевания», можно перейти к их устранению. Первое, что нужно сделать, — признать, что проблема существует, и начать ее решение с самой себя. Если вы будете довольной и счастливой, от этого выиграют все члены семьи и ваши отношения с ними.

• В первую очередь обеспечьте свои базовые потребности — еду и сон. Следите за тем, чтобы «высыпать» положенные восемь часов в сутки, и полноценно, с удовольствием и регулярно ешьте. Вот увидите — вы станете более уравновешенной, а вместе с этим начнете гораздо спокойнее воспринимать капризы ребенка. Да и претензии к мужу будут не такими значительными;
• Пейте больше воды. Обезвоживание делает нас агрессивными и ухудшает настроение, а кормящей маме соблюдать водный баланс просто необходимо. Если боитесь закрутиться и забыть о приеме очередной порции жидкости, придумайте «напоминалки»;
• Мыслите позитивно. Если ребенок часто плачет, говорите себе: «А ведь он плачет меньше, он не такой беспокойный, как раньше. И с каждым днем будет лучше»;
• Найдите средство, которое поможет вам сохранять самообладание в кризисных ситуациях. Это может быть вкусный травяной чай, ванна с аромамаслами, маска для лица;
• Открыто разговаривайте с мужем о своих чувствах и переживаниях, о том, какой помощи вы ждете от него в воспитании ребенка. Это позволит вам, с одной стороны, поделить обязанности, а с другой — понять, что думает ваш партнер о будущем. Какую роль он отводит бабушкам? Считает ли возможным привлечь няню? Как относится к детскому саду? Чем больше ответов, тем меньше конфликтов будет в дальнейшем;
• Не стесняйтесь просить мужа о помощи. Помыть посуду после ужина, пропылесосить или развесить белье — даже такая помощь разгрузит занятую маму. Просьбы должны быть максимально конкретными: «Милый, сходи, пожалуйста, в магазин — вот тебе список», — а не: «Я хочу, чтобы ты мне больше помогал». Маленькая подсказка: сделайте список дел на день и повесьте его на видное место (например, на холодильник или около входной двери). На фоне длинного перечня ваших обязанностей «вынести мусор» или «разгрузить стиральную машину» будет выглядеть каплей в море. Убьете двух зайцев: продемонстрируете, как много вы делаете, и наглядно покажете, что просите его о малости;
• Устраивайте себе выходные, не обязательно на целый день. В это время папа (или бабушка) сможет полноценно заниматься малышом, а вы — собой. Определите, что нужно для расслабления именно вам. Чтение, массаж, прогулка без коляски хотя бы полчаса. В первый год материнства женщины очень часто забывают о себе, что неправильно. По мере взросления малыша время можно увеличивать, добавляя в свои выходные часы встречи с подругами, походы по магазинам, просмотр кино или любые другие вещи, которые могут заряжать и доставлять удовольствие;
• Помогите мужу стать хорошим папой! Инстинкты, связанные с уходом за младенцем, в мужчине воспитываются, а не просыпаются. Расспросите его о том, как он представлял себе малышей и уход за ними в собственном детстве. Показывайте мужу, как кормить или переодевать ребенка, не скупитесь на похвалы. Желательно поручить супругу какую-то регулярную обязанность, например купать малыша;
• Хотя бы иногда делайте что-то только вдвоем: ходите в кино, на выставки, в кафе. Если выйти не получается, старайтесь найти десять минут, чтобы просто вместе выпить кофе;
• Верните в свои отношения флирт. Например, отправляйте каждый день мужу смс с приятными словами, напоминайте о своей любви. Не пренебрегайте банальными, всем известными «рецептами» создания интимной атмосферы: зажгите свечи, включите музыку, сделайте пару глотков вина;
• Чаще обнимайте друг друга. Многим известно высказывание американского психолога Вирджинии Сатир: «Нам нужно четыре объятия в день для выживания, восемь объятий для поддержки и двенадцать — для роста». Четыре объятия в день — это ваш необходимый минимум в кризисный период. Ведь во время объятий в организме увеличивается количество эндорфинов, которые не только отвечают за чувство радости, но даже снижают боль и укрепляют иммунитет;
• Напоминайте партнеру о его значимости для вашей семьи. Да, он не может кормить грудью и, наверное, не так душевно поет колыбельные. Но перед ним стоит другая важнейшая задача — создать все условия для того, чтобы его спутница жизни могла спокойно ухаживать за ребенком. И когда мужчина чувствует, что его роль значима и оценена любимой женщиной, — у него прибавляется сил и энергии, появляется желание делать больше;
• Делитесь с друзьями и близкими своими переживаниями. Это не значит, что нужно непременно выносить сор из избы, но если вы расскажете о своих проблемах, то узнаете, как кризис преодолевали в других семьях.

Что делать, если кризис после рождения ребенка не проходит

Если собственными усилиями кризис погасить не удается, не стесняйтесь прибегать к помощи специалистов. По статистике, 80% пар, обратившихся к психотерапевтам, сохранили хорошие отношения в семье.

Кризис — явление временное, и он обязательно закончится. Будьте мудрее, любите друг друга, а в тяжелые периоды вспоминайте не обиды, а лучшие моменты отношений. В конечном итоге главное, что вы есть друг у друга, а у вас есть чудесный малыш. Все трудности преодолимы!

Список использованной литературы

1. Чеснова И. Е. Я учусь быть мамой. Москва: Издательство «АСТ», 2010 — 384 с.
2. Никитина Л. А. Тайная опора: привязанность в жизни ребенка. Москва: Издательство «Лист», 2002 — 272 с.
3. Петрановская Л. В. Большая книга про вас и вашего ребенка. Москва: Издательство «АСТ», 2016 — 432 с.

Стоит ли переводить годовалого малыша на общий стол?

Молоко матери — идеальная пища для грудного ребенка. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше, в том числе и после введения прикорма, в соответствии с рекомендациями ВОЗ.

Первый прикорм ребенка при искусственном вскармливании по месяцам

Материнское молоко — идеальное питание для грудничка, особенно в 1-й год его жизни. Это важный источник питательных веществ и энергии, поэтому ВОЗ рекомендует сохранять кормление грудью как можно дольше, вплоть до двухлетнего возраста.

Прикорм ребенка при грудном вскармливании

Мамино молоко — наилучшая пища для младенца, особенно в первые полгода жизни. Оно остается важным источником энергии и питательных веществ и после 6 месяцев, поэтому ВОЗ рекомендует кормить грудью вплоть до двухлетнего возраста.

Прикорм по месяцам: какие продукты вводить в прикорм малышу до года

Помешать правильному развитию малыша может не только нехватка питательных веществ, но и их переизбыток.

Телефон горячей линии

8 800 200 74 77

По России бесплатно,
каждый день 9 — 21 часов

Мы в социальных сетях:

• Пользовательское соглашение
• Правила сайта
• Обратная связь
• Часто задаваемые вопросы
• Карта сайта

Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.

Мы расширяем нашу партнерскую программу.
По вопросам сотрудничества обращаться через форму
обратной связи

Идеальной пищей для грудного ребенка является молоко матери, продолжайте грудное вскармливание максимально возможное время. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые шесть месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Для принятия решения о сроках и способе введения прикорма в рацион ребенка необходима консультация специалиста.

С информацией ознакомлен(а)

Продолжая пользоваться этим сайтом, не изменив настройки своего браузера, вы соглашаетесь с тем, что мы можем использовать файлы cookie

Мама-психолог: 7 секретов, как справиться с первенцем и не сойти с ума

«Проработав десять лет в школе, изучив на практике особенности всех возрастов от пяти и до девяносто пяти лет, я была уверена, что знаю о детях все. И даже больше. Однако так близко к провалу я еще не была никогда. »

Молодая мама и школьный психолог Елена Мудрак рассказывает, что помогло ей на первом году жизни ребенка.

Немного отойдя от наркоза и получив наутро маленького человечка, завернутого как шаурму, я долго его рассматривала. Пыталась понять логически, что же теперь с ним делать. Медсестры и соседки по палате что-то советовали, но четкого алгоритма у меня в голове так и не сложилось.

А дальше выписка, недосып, ночные кормления, колики и плач — поди, догадайся, по какой причине. Первую неделю я очень переживала и чувствовала полный спектр «радостей»:

• подавленность;
• ужас от того, что у меня нет дальнейшего алгоритма;
• измотанность от недосыпания;
• тревогу за здоровье маленькой «шаурмы».

Мне повезло, что это не переросло в хроническое состояние, ведь от послеродовой депрессии никто не застрахован.

О послеродовой депрессии. Если сниженное настроение, тревога, заторможенность, проблемы со сном, изменение аппетита беспокоят дольше двух недель, это может быть депрессия. Не стесняйтесь обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

За неделю «шок» прошел, и я стала приходить в себя. А потом как с велосипедом — просто «села и поехала». Открывая для себя новые дорожки непростого пути материнства. Спотыкаясь о кочки, падая в лужи, царапаясь о ветки пролетающих мимо деревьев. Тропа за тропой, я чертила свой маленький путеводитель — путеводитель в страну счастливых мам.

Сегодня моему сыну Семену Алексеевичу одиннадцать месяцев, и я готова поделиться путеводителем с мамами, которые начинают этот путь.

Секрет № 1 Молодой маме нужна поддержка «бывалых» и понимание родных

Лично мне во многом помогли друзья — молодые родители, которые регулярно интересовались, как дела, отдавали одежду и всякие нужности, а также делились советами бывалых «путешественников». Если таких людей в вашем окружении нет, можно искать поддержку на форумах, в пабликах молодых мам и на прочих «детских площадках». А, и на обычных детских площадках тоже!

Родители и муж взяли на себя часть обязанностей по домашнему хозяйству, но благодаря друзьям мне было спокойнее и веселее.

Очень помогли ежевечерние разговоры с мужем: мы перечисляли все позитивное, что произошло за день, и поддерживали друг друга однозначным «Мы справимся!».

• общаться с опытными родителями,
• не стесняться просить о помощи,
• делегировать полномочия в семье,
• говорить о материнстве в позитивном ключе,
• отдыхать при первой же возможности.

Секрет № 2 Ребенок развивается последовательно, но не обязательно «идеально» по учебнику

Спустя месяц я научилась жить в новом ритме и стала внимательно читать про периоды развития ребенка. Я изучала их на психфаке, но теория требовала повторения и отработки на практике. Для меня, в том числе как для психолога, было важно, чтобы малыш соответствовал «норме».

Я перечитывала главы «развитие ребенка в N месяцев — норма» и зачитывалась мамскими форумами. Вот тут я получала много разрозненных сведений. У одной ребенок в год начал произносить звуки, у другой уже в шахматы играл. Сначала это приводило меня в ужас, но потом я сделала главный вывод — все дети разные!

• не ориентироваться на первую попавшуюся таблицу — найти несколько и вывести «среднюю температуру по больнице»;
• читать качественную литературу о развитии детей — написанную психологами, выпущенную сотрудниками кафедр, научных учреждений;
• критически относиться к источнику «та тетя сказала»;
• принять как данность, что все дети разные.

Да, надо помнить: точных критериев не существует.

Теорией, в соответствии с которой я стала отслеживать развитие малыша, стала теория Л. С. Выготского. Он описывал развитие ребенка через новообразования, зону ближайшего развития, кризисы и ведущий тип деятельности. Мне также помогла периодизация развития ребенка по Д. Б. Эльконину. Для меня это служило неплохим ориентиром для отслеживания периодов развития моего малыша. Сверившись с предложенными им периодами развития, важно проверить самое главное — новообразование возраста.

Если хотите узнать больше про теории Выготского и Эльконина, нажмите на скрытую часть ниже.

Про этапы развития и новообразования

Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст

Новообразование — новый способ взаимодействия человека с действительностью, который появляется на каждом последующем этапе развития.

Пример. Ваш кроха еще вчера реагировал на ваше и присутствие другого человека в комнате одинаково, а сегодня утром он проснулся и одарил улыбкой только вас.

Период младенчества по Д. Б. Эльконину состоит из двух подпериодов:

• I подпериод — до 5-6 месяцев,
• II подпериод — от 5-6 до 12 месяцев.

В первое полугодие:

• Интенсивное развитие сенсорных механизмов (сосредоточение, слежение, круговые движения).
• Реакция на новизну (по М. П. Денисовой, в том числе заключается в длительности удержания взгляда на новом предмете).
• Развитие слухового восприятия (появляются реакции на голос матери).
• Развитие тактильной чувствительности (имеет важное значение для возникновения акта хватания и обследования предмета).
• Развитие голосовых реакций (возникают первые призывы — попытки привлечь взрослого с помощью голоса: гуление, гуканье, лепет).

Примерно в 5 месяцев происходит перелом в развитии ребенка, и начинается II подпериод младенческого возраста.

Во второе полугодие:

• Развитие акта хватания — первого организованного, направленного действия.
• Возникновение результативных действий (от 4 до 7 месяцев, простое перемещение предмета, двигание им, извлечение из него звуков).
• Формирование соотносимых действий (ребенок может манипулировать с двумя объектами одновременно, отдаляя их от себя и соотнося их между собой: ребенок отводит объект от себя, приближая его к другому объекту, чтобы положить, поставить или нанизать на него).
• Формирование функциональных действий (10–11 до 14 месяцев: это более совершенные действия нанизывания, открывания, вкладывания, но если раньше ребенок выполнял действие одним показанным ему способом и на одних и тех же предметах, то теперь он пытается воспроизвести действие на всех возможных объектах).

К концу младенческого возраста у ребенка возникает первое понимание слов, а у взрослого появляется возможность управлять ориентировкой ребенка.

Про кризисы, зону ближайшего развития и ведущую деятельность

Новообразования формируются через кризисы.

Кризис — некоторое противоречие, которое возникает по мере взросления ребенка.

Пример. Малыш умеет переворачиваться достаточно хорошо, но уже желает ползать, хотя физически пока к этому не готов. Начинаются капризы и отчаянные попытки воплотить свое желание в реальность («хочу, но пока не могу»). За этим следует желание сидеть, ходить, изучать новые предметы — все это открывает новые границы пространства и своих возможностей. Кризис как раз является тем маркером, который сигнализирует о готовности переходить на новый этап развития.

К 9 месяцам (начало кризиса первого года) ребенок становится на ножки, начинает ходить. Как подчеркивал Д. Б. Эльконин, главное в акте ходьбы не только то, что расширяется пространство ребенка, но и то, что ребенок отделяет себя от взрослого.

Второе основное достижение этого возраста — появление первого слова. Особенность первых слов в том, что они носят характер указательных жестов.

Зона ближайшего развития по Выготскому — разница в актуальном и потенциальном развитии ребенка.

Пример. Малыш уже не интересуется погремушкой с горошинкой внутри, а стремится потрогать взрослые вещи, изучить их, попытаться повторить за взрослым манипуляции.

Ведущий тип деятельности по Выготскому — деятельность, способствующая психическому и умственному развитию, наиболее соответствующая данному периоду.

Ведущий вид деятельности в возрасте до года — преимущественно эмоциональное общение со взрослым.

Секрет № 3 Мамины эмоции «заразны»

Любые мои эмоции быстро передавались малышу. Мне приходилось контролировать себя: чем больше раздражалась я (а я раздражалась, так как бессонные ночи и перфекционизм не давали спокойно жить), тем больше был раздражен малыш. В итоге он капризничал, я нервничала еще больше, получался замкнутый круг.

Пришлось подтянуть навыки релаксации. Отличное решение — медитативные техники. Подойдет, например, медитация покоя из книги М. Р. Гинзбурга «Эриксоновский гипноз: систематический курс»:

Я стала спокойнее и, соответственно, ребенок тоже. Малыш быстрее успокаивался, спокойнее засыпал, меньше плакал. Научиться расслабляться было трудно, но все дело в желании и тренировках.

• «подружиться» со своими эмоциями, а не давить их: если дело плохо, отойти в другую комнату на пять минут и выдохнуть; если очень плохо — оставить мужа с ребенком и сходить прогуляться;
• изучить медитативные техники: можно просто лежать и представлять себя в приятном месте — на берегу моря, в лесу у журчащей реки;
• отдыхать, отдыхать и отдыхать.

Секрет № 4 У детского плача (и других звуков) всего несколько причин, которые можно вычислить

В первые два месяца, в период, когда складывается индивидуальная, отдельная от матери, психическая жизнь ребенка, я с легкостью определяла причины плача — сон, еда, болит животик. Здесь важную роль играла последовательность в действиях. При плаче сначала предлагала грудь: если присасывался и сладко засыпал, значит был голоден и хотел спать. Если это не срабатывало, малыш поджимал ножки и плакал всё сильнее, давала ветрогонное.

К концу второго месяца плач стал средством общения, ребенок научился привлекать мое внимание. Обычно, это происходит одновременно с развитием комплекса оживления: замирание с фиксацией внимания на предмете или звуке, которое сменяется улыбкой, вокализацией, радостными вскриками, двигательным оживлением, например, при приближении матери.

С четвертого по шестой месяц добавились зубы: малыш неистово пихал свои и мои пальцы в рот, рычал, грыз все, что попадало под руку, и истекал слюнями.

• прислушиваться к ребенку и изучать зоны ближайшего развития, это поможет вам быстрее удовлетворять его актуальные потребности.

Секрет № 5 Речь развивается благодаря общению, а не учению

С шестого месяца кроха стал различать мою интонацию. Мама «строгая» — надо уползти к игрушкам, мама «добрая» — можно побаловаться с ней, посмеяться и повизжать. Так закладываются основы речевых навыков.

Я не читала вслух книги, стихи, потешки из интернета, они удивляли меня нескладностью и отсутствием смысла.

Вместо этого я пела ребенку песни (плохо, но долго), комментировала свои действия, особенно при приготовлении пищи. К еде малыш был неравнодушен, поэтому она привлекала больше внимания. Показывала и называла черно-белые картинки — у ребенка на первом году зрение только начинает формироваться, и он может различать только контрастные цвета: крупные черные фигуры на белом фоне, остальное для него пока «белый шум». Давала потрогать различные материалы: мягкие ткани, расчески, пакетики, обертки, кнопки, пуговицы, деревянные игрушки, колокольчики.

С помощью плача, гуления, воркования, лепета, жестов малыш привлекал к себе внимание взрослых. Каждый месяц у нас были новые звуки: вот он с утра звонко кричит «АГА! АГА!», а затем это сменяется «амама» и «бабаба».

Самым интересным моментом было выражение блаженства. Так в девять месяцев, развалившись как барин на двух одеялах, он с упоением издавал звуки, похожие на мурлыканье.

• разговаривать с ребенком, реагировать на его попытки общаться.

Секрет № 6 Поездки с годовасиком — это не смертельно

В самое активное время малыша, с шести до девяти месяцев, мне посчастливилось пожить на даче с родителями. Это существенно облегчило бытовые муки и позволило освоить новые занятия — игры в двухэтажном доме, рассматривание флоры и фауны, знакомство с соседями.

Променад на участке и прогулки по массиву с дедушкой и бабушкой оказались раем. Конечно, пришлось попыхтеть, решая каждый месяц новые задачи. Смена арсенала погремушек на крупные паззлы и новые игрушки, ежедневное фанатичное обеззараживание всего в радиусе ста метров, перестановка в доме согласно потребностям малыша, сведение к минимуму опасностей, которые подстерегают в обстановке взрослой жизни, соблюдение правил гигиены, поддержание аптечки малыша, которая, по своему ассортименту, вполне могла бы конкурировать с аптечным пунктом небольшого городка. Но все это уже приносило радость, и решения этих задач приходили легко.

За этот период мы не только освоили умение самостоятельно садиться, вставать на ножки и ходить с поддержкой, но и произвели заметный скачок в психическом развитии. Я стала замечать произвольное повторение тех форм поведения, которые доставляют ребенку удовольствие, разную реакцию на родных и незнакомых людей, появление первых страхов. К этому прибавилась произвольность движений и жестов, управляемость, понимание слова «нельзя». Все перечисленное заложило основу для следующего новообразования — предметной деятельности. Расширились границы доступного мира.

Предметная деятельность — деятельность с предметами согласно их назначению.

В этом периоде развития (после восьми месяцев) также формируется чувство безопасности, защищенности, а, следовательно, и степень открытости к миру, доверия к окружающим. Поэтому я всячески проявляла внимание, любовь, ласку, старалась мгновенно реагировать на его просьбы. Объясняла причину громкого звука или движения, так напугавшего кроху.

• не ограничивать себя в комфорте и впечатлениях, активная жизненная позиция будет полезна не только вам, но и развитию вашего малыша.

Секрет № 7 Маленькое дело или большое — вы все равно молодец, каждый день

Несмотря на то, что моя жизнь повернулась на все сто восемьдесят градусов, я открыла в себе много новых ресурсов!

1 Я научилась чувствовать, а не думать. Это очень помогло в понимании своего ребенка. Только прислушиваясь к плачу, а потом к своему внутреннему голосу, мне удавалось почти безошибочно определять причину плача.

2 Я научилась делать огромное количество дел очень быстро. Ни один тайм-менеджмент не смог меня научить так четко и с максимальной продуктивностью планировать время. Когда малыш засыпал, начинался обратный отсчет «у вас осталось один час пятьдесят восемь минут», и я успевала все! Переделав массу дел по дому, накормив и вычесав кота, полив цветы, постирав, погладив, помыв полы и приготовив обед за сорок минут, оставшиеся час двадцать я могла полежать в тишине на кровати.

3 Я научилась слышать себя и контролировать свой перфекционизм. Много работала над своими чувствами. Сложнее всего было победить чувство вины — что периодически лежала без сил и на несколько минут оставляла ревущего малыша одного. Иногда повышала голос, директивно укладывала спать, преодолевая его сопротивление.

4 Я стала креативнее. Малышу не важно, что ты седьмой раз за ночь встаешь его кормить — чтобы уснуть, обязательно нужен спектакль или игра. И обязательно что-нибудь новенькое.

5 Я научилась гибкости: быстро перестраивать себя и свой режим под нужды ребенка. Каждый день был разным, по мере его взросления менялся и режим дня: вот мы спим три часа, бодрствуем один, потом два на два, сейчас можем бузить четыре-пять часов без перерыва и дремать всего тридцать минут. Все это перестало меня раздражать, и я научилась адаптироваться, получать удовольствие от общения с ним. Хотя, поверьте, это было очень непросто.

Сейчас моему Семену одиннадцать месяцев. Я продолжаю проживать с ним все периоды и учиться вместе: играть, кушать, переворачиваться, ходить, манипулировать предметами. И каждый день, несмотря на бессонные ночи, сутками непрерывный плач от прорезывания зубов, проблемы с животиком, онемевшие руки и спину, вполне компенсируются всего одной его улыбкой с утра. Всего одной, но самой дорогой на свете!

Источник https://people.onliner.by/2021/06/30/poyavlenie-rebenka

Источник https://agulife.ru/calendopedia/semeinye-krizisy-v-pervyi-god-zhizni-rebenka/

Источник https://medalvian.ru/zhurnal/psiholog-mama/