100 советов, улучшающих секс

28 июля, 2022 0 Автор ewermind

 

Содержание

100 советов, улучшающих секс

Советы для хорошего секса

Секс – одна из важных составляющих взрослой жизни. Интимная близость не просто дарит нам удовольствие, но еще и помогает высвободить гормоны счастья, избавляет от стресса и улучшает фигуру. Но вот какая заковыка: секс не всегда радует своим качеством. Как же его улучшить? Мы изучили рекомендации сексологов, диетологов и, конечно, личный опыт и опыт пар, активно живущих полноценной жизнью. Эти 100 советов помогут заметно улучшить занятия сексом!

1. Соблюдайте правила безопасного секса

На мой взгляд, это самый важный пункт, которым многие пренебрегают. Дорогие мои девушки, в вашей косметичке есть презервативы? Ну, хоть какие-нибудь противозачаточные есть? Если вы ответили отрицательно, значит, вы рискуете своим здоровьем. Не надо перекладывать на мужчин ответственность за контрацепцию. Изучите ошибки опасного секса, чтобы потом не пришлось бегать по врачам. Тогда уже будет не до секса.

2. Дополняйте куннилингус техникой «пистолетик»

Это особая техника, которая превращает обычный куннилингус в восхитительный сексуальный опыт.

Инструкция
Партнер складывает пальцы одной руки в виде «пистолетика». Затем вводит во влагалище 1 или 2 пальца (указательный и/или средний) и совершает поступательные движения, стимулируя при этом хорошо увлажненный клитор большим пальцем. Действия надо чередовать с оральными ласками. Это не только помогает одновременно испытать клиторальный и вагинальный оргазмы, но и дает мужчине передышку во время длительного куннилингуса.

3. Дополняйте минет техникой «полет бабочки»

Признаюсь честно, мне еще ни разу не попадался парень, который бы не пришел в восторг от этой техники. Даже мужчины, которые заявляли, что не любят минета, и те пересмотрели свои взгляды на оральный секс.

Инструкция
Держа одной рукой основание пениса, обхватите всю головку губами. Теперь совершите легкие круговые движения языком вокруг головки, пощекочите языком уздечку. Попутно можно двигать рукой по стволу члена.

4. Изучите свое тело

Я часто слышу от знакомых девушек жалобы на то, что все мужчины в их жизни в постели были просто отвратительны. Ладно, если у девушки было два-три партнера, но если их количество перевалило за десяток-другой… Либо ей зверски не везет (что маловероятно), либо она не раскрыла своей чувственности. Невозможно объяснить мужчине, чего тебе хочется, если ты сама этого не знаешь. Надо изучать свое тело, экспериментировать с мастурбацией, смотреть порно – там наверняка будут сцены, от которых сердце забьется быстрее. Применяйте полученные знания в постели с партнером и секс улучшится.

5. Пользуйтесь секс-игрушками

Многие женщины в славянских странах относятся к секс-игрушкам с предубеждением, а зря. Они не только помогают расслабиться одиноким девушкам, но и улучшают интимную жизнь партнеров. Разнообразные стимуляторы для пар позволят расширить горизонты удовольствия. Их движения, особенности воздействия на тело (например, с помощью пульсации или вакуума) не в силах повторить ни один мужчина. Существует множество стимуляторов для достижения оргазма.

Стимуляторы для оргазма

6. Проявляйте свои чувства на публике

Нет, я не призываю срывать с партнера одежду в кинотеатре или предаваться любви в парке средь бела дня в окружении шокированных бабушек, матушек и детишек. Секс на людях – незаконен, может травмировать чью-то психику и просто неэстетичен. Всегда уважайте права других людей и не пересекайте черту дозволенного. Но вот пофлиртовать с любимым, держать его за руку или шепнуть что-то игривое на ушко – более чем приемлемо и даже полезно. Так вы подготавливаете друг друга к моменту, когда окажитесь в спальне.

7. Составьте список с идеями для секса

У вас есть фантазии? Отлично, составьте список всего того, что вам хотелось бы попробовать. А теперь вычеркните из списка все нереальные варианты в духе «Заняться сексом в открытом космосе с Элвисом Пресли». Что? У меня свои фантазии. Мало-помалу выполняйте все пункты, воплотите мечты в реальность!

8. Занимайтесь спортом

Ваше тело не сможет полноценно наслаждаться сексом, если оно к нему не подготовлено. Даже самая простецкая поза будет вызывать дискомфорт и боли в мышцах. Если нет времени на частые тренировки, хотя бы делайте ежедневно 10-минутную зарядку с растяжкой.

9. Высыпайтесь перед сексом

Если у вас ненормированный график, на работе много стресса, то ночной секс может стать проблемным. Попробуйте сначала поспать хотя бы пару часов, а потом занимайтесь любовью. Так же помогает смена графика секса. Просто любите друг друга по утрам после сна и перед работой.

10. Откажитесь от алкоголя и прочей гадости

Алкоголь помогает расслабиться, если девушка нервничает во время секса. Это так, вот только советчики забывают упомянуть о последствиях в виде подпорченной репутации, залета «под мухой», рвоты и прочих мерзостей, которыми может обернуться пьяный секс. То же касается всяких стимуляторов химического характера и марихуаны. Крайне не рекомендую экспериментировать подобным образом, ведь травка не способствует оргазму.

Марихуана вредит сексу

11. Придумайте секс-шифр

Обсудите с партнером фразы, которые будут иметь сексуальный подтекст. Важно создать в сознании «маячок», условный рефлекс, подкрепляя фразы действием. Это могут быть самые безобидные слова, которые не звучат в ежедневном быту. Это важно, чтобы не возбудиться, когда эти фразы произносят другие люди. Так же необходимо проработать стоп-слова. Они должны быть краткими и произноситься на выдохе. Если секс вдруг стал болезненным, вы сможете остановить партнераодним лишь стоп-словом.

12. Похвалите своего мужчину

Вы любите, когда вас хвалят? Мужчинам тоже это нравится, особенно, когда речь идет о мастерстве любовника. Если вам нравятся его движения – так и скажите! Не лишним будет восхититься его мускулатурой, если таковая, конечно, имеется. 🙂

13. Планируйте секс заранее

Да, многие говорят, что секс должен быть исключительно спонтанным,что график убивает удовольствие. А вот я не соглашусь. Мы – женщины – не можем полноценно насладиться сексом, если не привели себя в порядок. Вы же не согласитесь на секс, если на пятке мозолька, или линия бикини отросла, или корни волос непрокрашены? Поэтому готовиться к сексу надо заранее, чтобы не отвлекаться на мысли в духе: «Господи, только бы он не заметил, что у меня на мизинце правой ноги облез лак!».

14. Подготовьтесь к спонтанному сексу

Планировать не получается или вы просто любите спонтанность? Что ж, и тут тоже можно быть во всеоружии. Всегда носите в косметичке бритву, чтобы быстро привести себя в порядок в случае внеплановой любви. Это миф, что женщины долго собираются: когда надо, мы молниеносно наводим марафет!

15. Не пренебрегайте поцелуями

В начале отношений пары целуются много и страстно. Вспомните, какая сладкая дрожь пробегала по телу от прикосновений губ любимого. А что через год-два? Поцелуев стало все меньше. Нельзя забывать о техниках поцелуев, они крайне важны для прелюдии и во время самого секса.

Поцелуи

16. Сделайте паузу, скушайте «Твикс»

Вы полночи занимались сексом, мужчина выдохся, а вам все еще хочется? Не надо дергать его, требовать продолжения банкета или истерить, намекая на немощность. Позвольте мужчине отдохнуть, а сами тем временем наберитесь сил. Не лишним будет чуток перекусить, так сказать, подзаправиться. И парня накормите.

17. Внесите в рацион съедобные афродизиаки

Раз уж речь зашла о перекусах, продолжим тему еды и секса. Афродизиаки и впрямь влияют на качество интимной жизни. Однако важно учитывать, что все люди уникальны и одно и то же блюдо может вызвать кардинально разные реакции. Например, я вообще не реагирую на хваленный черный шоколад. Да и не особо его люблю. Зато стоит мне съесть мидий, как уже через часик возникает невыносимое желание предаться бурным любовным утехам. Найдите свой афродизиак и узнайте, какие продукты положительно влияют на вашего партнера.

18. Не переедайте

Романтический ужин не должен превращаться в праздник желудка. Если хотите получить удовольствие в постели – не ешьте слишком много тяжелой и жирной пищи перед соитием. Это плохо отразится на качестве секса.

19. Запаситесь водой

Вы готовы к бурной ночи любви? А на прикроватной тумбочке стоит кувшин с чистой питьевой водой? Нет? Значит, вы не готовы! Секс можно сравнить с силовой тренировкой в спортзале, но в зале-то у нас всегда есть с собой бутылочка воды. Во время секса тоже важно сохранять водный баланс. Да и в принципе кувшин с водой позволит вам не отвлекаться на беготню на кухню в поисках питья.

20. Носите сексуальную одежду

Когда пара увядает под пятой ежедневных хлопот, мы забываем о том, как флиртовать и соблазнять друг друга. Проведите эксперимент: один раз займитесь сексом в застиранном халате, а в другой раз – в эротичном наряде. Разница феноменальна и для мужчины, и для женщины. Партнер получает эстетическое удовольствие от вида дамы сердца в чулках или корсете, а женщина чувствует себя уверенной и желанной. У каждой из нас должна быть одежда для соблазнения, в которую следует облачаться перед близостью.

Соблазнительная одежда

21. Дополните прелюдию парными танцами

Танец пары – это секс в вертикальной плоскости, образно выражаясь. Наверняка вы замечали, что партнеры по танцам и фигурному катанию нередко влюбляются и даже женятся. Танец будоражит кровь и помогает росту доверия, что отражается на качестве секса.

Читать статью  Проблемы неполных семей и пути их решения

22. Танцуйте стриптиз

Еще один классный вариант улучшить качество секса – стриптиз. Вы ощутите себя смелее, а мужчине непременно понравится эротический танец. Хорошим вариантом будут танцы живота или даже тверк! Можно довести любимого до оргазма, танцуя у него на коленях. Все зависит от ваших умений и предпочтений партнера.

23. Практикуйте тантрический секс

Не приступайте сразу к сексу, если с оргазмом возникли проблемы. На вечер забудьте о прелюдиях физического характера. Попробуйте просто полежать рядом, глядя друг другу в глаза. Прочувствуйте партнера. Вы ощутите либо захлестывающую страсть и нежность, либо дискомфорт вплоть до раздражения. Во втором случае – рядом с вами просто не тот человек. Ищите того, с кем приятно даже помолчать – вот с ним-то и будут яркие оргазмы.

24. Делайте массаж с маслами

Изучите техники массажа как расслабляющего, так и эротического. Практикуйтесь друг на друге – это лучшая из возможных прелюдий. Не обязательно массировать тело любимого руками, достаточно потереться о него грудью или животом – ему будет приятно.

25. Избегайте травмирующих поз

Эксперименты – это хорошо, но все хорошо в меру. Если мужчина вдруг предложит заняться сексом на мосту, на карнизе или на люстре – твердо откажите. Некоторые секс-позы опасны, особенно в сочетании с размашистыми движениями. Берегите свое здоровье, ведь у болезных ярких оргазмов не бывает.

Опасные позы секса

26. Сохраняйте духовную близость

Чего греха таить: у многих из нас бывал секс по нужде с человеком, к которому особо теплых чувств нет. Просто потому что организм того требовал, а без теплых чувств секс теряет изюминку, превращаясь в механические движения. Любовь найти не просто, не давать же из-за этого обет безбрачия. Вполне достаточно проникнуться симпатией к партнеру: слушать его, сопереживать, делиться своими мыслями.

27. Используйте лубриканты

Многие девушки игнорируют значение лубрикантов, полагаясь лишь на природную смазку. Не отказывайте себе в применении дополнительных увлажнителей. Особенно это важно для женщин в период климакса и для миниатюрных девушек, чьи партнеры обладают внушительным достоинством.

28. Устройте секс-диету

Один из самых частых советов сексологов состоит в том, чтобы время от времени отказывать себе в сексе. Это действительно помогает нарастить сильное желание, благодаря чему первый акт после такой «голодовки» становится просто аховым. Не забывайте, что мастурбация тоже на время исключается. Однако тут важно учитывать нюанс, о котором многие забывают. Если пара привыкла к частому и ежедневному сексу, достаточно пропустить один-два дня. Не нужно этих мучительных полугодичных целибатов.

29. Отдыхайте во время секса

Часто влюбленные слишком уж стараются друг ради друга и терпят неудобные позы (и даже болезненные движения), желая доставить удовольствие партнеру. Это ни к чему. Секс должен приносить наслаждение обоим. Если вы устали – прервитесь. Если партнер устал – дайте ему передохнуть или сменить позу.

30. Полюбите ролевые игры

Ролевые игры – это весело, а еще они помогают воплотить свои фантазии в жизнь и разнообразить секс. Вы можете придумать собственный сценарий или найти вдохновение в популярных идеях для ролевого секса. Не надо стесняться, пусть игра перевоплощения вас захватит!

Ролевые игры

31. Посмотрите вместе порно или эротический фильм

В сюжетах порно можно найти немало интересных идей и воплотить их в жизнь со своим партнером. Так же совместный просмотр позволяет понять, что вам нравится и помогает возбудиться.

32. Снимите «домашнее видео»

Веселая идея для секса – снять свое порно. Однако учтите, что подобные съемки можно проводить лишь с надежным партнером. Если вы лишь недавно начали встречаться, не стоит испытывать судьбу. Мало ли что ему взбрендит в голову, если он на вас за что-то обидится.

33. Устройте эротическую фотосессию

Еще один хороший вариант, усиливающий возбуждение. Попросите парня притвориться фотографом, а вы станете его моделью. Фотографируйтесь в духе журнала Playboy. И не забывайте совет из предыдущего пункта. Такие фото можно давать лишь надежному партнеру.

34. Отрепетируйте сексуальный голос

Ушами любят не только женщины, но и мужчины. Научитесь говорить низким, плавным тоном, идущим изнутри диафрагмы.

35. Изучите эрогенные зоны партнера

Нельзя лежать бревнышком, ожидая, пока мужчина будет всячески стараться, ублажая вас. Чтобы ему действительно захотелось доставить вам удовольствие, надо и ему подарить сладкие минуты наслаждения. А для этого важно знать эрогенные зоны мужчины и понять, как на них лучше воздействовать.

Эрогенные зоны мужчин

36. Создайте буферную зону

Ваш партнер слишком крупный для вас? Тогда обязательно нужно создать буферную зону или найти позиции, не позволяющие ему проникнуть «по самые помидоры». Во время минета обхватите его пенис у основания одной рукой, чтобы он не смог ввести его поглубже. При вагинальном сексе сведите бедра или положите между телами подушку – это и будет буфер.

37. Держите ноги в тепле

Когда в спальне холодно, насладиться сексом сложно. Особенно важно, чтобы теплыми были ноги. Конечно, носки в постели смотрятся жутко, но конфузной ситуации можно избежать. Можно надеть сексуальные гольфы (мужчин они заводят) или заранее принять горячую ванну.

38. Не пренебрегайте гигиеной

Кстати, о ванне. Душ и ванну надо принимать непосредственно перед сексом. Не важно, что вы утром мылись. За день накапливается грязь, пот и запахи. Так же надо приучать к чистоплотности своего партнера.

39. Наращивайте удовольствие

Не надо оголтело мчаться к финишной прямой. Наращивайте удовольствие – и свое, и партнера. Делайте плавные перерывы, сменяя быстрый темп на медленный, интенсивные ласки – на поверхностные и почти неощутимые.

40. Боритесь с факторами, препятствующими оргазму

Существует ряд причин отсутствия оргазма у женщин. Если вы вдруг заметили спад желания, немедленно измените образ жизни. Быть может, дело в постоянном сидении за столом или же вы слишком часто носите обувь на высоком каблуке.

Каблуки вредят оргазмы

41. Создайте атмосферу для секса

Огонь камина или пламя свечей, эротическая музыка, ароматы эфирных масел – все это поможет вам двоим расслабиться и настроиться на нужный лад. Только не расставляйте слишком много свечей во избежание возгорания.

42. Наденьте ему презерватив сами

Многих парней заводит, когда партнерша сама надевает презерватив. Вот только я не советую применять популярную технику с надеванием ртом. Презерватив – это мера защиты, а зубы могут незаметно для вас превратить его из надежного контрацептива в бесполезную и дырявую резинку. Не выпендривайтесь. Просто наденьте презерватив рукой.

43. Сыграйте в карты на раздевание

Обычная подростковая игра поможет не только поднять настроение, но и возбудить друг друга. Выбирайте игры попроще, например, Блек Джэк. Впрочем, покер тоже подойдет.

44. Купите секс-кубики

Есть особая забавная игра с кубиками, на которых изображены различные позы из «Камасутры». Перед сексом и во время его поочередно бросайте кубики. Пусть случайность выберет позу за вас.

45. Говорите о сексе

Не надо этого наигранного стыда, не надо корчить из себя Мисс Целомудрие. Говорите о сексе да почаще с подругами, а самое главное – с любимым мужчиной. Не нужно подробностей с именами, просто обсуждайте свой опыт (не уточняя, с кем он был). Делитесь опытом, задавайте вопросы.

Разговоры о сексе

46. Не молчите: шепчите, кричите и постанывайте

Не молчите во время секса: стоны и шепот помогают усилить возбуждение. Да и партнеру будет приятно слышать, как вам хорошо. Если же в доме есть кто-то еще (а звукоизоляция плохая), то можно постанывать в подушку.

47. Спросите, чего хочет ОН

Время личной истории из моего опыта. Начала я встречаться с милейшим парнем и дело дошло до первого секса. Заметив, что он недостаточно бурно реагирует на мои ласки, я стала спрашивать, чего он хочет. Не в лоб, как на допросе, а шепча в ушко: «Вот так? А так нравится?». Разумеется, секс вышел бурным, ведь он и сам стал с огромным вниманием относиться к моим пожеланиям. А после обоюдного оргазма парень меня шокировал. Вы не поверите, но… он ВСХЛИПНУЛ! Да-да, обнял меня, прижал к себе и с дрожью в голосе сказал: «Спасибо, солнце. Ты первая спросила меня, чего хочу я!». Знаете, как приятно было? Вот такая вот история. А может он и наврал. 🙂 В любом случае, крайне важно учитывать пожелания не только свои, но и партнера.

48. Используйте «грязные» словечки

Даже интеллигентные пары порой выдают во время секса такое, что и портовый грузчик позавидует их лексикону. Важно правильно выбирать момент. Если мужчина смотрит на вас нежно и признается в любви, не надо хватать его за ворот и вопить «Откочеврыжь меня по самые неулыбайся!». Грубые слова заводят во время бурного секса, когда животная страсть захлестывает обоих партнеров.

49. Отложите этот чертов телефон в сторону

Хотите качественного секса? Тогда перестаньте проверять почту и лайкать фотки знакомых, лежа с любимым в постели. Его желание пропадет мгновенно. Подруга не помрет от тоски, если вы лайкните ее селфи позже.

50. Изучите позы для чувственности

Существует немало чувственных секс-поз. Обязательно попробуйте их, если вам важно обниматься, целоваться или смотреть друг другу в глаза. Ваша интимная жизнь заиграет новыми красками!

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Что делать паре, чьи интимные отношения сошли на нет

Брюс Фейлер писатель, спикер, путешественник, отец

Если вы состоите в браке больше 3 лет, секса в вашей жизни становится все меньше и меньше, утверждает статистика. Предлагаем вам с партнером поиграть в игру «У меня возникает желание, когда. » Благодаря этому своеобразному «мозговому штурму» вы обнаружите массу новых возможностей для супружеского секса. Полезны будут и предлагаемые здесь способы.

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Существует множество доказательств тому, что секс благотворно влияет на атмосферу в семье. Он улучшает здоровье, поднимает настроение и углубляет связь с партнером (если, конечно, мы занимаемся сексом с ним). Мужчинам особенно везет. Согласно одному из исследований, проведенных в Англии, у мужчин, которые достигают оргазма три или более раз в неделю, риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 50%. Исследователи из Австралии обнаружили, что частая эякуляция снижает риск рака простаты. А ученые из Белфаста на протяжении десяти лет наблюдали за 1000 мужчин среднего возраста, и оказалось, что среди тех, кто чаще всего испытывает оргазм, показатель смертности вполовину ниже, чем среди отстающих в этом плане.

Женщины, разумеется, тоже получают определенную пользу. Испытываемый ими оргазм повышает иммунитет, улучшает сон, подавляет тягу к вредной пище и сигаретам, даже уменьшает депрессию. Исследование, проведенное в 2002 г. Университетом штата Нью-Йорк, показало, что те женщины, чьи половые партнеры не пользуются презервативами, меньше подвержены депрессии. Исследователи сделали предположение, что гормон простагландин, содержащийся в сперме, действует как антидепрессант.

Ознакомившись со всей этой информацией о пользе половой жизни, еще неприятнее слышать о том, что люди, состоящие в браке, со временем занимаются сексом все реже и реже. Судя по всему, в браке снижается и качество секса. Дэвид Шнарх, сексолог и глава Центра здорового брака и семьи в Колорадо, провел опрос, в котором приняли участие 9000 человек. Половина из них призналась в том, что секс в их паре удобен, но предсказуем. Еще 17% назвали его лишенным страсти, механическим и неэротичным.

Читать статью  Статья 2 СК РФ. Отношения, регулируемые семейным законодательством (действующая редакция)

2 пути улучшения интимной жизни

Так что же делать паре, чьи интимные отношения сходят или сошли на нет? На протяжении многих лет стандартным советом было попытаться стать ближе своему партнеру. Везде, начиная с сеансов психотерапии и заканчивая утренними ток-шоу, говорится о том, что паре прежде всего нужно наладить отношения, а в итоге наладится и сексуальная жизнь. Поэтому мы получаем такие советы: устройте свидание, запланируйте время, которое проведете наедине со своим партнером, сделайте что-нибудь для него, и — вуаля! — искры полетят.

Но многим людям этот стандартный совет не принес совершенно никакой пользы, и потому в последние годы он подвергается нападкам. Группой психологов под руководством Дэвида Шнарха, автора книги «Страстный брак» (Passionate Marriage), и Стивена Митчелла, написавшего книгу «Продлится ли любовь?» (Can Love Last?), был разработан новый подход.

Их радикальная идея заключается в том, что близость нужна парам меньше всего. Совместный быт, необходимость делить ванную, круглосуточные диалоги о том, как обстоят дела друг у друга, — все это вызывает у супружеских пар пресыщение близостью. Людям, состоящим в браке, нужно больше обособленности. Слишком близкие отношения убивают желание, как утверждают эти авторы, а сексу нужны загадка и авантюра. Если вы хотите, чтобы у вас в браке было больше секса, вам нужны не «обнималки», а креативность.

Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера

Так как же такая теория работает в спальне? Чтобы найти ответ на этот вопрос, я встретился с Эстер Перель, семейным терапевтом, известной своими работами в области сексуальной дисгармонии. Она одна из тех, кто по-новому трактует тему секса в браке.

Эстер умна, привлекательна и временами весьма прямолинейна. Уроженка Бельгии, она говорит на девяти языках, и говорит на них сексуальным и строгим голосом. Перель — автор международного бестселлера «Спаривание в неволе» (Mating in Captivity), библии этого нового движения. Я попросил ее помочь мне понять, как парам поддерживать огонь в постели.

— Те пары, которые стремятся к эффективным отношениям, знают, что для них означает секс, — ответила Перель. — Секс — это не то, что вы делаете. Это скорее место, куда вы идете. Вы должны понимать, что именно хотите выразить в сексе. Может, для вас это способ ухода от действительности? Или это пространство для двоих, где есть место для озорства или легкой агрессии? Главное — помнить, что сексом занимаются ради удовольствия. Убийца секса — долг.

По словам Перель, когда люди жалуются на вялость в сексуальной сфере, им чаще всего хочется не больше секса, а секса лучшего качества. По ее мнению, существуют миллионы способов обновить отношения. То, что для одних работает, может не сработать для других. И все же она озвучила несколько идей. Итак, вот как улучшить сексуальную жизнь в долгосрочных отношениях.

Где. Забудьте о постели. Представьте, что на ней крупными буквами написано: «Фиаско». Найдите другие подходящие поверхности в доме.

Когда. Скажите «нет» сексу в 11 часов вечера. Будьте спонтанны. Отмените ланч с другом или подругой и встретьтесь в середине дня. Проснитесь пораньше, до того как встают дети. Вырвитесь за рамки привычной рутины.

Как. Выражайтесь грязно. Заведите тайные электронные ящики, куда сможете слать друг другу секретные послания. Общайтесь с помощью iChat, Skype или отправьте партнеру особое сообщение на мобильный, чтобы он предвкушал грядущую ночь.

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

Займитесь сексом при включенном свете или с открытыми глазами. Смотрите друг другу в глаза.

Будьте эгоистичны. Прежде всего заботьтесь о себе, а затем уже — о своем партнере.

Стоните. Исследователи подчеркивают важность «звуков, которые издает женщина при соитии». Один ученый выявил 550 различных криков, издаваемых при спаривании самками павиана. Даже в «Камасутре» женщинам советуют выбрать между «криками голубя, кукушки, зеленого японского голубя, попугая, пчелы, соловья, гуся, утки и куропатки».

«У меня возникает желание, когда. »

Я был поражен тем, насколько взгляды Перель совпадают с теми, что я слышал в процессе своих изысканий в других областях жизни счастливых семей. Секс, как и вся наша жизнь, не может просто следовать привычному шаблону. Он должен быть гибким.

Во время нашей встречи Перель предложила мне сыграть в короткую игру. Каждый из нас должен был закончить предложение: «У меня пропадает всякое желание, когда. ».

Она была первой:

— У меня пропадает всякое желание, когда я просматриваю свою почту перед тем, как идти в постель.

— У меня пропадает всякое желание, когда я трачу уйму времени на то, чтобы почистить зубы, принять лекарство и приготовиться ко сну.

— У меня пропадает желание, если я не успела сходить на тренировку.

— У меня пропадает желание, когда мне приходится убрать 20 подушек с постели.

— Как видите, — заметила Перель, — почти все ответы не имеют ничего общего с сексом как таковым. Они связаны с тем, что человек чувствует себя неживым, лишенным энергии. Теперь давайте поговорим об обратном. У меня возникает желание, когда я иду танцевать.

— У меня во возникает желание, когда я говорю, чего я хочу.

— У меня возникает желание, когда я отдыхаю на природе, когда встречаюсь с друзьями, когда у нас есть время куда-нибудь сходить.

— Смысл в том, — продолжала Перель, — что каждый из нас несет ответственность за собственное желание. За его недостаток или присутствие. Я задавала людям из 22 стран один и тот же вопрос. «Когда вас тянет к вашему партнеру?». И все ответы стандартны. Во-первых, «когда партнер не рядом», «когда она возвращается откуда‑то», «когда мы разлучаемся, а потом воссоединяемся». Во-вторых, «когда я вижу партнера за работой (на сцене, на серфе, когда он поет)», «когда я вижу, как мой партнер занимается тем, что ему нравится». И, в-третьих, «когда он смешит меня», «когда он удивляет меня», «когда она одевается по-другому», «когда она вносит элемент неизвестности».

Сексу нужна авантюра: 6 способов обновить отношения

У Перель есть еще один совет для пар. Это может положительно отразиться как на вашей половой жизни, так и на половой жизни ваших детей в будущем.

— Будьте сексуальны на глазах у детей. Это не означает французские поцелуи или нечто чересчур откровенное, — добавила она. — Родители должны быть благоразумны. Но вам необходимо подать своим детям позитивный, здоровый пример сексуальности в любящей семье. Когда вы подвергаете цензуре свои действия, то передаете эту привычку следующему поколению. Когда вы прячете свои желания, то учите детей делать то же самое.

— Сначала они скажут: «О-о-о», когда вы начнете флиртовать у них на глазах, — продолжала Перель. — Затем, подрастая, станут говорить: «Вы не могли бы делать это у себя в спальне?». Но потом ваши дети без стеснения будут держаться за руки со своим парнем или девушкой у вас на глазах. Тогда вы поймете, что у вас в семье здоровое отношение к сексуальности.

Топ-54 варианта внесения разнообразия в интимную жизнь с партнером

Когда люди начинают встречаться — обычно они находятся во власти гормонов. Их бесконечно тянет друг к другу, хочется быть рядом, обнимать, касаться, заниматься любовью, и все кажется в новинку, все — яркое, удивительное, приносящее наслаждение.

Но со временем новизна уходит. Чтобы ощущения оставались яркими — важно привносить в интим разнообразие. Причем полезно это не только для отношений, но и для наслаждения. А что это за «новое» — я расскажу в 54 пунктах.

  • Атмосфера

Лепестки

Лепестки красных роз, свечи, чистое постельное белье, приглушенный свет, приятный аромат, духи на теле, нижнее белье, чистота и гладкость во всех стратегически важных местах, приятная музыка на фоне — пусть секс останется чувственным опытом, а не станет рутинной обыденностью.

  • Оставь на себе деталь одежды

На каблуках

Попробуй оставить на теле что-нибудь сексуальное: каблуки, колье, поясок (и пр.) и больше ничего (а если ты мужчина — не снимай джинсы, а только расстегни, или оставь на шее галстук). Простой способ, но ты почувствуешь себя намного уверенней.

Грудь

На удивление простой способ сделать секс не просто быстрым перепихончиком под сериальчик, а чувственным «мероприятием». В красивом нижнем белье девушка почувствует себя сексуальнее, а мужчине будет приятно, что она «приоделась» для него.

Красотка

Воображаемая, конечно же! В чем суть: организуйте свидание, но так, будто вы — любовники, встречающиеся за спиной у ваших реальных половинок. Отличный способ вновь почувствовать влечение к любимому, привнести новизну, адреналин.

Если есть парик — вообще идеально!

Смазка

Многие ее не используют, или используют только «для анального вхождения• — напрасно. Смазка делает процесс гораздо приятнее, с ней круче достигать оргазм и сложнее натереть до раздражения интимные места, в том числе во время длительных марафонов.

Губы

Если вы смазку уже используете — супер! Но почему бы не попробовать другие ее разновидности? Например, ароматизированную съедобную для орального секса, или разогревающую, или охлаждающую, чтобы привнести элемент температурной игры?

  • Смена обычной локации

Кухня

Простой, но действенный способ: попробуйте заняться любовью не в спальне, а в других местах дома. Как насчет кухни (прямо на столе)? Спрятаться в шкафу и притвориться, что вы подростки, а скоро придут взрослые? Подоконник, если хочется немного публичности…

Открытый балкон — если вообще крышу снесло…

  • Долой любые границы!

Стоянка

Можно добавить немного адреналина и заняться любовью там, где вас теоретически могут застукать, это многих сильно возбуждает. Начать можно с малого: машина на парковке, дворик на дачном участке, кинотеатр (в нем, кстати, очень удобно делать минет).

Отель

Часто проблемы в постели с сексом вообще не связаны. Пары могут быть просто замучены бытом. Попробуйте снять номер на двоих в гостинице, хорошенько отоспаться и заняться любовью, точно зная, что никто к вам не вломится.

  • «Свежие» позиции

Девушка на мужчине

Классический способ разнообразить сексуальную жизнь. Новые позиции уже означают новые ощущения, новые углы проникновения, новые способы взаимодействия, прелюдий. Выбирайте подходящие физическим навыкам, а то близость превратится во что-то не очень приятное.

Наоборот

Есть классические позиции: наездница, миссионерская, сидение на лице. Но знаешь ли ты, что в этих позах можно меняться местами? Сверху при «наезднице» может быть мужчина, а при «миссионерской» — женщина. Попробуйте, это необычно.

Фитнес-шар

Он пригодится для ряда необычных сексуальных поз. В чем плюс: придется полностью сосредотачиваться на процессе, потому что нужно держать равновесие. Заниматься любовью и думать о работе, к примеру, физически не получится.

  • Вверх тормашками
Читать статью  Что такое вигваме в игре счастливая семья

Соблазнительная

Суть: девушка ложится на кровать горизонтально, лицом к потолку, голова свисает с края, мужчина становится напротив кровати, гениталии — напротив рта девушки. Можно наоборот. Тело партнерши полностью открыто, так что ласки могут быть обоюдными.

Доминантка

Обычно мужчина доминирует, а девушка подчиняется? Попробуйте наоборот, пусть девушка будет сверху. Обычно парень лежит бревнышком, а девушка-затейница? Поменяйтесь, пусть он что-нибудь придумает!

  • Ближе, интимнее…

Поза лотоса

Не хватает близости, интимности, чувственного контакта, долгих поцелуев и взглядов в глаза? Подберите позу, которая обеспечивает все это. Например, подходит поза лотоса: мужчина сидит в позе лотоса, девушка обхватывает его ногами.

Догги-стайл

Не хватает жесткости, острых ощущений, животной страсти, хочется доминирования и подчинения? Подойдет догги-стайл, там почти нет телесного контакта, только грубый, жесткий секс, можно даже представить, что занимаешься им с другим человеком.

Рука

Чтобы понять, чего хочешь от близости — важно сначала понять, что нравится тебе вообще. Проанализируй, как ты мастурбируешь, а потом сравни с партнерским сексом. Чего не хватает? Что хотелось бы добавить? Говорите об этом, не молчите, пока не поздно…

Уста

Совет для девушек: попробуй говорить вслух, что ты хочешь, чтобы парень сделал, где прикоснулся, как именно. Уверенные девушки — это сексуально + так гораздо проще получить удовольствие. Совет для мужчин: прислушивайся.

И наоборот… ну вы поняли, да?!

  • Показательное выступление

Банан и грейпфрут

Помастурбируйте друг перед другом. Зачем это нужно? Это чувственный раскрепощающий опыт, необычное эмоциональное переживание. Плюс это помогает понять, как доставить тебе удовольствие, позже эти знания полезно применять особенно в оральном сексе.

Отстраненность

Постоянно перед глазами друг у друга?! Скорее всего ведете себя как соседи? Даже поцелуи перестали случаться каждый день? Все понятно, нужно срочно на время отдалиться. Мужчина — на рыбалку на недельку в другую область, женщина — к родительский дом погостить.

Это пример, кому куда — решите сами.

  • «Грязные» разговоры

Dirty Talk

Назови партнера пошлым прозвищем, расскажи, что чувствуешь прямо сейчас, как тебе нравится ощущать его / ее (это могут делать оба пола) близость, как это приятно, что ты хочешь сделать. Поначалу это может быть неловко, но потом — войдете во вкус.

Игрушки для взрослых

Ваши лучшие друзья. Не используете игрушки в партнерском сексе? Зря-зря-зря, попробуйте, это добавляет новые ощущения, и с ними гораздо лучше кончать. Уже используете? Супер, попробуйте купить вибратор для пар, чтобы стало совсем хорошо.

Или что-то новенькое.

  • Имитация двойного проникновения

Ягодицы

Тройничок — популярная фантазия, но реализовать ее по полной программе готовы немногие. Заменой двойному проникновению может стать помощь секс-игрушки. Буквально: в вагине — пенис, в анусе — игрушка. Свежие ощущения обеспечены.

  • Игрушка с управлением в режиме «онлайн»

Смартфон

Купите секс-игрушку с возможностью управлять на расстоянии со смартфона и отправляйтесь развлекаться в любое публичное место. Адреналин вперемешку с ощущением власти партнера над тобой очень возбуждают и добавляют остроты.

  • Эротические фантазии

Фантазия

В игровой форме. Напишите фантазии на листочках, поместите их в шляпу, перемешайте. Доставайте по очереди, и пусть каждый из пары скажет, как он к этому относится, от «да, очень хочу!» (это можно сразу же запланировать на будущее) до «фу, боже, нет».

  • Посмотреть порно вместе

Клавиатура

Цель близка к цели дележки эротическими фантазиями: раскрепоститься и понять, что возбуждает любимого человека. Попроси показать, что ему нравится, покажи свое. А может, что-то захотите повторить? Или возбудитесь в процессе?

  • Серьезный разговор

Разговор

Часто у людей есть проблемы в сексе, о которых они стесняются говорить: болезненные, неприятные ощущения, беспокойство насчет своего тела. Поговорите откровенно, поделитесь всем, что беспокоит, постарайтесь это исправить — и интим станет качественнее.

  • Секс по переписке

Общение в Интернете

Важная часть яркой сексуальной жизни — предвкушение. Подразни любимого человека на расстоянии, расскажи ему по переписке, как хочешь поскорее увидеть, что хочешь с ним сделать. Пусть с нетерпением ждет вечера и придет домой уже возбужденным.

  • Эротические фото

Откровенное фото

Могут быть частью секса по переписке. Нужны для того же самого — подразнить, разогреть воображение, плюс подчеркнуть и напомнить второй половинке, насколько ей повезло, что у нее есть такой привлекательный раскрепощенный партнер.

  • Планирование/предвкушение

Горячее желание

Ты взрослый человек и понимаешь, что во взрослой жизни спонтанный секс почти невозможен. Поэтому совет другой: научись наслаждаться предвкушением запланированной близости, смаковать ее, думать о том, как это будет.

Горничная

Возьми свою любимую сексуальную фантазию и воплоти в жизнь. Хозяин коттеджа + горничная? Гинеколог + пациентка? Вампир + его трепещущая жертва? Любимый киноактер + фанатка? «Насильник» + «изнасилованная», «грабитель» + «жертва»? Выбирай любую!

Карты

Можно купить секс-игру в магазине, а можно просто сыграть в любую уже знакомую игру, но с эротическими ставками. Можно начать с банального «дурачка на раздевание» или бутылочки. Да, целоваться вы будете только с одним человеком — но ведь в том и прелесть!

  • Медленное дыхание

Прелюдия

Занимаясь любовью, попробуй осознанно замедлить дыхание и сфокусироваться на нем. Это заставит твой мозг полностью сконцентрироваться на происходящем, а это в свою очередь обострит ощущения. Звучит слишком просто? Тем более стоит попробовать, что ты теряешь?

Зал

Совместные занятия сближают. Физическая активность помогает выработке гормонов счастья, и партнеры по спорту кажутся нам привлекательнее. Используй это. Кстати, говорят, после тренировок (как силовых, так и кардио) самый горячий секс.

Классическая йога

Чем отличается от спорта? Йога заставляет фокусироваться, быть «здесь и сейчас», не думать ни о чем постороннем, а это как раз то, что нужно для хорошего, чувственного интима сразу после тренировки. Плюс йога разгоняет кровь, а значит, усиливает возбуждение.

  • Сенсорная депривация

Повязка на глаза

Завяжи партнеру глаза и подразни прикосновениями разных объектов: кубик льда, перья, кисточка, подогретое массажное масло, расплавленный воск для тех, кто любит погорячее. Новый уровень депривации: помимо повязки можно вставить наушники с расслабляющей музыкой.

Колонки

Не пробовали заниматься любовью под музыку? Попробуйте, это раскрепощает. Подберите плэйлист песен, которые заставляют чувствовать себя сексуальнее, возбуждают, создают нужное настроение — и вперед. Всегда ставите музыку на фон? Попробуйте выключить!

  • Эротический массаж

Массаж для супруги

Идеальный способ, чтобы расслабиться, настроиться на чувственный лад, погрузиться в то, что происходит здесь и сейчас и просто доставить друг другу удовольствие. А еще массаж может плавно перетечь в обоюдную ласку руками.

Клубника со сливками

Помнишь классический фильм «Девять с половиной недель»? Попробуй воссоздать знаменитые сцены с любимым человеком. Клубника со взбитыми сливками, шоколад, кусочки фруктов… и все это берете в рот с возбужденного тела. Шикарно же.

  • Edging для мужчин

Ласки

Это практика, когда мужчину ласкают руками, ртом или игрушками, но когда он готов кончить — ласка прекращается, возбуждение спадает, и только тогда ласка возобновляется. В конце концов наступает просто «космический» оргазм и выплеск спермы.

  • Множественные оргазмы для «нее»

Горячая штучка

Мужчины их испытывать не могут в силу физиологии, только женщины. Попробуй поставить цель — довести девушку до множественного оргазма. Подсказка: проще всего это сделать с помощью нежной, легкой ласки клитора через ткань сразу после первого оргазма.

Дальше по обстоятельствам… Но потрудиться придется, это не мешки ворочать все-таки занятие…

  • Анальный секс

АС

Эротическая мечта многих мужчин, так почему бы ее не исполнить? Только предварительно понадобится подготовка. Сначала анальные шарики, потом небольшая секс-игрушка, потом больше. Кстати, всем этим (подготовкой) можно заниматься вдвоем!

Уже был?! Пропускай.

  • Ограничение движений руками и ногами

Девушка в наручниках

Сковывание наручниками обостряет ощущения, потому что ты начинаешь ощущать себя беззащитнее, добавляется элемент адреналина. Пристегнуть можно просто или к чему-то. Для первого раза лучше использовать наручники на липучках — их легче всего снять, если «не зайдет» или процесс перестанет доставлять удовольствие.

Связанная

БДСМ — не для всех, но его элементы могут стать приятной перчинкой в постели. Только предварительно договоритесь, чтобы все было по согласию, и почитайте правила безопасности (кратко: шлепать только по мясистым частям, где нет важных органов).

2 банана

Никогда не пробовали заниматься любовью, чтобы выплеснуть пар после тяжелого дня или бурной ссоры? Попробуйте, для многих именно «злой» секс — самый лучший, самый эмоциональный, потому что позволяет избавиться от негатива с помощью удовольствия.

  • Поиск новых эрогенных зон

ЭЗ

Часто интим делается скучным, потому появляется отлаженный алгоритм: губы, шея, грудь, пах. Попробуйте расширить спсиок. Запретите друг другу касаться между ног — и начинайте обниматься, гладить, целовать, кусать, лизать везде, где захотите (только не там).

  • Без проникновения

Девушка в белом

Суть: тереться гениталиями, не проникая внутрь, не смотря ни на что, как бы не хотелось. Так даже легче достичь оргазма, потому что пенис будет тереться головкой (самая чувствительная часть у мужчин) о клитор, самую чувствительную зону у девушек. Можно в нижнем белье (для остроты ощущений).

Шест

И мужчины, и девушки часто стесняются танцевать стриптиз. Но в нем важно не то, как ты двигаешься, а сам факт, что ты хочешь доставить удовольствие второй половинке. Достаточно медленно, растянуто, в такт музыки стянуть одежду, игриво глядя в глаза — это уже возбуждает.

Дорогой ресторан

На близость активно влияют другие области жизни. Давно не проводили вместе время как, собственно, влюбленные, отдалились? Секс тоже будет страдать. Попробуйте провести время вместе, сходить на свидание, повеселиться без привязки к постели.

А к этому само собой дойдет.

  • Совместное сексуальное времяпровождение

Лицензированный секс-шоп

Например, совместный поход в секс-шоп или магазин красивого нижнего белья. Совместное принятие душа, обсуждение, что хотелось бы попробовать, что понравилось и не понравилось в прошлый раз (работа над ошибками). Сделай подготовку непосредственной частью близости.

Знаки полов

Людям важно это слышать постоянно. «Я уже сказал один раз, что люблю тебя, если что-то изменится — я дам знать» — не работает. Говорите, что любите, говорите приятные слова, и тогда близость тоже станет лучше.

Касается и мужчин, и женщин…

Проблема

Иногда провести время вместе и говорить комплименты недостаточно. Часто скучный секс говорит о том, что у вас накопились серьезные, требующие решения проблемы. Обсудите, что беспокоит, обратитесь к психологу, если нужно — и интим наладится.

  • Сексуальные челленджи

Визуализация интимной близости

Бросьте себе вызов. Например, заниматься сексом ежедневно целый месяц. Каждую неделю пробовать новую позицию, новое место, 18+ игрушку, ролевой сценарий. Это заставит вас думать, изобретать новое, + соревновательность сработает однозначно, азарт.

Лицо

Представьте, что партнер уснул глубоким сном и вам можно делать с ним все что угодно. Да, помните, что его нужно предупредить И вообще, желание и решение должны быть обоюдными. Договоритесь об определенном времени (к примеру, 15 минут), а потом поменяйтесь ролями.

Источник https://miridei.com/idei-lyubvi/sex-ideas/100-sovetov-uluchshayuschih-seks/

Источник https://www.7ya.ru/article/Seksu-nuzhna-avantyura-6-sposobov-obnovit-otnosheniya/

Источник https://malepotency.ru/kak-raznoobrazit-seks.html