Отношения во время конфликта: как правильно ссориться?

21 августа, 2022 0 Автор ewermind

 

«Почему нам сложно вас понять»: конфликт в паре глазами мужчин

В пылу ссоры мы порой не только не находим выхода, но к тому же еще больше запутываем непростую ситуацию. Нас захлестывают эмоции, и частая ошибка — неспособность взглянуть на происходящее с противоположной точки зрения. Попробуем рассмотреть конфликт так, как его часто видят мужчины.

«А еще раньше ты сказал и сделал так…»

«Наши конфликты постоянно заканчиваются тем, что мы ни к чему не приходим, и я понимаю: надо хотя бы разойтись по разным комнатам, чтобы не взорвать отношения навсегда, — признается Артем. — Вдогонку получаю еще миллион упреков и воспоминаний о том, что в прошлом сделал не так. Часто это прилетает в бесконечных сообщениях, которые я просто не читаю».

«В этом признании Артем не одинок, — считает психолог Марина Мяус. — Многие семейные психологи знают, что это частая жалоба мужчин: неготовность второй стороны вовремя закончить конфликт. А это так же важно, как и правильно его начать. Продолжая высказывать партнеру претензии за обиды, не относящиеся к предмету обсуждения, женщина выпускает на волю накопившиеся негативные эмоции.

Мужчина считывает этот порыв как желание намеренно оставить свое слово последней, во что бы то ни стало навязать ему собственную правоту. Отчасти это может быть связано с тем, что женщины больше склонны к рефлексии и осмыслению не только предмета ссоры, но и всего контекста отношений. Поэтому неожиданно для мужчины в разговоре всплывают эпизоды из прошлого, которые для него потеряли актуальность, а для партнерши — не пережиты до конца».

В силу своих психоэмоциональных особенностей мужчина видит конфликт как практическую задачу, которую надо постараться действенно разрешить как можно скорее. И горячее обсуждение всей предшествующей жизни, которое помогает женщине отрефлексировать пережитое и выплеснуть эмоции, воспринимает как нереалистичные препятствия. Он устраняется от общения, что она, в свою очередь, расценивает как игнорирование ее чувств и интересов.

«Какой ты и какая я»

«Все наши обсуждения сводятся к тому, что она заставляет меня чувствовать себя последней скотиной, — говорит Кирилл. — Всегда получается, что она мучается, а я ее, бедную-несчастную, заставляю страдать. Она хорошая, я — ужасный. Однажды не выдержал и сказал — если тебе так плохо со мной, давай разойдемся. Это вызвало истерику. И с тех пор она вспоминает, «как легко я от нее отказался».

«Противопоставление: «посмотри, как оскорбительно ведешь себя ты и как страдаю я», — попытка наказать партнера, — напоминает Марина Мяус. — И для конечной цели — найти компромисс и выйти из пике ссоры — это тупиковая позиция. А чем больше мы уходим в обсуждение личных качеств друг друга, тем активнее топим наш общий корабль отношений».

Наши человеческие качества, на исключительности которых мы так настаиваем, не проявляются в словах. Мы либо чувствуем это в отношении друг друга, либо нет, и, «объясняя» это партнеру, лишь усугубляем конфликт. Имеет смысл сосредоточиться на конкретной проблеме и обсуждать тот эпизод, который вас беспокоит.

Он должен понять без слов

«В самый неожиданный момент мог узнать от своей девушки о том, что она на меня обижена, — говорит Никита. — Например за то, что месяц назад не поехал с ней к ее друзьям. Мне же казалось, она поняла, почему я отказался. Потом выяснилось, ее задело какое-то шутливое замечание моей мамы. А я был уверен, что мы оба отнеслись к этой ситуации с юмором. Она никогда мне об этом не говорила напрямую».

Читать статью  О чем молчат в постели. Психология интимных отношений

Большая ошибка — думать, что люди, даже очень близкие, легко считывают наши переживания без слов. И в меньшей степени к этому склонны мужчины, которые привыкли находить практические решения непосредственно озвученным задачам.

«Интуитивно искать содержание, заложенное в вашем молчании, возможно, будет ваша подруга, хотя и в этом случае стоит вербально выражать важные для отношений переживания, — уверена Марина Мяус. — Мужчина с меньшей вероятностью будет открыт рефлексиям и толкованию ваших невысказанных чувств. Поэтому важно открыто и продуманно говорить об всем, что тревожит».

Слезы как аргумент

«Когда она начинает настаивать на своем и в ход идут слезы, разговор теряет для меня всякий смысл, — признается Петр. — Мы все равно ни о чем не сможем договориться. И так как происходит это часто, я стараюсь избегать любых спорных тем».

Входить в конфликт в эмоционально неподготовленном состоянии — также частая ошибка. Если вы чувствуете, что не можете управлять собой, лучше сделать шаг в сторону, прервать разговор, чтобы не нагнетать ситуацию, а осмыслить ее в одиночестве.

Дайте себе время определить — где граница ваших компромиссов и чем вы сможете пожертвовать. Это важно, чтобы уже в уравновешенном состоянии прийти с предложением — какие вы видите пути выхода.

Отношения во время конфликта: как правильно ссориться?

Недоразумения и ссоры неизбежны там, где есть близкие отношения или общение. Почему люди ссорятся? Этой стороной взаимодействия между людьми занимается много специалистов. Существует такое направление в науке как конфликтология, которая изучает причины возникновения конфликтов и их разрешение. Сюда входят тактики и стратегии, которые могут применять люди во время ссор. Они обычно зависят от особенностей характера, темперамента, направленности личности, мотивов и привычного поведения.

Природа ссор в отношениях такова, что обычно, напряжение между людьми появляется в том случае, когда они не приходят к соглашению в каком-то вопросе, осуждающе относятся к поведению партнера или не получают того, что хотят.

Конфликты портят отношения, когда люди во время разногласий относятся друг к другу неуважительно, используют в разговоре упреки и обвинения. Вместе с этим, специалисты рассматривают другую сторону этого процесса и утверждают, что ссориться бывает необходимо и даже полезно — в это время человек получает возможность выражать свои эмоции и говорить о потребностях. Также возникновение разногласий во многом определят степень доверия людей друг к другу. Психологи говорят о том, что в семье, в которой никогда не ругаются, на самом деле отсутствует откровенность и доверительное общение.

Можно ли выстроить процесс ссоры таким образом, чтобы не сдерживать своих чувств, не обидеть другого человека и сохранить при этом близкие, дружеские или деловые отношения? Речь о том, как это сделать, пойдет в этой статье.

Психология женщины во время конфликта

Психология женщины во время конфликта

Психология человека во время ссоры изменяется в зависимости от его привычных способов реагирования. Как вести себя в напряженной ситуации, мы обучаемся еще в детстве, когда видели, как это делали родители. С этого момента реакция на кризисную или неприятную ситуацию становится тем шаблоном поведения, которым мы продолжаем пользоваться в отношениях с другими людьми.

Психология женщины устроена таким образом, что когда возникает конфликт, она, в качестве защитной реакции может выражать все свои эмоции. Мужской взгляд на женское поведение заключается в том, что часто для них женское самовыражение может казаться разрушительным или неуместным. Иногда женщине свойственно кричать, плакать, упрекать или обвинять партнера, чтобы выразить ему свои чувства. Тем самым она реализует свою природу и это нормальная реакция с точки зрения психологии женщины.

Мужчинам, чтобы разрешить конфликт, не стоит подключаться к женским эмоциям — то есть отвечать гневом, агрессией или обвинениям, это только усугубит ситуацию. Следует дать чувствам возможность для выхода. Таким образом, когда эмоций не останется, женщина будет готова к конструктивному разговору и поиску компромисса.

Психология мужчины во время конфликта

Мужчины, реагируют на ссору исходя из своих привычек поведения. Природная сдержанность не всегда дает им возможность прямо и открыто выражать то, что они чувствуют — такова психология мужчин. Поэтому, усложнить конфликт может то, что они могут закрыться и переживать обиду внутри себя. Такое поведение чревато напряженностью в дальнейшем общении и отрицательно сказывается на взаимодействии между парой.

Читать статью  Книги по психологии отношений

Женщинам стоит знать о том, что психология мужчины отличается от их в той мере, когда дело касается прямого высказывания своих чувств и заявлений о своих желаниях. Поэтому им стоит чаще обращаться к партнерам за озвучиванием их потребностей, а мужчинам учиться говорить о том, что они хотят получить. На самом деле это сделать не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Стоит придерживаться нескольких рекомендаций во время общения, когда партнеры не приходят к соглашению.

1. Женщинам стоит стремиться выражать чувства, не используя при этом манипуляции и не пытаясь вывести на эмоции партнера.

2. Успокоившись, следует конкретно и четко озвучить партнеру свои желания.

3. Не стоит «вытаскивать» мужчину из внутреннего мира, в котором он может на время закрыться, чтобы пережить сложную ситуацию. Иногда представителям сильной половины человечества это необходимо, такова психология мужчин.

4. Начинайте искать компромисс тогда, когда все чувства будут вынуты наружу и оба партнера окажутся готовы к тому, чтобы найти выход из создавшегося положения, не причиняя при этом морального ущерба ни себе, ни другому.

Как обиды влияют на отношения

Как обиды влияют на отношения

Часто ссоры не находят конструктивного решения и заканчиваются обидой. Обижаться могут как мужчины, так и женщины. В это время людям свойственно использовать манипуляции — лишать другого общения, интимной жизни или приготовления пищи. Таким образом, они транслируют, что им больно и своим поведением осуществляют своего рода наказание. Следует знать, что привычка обижаться не только не приведет к разрешению конфликта, но и испортит общение.

Представительницы прекрасного пола, за счет своей эмоциональности, больше склонны принимать все события близко к сердцу, и более чувствительны к разногласиям — такова психология женщины.

Демонстрация обиды — это всегда манипуляция, попытка своим поведением заставить человека сделать что-то, что хочется тому, кто обиделся, вместо прямого и открытого заявления о своих желаниях. Ссориться правильно — это навсегда отказаться от обид. Это значит не уходить в себя, переживая при этом глубокое чувство жалости и заставляя партнера испытывать чувство вины.

Привычки, которые помогут избежать ссоры

Как изменить свое поведение, чтобы свести разрушительные последствия ссор к минимуму и сохранить хорошие отношения с партнером?

Следует придерживаться следующих правил.

1. Вместо манипуляций обидой и чувством вины говорите прямо и открыто близкому человеку то, что хотите получить.

2. Когда чувств слишком много, необязательно выражать их, «сливая» все на близкого человека. Для их качественного выражения существует множество альтернативных способов, например: пробежка, музыка, танцы, спонтанное рисование, работа с психологом, разговор с подругой и многое другое, где можно было бы освободить душу, не поддаваясь агрессии.

3. Не оставляйте ссору или возникшее напряжение в отношениях без внимания. Садитесь за стол «переговоров» и вместе ищите пути выхода, соблюдая личные границы партнера.

4. Относитесь с уважением к чувствам другого человека, не обесценивая их и не унижая его личного достоинства. Учитесь смотреть на ситуацию не только со своей стороны, но и «глазами» партнера. Это поможет не только понять друг друга, но и получить бесценный опыт разрешения конфликтов.

7 причин, почему в ваших отношениях постоянно возникают конфликты

Многие пары часто жалуются на постоянные скандалы из-за мелочей. Как понять, кого винить в этом и какие признаки могут стать предвестниками скорого расставания? Пробуем разобраться и дать честный ответ.

1. Вы не слышите друг друга

Главная причина конфликтов в отношениях — это банальное неумение слышать партнера. Не в прямом смысле слова, конечно. Ты можешь внимательно слушать всё то, что говорит тебе человек, но в то же время не слышать. Не понимать, что именно он имеет в виду, даже не пытаться замечать намеки и действовать без учета его мнения. В глазах любимого человека твои поступки могут восприниматься как чистой воды эгоизм.

Еще один вариант, когда при обсуждении важных для одного из вас вещей второй будто бы «отключается» на время разговора. Естественно, это вызывает обиды, которые впоследствии перетекают в серьезные конфликты.

2. Вы устали от отношений

В жизни нет ничего вечного — и ваших отношений это тоже касается, к сожалению. Вы можете сами не осознавать, что ваши отношения обречены и приближаются к своему логическому завершению. Но чувства уже не так сильны, и то, что ранее казалось забавным и привлекательным, позже начинает вызывать лишь раздражение.

Читать статью  6 признаков незавершенных отношений

Быть может, на вас давят запреты и прочие ограничения — вы хотите больше свободы и понимаете, что не прочь пожить еще немного в одиночестве. Отношения кажутся балластом, который нужно скинуть, чтобы стало легче.

3. Вы не подходите друг другу

Отношения часто завязываются на основе страсти, которая возникает во время первых свиданий. Вам кажется, что вы предназначены друг для друга, и вы формируете пару, только вот через некоторое время можете осознать, что кроме секса вас не связывает абсолютно ничего. Вы разные по характеру, во взглядах и жизненных ценностях, у вас нет совместных увлечений, вы не находите общий язык, что влечет за собой скандалы и непонимание. В подобной ситуации у вас есть два варианта развития событий: вы либо расходитесь, признаваясь друг другу в отсутствии совместного будущего, либо направляете все силы на то, чтобы лучше узнать друг друга и всё же найти что-то, что вас связывает.

4. Вы устали друг от друга

Когда люди проводят вместе слишком много времени, они могут просто устать друг от друга. Причиной ссор в таком случае может стать желание одного из партнеров найти себе кого-то другого. Также если кто-то один из пары хочет изменить сложившуюся ситуацию и сталкивается с полным бездействием и безынициативностью любимого человека, скандалов не избежать. Распознать, коснулась ли тебя эта проблема, легко: если ты видишь в партнере только недостатки и постоянно сравниваешь его с другими, то, скорее всего, ваши отношения под угрозой.

5. У вас поменялись взгляды на жизнь

В какой-то момент один из вас может осознать, что некоторые вещи приобрели для него совершенно новый смысл. И пока человек, который обрел новые жизненные ценности и изменил привычный взгляд на мир, развивается, второй может топтаться на месте, отказываясь что-то менять. Такое часто происходит, если один из пары начинает постигать что-то новое, а второй остается таким же, каким был на момент их знакомства. К примеру, девушка строит свою карьеру, получает новое образование или включается в занятия спортом, а ее парень продолжает предпочитать действиям красноречие, сидеть на бесперспективной должности или, что хуже всего, проводит свои будни, лежа на диване с бутылочкой пенного. В отношениях есть один жесткий, но честный принцип: вы либо стараетесь соответствовать друг другу, либо расходитесь. Ведь со временем список ваших отличий будет лишь пополняться новыми пунктами, что приведет к очередным скандалам.

6. У вас разные планы на будущее

Он хочет детей, а она — карьеру. Или коротко о самой сути. Если вы по-разному представляете свое дальнейшее существование и каждый из вас ждет, пока партнер согласится с ним и примет его точку зрения, вполне закономерно следуют конфликты. Потому что уступать никто не собирается, а при отторжении идей одного из пары у второго обязательно появляются обиды: «Как это ты не хочешь сидеть дома и растить наших детей?» или «Почему ты не хочешь наконец остепениться и засесть на одном месте?» Вы никогда не будете довольны отношениями, когда знаете, что вам придется либо пожертвовать своими мечтами об идеальном будущем ради любви, либо пережить расставание.

7. Вы уделяете друг другу слишком мало внимания

Девушкам нужно внимание — об этом не слышал разве что глухой. Но даже не начинай отрицать тот факт, что и тебе хотелось бы внимания от своей любимой девушки. Когда кто-то из вас этого внимания не получает или недополучает, он пытается привлечь его любыми способами. К примеру, очередной ссорой из-за сущих пустяков. Так что вместо того, чтобы пытаться выяснить отношения, нужно стараться просто сесть и поговорить о том, что в данный момент не устраивает человека.

Источник https://www.psychologies.ru/articles/pochemu-nam-slojno-vas-ponyat-konflikt-v-pare-glazami-mujchin/

Источник https://medaboutme.ru/articles/otnosheniya_vo_vremya_konflikta_kak_pravilno_ssoritsya/

Источник https://brodude.ru/7-prichin-pochemu-v-vashih-otnosheniyah-postoyanno-voznikayut-konflikty/