Отношение мужчин и женщин к конфликтам

Конфликты в отношениях: к чему приводят и как заставить их работать на вас

Конечно же, эти двое помирятся, и обед у мамы состоится. Но такие ссоры пробивают дыры в отношениях. Если на вашу пару тоже часто “что-то накатывает”, нужно с этим работать, иначе такие отношения долго не продержатся.

Оглавление:

1. Почему ссор не избежать и что теперь делать?
2. Как конфликт принесет пользу?
3. Как вести себя в разных конфликтах: при пассивной агрессии и прямых атаках?
4. Практическое упражнение: Как воспользоваться полученными знаниями и отстоять свои границы?
5. Тест: Насколько опасны ссоры в вашей паре?

Насколько опасны ссоры в вашей паре?

Как избежать ссор?

Ссорятся все пары. Ученые из британского Института психологии подсчитали, что чаще всего конфликты возникают у итальянских пар, и, как ни странно, у них же самая низкая статистика разводов. Нормой может считаться даже 7-8 ссор в день, если они заканчиваются компромиссами.

Когда конфликтная ситуация возникла, нельзя ее игнорировать. Озвучивать то, что накопилось, нужно обязательно, чтобы в один момент вы не вскипели, как чайник под закрытой крышкой. То же касается и вашего партнера: если его что-то не устраивает, он не должен молчать. И не просите его об этом.

Итак, ссор не избежать. Но что нужно сделать обязательно – так это научиться разрешать конфликты красиво и с пользой. Вам не нужна неприятная ругань.

Например, если парень предлагает провести вечер с друзьями, а девушка хочет пойти с ним вдвоем в кино, фраза в адрес мужчины: “Какой же ты козел!”, будет плохим аргументом. А если сказать: “С тобой вдвоем мне так интересно, как ни с кем другим!” – это даст ему понять, почему вы хотите выбрать такой формат.

Самое простое правило в конфликте – старайтесь не начинать фразы со слова “ты”, потому что это может прозвучать как нападение или обида. Говорите о себе: “Я чувствую…”, “Мне хочется…”

Вероятно, некоторые сценарии ссор уже вошли у вашей пары в привычку. Вы легко от нее избавитесь сами и переучите партнера, если 3-4 раза подряд проследите за собой.

Как конфликт может принести пользу?

Если вас это категорически не устраивает, достаточно просто об этом спокойно поговорить.

Вот как это работает. У каждого из нас есть свои границы личности: физические и психологические. Например, вам неприятно, когда незнакомый человек на улице подходит ближе, чем на расстояние вытянутой руки, или кто-то без спроса берет вашу вещь. Но у вашего партнера могут быть совершенно другие стандарты.

Если он вырос в небольшой квартире с большим количеством жильцов, то стоящий рядом человек может его вообще не напрягать: для вашего партнера это с детства было нормой. То же можно сказать про личные вещи, про манеру что-то обсуждать.

Поступить в ситуации, когда партнер перешел вашу границу личности, очень просто: нужно об этом сказать. Спокойно и обоснованно. Может, надо будет это повторить несколько раз в разных ситуациях. И когда ваш мужчина поступит так же, нужно не обижаться, а внимательно выслушать его. Со временем он научится чувствовать ваши границы, а вы – его.

Вы притираетесь друг к другу. Это естественный процесс. Такой конфликт в итоге принесет опыт и пользу. Не старайтесь побеждать и доминировать в таком случае.

Есть еще одна полезная функция у конфликтов: некоторые пары заменяют ссорами прелюдию к сексу. Вспомните легендарную сцену из фильма “Мистер и миссис Смит”. Главные герои сначала чуть не убивают друг друга, после чего бурно мирятся.

Если вы используете ссору как игру, вам можно позавидовать. Такое противостояние мужского и женского приводит к безудержной страсти и накалу эмоций. Только вот если химия спустя некоторое время перестанет работать, а привычка ссориться останется, то на этом ваша пара долго не протянет. Нужно будет учиться другому поведению, чтобы сохранить гармонию на годы.

НО! Нужно отличать полезную ссору от нерациональной агрессии.

Агрессия – это сознательный переход партнерами границ друг друга. Если вы повторили десяток раз: “Не бери мой телефон”, а он продолжает читать ваши сообщения, то это действительно агрессивный выпад. Когда мужчина нарочно доставляет вам дискомфорт, стоит быть очень аккуратной: если он перестанет себя сдерживать, это может навредить вашему и психическому, и физическому здоровью.

Как реагировать на разные конфликты: на пассивную агрессию, раздражительность и прямую атаку?

– Котик, тебе разогреть еду?

– А сама как думаешь?

Ваш мужчина не говорит грубых слов, не кричит, но его слова вызывают у вас обиду? Скорее всего, это пассивная агрессия. Еще он может едко шутить, игнорировать вас, демонстративно молчать. Это все кирпичики из той же стены.

Как реагировать на пассивную агрессию?

Отвечать в такой же манере – не лучшее решение: вы просто потратите время и вынесете друг другу мозг. Постоянные такие перепалки истощают, результатом станет усталость и отсутствие близости между вами.

Не нужно подхватывать игру агрессора, даже если он продолжает атаки. Лучше спокойно сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и говорите максимально открыто:

– Котик, тебе разогреть еду?

– А сама как думаешь?

– (Вдох-выдох) Я думаю, что ты мог поужинать в своей любимой кафешке возле офиса. Если ты еще не ел, я сейчас разогрею пасту, это пару минут. Вижу, ты не в духе. Скажи, ты чем-то расстроен?

Даже если такие ваши спокойные ответы не помогут мужчине переключиться на нормальный тон, вы сбережете свои нервы и не усугубите ссору.

По окончании ситуации проанализируйте, когда мужчина начинает вести себя пассивно-агрессивно. Также подумайте, он так общается со всеми или только с вами.

Кстати, проследите и за собой. Мы не всегда замечаем, что тоже ведем себя агрессивно.

Да, мы часто прощаем себе то, чего не терпим в других. В следующий раз, когда вам захочется отмолчаться, надуть губки и почувствовать себя жертвой, постарайтесь открыто обсудить с вашим мужчиной то, что вам неприятно.

Другой вариант, в котором мужчина может хамить или повышать голос – у него что-то произошло и он на взводе. Он не зол на вас, но ему нужно пережить эти негативные эмоции. Это нормально. Полностью подавлять раздражение и злость может быть даже вредным для здоровья: психосоматика может догнать в любой момент, и проблема вылезет внезапной болезнью.

Если вы видите, что мужчина нервничает, то лучше сказать: “Ты прав” , а объясняться уже когда вы оба успокоились.

Самый плохой вариант – когда вы видите, что ему нравится вас обижать. Такой мужчина не изменится, как бы терпеливо и спокойно вы с ним не разговаривали. Не ищите ему оправданий: “У него был тяжелый день”, “Я сама виновата, не нужно было спрашивать, где он был”.

Даже если в детстве родители ему рассказывали, что злиться можно, а вот запугивать женщину и угрожать ей рукоприкладством категорически нельзя, вряд ли он об этом помнит.

Если же мужчина вас ударил – уходите. Сразу. Не оглядываясь.

Практическое упражнение: Как легко воспользоваться полученными знаниями и отстоять свои границы?

Что-то в вашем с партнером разговоре пошло не так? Психолог Алла Пилипюк рассказывает, как во время ссоры можно быстро восстановить баланс в общении.

Почему-то в школах у нас нет предмета “взаимоотношения”. А ведь конфликты возникают между мужчинами и женщинами в любом возрасте, с любым образованием, уровнем дохода и по очень разным поводам. К счастью, много информации собрано в курсе “Мужчина: честная инструкция” от Ярослава Самойлова. Курс бесплатный.

Введение

Каждый человек уникален и неповторим. Нет на свете двух одинаковых камней, а тем более людей. Но при всем людском многообразии есть различия, которые сразу бросаются в глаза — различия между мужчиной и женщиной. И они не только во внешних отличительных признаках пола. Оказывается, одноименные внутренние органы у мужчин и женщин действуют несколько по-разному, у них различная интенсивность обмена веществ, частота дыхания и сердечных сокращений, состав крови и т.д.

Сразу оговоримся, что в работе речь пойдет о неких «средних» «типичных» мужчине и женщине. Разнообразие тех и других таково, что найдутся женщины, у которых мужских черт больше, чем у иного мужчины. Найдутся и мужчины, обладающие большими «женскими» качествами, нежели некая женщина. Но это исключения, которые, как принято говорить, лишь подтверждают наличие правила. Поэтому всюду в дальнейшем по тексту работы под словом «мужчина» или «женщина» мы будем понимать некоего «типичного» представителя своего пола.

Поведение мужчин и женщин в конфликтных ситуациях

Женщины хуже справляются с эмоциональными проблемами и возникающими трудностями, сильнее переживают семейные и личные конфликты

В исследованиях С. Нолен-Хоксма (1990) показано, что женщины, испытывая подавленность, стремятся думать о возможных причинах своего состояния. Эта реакция «тщательно обдумать» приводит к навязчивому фокусированию на проблеме и увеличивает уязвимость женщины по отношению к стресс-фактору. Мужчины, наоборот, пытаются отгородиться от депрессивных эмоций, концентрируясь на чем-то другом. [1]

И.В. Грошев (1996) тоже выявил, что мужчины и женщины по-разному разрешают конфликтные ситуации, возникающие в семейном и домашнем кругу. Женщины проявляют больше терпимости и стремления к компромиссному примирению интересов. Мужчины в этой ситуации чаще прибегают к «крепким» выражениям и ругательствам, а женщины скорее готовы заплакать.

М.А. Круглова (1999), изучая стратегии поведения при психологической защите, выявила, что у женщин разрыв между тремя видами стратегии (избегание, агрессия и миролюбие) минимален, в то время как у мужчин наблюдается либо избегание (стремление уйти от конфликта), либо агрессия. Миролюбие у них выражено значительно меньше, чем у женщин.

По данным И.М. Никольской (2001), сравнивавшей копинг-стратегии мальчиков и девочек 1-5-х классов в трудных и неприятных для них ситуациях, мальчики в 2 раза чаще, чем девочки, обращаются к стратегии «борюсь, дерусь» и в 1,5 раза чаще — к стратегии «дразню кого-нибудь». Таким образом, и эти данные подтверждают, что мальчики чаще склонны прибегать к стратегии, связанной с проявлением агрессии. Девочки достоверно чаще мальчиков используют стратегии «обнимаю, прижимаю, глажу», «плачу, грущу». Это указывает на их большую потребность в тесной привязанности, в эмоциональной разрядке через слезы и жалость к себе и другим, на трудности самораскрытия.

Несколько иные данные получены Ю.М. Чуйковой (2001): при преодолении конфликтов у мужчин больше выражены, чем у женщин, соперничество и особенно компромиссы, а у женщин — приспособление и сотрудничество. Стратегия избегания, по ее данным, была выражена у мужчин и женщин одинаково.

Во время ссоры, как отмечает И.В. Грошев, женщины чаще вспоминают старые грехи и ошибки, допущенные супругом в прошлом. Мужчины же больше придерживаются проблемы, из-за которой возникла ссора.

Женщины при разрешении конфликтов больше ориентируются на чужое мнение, что объясняется, по мнению И.В. Грошева, их большей конформностью. Отсюда при разрешении конфликта с участием женщин велика роль посредника. Поэтому, пишет Р.А. Березовская, женщины чаще обращаются за помощью к другим людям, психологам, врачам, психотерапевтам, пытаясь снять психическое напряжение путем разговора. При этом, как показано И.В. Грошевым, мужчины выбирают посредника по его деловым и статусным параметрам, а женщины придают значение и его внешности. И.М. Никольская (2001) отмечает, что женщины в трудную минуту больше нуждаются не только в какой-то реальной значимой фигуре, но и в «воображаемой» (в том числе и Бога), чтобы опереться на ее силу и мощь и вступить с ней в разные формы вербального и невербального взаимодействия. Например, девочки, как отмечает И.М. Никольская, часто используют такие приемы, как «говорю сама с собой», «молюсь». Это объясняет большую религиозность женщин, а также мужчин с выраженным фемининным личностным профилем. Л. Френсис и П. Пирсонс (1993) выявили, например, что у регулярно посещающих церковь мужчин «фемининный» личностный профиль обнаруживается значительно чаще, чем у других мужчин, и пришли к выводу, что религиозность мужчин более гармонично сочетается с «фемининным мировоззрением».

Половые различия в производственных конфликтах, по данным И.В. Грошева, выражаются в следующем. Мужчины больше предрасположены к конфликтам, связанным непосредственно с трудовой деятельностью. Для женщин характерна тенденция к большей частоте конфликтов в связи с их личными потребностями. По данным Р.А. Березовской (2001), мужчины значимо чаще используют такие стратегии, как анализ ситуации и систематизация рабочего времени. [2]

Отношения во время конфликта: как правильно ссориться?

Недоразумения и ссоры неизбежны там, где есть близкие отношения или общение. Почему люди ссорятся? Этой стороной взаимодействия между людьми занимается много специалистов. Существует такое направление в науке как конфликтология, которая изучает причины возникновения конфликтов и их разрешение. Сюда входят тактики и стратегии, которые могут применять люди во время ссор. Они обычно зависят от особенностей характера, темперамента, направленности личности, мотивов и привычного поведения.

Природа ссор в отношениях такова, что обычно, напряжение между людьми появляется в том случае, когда они не приходят к соглашению в каком-то вопросе, осуждающе относятся к поведению партнера или не получают того, что хотят.

Конфликты портят отношения, когда люди во время разногласий относятся друг к другу неуважительно, используют в разговоре упреки и обвинения. Вместе с этим, специалисты рассматривают другую сторону этого процесса и утверждают, что ссориться бывает необходимо и даже полезно — в это время человек получает возможность выражать свои эмоции и говорить о потребностях. Также возникновение разногласий во многом определят степень доверия людей друг к другу. Психологи говорят о том, что в семье, в которой никогда не ругаются, на самом деле отсутствует откровенность и доверительное общение.

Можно ли выстроить процесс ссоры таким образом, чтобы не сдерживать своих чувств, не обидеть другого человека и сохранить при этом близкие, дружеские или деловые отношения? Речь о том, как это сделать, пойдет в этой статье.

Психология женщины во время конфликта

Психология человека во время ссоры изменяется в зависимости от его привычных способов реагирования. Как вести себя в напряженной ситуации, мы обучаемся еще в детстве, когда видели, как это делали родители. С этого момента реакция на кризисную или неприятную ситуацию становится тем шаблоном поведения, которым мы продолжаем пользоваться в отношениях с другими людьми.

Психология женщины устроена таким образом, что когда возникает конфликт, она, в качестве защитной реакции может выражать все свои эмоции. Мужской взгляд на женское поведение заключается в том, что часто для них женское самовыражение может казаться разрушительным или неуместным. Иногда женщине свойственно кричать, плакать, упрекать или обвинять партнера, чтобы выразить ему свои чувства. Тем самым она реализует свою природу и это нормальная реакция с точки зрения психологии женщины.

Мужчинам, чтобы разрешить конфликт, не стоит подключаться к женским эмоциям — то есть отвечать гневом, агрессией или обвинениям, это только усугубит ситуацию. Следует дать чувствам возможность для выхода. Таким образом, когда эмоций не останется, женщина будет готова к конструктивному разговору и поиску компромисса.

Психология мужчины во время конфликта

Мужчины, реагируют на ссору исходя из своих привычек поведения. Природная сдержанность не всегда дает им возможность прямо и открыто выражать то, что они чувствуют — такова психология мужчин. Поэтому, усложнить конфликт может то, что они могут закрыться и переживать обиду внутри себя. Такое поведение чревато напряженностью в дальнейшем общении и отрицательно сказывается на взаимодействии между парой.

Женщинам стоит знать о том, что психология мужчины отличается от их в той мере, когда дело касается прямого высказывания своих чувств и заявлений о своих желаниях. Поэтому им стоит чаще обращаться к партнерам за озвучиванием их потребностей, а мужчинам учиться говорить о том, что они хотят получить. На самом деле это сделать не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Стоит придерживаться нескольких рекомендаций во время общения, когда партнеры не приходят к соглашению.

1. Женщинам стоит стремиться выражать чувства, не используя при этом манипуляции и не пытаясь вывести на эмоции партнера.

2. Успокоившись, следует конкретно и четко озвучить партнеру свои желания.

3. Не стоит «вытаскивать» мужчину из внутреннего мира, в котором он может на время закрыться, чтобы пережить сложную ситуацию. Иногда представителям сильной половины человечества это необходимо, такова психология мужчин.

4. Начинайте искать компромисс тогда, когда все чувства будут вынуты наружу и оба партнера окажутся готовы к тому, чтобы найти выход из создавшегося положения, не причиняя при этом морального ущерба ни себе, ни другому.

Как обиды влияют на отношения

Часто ссоры не находят конструктивного решения и заканчиваются обидой. Обижаться могут как мужчины, так и женщины. В это время людям свойственно использовать манипуляции — лишать другого общения, интимной жизни или приготовления пищи. Таким образом, они транслируют, что им больно и своим поведением осуществляют своего рода наказание. Следует знать, что привычка обижаться не только не приведет к разрешению конфликта, но и испортит общение.

Представительницы прекрасного пола, за счет своей эмоциональности, больше склонны принимать все события близко к сердцу, и более чувствительны к разногласиям — такова психология женщины.

Демонстрация обиды — это всегда манипуляция, попытка своим поведением заставить человека сделать что-то, что хочется тому, кто обиделся, вместо прямого и открытого заявления о своих желаниях. Ссориться правильно — это навсегда отказаться от обид. Это значит не уходить в себя, переживая при этом глубокое чувство жалости и заставляя партнера испытывать чувство вины.

Привычки, которые помогут избежать ссоры

Как изменить свое поведение, чтобы свести разрушительные последствия ссор к минимуму и сохранить хорошие отношения с партнером?

Следует придерживаться следующих правил.

1. Вместо манипуляций обидой и чувством вины говорите прямо и открыто близкому человеку то, что хотите получить.

2. Когда чувств слишком много, необязательно выражать их, «сливая» все на близкого человека. Для их качественного выражения существует множество альтернативных способов, например: пробежка, музыка, танцы, спонтанное рисование, работа с психологом, разговор с подругой и многое другое, где можно было бы освободить душу, не поддаваясь агрессии.

3. Не оставляйте ссору или возникшее напряжение в отношениях без внимания. Садитесь за стол «переговоров» и вместе ищите пути выхода, соблюдая личные границы партнера.

4. Относитесь с уважением к чувствам другого человека, не обесценивая их и не унижая его личного достоинства. Учитесь смотреть на ситуацию не только со своей стороны, но и «глазами» партнера. Это поможет не только понять друг друга, но и получить бесценный опыт разрешения конфликтов.

Источник https://fazarosta.com/konflikty-v-otnoshenijah-k-chemu-privodjat-i-kak-zastavit-ih-rabotat-na-vas/

Источник https://studbooks.net/1652476/psihologiya/povedenie_muzhchin_zhenschin_konfliktnyh_situatsiyah

Источник https://medaboutme.ru/articles/otnosheniya_vo_vremya_konflikta_kak_pravilno_ssoritsya/