Что происходит с вашим телом во время и после интимной близости?

Секс «для здоровья» или. Разговор с врачом гинекологом Натальей Александровной Назаровой

Сколько раз мы слышали: «Здоровье важнее всего. Это вредно не иметь регулярной сексуальной жизни. Особенно для женщин». Почему? Что происходит с женским организмом? И что делать тем, кто «временно сейчас свободен»? Как поддержать себя в этот период? Неужели придётся решиться на «секс для здоровья» без ожиданий волшебных взаимных чувств и без обязательств?

Задаём вопрос доктору. И продолжаем разговор, начатый в ТН Клинике на Житной 10 с Назаровой Натальей Александровной — врачом гинекологом, эндокринологом, кандидатом медицинских наук. И говорили мы с ней не только о здоровье. Откровенно о Любви, верности, жизни, дружбе, карьере и достижениях в реальных условиях, личном опыте. Ну и, конечно, о гормонах, менопаузе, сексе после 40, интимном омоложении, беременности и родах после 40.

«ТОЛЬКО ЛЮБОВЬ! Только положительные эмоции могут повлиять на сексуальную активность Леди 40+! Что это никак не связано с уровнем гормонов.»- таков был вывод. но.

SVS*:Мы описывали идеальную ситуацию, когда женщина в семье. А что делать одиноким? Ведь таких немало. И причина одиночества у каждого своя. Какие здесь положительные эмоции повлияют на сексуальность в период 40+? Как себя поддерживать в этот период? «Секс для здоровья»?
Недавно была опубликована статья «Однажды ты поймёшь, что осталась одна!» Полины Гавердовской, где сказано авторитетным автором: «Романтика, любовь и страсть — это прекрасно. Но если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. »
А как же эмоции? Влюблённость, наконец!

Уверена, что миллион женщин об этом думают, но стесняются спросить и хотят знать ответы. Везде пишут и об этом говорят, что плохое состояние здоровья женщины напрямую зависит от наличия регулярности сексуальной жизни и её качестве. Вот что это такое? Это как? Определённое количество раз в неделю? Наличие множества оргазмов. Состояние влюблённости?

НАН*: Определённой количественной статистики нет. Такого нет, что есть правильное и неправильное количество раз в неделю или месяц. И был оргазм или нет тоже неважно. Важно состояние удовлетворения, насыщенности и радости от близости — телесной и духовной. Есть понятные критерии регулярности — это больше изучено и связанно с мужской сексуальностью. Все знают, что в 20 лет у мужчины один сексуальный ритм жизни, а в 40 — 45 совсем другой, хотя и это тоже индивидуальные вещи.
А для женщины важно все-таки не механическое количество, а гармония. Это пункт номер один. Состояние влюбленности, состояние стабильности. По натуре женщина тот человек, который больше отдает, в том числе и в сексуальной жизни. Ей важно получить не только самой удовольствие, но и доставить удовольствие партнеру, чтобы это вылилось в гармоничные отношения. Иногда мы женщины даже можем использовать это ради достижения гармоничных отношений, как определенную манипуляцию партнером.
Но, тем не менее, даже при сниженной активности после 40, необходимо и достаточно 1-2 раза в неделю. Это просто должно быть!
Часто женщины начинают комплексовать, о том, что что-то не складывается, нет постоянного сексуального партнера. А значит она не получает нужного количества «полезных веществ» от мужчины. Тут я должна сказать, что это большое заблуждение и никакого «витамина» в сперме нет! И от контакта механического здоровья женщине не прибавится! Более того, могут возникнуть дополнительные комплексы и чувство вины, если контакт был случайным только «для здоровья». И это только ухудшит состояние.

SVS: То есть, когда женщина решившись на контакт «ради здоровья» в чем-то себя перебарывает и закрывает глаза, она в итоге ничего не выигрывает?

НАН:Нет, конечно! Более того, могут появиться новые комплексы. Конфликт внутренний, который наоборот состояние ухудшит.

SVS: Хорошо. Значит этот совет не всем подойдёт. А какой выход? Интим магазин? Как поддерживать ту самую регулярность доступными ей способами?

НАН: Возможно и так. Ведь это можно рассматривать, как определенные положительные эмоции. Как разрядка. И в определённом смысле это может помочь снятию стресса и напряжения. И запретов никаких нет, а даже наоборот. В каких-то ситуациях это может быть выходом для женщины.
У женщины идет всё из головы! Только эмоциональное состояние важно!

Вывод моего 25 летнего опыта как гинеколога-эндокринолога, что у женщины всё — и хорошее и плохое завязывается на голове. Как у юных девушек на фоне несчастной любви или на комплексах подростковых выключается менструация, так и на стрессе у взрослой женщины может случиться и кровотечение и т.д. Точно так же, и во время менопаузы на стрессе эти симптомы могут ухудшиться. Может произойти такой срыв адаптации. То есть, в спокойных условиях женщина бы нормально перенесла гормональную перестройку, чем когда у неё высокий уровень психоэмоционального стресса. А часто именно в этом зрелом возрасте родители начинают болеть и возникает миллион других факторов, которыми тоже надо заниматься. Женщины начинают молча страдать в уголке, думая, что на этом женское счастье и закончилось. Да и все вокруг говорят — климакс начался — жизнь закончилась.

Многие в это время думают: «Зачем мне и куда эти кавалеры в моём возрасте?!» . Но мы-то знаем, что есть кавалеры или нет — это зависит от женщины, а совсем не от кавалера. Как только женщина, хотя бы эту мысль допускает у себя в голове, так сразу и кавалеры появляются. Не надо эту возможность для себя исключать. Вывод такой.

НАН: И, ну давайте не будем забывать, что есть методы доказательной медицины, наукой подтвержденные, исследованиями, и есть личный опыт мой. Ещё раз подтвержу, что женская сексуальность — очень сложная штука.
Надо не забывать, что для определенного количества женщин этот период сопряжен со всплеском сексуальным. Баланс между андрогенами и эстрогенами меняется. И достаточное количество женщин испытывают наоборот усиление сексуального влечения.

SVS: И часто в это время либо никого рядом нет или.

НАН: Да, не будем забывать, ведь супругу уже тоже не 20 лет. И у мужчин в этом периоде обостряются свои комплексы — они боятся неудач и эректильной дисфункции. И их можно понять, когда жена, у которой, к примеру, снижена смазка и повышена чувствительность говорит «мне больно», а у него и своих страхов хватает. Это тоже важно. И кстати, в таких случаях хорошо применяется специальная терапия — очень перспективное сейчас направление для поддержания сексуальной активности — интимное омоложение. Инъекции на основе гиалуроновой кислоты, которая прекрасно зарекомендовала себя уже в косметологии. Улучшаются некоторые зоны, в том числе и клиторальная. Мы знаем как это важно, ведь 85% — это клиторальные оргазмы. И эта зона одна из первых страдает с возрастом. И из ощущений приятных могут появиться наоборот болезненные. А гиалуроновая кислота омолаживает коллаген. Плюс мы успешно применяем плазмолифтинг, опять же хорошо зарекомендовавший себя в косметологии. Есть еще лазерные технологии. Важно не стесняться спрашивать. Не стесняться жаловаться.

SVS: Я помню, как вы мне говорили на первом приеме о том, что вы теперь в мои 50 лет, как гинеколог- эндокринолог становитесь главным врачом. Что всё, что со мной сейчас происходит так или иначе связано с гормональным фоном. И все состояния часто просто его последствия. Поэтому, так важно не стесняться и говорить подробно обо всем, жаловаться на любые мелочи.

НАН: Да, а там мы уже разберемся наше — не наше. К терапевту или неврологу. А этот период как раз тем и отличается, что может быть даже новое ничего не появляется, только то, что было раньше из заболеваний. В этот период состояние обостряется, поскольку ничем не компенсируется. Как женщины говорят «и вот тут я посыпалась» — у кого что было, то и начинает болеть — у кого шея, у кого давление, у кого был предменструальный синдром — депрессия начинается. Всё, что женские гормоны раньше компенсировали, то и начинает выползать и проявляться.

SVS: Последний вопрос. Многие женщины боятся, особенно после операций серьёзных, что больше не смогут жить полноценной сексуальной жизнью, что не будет больше удовольствий и радостей. Это так?

НАН: Во-первых, надо разделить, что есть яичники, которые делают гормоны и есть матка, которая никаких гормонов не делает и ее основная функция — это вынашивание ребенка. Другой функции она не несет. Но есть такое очень распространенное заболевание — миома матки , фибромиома матки. Это доброкачественная опухоль. Она ничем для организма злокачественным не грозит. И мы говорим о её удалении. Яичники сейчас, слава Богу, научились лечить — не резать. Какое-то время назад всё было иначе. Считалось 45 лет — яичники отрезали и вс! Дальше как хочешь, так и живи. «Профилактика рака» называлось. И молодым тоже даже при кисте яичника удаляли его. Вот и всё лечение! У меня в практике много таких пациенток, которые остались без гормонов в 30 лет уже.

Тут больше наша ментальность работает: «Баба-страдалица». Если у меня всё отрезали, так я теперь точно инвалид. Но при половом контакте, на самом деле, это никак не сказывается. И на полноценность ощущений не влияет, поскольку они, эти ощущения, формируются не в животе, где располагалась матка , а во влагалище.
Есть ещё один вопрос, который мне часто задают. И который напрямую связывают с сексуальной молодостью женщины — это наличие менструального цикла. Это заблуждение! Вроде бы если его нет, то и жизнь закончилась — это совсем субъективное мнение. Менструальный цикл можно как включить, так и выключить.

И все знать невозможно. Поэтому и есть специалисты — врачи гинекологи-эндокринологи, которые и занимаются подобными вопросами женской репродуктивной системы.

Женщины милые дорогие, не надо стесняться надо постараться обеспечить себе это самое качество жизни, а для этого есть все — и медицинские, и психологические инструменты, которые помогают! Приходите, пишите, спрашивайте. Я буду рада ответить на любой ваш вопрос.

* SVS Вера Сухинина
НАН Наталья Александровна Назарова

Материал взят с блога Веры Сухининой www.lady40plus.com

Записаться

Записаться на прием, получить подробную информацию вы сможете у специалистов нашего консультационного отдела по телефонам:

Что происходит с вашим телом во время и после интимной близости?

Занятия любовью приносят наслаждение, одновременно улучшая наше здоровье. Исследования доказали, что они могут помочь уменьшить боль, укрепить иммунную систему и даже продлить годы жизни.

Что же происходит с нашим телом во время и после интимной близости? Мы собрали научные факты, которые по-настоящему вас удивят!

1. Любовная близость вызывает эйфорию (не путать с оргазмом!)

Поэтому мы тратим так много времени на поиск и построение отношений с партнером. Во время интимной близости в организме высвобождается дофамин — нейромедиатор, который «активирует» центр вознаграждения мозга.

«Любовь считают наркотиком как раз потому, что она стимулирует те же отделы мозга, которые активизируются при приеме наркотиков», — говорит доцент психиатрии University of California Los Angeles — Тимоти Фонг.

Лучшее время для занятий любовью​ — после тренировки, а все потому, что она усиливает кровообращение, а значит, гарантирует быстрое возбуждение и яркий оргазм. К тому же — большее сжигание калорий.

Исследования показывают, что мужчины за 20 минут интимной близости сжигают 200-300 ккал, а женщины — 69 (да, это не ошибка!).

2. Интим без презерватива — лучший антидепрессант

Но только для тех, кто находится в серьезных отношениях и доверяет своему партнеру.

Исследование 2002 года с участием 300 представительниц прекрасного пола показало, что у женщин, которые занимались любовью без презерватива, было меньше депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто выступал за резиновое изделие.

Ученые предполагают, что за данный эффект ответственны различные соединения в сперме мужчины, включая эстроген и простагландин, которые обладают антидепрессивными свойствами.

3. Отличный интим «лечит» мигрень

Ученые советуют не отказываться от близости, даже если у вас болит голова.

В немецком исследовании 2013 года игры с партнером помогли частично или полностью снять головную боль. По мнению исследователей, это заслуга гормона окситоцина, обладающего обезболивающими свойствами.

Первая струя мужского эякулята вырывается наружу со скоростью 12,5 метров в секунду.

4. Очень энергичный интим может «стереть» вам память

В это трудно поверить, но каждый год около 7 человек из 100 000 сталкиваются с состоянием глобальной временной амнезии.​ Это внезапная временная потеря памяти, которая не имеет никакого отношения к неврологическим нарушениям.

Возникать она может после эмоционального стресса, прыжков в горячую или холодную воду, некоторых врачебных манипуляций и… энергичного интима. Длиться состояние «забывчивости» может от 7 минут до нескольких часов. Проходит самостоятельно.

5. Близость учит спокойнее реагировать на стресс

В одном исследовании выяснилось, что люди, которые ведут регулярную половую жизнь, лучше реагируют на любые стрессовые ситуации, включая публичные выступления.

Так что если вы готовитесь к общению с публикой, уделите внимание «играм с партнером». Это рекомендует исследование 2010 года.

Часть мозга, называемая миндалевидным телом, ответственная за беспокойство, депрессию и страх, во время оргазма женщины… отключается.

6. После интима вы «синхронизируетесь» со своим партнером

После тактильной близости многие партнеры засыпают вместе практически мгновенно. Удивительно, но факт: просыпаются они тоже примерно в одно и то же время.

Ученые полагают, что это в действии «синхронизация» часов. И она же может служить «индикатором» удовлетворенности пары своими отношениями.

7. Тело излучает приятный аромат

Согласно данным журнала Women’s Health, после интимной близости область гениталий, как мужчин, так и женщин начинает необычно пахнуть.

Это происходит потому, что сливаются воедино вагинальная смазка женщины с низким уровнем рН и сперма мужчины с высоким уровнем рН. Это становится «стартом» для химической реакции, в результате которой появляется новый, приятный аромат.

​Исследования показывают, что мужчины, у которых жены зарабатывают больше них самих, чаще сталкиваются с эректильной дисфункцией.

8. Вы легко засыпаете

Даже если вы частенько подолгу не можете заснуть, интимная близость — отличное решение проблемы.

Во время оргазма в организме женщины увеличивается количество эстрогенов, что способствует крепким снам. А у мужчин производится больше окситоцина, что приводит к появлению усталости, благодаря которой он тоже засыпает легче.

9. Игры в постели укрепляют мышцы тазового дна

По словам доктора философии, сертифицированного специалиста по интимному здоровью Логана Левкоффа, во время оргазма нагрузку получают те же мышцы, которые задействуются во время выполнения упражнений Кегеля.

При этом оргазм — это серия сильных мышечных сокращений, которая вызывает приток крови к тазовой области и к тому же укрепляет ее мышцы. Такая нагрузка позволяет повысить качество интимной близости в дальнейшем, поскольку стимулирует увеличение количества вагинальной смазки, снижение болевых ощущений при проникновении у женщин и усиливает яркость и длительность оргазма.

У фанатов спортзала от возбуждения до финала интимной близости уходит в три раза меньше времени, чем у тех, кто не занимается спортом и имеет лишний вес.

10. Вы улучшаете свои когнитивные функции

Скорее всего… так как исследования с соответствующими выводами пока проводились только на грызунах.

Ученые сравнивали две группы крыс. Первая занималась интимом только один раз за 14 дней, в то время как вторая — каждый день на протяжении двух недель.

После ученые сравнили области мозга грызунов, которые отвечают за память и другие когнитивные функции. Оказалось, что во второй группе выросло больше нейронов в гиппокампе — области мозга, связанной со способностями к обучению.

11. Сон с любимым человеком укрепляет ваше здоровье

Преимущества интимной близости для здоровья не заканчиваются вместе с оргазмом, а напротив, все только начинается! Даже если вы давно уже спите.

Когда с вами рядом любимый человек, у вас снижается высокое артериальное давление и нормализуется сердечный ритм. Уменьшаются воспалительные процессы в организме и повышаются защитные функции. В одном исследовании даже выяснилось, что активные в любви пары вырабатывают больше антител, благодаря чему лучше противостоят простуде и гриппу.

12. Отношения с партнером становятся крепче

Исследователи обнаружили, что люди, которые спят на расстоянии не больше 2,5 сантиметров от своего партнера, имеют лучшие и крепкие отношения, а значит, чувствуют себя более счастливыми.

Поэтому прижиматься во сне к любимому человеку полезно, в конечном итоге, это создает между вами невидимую прочную связь.

Секс и здоровье: популярные мифы

Многие факты о сексе, в которых люди сплошь и рядом абсолютно уверены, на самом деле противоречат научной истине. Разоблачать мифы о сексуальности очень важно, потому что многие из них заставляют нас понапрасну волноваться, а то и страдать.

Что такое нормальный секс, вредно ли мастурбировать, каким бывает оргазм — поговорим обо всём этом. Статья написана совместно с гинекологом Euromed in Vitro — Татьяной Михайловной Лекаревой.

Существуют объективные нормы для оценки здорового секса

В XX веке о сексе в основном говорили в контексте психиатрии — науки, которая занимается утверждением нормы и классификацией патологий. Психиатры провозгласили нормой «условно физиологический ритм»: проникающий секс два-три раза в неделю, с постоянным партнером, причём женщина должна испытывать оргазм в 50% половых актов. При этом здоровый секс должен был состоять из следующих фаз: возбуждение, плато (достижение уровня возбуждения, ведущего непосредственно к сексуальному контакту), разрядка, оргазм и рефрактерная (пост-оргазменная) фаза.

Однако, когда сексологи начали исследовать секс обычных людей, выяснилось, что подавляющая часть наших сексуальных взаимодействий так или иначе не вписывается в эти условные нормы. При этом люди, как правило, довольны происходящим между ними, получают удовольствие, любят друг друга. А значит, эти нормы слишком узкие. Современная сексология считает здоровым любой секс, который происходит между совершеннолетними партнерами любого пола по обоюдному согласию и удовлетворяет их.

Даже если у кого-то из вас не было оргазма или их было несколько, или у вас не было фазы «плато», и вы быстро пришли к разрядке. Даже если вы хотите заниматься сексом только раз в месяц. Даже если ваш секс — это петтинг, оральный секс или мастурбация в одиночестве. Всё это абсолютно нормально и не может быть названо неполноценным сексом — с одним важным условием: участники действительно удовлетворены происходящим.

Сексуальность обусловлена только уровнем гормонов

Никто до конца не понимает, как именно происходит взаимодействие между гормональной и сексуальной сферами. Мы знаем, что у нас есть половые гормоны — андрогены и эстрогены, причем у каждого пола есть и те, и другие. Изначально считалось, что одним из самых главных половых гормонов является тестостерон, и что если тестостерона много, то у человека сильный сексуальный темперамент, а если его мало — секса не хочется. На деле ситуация сложнее. У животных тестостерон действительно напрямую влияет на поведение. У человека — скорее на фантазии, уровень возбуждения, интенсивность удовольствия. Тестостерон сам по себе не вызывает поисковое поведение. Мужчина с высоким тестостероном не обязательно будет иметь больше половых актов в неделю, чем мужчина с низким.

Кроме того, у уровня половых гормонов очень разный индивидуальный коридор. Человек приходит к эндокринологу, сдает анализ на гормоны, и ему говорят: у вас не хватает тестостерона. Однако, даже если он ниже нормы, сексуальная активность может оставаться высокой.

Тестостерон растет после полового акта, то есть если человек часто занимается сексом, то уровень тестостерона будет выше.

У женщин чувствительность к тестостерону выше, чем у мужчин. Тестостерон усиливает у женщины желание, чувствительность эрогенных зон, частоту мастурбаций и фантазий, но опять-таки — не оказывает интенсивного влияния на поиск партнера.

Итак, гормоны вызывают у человека (в отличие от животных) не конкретное поведение, а способ ответа мозга на эротические стимулы. При очевидно важной роли половых гормонов в сексе, анализ их уровня не может ни предсказать половое поведение человека, ни объяснить причины нарушений.

При первом сексе девственная плева разрывается и кровоточит, а девушка обязательно чувствует боль

• Во-первых, никакой девственной плевы нет. В западной сексологии она называется «вагинальной короной», так как эта складка, обрамляющая вход во влагалище, совсем необязательно должна быть сплошной. Плева бывает очень разной: с одним отверстием, с несколькими, плотная, тонкая; в некоторых случаях она окончательно разрывается только при родах, а до этого лишь растягивается; бывает совсем маленькой, почти не видной.
• Во-вторых, никакой крови в первый раз быть не должно. Если она есть, это значит, что кто-то что-то сделал неаккуратно. Бывает, что плева очень плотная, но небольшое отверстие всегда остаётся, ведь месячные же как-то выходят. Если плева совсем не эластичная, есть вариант хирургической дефлорации, чтобы облегчить первый секс, но таких женщин немного. У большинства женщин первый половой акт, при должной сноровке, будет безболезненным.
• В-третьих, даже гинеколог далеко не всегда может «посмотреть и сказать, был секс или нет» — только в том случае, если плева очень плотная и широкая.
• В-четвертых, дефлорации при травме быть не может — к ней может привести разве что неосторожная мастурбация каким-либо предметом. Палец и тампон так же вряд ли смогут надорвать плеву. Из этого мы делаем простой вывод — первый секс также не всегда в полном смысле становится «актом дефлорации».

Мастурбировать вредно

Многие считают, что мастурбация — это неполноценная замена настоящего секса с партнером. Это не так. Во-первых, мастурбировать можно не только в одиночестве, но и во время секса, в качестве «основного блюда» или дополнения к проникающему взаимодействию. Во-вторых, если у вас нет партнера, мастурбация гораздо лучше воздержания, так как приносит удовлетворение и в сущности является полноценным сексуальным актом (хотя эмоции, связанные с партнерским общением, конечно, незаменимы). В-третьих, мастурбация — отличный способ лучше узнавать своё тело и находить новые способы получения удовольствия, о которых можно потом рассказать партнеру.

Мастурбация может принести вред лишь в случаях, если люди не удовлетворены сексом с постоянным партнером, а вместо того, чтобы договариваться, предпочитают пойти более простым путем. Конечно, это вредит отношениям.

Мастурбация также может затруднить партнерский секс, если мужчина несколько лет мастурбировал за просмотром порнофильмов. После интенсивной стимуляции, дающей разрядку, трудно перейти к более сложным взаимодействиям, в которых стимуляция будет не такой сильной. В таких случаях сексологи советуют отказаться от привычного, чтобы мозг нашел новые «нейронные дорожки» к удовольствию.

Если женщина не испытывает возбуждения или оргазма, она фригидна

Термина «фригидность» не существует. Есть понятие отсутствие полового влечения и есть аноргазмия (это слово подходит, если женщина ни разу в жизни не испытывала оргазм ни при каком виде сексуальной стимуляции, включая мастурбацию). Причиной того и другого могут быть психологические проблемы, нарушения иннервации клиторовагинального комплекса, редко гормональный дисбаланс.

Все виды аноргазмии излечимы. Если проблема не связана с болезнью, как правило, сексологи рекомендуют начинать с вдумчивой мастурбации, в ходе которой женщина исследует свои эрогенные зоны и «добывает» оргазм самостоятельно. Если во время мастурбации оргазм есть, но его нет с партнером, — стоит научить партнера стимулировать женщину её «проверенным» способом и делать это одновременно с проникающим сексом или сразу перед ним.

Женщина почти всегда может научиться оргазмировать, даже если у неё есть не грубые нарушения иннервации зоны половых органов. Возраст также не является препятствием для этого. Специалист, к которому стоит обратиться, чтобы научиться получать оргазмы, — хороший сексолог.

Вот несколько фактов о женском оргазме:

• Половозрелый мужчина испытывает оргазм при половом акте почти всегда, а вот женщины, как правило, развивают в себе эту способность постепенно.
• У девушек 20 лет оргазмы случаются в среднем вдвое реже, чем у женщин 35 лет.
• Ни одна из женщин не получает оргазмы при всех половых актах. Женский оргазм более интенсивный и продолжительный, чем мужской, но активность мозга во время оргазма у женщин и мужчин одинакова.

Женский оргазм бывает клиторальным и вагинальным

Вредный миф, который попортил женщинам много крови. «Мой оргазм ненастоящий!» — втайне думают многие из нас (по некоторым данным, 75% женщин не испытывают оргазма при вагинальном сексе). На данный момент доказано, что не бывает клиторального и вагинального оргазма. Все дело в том, что клитор — это крупный орган, и мы видим только его внешнюю часть, головку. Внутри же находится тело клитора, которое равно по размерам мужскому половому члену, и две его ножки, обхватывающие влагалище. Исследования, в которых применялась эхография, показали, что при клиторальной и вагинальной стимуляции возбуждаются разные части клитора, и зависит это исключительно от особенностей иннервации и строения клитора и вагины.

Таким образом, любая женщина может получать оргазм в ходе полового акта, но некоторым для этого может потребоваться дополнительная стимуляция или другие позы.

Женщине после климакса секс не нужен

Менопауза — вовсе не повод прекращать сексуальную активность. Да, слизистые оболочки из-за нехватки эстрогенов становятся сухими, но этот вопрос решаемый (есть лубриканты). Секс в 16 и в 60 лет — это разный секс, разный по всем своим характеристикам. С возрастом все важнее становится интроцептивная осознанность, способность слышать сигналы своего тела, понимать, чего хочется, а чего нет. Мужчине после шестидесяти также требуется больше времени, чтобы наступило возбуждение. Увеличивается время прелюдии (а мы помним, что прелюдия — тоже секс).

Исследования показывают: женщины в России раньше заканчивают сексуальную жизнь, чем мужчины — те стараются как можно дольше её продлить. И то, и другое совершенно не биологическая, но чисто социальная идея; и то, и другое основано на стыде: мужчине стыдно показать, что желание с возрастом может угасать, а женщине стыдно, что она, старея, всё ещё испытывает желание.

На самом деле сексуальность в любом возрасте помогает нам жить дальше, оставаться бодрыми и любящими друг друга. Но для этого очень важна способность психологически принимать возрастные изменения, происходящие с телом — своим и партнера.

Источник https://doktor21.ru/gini-endo-lr/klimaks-r/seks-dlya-zdorovya-40.html

Источник https://medaboutme.ru/articles/chto_proiskhodit_s_vashim_telom_vo_vremya_i_posle_intimnoy_blizosti/

Источник https://euromed-invitro.ru/news/seks-i-zdorove-populyarnye-mify/