4 самые активные ЗОЖ-группы ВКонтакте

10 сентября, 2022 0 Автор ewermind

 

4 самые активные ЗОЖ-группы ВКонтакте

На просторах популярной социальной сети ВКонтакте можно найти немало групп, посвященных здоровому образу жизни. Подобно выбору фитнес-центра, мы, команда MedAboutMe, ответственно подошли к выбору наиболее интересных и полезных для читателей групп, посвященных активному отдыху, современному направлению танца twerk и, конечно же, правильному питанию и тренировкам. Встречайте: топ из четырех групп, которых мы считаем самыми здоровыми и активными.

Как мы подбирали группы для нашего топа

Софья Галеева, SMM специалист

«Составляя топ, мы, в первую очередь, обращали внимание на советы, которые дают админы пользователям, посты и инфографику, которые публикуются на страницах группы. В итоге, остановились на четырех группах. Их читают и активно делятся постами на своих страницах. А все потому, что они реально мотивируют вести здоровый образ жизни и, что важно, говорят на одном языке со своими подписчиками»

231115-1.png

«Идеальная фигура — это просто» и «Бодибилдинг — это просто» — эти группы представляют собой замечательный микс полезных новостей для тех, кто неравнодушен к здоровому построению своего тела. Участники группы и посетители могут как ознакомиться со статьями на стене сообщества, так и посмотреть фотографии «До и после», мотивирующими на спортивные свершения.

Несомненный плюс групп – ежедневное обновление новостей, возможность получить конструктивную критику в специальном альбоме. Администрация групп отбирает самые вкусные и полезные видеорецепты, а так же не забывает и о тонком юморе, присущем спортсменам и начинающим тренировки.

В группах вы найдете массу полезных советов, в доступной форме объясняющих принципы тренировок, основы правильного питания. Подписчик найдет не только рецепты «прокачки», но и советы о важности и необходимости растяжки мышц. Для начинающих приверженцев ЗОЖ отыщутся готовые планы тренировок на неделю. Все интересующие вопросы можно задать в «Обсуждениях». Консультируют посетителей опытные фитнес-эксперты Леся Ульяничева и Иван Чугуй. Раздел «Видеозаписи» собрал более полутысячи видео для женщин и мужчин.

231115-2.png

«ЗОЖ| Здоровая нация» – сообщество, название которого говорит само за себя. В группе собраны самые свежие и актуальные новости из мира тренировок, полезного питания. Поделиться впечатлениями от активного отдыха подписчики могут в специальном альбоме.

Сообщество привлекает внимание обилием мотивирующих постов, вкусных и спортивных рецептов. Кроме того, полезная информация удачно соседствует с полюбившимся у посетителей сайта «ВКонтакте» форматом подачи юмора – читатели найдет массу ассоциаций, связанных с непростым, но очень приятным путем тренировок и культуры тела в виде шутливых картинок с подписью. «ЗОЖ| Здоровая нация» придется по душе читателям, не представляющим свою тренировку без музыки. Множество активных и бодрящих плейлистов не оставят читателя равнодушными.

Читать статью  Здоровье женщины» на Генерала Кусимова, Уфа

Создатели не обошли вниманием такие животрепещущие темы, как проблемы при тренировках, типичные ошибки начинающих занятия. Читательницы узнают о мифах, которые давно сопровождают женские тренировки, а читатели о правильном наборе массы. Группа будет полезна как начинающим занятия, так и опытным спортсменам. Никита Филюрин готов проконсультировать интересующихся фитнесом в режиме реального времени.

тверк.png

«Обучение TWERK/BOOTY DANCE — Москва». Группа посвящена ставшему популярным направлению twerk, множество подписчиц уже оценили возможность укрепить и потанцевать отдельной частью своего тела.

Сообщество предоставило хорошую возможность занятым леди научиться booty dance с помощью курса «С нуля». Опытные тренеры готовы обучить новичков twerk всего за один месяц, что не может не радовать. Занятия под руководством тренера в теплой компании единомышленниц не просто помогут укрепить мышцы, а изучить трюки, научиться работать в паре. Памятным бонусом будет отчетное видео и сертификат о прохождении курса занятий.

Желающие присоединиться к популярному направлению танца могут получить исчерпывающую информацию в «Обсуждениях» группы, посмотреть множество зажигательных фотографий с тренировок, познакомиться заочно с преподавателями. На все интересующие вопросы, касающиеся оплаты и записи ответят сами преподаватели курсов. Все преподаватели горят своей деятельностью, участвуют в профессиональных конкурсах, помогают прекрасной половине человечества раскрепоститься и получить удовольствие от танца.

активный-отдых.png

«Активный отдых, здоровый образ жизни». В этом разноцветном и разнородном сообществом найдутся новости мира здоровья со всего света, полезные рецепты и множество эстетически приятных изображений природы, животных.

«Активный отдых, здоровый образ жизни» запустил в «Обсуждениях» интересный проект, в котором может принять участие каждый желающий. Нужно всего лишь рассказать историю из своей жизни, грустную или радостную, но свою неповторимую. Каждый может поделиться тем, что сделало его жизнь чуточку теплее и радостнее. Читатели с удовольствием делились не только историями из жизни, но и планами на активное проведение лета.

Любители красивых фотографий и тонкого юмора не останутся разочарованными, так как сообщество ежедневно пополняется большим количеством качественного визуального контента. Группа насытит информативно, расскажет по секрету маленькие советы на каждый день, познакомит с интересными людьми и позволит поделиться фотографиями активного отдыха.

ВКонтакте запускает сервис заботы о себе — для 49 миллионов женской аудитории

В сервисе «Здоровье ВКонтакте» появился «Женский дневник» — удобный инструмент, который помогает контролировать менструальный цикл, следить за самочувствием и планировать беременность.

Социальная сеть расширяет набор сервисов для заботы о себе для женской аудитории: по сравнению с прошлым годом (данные на апрель 2022-го) на 35% больше девушек стали пользоваться сервисом «Здоровье». Всего платформой ВКонтакте активно пользуются 49 миллионов женщин.

Новый сервис поможет следить за всеми важными показателями менструации: датой начала и длительностью месячных, овуляцией, окном фертильности. В календаре можно отмечать, как в течение всего цикла меняются настроение и самочувствие. Так проще заметить подозрительные симптомы или выявить закономерности — информация о них может пригодиться на приёме у врача.

Читать статью  Семена льна: вред и польза

Сервис учитывает персональные особенности: покажет примерные даты начала месячных и овуляции, индивидуальные для каждой женщины. А если что-то не в порядке, подскажет, когда стоит обратиться к врачу. Кроме того, «Женский дневник» будет интегрирован с другими сервисами платформы «Здоровье»: сможет советовать тренировки и планы питания, наиболее эффективные для разных периодов цикла.

Партнёром сервиса стал бренд Kotex, у которого уже есть опыт запуска мини-приложения на платформе, и, как эксперт в области женского здоровья, бренд предложил помощь в проектировании нового дневника и выборе дополнительных функций.

ВКонтакте создала продуманный персональный дневник как помощника в решении особенных задач на протяжении всей жизни. Кроме того, запущенный в календаре Kotex особый инструмент для взаимовыручки — кнопка SOS — появится и в «Женском дневнике». Это возможность попросить средства гигиены у девушек, которые находятся рядом: они получат push-уведомление с просьбой.

«Женская аудитория ВКонтакте — чуть больше половины всех пользователей: 53,7%. Поэтому мы решили создать женский календарь с функциями, многие из которых доступны в других сервисах только как премиум-возможности. В будущем мы представим ещё больше инструментов специально для женского здоровья. Один из них — SOS-кнопка. Это не просто бытовой помощник, а серьёзный социальный проект. Он показывает, что девушки готовы выручать друг друга — особенно в ситуациях, с которыми не раз сталкивались сами», — говорит Евгения Зибарева, директор по развитию бизнеса ВКонтакте.

ВКонтакте реализовала все функции «Женского дневника» с заботой о чувствительных данных: они надёжно хранятся и обрабатываются в неперсонализированном формате.

Платформа «Здоровье ВКонтакте» объединяет инструменты, которые помогают поддерживать здоровый образ жизни: «Шаги», «Мой рацион» и «Тренировки», виджеты, чтобы бросить курить, обучиться дыхательным техникам или проследить за динамикой состояния организма. Все они, включая «Женский дневник», доступны на вкладке «Сервисы» в мобильном приложении ВКонтакте: там собраны мини-приложения для разных целей, которые не нужно скачивать.

Здоровье ● Дом ● Красота

Ирина Порховник

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Здоровье ● Дом ● Красота

Здоровье ● Дом ● Красота запись закреплена

ХОЖУ ЧУТЬ ЛИ НЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗА КЕФИРОМ
Очень удачный и простой рецепт!

Этот пирог получается очень пышным и сытным, а куриная начинка делает его безумно сочным!

Показать полностью.
Ингредиенты:
Пшеничная мука — 180 г
Кефир — 250 мл
Яйцо — 1 шт.
Соль по вкусу
Сода — 1 щеп.
Черный перец (молотый) по вкусу
Куриное филе — 350 г
Лук — 2 шт.
Зелень — 20 г
Подсолнечное масло — 40 мл
Сливочное масло — 10 г

В кефир добавляем соду, ждем пару минут, чтобы сода погасилась. Добавляем яйцо, муку, соль и перец. Хорошо перемешиваем.
Куриное филе обжарьте вместе с луком.

Читать статью  Красота и здоровье

Форму для выпечки смазываем сливочным маслом и слегка присыпаем мукой. Выливаем половину теста, выкладываем курицу с луком, добавляем мелко нарезанную зелень и выливаем вторую половину теста.
Выпекаем при 180 градусов, в течение 40 минут.

Наталья Борсук

Ирина Фоминых

Юлия Миняйлова

Здоровье ● Дом ● Красота

Здоровье ● Дом ● Красота запись закреплена

МОРСКОЙ СЛОЕНЫЙ САЛАТИК

Слои салата:
●1 слой-крабовое мясо,
●2 слой- сыр (на тёрке),
Показать полностью.
●3 слой-огурец,
●4 слой-яйцо,
●5 слой-морковь,
●6 слой-сыр,

В обратном порядке уложить всё в форму (любую) предварительно в неё положить пищевую плёнку. Пусть полежит часа 2. Перевернуть его, освободить от плёнки, обмазать и украсить икрой.

Татьяна Иванова

Здоровье ● Дом ● Красота

Здоровье ● Дом ● Красота запись закреплена

У двухлетней девочки рак! Ситуация критическая! Времени больше нет.

Ангелине всего два года и половину своей жизни она борется со смертельным заболеванием. Ждать помощи маме неоткуда. Счёт, который выставила клиника за лечение Ангелины, огромный. Таков этот мир, где деньги решают кому жить, а кому умирать.
Показать полностью.

Если мы не оплатим лечение, то у Ангелины шансов нет. Каждый может стать помощником в этой неравной пока ещё борьбе! Мы огромная команда неравнодушных людей и даже 10 рублей сейчас решают судьбу двухлетнего ребёнка. Вы нужны нам! Спасите малышку!

• Отправьте СМС на номер 3443 с текстом ГОЛОС пробел Сумма Пожертвования. Например: ГОЛОС 200 (обязательно подтвердите платёж)

• Безопасное пожертвование через официальное приложение ВК любой картой: https://vk.cc/c4Y8E9

• На сайте фонда «Мир в наших руках» www.your-hands.ru

• Приложение Сбербанк онлайн для пользователей Android и компьютеров: заходите в приложение, в строке поиска вводите название организации «БФ Мир в наших руках» или по ИНН 6229098195. В поле «Назначение платежа» укажите «Благотворительное пожертвование». ФИО указываете свои.

• Для пользователей iPhone через приложение Сбербанк онлайн: заходите в приложение — Платежи — Клиенту Сбербанка — Счёт — Вводите данные счета фонда: номер счета — 40701810653000000095 — оплата по номеру счету, ИНН — 6229098195, выбираете «БФ Мир в наших руках». ФИО и адрес указываете свои. На следующем шаге в поле «Назначение платежа» укажите «Благотворительное пожертвование».

• Приложение Тинькофф онлайн и компьютеров: заходите в приложение, далее «оплатить» — «по реквизитам счёта». БИК получателя 044525974, счёт получателя 40703810500000724289. В поле «Назначение платежа» укажите «Благотворительное пожертвование».

• Приложение ВТБ онлайн для пользователей Android и компьютеров: заходите в приложение, в строке поиска вводите название организации «БФ Мир в наших руках» или по ИНН 6229098195, в поле «ФИО плательщика» укажите свои данные, в поле «Назначение платежа» укажите «Благотворительное пожертвование», укажите желаемую сумму пожертвования, подтвердите перевод.

Источник https://medaboutme.ru/articles/4_samye_aktivnye_zozh_gruppy_vkontakte/

Источник https://7days.ru/lifestyle/family/vkontakte-zapuskaet-servis-zaboty-o-sebe-dlya-49-millionov-zhenskoy-auditorii.htm

Источник https://vk.com/health_house_beauty