Как выглядит спортивный топ и как его выбрать?

Спортивный бра: как выбрать бюстгальтер и топ для фитнеса

«Фитнес – это способ изменить свою фигуру в лучшую сторону. Тренировки влияют на тело и модифицируют его, в основном за счёт увеличения мышечной массы и уменьшения количества жировой ткани. Что касается женщин, есть один нюанс – никто не хочет терять красивую грудь, которая и так худеет вместе со всем организмом».

Именно поэтому девушкам важно подбирать на один элемент экипировки больше. Речь идёт о спортивных топах и бюстгальтерах, или бра – специальном поддерживающем белье. Особенно это касается девушек с большой грудью, но актуально для любого размера чашечки. Правильно подобранный спортивный бра – залог отсутствия натираний, болей, растяжек и, самое главное, обвисания груди.

Обладательницы более скромных размеров чашечки А и В тоже находятся в зоне риска, хотя часто не осознают этого. Небольшая грудь во время серьёзных тренировок, полных динамики, не мешает и не доставляет большого дискомфорта, поэтому часто просто не задумываются о подборе специального белья для фитнеса. Они покупают более-менее утягивающие топы или обычные мягкие бюстгальтеры, иногда и вовсе игнорируя нижнее бельё.

К сожалению, это очень неправильная позиция, поскольку силам гравитации подчиняется любое физическое тело, даже если у тела минимальный размер груди. Поэтому прежде чем заняться любым видом спорта – йогой, бегом, тяжёлой атлетикой, кроссфитом или обычной аэробикой, необходимо позаботиться о здоровье и внешнем виде молочных желез.

Какие бюстгальтеры нельзя надевать на тренировку

Первое правило – никаких тонких бретелек. Второе – бра лучше выбирать с раздельными чашечками. Третье – топ должен быть достаточно тугим и плотным, чтобы обеспечивать постоянную поддержку груди в любом положении, даже если вы стоите на голове. Неправильно подобранное белье может испортить и тренировку, и форму груди.

В привычном даже очень удобном белье заниматься не стоит – оно создано для других функций. Стандартные бюстгалтеры поддерживают грудь «в состоянии покоя», они призваны сделать женщину привлекательнее. Некоторые – своей незаметностью, отсюда тонкие бретельки телесного цвета и «косточки», другие – своим собственным привлекательным видом с кружевами и тесьмой. Всё это во время тренировки будет натирать и сдавливать грудь.

Кроме того, важен материал, это обязательно должна быть современная синтетика для спорта, которая хорошо отводит пот и позволяет коже дышать. Поэтому спортивный бра можно купить комплектом с трусами или шортиками из той же ткани.

По сути, главная функция спортивного бра – заставить грудь находиться в одном положении, она не должна «прыгать» или покидать чашечки. При выборе важно понять, каким видом активности вы собираетесь заниматься, поскольку производители разделяют бра по степени поддержки груди: от лёгких прогулок и йоги до интенсивного тренинга. Разумеется, вам также нужно точно знать обхват грудной клетки и объём самих молочных желез (размер), адекватно оценить упругость груди.

Все спортивные топы и бюстгальтеры могут заботиться о груди двумя способами: они либо поддерживают грудь, либо утягивают. Соответственно, первые – с чашечками, вторые – без. Фиксирующие грудь бра сделаны из эластичной ткани высокой упругости, утягивающее бельё в большинстве случаев подойдёт девушкам с чашечками А и АА для большинства видов активности и В – для фитнесс-занятий с низкой интенсивностью. Бра, которые поддерживают грудь, имеют плотные чашечки и подходят девушкам с пышным бюстом.

Лямки (вместо бретелек) должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу и надёжно держать грудь, минимальная их ширина – 2,5 сантиметра. Если на них есть застёжки или регуляторы длины, нужно также проверить, что они не создают дискомфорт. Для более внушительных размеров груди у бра есть специальная широкая эластичная лента, которая проходит по всей окружности под чашечками, её роль – поддержка и приподнимание молочных желез.

Отдавайте предпочтение бесшовным моделям с вентилируемыми вставками из сетки. В примерочной вам необходимо будет не только убедиться в том, что вы выглядите в спортивном топе или бра привлекательно, но и проверить одежду в деле. Это такая же спортивная экипировка, как кроссовки – нужно сделать несколько упражнений, наклонов, прыжков. Разведите руки, поднимите их над головой. Убедитесь, что ваша грудь не пытается «убежать».

Если ваш выбор остановился на компрессионном топе (без чашечек), проверьте силу утягивания. Бельё не должно душить вас или давить на рёбра, такой топ будет вреден и для груди. Помните, что во время тренировки самая большая опасность для груди – её ударные «броски» вниз, которые, может, для мужчин и выглядят сексуально, а для молочных желез чреваты растяжением, опусканием и нарушениями физиологических функций.

Выбирайте утягивающий топ в соответствии с уровнем активности, на прилагаемой к ценнику таблице это должно быть указано. Помните, что топ для низкой интенсивности не сможет надёжно удерживать грудь во время динамичных занятий.

Ткань – только спортивная синтетика, никакого хлопка, ищите на ценнике слова Moisture wicking, Coolmax или Drifit. Некоторые топы и бра пропитывают специальных антибактериальным составом, который предотвращает появление неприятного запаха при потении.

Если вам нужен бра с чашечками, выбирайте такой, чтобы они были точно по размеру. В обычных бюстгальтерах чашечки, как правило, чуть больше объёма молочных желёз – грудь в них лежит. Спортивные чашечки «держат» грудь будто ладони вашего любимого мужчины и не дают ей сходить с ума во время прыжков, «ловят» при наклонах вниз.

Старайтесь обращать внимание на цвет и внешний вид в последнюю очередь. Все остальные параметры гораздо важнее, поэтому либо не останавливайтесь в поиске идеального белья для фитнеса, либо смиритесь с не самым любимым цветом. Здесь главное, чтобы «костюмчик сидел».

P.S. А для команды блога Sport Priority главное — приносить вам пользу! Мы разработали приложение-навигатор по спортивным занятиям в вашем городе. Ищите, бронируйте и планируйте свои тренировки в одном месте (йога, танцы, бассейн и т.д.) , отслеживайте статистику и получайте полезные рекомендации и интересные факты из мира фитнеса. До встречи в личном кабинете!

Как выглядит спортивный топ и как его выбрать?

Современные спортивные топы помогают поддерживать грудь во время тренировок и бега. Поэтому она со временем не теряет свою форму и всегда выглядит хорошо. Чтобы подобрать для себя идеальное белье, нужно заранее узнать все о качественных спортивных бра.

Что это такое?

Специальные бюстгальтеры для занятий спортом появились в 70-х годах прошлого века. Изначально они использовались только профессиональными спортсменками. Со временем белье стало популярно и среди обычных покупательниц. Поэтому производители занялись созданием качественных бюстгальтеров без внутренних швов с сильной поддержкой груди. Белье для спорта отличается от обычного не только своим внешним видом.

У таких бюстгальтеров есть сразу несколько значительных преимуществ.

• Спортивные топы обеспечивают груди хорошую поддержку. Такое белье производят из эластичных материалов и дополняют специальными вставками. Поэтому бра надежно фиксирует грудь и не дает ей подпрыгивать во время тренировок. В результате грудь со временем не теряет тонус и не обвисает.
• Ткань позволяет коже дышать и хорошо впитывает влагу. Это очень важно, ведь во время занятий спортом человек больше потеет.
• Бесшовные бюстгальтеры не сдавливают грудь и не натирают кожу. Кроме того, такие бра почти незаметны на теле.

При этом стоит отметить, что сильно утягивающие модели не стоит носить в обычной жизни. Они сильно сдавливают грудь. Носка такого белья в течение длительного времени приводит к ухудшению кровообращения.

Обзор видов

Спортивное белье делится на несколько основных видов.

• Molded Cups. Такие бюстгальтеры имеют укрепленную внутреннюю поверхность. Они обладают отличным поддерживающим эффектом. Модели с аккуратными чашечками хорошо подходят для большого бюста. Они хорошо удерживают грудь во время бега и прыжков.

• Moisture Wicking. Белье производится из материалов, которые быстро и качественно впитывают лишнюю влагу. Но при этом они не задерживают ее и дают коже дышать. Выбрав для занятий спортом именно такое белье, можно не бояться, что на коже будут появляться раздражения.

• Anti-Microbial. Такие спортивные топы дополняет специальная прослойка ткани, обработанная антибактериальной пропиткой. Она отлично защищает от распространения микробов и появления мелких высыпаний.

• Off-Set Seams. Стильные бесшовные бюстгальтеры отлично подходят для девочек и женщин с чувствительной кожей. Главный плюс таких моделей заключается в том, что они максимально комфортны в носке. Они отлично подходят как для занятий спортом, так и для повседневного использования.

• Compression. Эти бюстгальтеры были придуманы специально для женщин с большой грудью. Они способны обеспечивать усиленную поддержку бюста.

Подбирать для себя вариант стоит, ориентируясь на особенности своей фигуры и тренировок.

Варианты дизайна

По своему внешнему виду спортивные топы-бра также могут быть разными. Ведь каждый производитель старается чем-то удивить своих покупателей.

• Классические. Такие укороченные топы пользуются наибольшей популярностью. Они дополнены широкими лямками, которые в некоторых случаях могут регулироваться. Белье такого типа отлично подходит для женщин с любым типом фигуры.

• С перекрещивающимися на спине лямками. Подобные модели очень удобны. Лямки во время тренировок не сползают с плеч. Поэтому подобные топы идеально подходят для тренировок.

• Бандо. Топы без лямок подходят женщинам с небольшой грудью. На ней они могут нормально держаться. Очень часто именно такие модели покупают девочкам 10-14 лет. Большой минус таких спортивных бра заключается в том, что они могут соскользнуть вниз прямо во время тренировки.

• С застежкой спереди. Такое белье выглядит интересно и хорошо сидит на теле. Снимать такие топы очень удобно.

Важную роль для многих женщин играет и внешний вид спортивного белья. Наиболее универсальный вариант – классический черный, белый или серый топ. Но при желании можно подобрать для себя и что-то более интересное. Например, яркий розовый топ или модель с интересным детским принтом.

Критерии выбора

Подбирать качественный спортивный бюстгальтер стоит, ориентируясь сразу на несколько моментов.

Материал

Прежде всего надо ориентироваться на качество материала. Изготовители спортивного белья обычно используют несколько основных видов ткани.

• Полиэстер. Обеспечивает отличную воздухопроницаемость.

• Эластан. Этот материал отвечает за качество белья и то, насколько хорошо оно растягивается.

• Мерил и тактель. Эти материалы хороши тем, что не впитывают влагу и со временем не прилипают к телу.

• Саплекс. Такая ткань по своему составу похожа на хлопок. Она отличается высокой прочностью и эластичностью. При правильном уходе такое спортивное белье может прослужить довольно долго, не теряя внешней привлекательности.

• Хлопок. Этот материал также довольно часто используется для пошива спортивного белья. Но подходит такая ткань не для всех. Покупать хлопковое спортивное белье стоит только тем, у которых не слишком сильные физические нагрузки. Большой минус такой ткани заключается в том, что она быстро изнашивается и не дает коже дышать.

Вид нагрузки

Еще один важный момент, который нужно учитывать – допустимый вид нагрузки. Низкий уровень подходит для занятий йогой и ходьбы. Средний – для пилатеса; высокий – для занятий бегом, танцами и активных тренировок. Вариант поддержки всегда указывается на этикетке. Поэтому перед покупкой спортивного белья ее надо обязательно изучить.

Метод фиксации

По типу фиксации спортивное белье делится на две категории: поддерживающее и компрессионное. Оба вида топов пользуются популярностью среди покупателей. Компрессионное белье отличается отсутствием чашечек. Изготавливаются такие спортивные топы из качественной и очень плотной эластичной ткани. Они надежно фиксируют грудь, не давая ей обвисать.

Именно такие модели лучше всего подходят для женщин с небольшой грудью. Покупать их можно как для занятий бегом, так и для тренировок в зале. Поддерживающее белье дополняют чашки и лямки. Они подходят и для большой груди, и для маленькой. Грудь в таком белье всегда выглядит красиво.

Размер

У спортивных моделей он определяется таким же образом, как и у обычных бюстгальтеров. Поэтому покупая бра с чашечками, нужно ориентироваться на привычные цифры. А вот компрессионные модели подбирают немного по-другому. Для них используется система мерок для одежды. Поэтому такое спортивное белье маркируется буквами S, M, L.

Бренд

Выбирая красивый и качественный топ, нужно обращать внимание и на то, кто является его производителем.

• Shock absorber. Это английский бренд, который пользуется популярностью среди любительниц активного отдыха. Эта фирма выпускает очень качественное и долговечное белье, которое долго сохраняет свою внешнюю привлекательность. Подобрать для себя можно модели разного цвета с оригинальными принтами.

• Nike. Американский бренд производит продукцию, которая подходит для спортсменок любого возраста и телосложения. Они используют качественные материалы и современные технологии, стараясь сделать все для того, чтобы носить их белье женщинам было, действительно, удобно. Найти среди ассортимента их товаров можно бюстгальтеры не только для взрослых, но и для детей и подростков 12 или 13 лет.

• «Милавица». Белорусский бренд является известным производителем качественного белья. Даже спортивное белье, производимое этой фирмой, отличается привлекательным дизайном и утонченностью. Подобрать для себя можно модели как для активных тренировок, так и для йоги или пилатеса.

• Adidas. Это один из наиболее известных немецких производителей спортивной одежды. Поэтому неудивительно, что и бра для занятий спортом у них тоже можно найти. Белье от этого бренда отличается высоким качеством. Кроме того, производители уделяют много внимания оформлению одежды. Поэтому подобрать для себя можно как сдержанные и консервативные модели, так и современные.

• Reebok. Данная компания также производит большое количество спортивных топов. Их бюстгальтеры отлично поддерживают грудь, позволяют коже дышать и быстро испаряют влагу. Продукцию этого бренда любят за качество и стильный внешний вид.

• Puma. Спортивные бра этого бренда можно найти во многих магазинах. Их белье отлично подходит для занятий фитнесом и бега. Топы можно выбрать на грудь любого размера.

• Intimissimi. Компания выпускает качественное спортивное белье, которое идеально подходит для любых физических упражнений. Их бра бесшовные и дополнены сеткой, которая позволяет коже дышать во время тренировок.

Покупать спортивное белье лучше всего в оффлайн-магазине. В этом случае у женщины будет возможность пощупать ткань, проверяя ее качество или примерить бра. Во время примерки белья нужно проверить, как материал сидит на теле во время движений. Топ не должен натирать кожу или смещаться.

С чем носить?

Спортивное белье можно носить не только на тренировки. Красивый топ вполне можно сделать частью своего повседневного образа. Главное, знать, с чем его лучше всего носить.

Спортивные штаны

Лучше всего топы сочетаются с простыми спортивными штанами и леггинсами. Они должны быть удобными и выполненными из качественного материала. Дополнить образ со стильными леггинсами или объемными трикотажными штанами можно интересным бомбером с длинным рукавом. Обувь под такой образ также нужно подбирать удобную. Для этой цели лучше всего подойдут кеды или кроссовки.

Джинсы

Короткий спортивный топ отлично сочетается с джинсами. Дополнить такой образ можно рубашкой или блузой, узлом завязанной на животе или под грудью. Такой лук хорошо подходит для летней прогулки.

Шорты

В теплое время года женские топы также можно сочетать с шортами. Они могут быть как джинсовыми, так и сшитыми из легкой трикотажной ткани. Подобные образы получаются яркими, интересными, подходят как для подростков, так и для взрослых женщин. Отдельно стоит отметить, что для повседневной носки лучше всего подбирать не компрессионные модели, а топы с мягкими чашечками. Они не перетягивают грудь, а только поддерживают ее. Носить такой бюстгальтер очень удобно.

Подводя итог, можно сказать, что хорошее спортивное белье должно быть в гардеробе у каждой женщины. Ведь правильно выбранный топ не только позволяет чувствовать себя более комфортно и уверенно во время тренировки, но и поддерживает грудь, не давая ей терять форму.

Как выбрать спортивный топ и обмануть гравитацию

Гравитация заставляет планеты вращаться, яблоки падать на землю, а грудь колебаться во время занятий спортом. Учёные выяснили, что во время интенсивных движений женская грудь смещается в разных направлениях. Такой свободный полёт растягивает и так не особо эластичные связки, которые потом не сокращаются. Это часто приводит к дискомфорту и боли. И чем больше размер груди, тем больше мучений доставляют физические нагрузки.

Чтобы боль не отвлекала от тренировок, нужно носить специальное нижнее бельё — фитнес-топы, их ещё называют бра. Они уменьшают амплитуду колебаний. Разбираемся, как с помощью спортивных топов обмануть законы физики и получать удовольствие от спорта.

Чтобы сразу снять все вопросы, которые многие стесняются задавать, подготовили подробную статью и видео о гигиене для спортсменов.

Топ женский Nike Dri-FIT Swoosh Smoke Grey/Pure/Black

Топ женский CEP CT871W черный

Топ женский Anta Tank Basic Black

Топ женский Nike Dri-FIT Indy Icon Clash Light-Support Sangria/White/Black

Топ женский Nike Air Dri-FIT Swoosh Black/Black

Топ женский ASICS Logo Bra French Blue

Топ женский Salomon Comet Bra Night Sky/Ao

Топ женский Nike Aeroswift Crop Top Black/White

Топ женский Anta Tank 862217105-3 Basic Black

Топ женский Nike Dri-FIT Indy Icon Clash Black/Black/Sail

Топ женский Nike Impact CB Logo Black

Топ женский Nike Air Dri-FIT Swoosh Sangria/Sangria

Вы можете перейти к оформлению заказа или продолжить покупки

Зачем девушкам носить спортивные бра и в чём их польза

Человечество планирует колонизировать Марс, а часть девушек до сих пор не знает главного правила: нет спортивного бра — нет тренировки. Ни самый удобный повседневный бюстгальтер, ни два самых лучших бюстгальтера, надетых друг на друга, не заменят специализированное спортивное бельё. Дело не в эстетике, а в анатомии. Женская грудь сильно отличается от мужской. В ней нет мышц, она поддерживается только связками и кожей. Поэтому даже во время шага грудь колеблется. Это происходит независимо от размера.

Группа исследователей из Великобритании выяснила, что амплитуда этих колебаний во время занятий спортом может достигать 10 сантиметров в разных направлениях одновременно. Чем больше смещение, тем сильнее оно сказывается на растяжении груди, вызывает дискомфорт и боль. Спортивные топы могут уменьшить амплитуду колебаний и обеспечить поддержку, но только при одном условии: бра должно быть подобрано правильно. С поиском подходящей модели справляются далеко не все женщины. В их числе и те, кто серьёзно занимается спортом.

В 2012 году участниц Лондонского марафона спросили, ощущают ли они дискомфорт во время бега. Почти треть — 32% — девушек заявили, что испытывают боль в груди. Около 40% женщин, занимающихся конным спортом, — 506 из 1265 спортсменок — признались, что им тоже больно во время занятий, а 59% из них сообщили как минимум об одной проблеме, связанной с неподходящим бра.

Первое бра придумали во второй половине 1970-х годов Лиза Линдаль и две её подруги. Они соединили мужские бандажи, пришили к ним бретельки и назвали своё изобретение jogbra (игра слов jock — бандаж и jog — бегать трусцой). В первой партии было всего 40 штук, а через год продажа топов принесла создательницам прибыль в 500 000 долларов. Бра облегчили жизнь миллионам женщин во всём мире, но полностью проблему боли и дискомфорта не решили. Чтобы разработать эффективную поддержку, не хватало данных о биомеханике. Изучением груди никто не занимался, а сама тема была стигматизирована даже среди учёных. С начала 2000-х грудь начинают исследовать, а бренды спортивной одежды тесно сотрудничать с научным сообществом и создавать собственные лаборатории.

Сейчас спортивные топы — один из самых продаваемых спортивных товаров в мире. В разработку и производство вкладывают много денег, поэтому каждая новая модель лучше предыдущей. Совершенствуют не только поддержку. У специализированного спортивного белья есть и другие плюсы.

• Не натирают. Современные топы делают бесшовными или с минимумом гладких швов, которые не раздражают кожу, а всю фурнитуру размещают так, чтобы она не соприкасалась с телом.
• Не накапливают влагу. Бра в основном шьют из синтетических волокон, которые впитывают пот и выводят его на поверхностный слой ткани, где он быстро высыхает.
• Удобные: бра плотно прилегают к телу, широкие бретельки распределяют нагрузку и не спадают.

Так изучают биомеханику груди в Портсмутском университете в Великобритании. Источник фото: port.ac.uk

Какие спортивные бра бывают

За несколько десятилетий исследований влияния физических упражнений на женскую грудь индустрия спортивных топов шагнула далеко вперёд. Теперь это не примитивные jogbra из 70-х, а современные элементы экипировки с широким диапазоном применения.

Источник https://sportpriority.com/blog/gid-novichka/sportivnyi-bra-kak-vybrat-byustgalter-i-top-dlya-fitnesa/

Источник https://vplate.ru/odezhda-dlya-sporta/byustgaltery/sportivnyj-top/

Источник https://sport-marafon.ru/article/kak-vybrat-sportivnyy-top-i-obmanut-gravitatsiyu/