Система Вагитон. Эффективная тренировка женских интимных мышц
Читать онлайн «Система Вагитон»
Юрий Корнев VAGITOn system Система ВА~ИТОН Эффективная Тренировка Женских Интимных Мышц ПОВЫШАЕТ: 1111- либидо и вагинальную чувствительность 1111- способность получать вагинальный оргазм 1111- притягательность для партнера 1111- самооценку и уверенность в себе ПОМОГАЕТ: 1111- подготовиться к родам и восстановиться после них 1111- справиться с опущением влагалища и матки 1111- недержанием мочи 1111- предменструальным синдромом Юрий Корнев VAGITON system Система ВАГИ ТОН Эффективная Тренировка Женских Интимных Мышц Москва 2014 УДК615. 85 ББК 74. 4 Корнев Юрий К67 Система Вагитон. Ю. Корнев, — М. , издательская группа «Ва- гитон», 2014. — 256 с. В книге очень просто и наглядно рассказывается об анатомии и физиологии женщины с позиции тренировки интимных мышц, а также о специальных тренажерах, существующих сегодня на рынке . И самое главное, здесь представлена система Вагитон — це лостная, гармонично выстроенная, поэтапная методика, которая явилась результатом десятилетнего опыта автора в развитии на правления тренировки интимных мышц. Книга предназначена специалистам, а также она будет инте ресна всем женщинам, которые найдут здесь ценные рекоменда ции.
Освоение приведенных в книге упражнений с применением тренажеров марки VAGIТONФ позволит нормализовать функции тазовых органов, справиться с женскими недугами, восстановить сексуальность и повысить самооценку. Добро пожаловать в систему Ваrитон! Все права защищены. Ни одна часть данного издания ни в ка ких целях не может быть воспроизведена или использована в ка кой-либо форме, включая электронную, фотокопирование или какие-либо иные способы хранения и воспроизведения инфор мации, без предварительного письменного разрешения правооб ладателя. ISBN 978-5-85271-441-1 © Ю. Корнев, текст 2012 От двтоРд Если вы читаете эту книгу, значит, вы уже понимаете, что трени ровка интимных мышц — это не просто модная прихоть, а реальный способ без операций и медикаментов вернуть или укрепить женское здоровье, научиться получать и дарить больше в сексуальных отно шениях, подготовить мышцы к вынашиванию плода и родам, а также восстановиться после них. Я не хочу тратить ваше время на подробное описание всех прелес тей, которые дают тренированные интимные мышцы, а также при чин, по которым у женщин бывают проблемы, если мышцы слабы. Такой информации много в различных изданиях, а еще больше ее в интернете. Главная цель книги ответить на вопрос: «Как эффективно и безопасно тренировать интимные мышцы?» 4~ ~РЕДИСЛОВИЕ В связи с тем, что тема тренировки интимных мышц становит ся все более популярной, в последние годы появилось огромное ко личество разных школ и инструкторов.
Система Вагитон. Эффективная тренировка женских интимных мышц
Система Вагитон. Эффективная тренировка женских интимных мышц
Мягкие мануальные техники в эстетической косметологии + DVD (Видеоурок)
цвета и структуры кожи. Фейсбилдинг (тренировка мышц лица). Этот метод, разработанный Рейнхольдом Бенцем .
Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология. Тренировка. Реабилитация
профессиональными тренерами. Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка .
Вся правда о женском оргазме
гимнастика как регулярная тренировка ваших оргазмов; преграды на пути к чувственному наслаждению и что с ними .
Немецкий язык. Самоучитель для начинающих (Язык без границ)
характера. Доступное и пошаговое изложение материала, объяснения на русском языке, эффективная система .
Maximum interval training
форм и вариантов обучения, чтобы стимулировать рост мышц и получать результаты. Вы найдете пошаговые .
Интимные мышцы
Уличное самбо: Эффективная самозащита и система реального боя
средстве педагогического контроля. О тактике схватки (боя). Уличное самбо: Эффективная самозащита и система
Вумбилдинг? Только после осмотра у специалиста!
Что делать женщине, которая явственно ощущает, как её былая сексуальность медленно угасает? Где искать помощи, если сексуальное возбуждение наступает всё медленнее, а оргазм во время половой близости достигается всё сложнее?
В поисках ответов на эти вопросы женщины нередко натыкаются на рекомендацию заняться вумбилдингом. Это сразу порождает несколько других вопросов — что такое вумбилдинг, действительно ли он помогает при перечисленных проблемах и каждая ли женщина может им заниматься?
Картинка взята на сайте stock.adobe.com в разделе бесплатно stock.adobe.com/ru/free
Вумбилдинг — что это?
Вумбилдинг — это интимная гимнастика для женщин, позволяющая улучшить тонус вагинальных мышц.
Сам термин образован из русской аббревиатуры ВУМ (вагинальные управляемые мышцы) и прямого прочтения английского слова «building», которое в данном контексте переводится как «строительство». Несложно подметить, что по своему строению слово «вумбилдинг» напоминает термин «бодибилдинг», поскольку оба эти понятия означают примерно одно и то же — работу над мышцами/телом.
Кому показан вумбилдинг
Поддерживать вагинальные мышцы в надлежащем тонусе рекомендуется всем женщинам независимо от возраста, однако особую пользу занятия вумбилдингом принесут тем, у кого наблюдаются следующие проблемы:
О противопоказаниях
Упражнения вумбилдинга противопоказаны при следующих состояниях:
Учитывая то, что отдельные заболевания, в особенности онкологические, могут длительно протекать бессимптомно, предварительный осмотр у гинеколога перед тем, как начинать заниматься вумбилдингом, является обязательным.
Упражнения для интимных мышц
Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:
1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.
2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.
3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.
4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.
Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.
А если вумбилдинг не подходит?
Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?
К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.
В медицинском центре «Формула здоровья» услуги безоперационной интимной пластики оказываются при помощи аппарата EVA — многофункционального радиочастотного генератора. Длительность сеанса составляет 10-30 минут, восстановительный период занимает до 3-х часов максимум, а эффект ощущается уже после первой процедуры.
Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.
Источник https://knigogid.ru/books/430739-sistema-vagiton/toread
Источник https://ru.pdfdrive.com/%D0%A1%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0-%D0%92%D0%B0%D0%B3%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BD-%D0%AD%D1%84%D1%84%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86-e187312588.html
Источник https://formula-zd.ru/stati/vumbilding-tolko-posle-osmotra-u-spetsialista/