Легинсы для фитнеса: модели и правила выбора

6 октября, 2022 0 Автор ewermind

 

Содержание

Как выбрать спортивные легинсы

Спортивные легинсы – это не просто модные тренировочные штаны, а идеальный союзник для занятий в тренажерном зале, фитнесом или йогой. Их нужно выбирать, учитывая такие критерии, как поддержка, материал, прозрачность. Ознакомься с нашими советами, чтобы сделать правильный выбор.

Критерии выбора спортивных легинсов

Уровень поддержки

Спортивные легинсы из хлопка очень мягкие и удобные. Этот вариант, используемый в основном для занятий стретчингом или пилатесом, не сдавливает талию и обеспечивает при этом хорошую поддержку.

Легинсы для кардио- или силовых тренировок обеспечивают более высокую компрессию для усиления кровообращения. Они также гарантируют хорошую поддержку. Материалы, из которых изготовлены такие штаны, специально разработаны для эффективного отвода пота.

Пояс легинсов

Для интенсивных занятий типа HIIT мы советуем выбирать легинсы с высокой талией и хорошим поддерживающим поясом, который будет располагаться над бедрами. Благодаря нему штаны не будут сползать во время тренировки. В них также будет удобнее бегать и прыгать.

Для пилатеса или растяжки ты можешь выбрать легинсы с высокой или низкой талией, в зависимости от твоих предпочтений. Предпочитаешь облегающий крой? Выбирай легинсы с высокой талией и широким поясом. Эффект плоского живота гарантирован!

Материал легинсов

Для занятий йогой или любых других оздоровительных видов спортивной практики, которые требуют меньше физических усилий (растяжка, пилатес), выбирай натуральные материалы, такие как хлопок.

Если твои тренировки проходят интенсивно, отдай предпочтение легким синтетическим материалам, которые позволяют телу дышать. Спандекс, полиэстер или полиамид идеально подходят для отвода пота и сохранения тела сухим во время кардио- или беговых занятий.

Твои спортивные легинсы также должны содержать эластан, чтобы в них было удобно двигаться.

Рекомендации по уходу: в большинстве случаев спортивные легинсы можно стирать в стиральной машине. Выбери щадящую программу при 40°C, чтобы не повредить изделие. Синтетические легинсы гладить не нужно. Просто дай им высохнуть на воздухе!

Покрой легинсов

Существует несколько различных фасонов спортивных легинсов в зависимости от вида спортивной деятельности:

  • Велосипедки: это спортивные шорты, полностью или частично закрывающие бедра.
  • Легинсы-капри или бриджи: они длиной до середины икры. Это отличный компромисс между длинными легинсами и шортами.
  • Короткие легинсы или легинсы 7/8: заканчиваются ниже икры, оставляя лодыжки свободными. Укороченный вариант легинсов, который обеспечивает хорошую воздухопроницаемость для более интенсивных занятий фитнесом или пилатесом.
  • Длинные легинсы: закрывают всю длину ноги до лодыжек. Они эластичны сверху донизу. Это классическая модель, используемая во время занятий фитнесом и силовыми тренировками.
  • Расклешенные легинсы или спортивные брюки: эластичные в верхней части, эти легинсы постепенно расклешиваются от икры. Свободный крой, который можно использовать во время занятий пилатесом или неинтенсивными нагрузками.

Прозрачность легинсов

Нет ничего более неприятного, чем спортивные легинсы, в которых просвечивается нижнее белье во время занятий в тренажерном зале. Чтобы не беспокоится об этом во время приседаний, убедись, что ты выбрала спортивные легинсы с плотным плетением.

Не полагайся только на цвет! Темные легинсы также могут быть прозрачными, если они слишком тонкие.

Какие легинсы для какого типа тренировок

Легинсы для фитнеса и кардиотренировок

Легинсы для фитнеса должны облегать фигуру для хорошей поддержки во время упражнений и быть легкими, чтобы о них можно было совсем забыть. Обычно они изготовлены из эластичной ткани для свободы движений во время круговых тренировок или кардио. Отдавай предпочтение дышащему материалу, который будет быстро отводить пот.

Легинсы с завышенной талией – беспроигрышный вариант и обязательная вещь в твоем гардеробе. Тебе понравится их носить по следующим причинам.

  1. Подходят для всех типов фигуры: невысокий или высокий рост, худенькая или пышная фигура – высокая талия адаптируется к изгибам фигуры и подчеркивает силует.
  2. Эффект плоского живота: высокая талия предусматривает высокий пояс, доходящий до пупка. Она обнимает живот, обхватывает бедра, утончает и удлиняет фигуру.
  3. Сохраняет конфиденциальность: высокий пояс закрывает поясницу, чтобы ты ни о чем не беспокоилась во время наклонов.
  4. Сочетаемость: большим преимуществом является то, что с ними ты можешь сочетать все типы верха, например, майки, футболки, спортивные топы или стильные кроп-топы.

Легинсы для пилатеса и стретчинга

Для занятий пилатесом, растяжкой или щадящих тренировок выбирай удобные легинсы с широким поясом и без швов. Легинсы для пилатеса должны быть эластичными, но при этом практически не сдавливать тело. Это для того, чтобы тебе было удобно выполнять позы и ничего не сковывало твоих движений. Такие штаны можно носить как в зале, так и дома.

Легинсы для фитнеса: модели и правила выбора

Современная молодежь стремится быть в форме, выглядеть красиво и подтянуто. Для этого предусмотрены программы по физическому развитию, позволяющие вести активный образ жизни и регулярно посещать фитнес – залы и спортивные клубы. Частью спортивной экипировки являются легинсы для фитнеса, которые идеально подходят для выполнения растяжек, прыжков и специальных упражнений любой сложности.

Эта одежда играет важную роль в обеспечении удобства и результативности тренировок, поэтому важно правильно выбрать модель спортивных брюк.

Что такое фитнес?

Сегодня очень модно вести здоровый образ жизни и заниматься фитнесом (слово fitness произошло от глагола to fit и означает «хорошая форма»). Фитнес — это не просто спорт, а многолетняя практика атлетов, тренеров и врачей, направленная на поддержку физической формы и общую подготовленность организма.

В процессе занятий формируется быстрая реакция, появляется сила и мощность, улучшается координация движений и укрепляется сердечно — сосудистая система человека. Кроме того, оптимизируется соотношение мышечной и жировой ткани, что очень важно для полных людей. Главная цель подготовки – не результат, а хорошее самочувствие, бодрое настроение, красивое и гибкое тело и конечно, уверенность в своих силах и собственной неотразимости.

Фитнес упражнения делятся на пять групп:

  • Силовые программы.
  • Кардиологические упражнения.
  • Занятия, направленные на развитие гибкости (растяжки).
  • Улучшение координации движений и баланса.
  • Игры (развитие быстрой реакции, скоростных и взрывных качеств).

Фитнес предназначен для физического и духовного развития человека, играет важную роль в формировании личности и помогает раскрыть способности человека и новые горизонты. Люди, занимающиеся фитнесом, ведут активную жизнь, наполненную не только спортом, но и музыкой, творчеством и яркими эмоциями.

Для эффективных тренировок понадобится комфортная одежда с высокими техническими показателями. К примеру, спортивные легинсы для фитнеса помогут быстро освоиться и получить удовольствие от занятий любыми видами спорта. Удобство, функциональность, эргономичность, износостойкость – вот главные преимущества спортивных брюк, в которых не только комфортно, но и очень красиво. Изделия отличаются высокой эстетичностью и функциональностью, облагораживают образ, придают моложавость и сексуальность внешнему облику.

Критерии выбора одежды для фитнеса

Занимаясь силовыми упражнениями и растяжками, важно обеспечить комфорт во время тренировок. В первую очередь, одежда должна соответствовать размеру тела и в меру утягивать силуэт. Если вы занимаетесь йогой, то уместно применять хлопковые изделия, а для фитнеса более приемлемы брюки на основе синтетических нитей. Модели из полиамида, полиэстера и эластана выталкивают влагу, поэтому не образуется мокрых пятен на одежде и не возникает дискомфорт во время тренировок. Если изделия из натуральных материалов становятся влажными и неприятными для тела в процессе физических упражнений, то синтетические брюки хорошо проветриваются, обогащают кожный покров кислородом и максимально комфортны при эксплуатации.

Более удобными считаются корректирующие бесшовные модели с широкой резинкой. Можно выбрать легинсы с мягкими и плоскими швами. Если вам импонируют брюки из натуральных тканей, то материал должен включать небольшой % синтетики и строго подходить по размеру. Людям, склонным к аллергическим реакциям, лучше использовать хлопковые или трикотажные образцы во избежание появления раздражения или кожных высыпаний.

Выбор в зависимости от вида фитнеса

Что касается выбора легинс определенной формы, то здесь необходимо учитывать особенности тренировок и степень физической нагрузки. Для занятий по степ – аэробике лучше выбрать длинные изделия с топом, а хип – хопом можно заниматься в широких штанах и кепке. Йога диктует свои требования – одежда должна быть легкой, свободной и выполненной из натуральных материалов. Если ваша задача – быстро сбросить вес, то лучшим выбором станут брюки с эффектом сауны.

Сложная техника упражнений на пилатесе или фитнес – йоге диктует необходимость применения облегающих моделей, не впитывающие влагу и хорошо циркулирующих воздух. Тренеры советуют использовать утягивающие модели, позволяющие следить за работой суставов, мышц и корректировать технику выполнения фитнес – упражнений. Для занятий силовыми упражнениями лучше всего подойдут компрессионные модели, сжимающие в определенных местах конечности, в результате чего обеспечивается хороший кровоток и облегчается работа мышц, суставов и сердца.

Читать статью  Мяч для фитнеса: как выбрать фитбол

Современные модели

Дизайнеры разрабатывают фасоны брюк для фитнеса таким образом, чтобы изделия выгодно подчеркивали фигуру и идеально облегали силуэт. Лидерами продаж являются плотные легинсы на основе синтетических нитей, в которых легко выполнять любые упражнения и можно быстро худеть. Важно правильно подобрать размер брюк, чтобы они не обвисали и не стягивали тело, а идеально ложились по фигуре, обеспечивая комфорт во время тренировок. Широкий модельный ряд позволяет приобрести компрессионные, корректирующие лосины, образцы для похудения или с поддержкой ягодиц. Каждая вещь имеет свои особенности и достоинства и помогает достичь весомых результатов и стать обладателем подтянутого и красивого тела.

Самыми удобными и практичными считаются легинсы с высокой посадкой, которые идеально облегают силуэт и добавляют изящность фигуре. Молодые девушки, стремящиеся продемонстрировать подтянутый животик и тонкую талию, предпочитают образцы с низкой посадкой, в которых выставляются напоказ лучшие стороны внешности.

Создать аппетитные бразильские формы позволят легинсы с анатомическими карманами, добавляющими пышность ягодицам и женственность силуэту. Добавят роскошь внешнему облику изделия с кожаными или эластичными вставками на бедрах, а подчеркнут женскую сексуальность фрагменты из сетки по бокам или на коленах.

Особенности спортивных брюк

Современные женские легинсы для фитнеса выполняют ряд важнейших функций и помогают выполнять растяжки и упражнения без напряжения и усталости. Брюки утягивают формы, придают изящность силуэту, подтягивают мышцы ягодиц и живота и заметно моделируют фигуру. Изделия помогают сохранить равновесие при беге или прыжках, улучшают координацию движений, улучшают кровообращение в ногах и уменьшают нагрузку на суставы и мышцы.

Создавая стильные спортивные образы, широко применяются легинсы необычного дизайнерского оформления с яркими декоративными элементами. Для акцентирования собственной индивидуальности можно использовать образцы с сеткой из органзы или гипюра. Популярностью пользуются изделия с кожаными аппликациями по бокам и змейками на карманах. Удобство и привлекательный внешний вид обеспечивают брюки с белой резинкой и белой каемкой сбоку штанин. Спортивные брюки с эффектом сауны успешно применяются для похудения, помогают быстро сбросить вес и восстановить нормальную массу тела. Дополнительные температурные нагрузки на организм играют важную роль в ускорении обмена веществ и нормализации веса. Такие брюки не только функциональны, но и очень привлекательны и эстетичны.

Правила выбора спортивны брюк

Как правильно выбрать легинсы для фитнеса? Разнообразие моделей спортивных брюк дает возможность приобрести идеальные легинсы, которые гармонично впишутся в образ, подчеркнут лучшие стороны фигуры и обеспечат максимальный комфорт при эксплуатации. При выборе изделий, в первую очередь необходимо учесть размер и вид фитнес — упражнений. Для пилатеса подойдут синтетические лосины с прозрачными вставками на бедрах. Силовые нагрузки легче переносятся в комбинированных изделиях на основе хлопка и полиамида с имитацией карманов и широким поясом.

Кардиологическая программа, направленная на улучшение работы сердца и сосудов, включает упражнения с нарастающей степенью нагрузки. Такие тренировки служат для повышения выносливости сердечной мышцы и требуют удобную и функциональную одежду. К примеру, для кардио занятий идеально подойдут бесшовные легинсы на резинке, выполненные из трикотажа, полиамида и эластана. Тренеры и врачи рекомендуют при варикозе использовать компрессионные брюки, сжимающие конечности, поддерживающие мышцы и обеспечивающие хорошее кровообращение.

Материалы

Практичные легинсы для занятий фитнесом пользуются большой популярностью среди молодежи и женщин всех возрастов, поскольку отлично ложатся по фигуре и обеспечивают невероятное удобство. Брюки помогают выполнять растяжки и прыжки, танцевальные и гимнастические упражнения, причем в них не возникает усталость, раздражение или дискомфорт. Благодаря особому составу ткани, модные изделия принимают форму тела и не сковывают движения, подтягивают мышцы ягодиц, бедер и живота. Модели с эффектом пуш-ап ягодиц на основе синтетических тканей и анатомическими карманами с силиконовыми вставками дают возможность каждой девушке стать более женственной и сексуальной.

Для пошива спортивных моелей широко используется джинсовая ткань, экокожа, трикотаж с добавлением эластана или лайкры. Такой состав обеспечивает повышенную эластичность и мягкость изделий, сопротивляемость механическим нагрузками деформациям. Синтетические брюки долго сохраняются в прекрасном состоянии, не теряя товарный вид и новизну. Для ежедневных занятий подойдут изделия на основе хлопка, трикотажа, полиэстера, а на соревнования лучше надеть нарядные изделия с высокой талией, выполненные из полиамида и люрекса, добавляющие презентабельность и шик спортивным девушкам.

Оттенки

Разнообразие расцветок позволяет выбрать модель на любой вкус и цвет. Молодежь выбирает яркие легинсы для фитнеса, чтобы подчеркнуть собственную неотразимость. В таких брюках больше бросаются в глаза выдающиеся части тела – подтянутые ягодицы, накачанный животик, изящные бедра и тонкая талия. Дополняя образ изысканными элементами одежды, удается создать броские, выразительные стили и яркие образы. Женщины старшего возраста останавливают свой выбор на однотонных легинсах с завышенной талией, которые эффектно корректируют силуэт и маскируют пышные объемы тела. Предпочтение отдается моделям сдержанных тонов, скрадывающим лишние килограммы и погрешности фигуры.

Большим спросом пользуются легинсыс принтом камуфляж. Эта расцветка, позаимствованная у мужчин, добавляет женскому образу неимоверную притягательность, придает сексуальность фигуре и дарит ощущение силы и уверенности в себе. Любительницы стиля милитари выбирают оливковые, зеленые, горчичные легинсы или образцы с точечным или цифровым камуфляжем.

Классический образ приемлет черные, синие, темно-коричневые брюки без лишнего декорирования. Оригинально выглядят модели, выполненные из комбинированных материалов разных цветов. К примеру, оригинальность внешнему облику добавят стрейчевые легинсы с элементами черного и синего, красного и фиолетового, белого и бежевого тонов. Импонируют модницам модели с цветными кожаными аппликациями или трикотажные однотонные образцы с темными вставками по бокам.

Выбираем легинсы для создания спортивных луков

Если вы хотите выглядеть сногсшибательно не только в повседневной жизни, но и в спортивном зале или в парке на пробежке, выбирайте дизайнерские легинсы для фитнеса. Эти изделия подчеркивают женскую красоту, самобытность и достоинства фигуры. Отличительной особенностью брюк является оригинальность исполнения и креативный стиль. Женской аудитории предлагаются модели с особыми дизайнерскими фишками – прозрачными фрагментами в зоне бедер или колен, замками на коленах, прорезями по бокам, цветными фигурными аппликациями, каемкой или змейкой из стразов на попе. Необычные образцы привлекают внимание окружающих, добавляют экстравагантность образу и стильность внешнему облику.

Модные образы

Для создания привлекательных спортивных луков применяются цветные легинсы для фитнеса, отличающиеся яркостью, броскостью и выразительностью. Удобные и функциональные изделия в выгодном свете выставляют лучшие стороны внешности, придают моложавость и свежесть женскому образу. Брюки ярких оттенков лучше всего комбинируются с простыми вещами сдержанных расцветок.

Однотонные образцы можно соединять с яркой, пестрой и разноцветной одеждой. Черные легинсы составят идеальную пару с белой футболкой, серой майкой, бежевой туникой и яркими топами. Фиолетовые или зефирные брюки гармонично сочетаются с сиреневыми, лососевыми, кремовыми кофточками или комбидрессами в горошек. Легинсы с принтами камуфляж, космос составят идеальный тандем с розовыми, синими и коричневыми вещами. Осенью пригодится ветровка или кожаная куртка, летом дополнит образ коттоновый жилет, а зимой внесет особый шик в образ меховая накидка.

Аудитория

Спортивные легинсы находят широкое применение не только в фитнес – залах, оздоровительных центрах, но и в разных сферах жизни. Для дальних походов применяют плотные темные брюки, уменьшающие нагрузки на ноги и удобные в носке. Лучший выбор для прогулок и утренних пробежек на свежем воздухе – легинсы с рельефными швами и шлевками. Заниматься танцами, шейпингом, аэробикой, пилатесом, йогой очень удобно в эргономичных и стильных брюках высокой эластичности. Посещать спортивные мероприятия и соревнования тренеры рекомендуют в функциональных изделиях с компрессионным эффектом, которые предупреждают усталость мышц и заболевания вен и сосудов.

Обувь

Брюки спортивного назначения идеально комбинируются с практичной и комфортной обувью с большими функциональными возможностями. Особый состав кожаного сырья и материалов, инновационные технологии пошива дают возможность выбрать пару обуви с высокими показателями прочности, эргономичности и комфортабельности. Улучшают спортивные результаты брендовые кроссовки, увеличивающие прыгучесть и упругость ног. Предупреждают усталость мышц мокасины с ортопедической стелькой, кеды с амортизирующей подошвой и слипоны с удобной посадкой.

Если вы желаете сохранить здоровье, ощутить все краски жизни, то для полноценного отдыха и активных занятий спортом понадобятся спортивные легинсы, предназначенные для фитнеса. Это идеальные вещи, которые помогают выполнять сложные упражнения и растяжки, проводить результативные тренировки и при этом не чувствовать усталость и перенапряжение ног. Сочетать эргономичные и функциональные брюки лучше всего с одеждой и обувью спортивного назначения. Правильный выбор брюк и элементов одежды позволит создать яркий и сексуальный образ, обеспечить удобство на занятиях и получить удовольствие от спорта.

Как выбрать спортивные лосины: 10 рекомендаций, о которых нужно знать

О пользе умеренных физических нагрузок знают все, но вот силы воли для регулярных занятий хватает не у каждого. Одной из мотиваций пойти в спортивный зал или выйти на утреннюю пробежку могут стать новые красивые спортивные лосины.

Эта одежда не только обеспечит удобство во время тренировки, но и позволит продемонстрировать красивую фигуру.

Главные преимущества

Профессиональные спортсмены и тренеры неслучайно рекомендуют именно лосины для тренировок. Эта одежда имеет массу преимуществ:

  • Удобство. Модели изготавливаются из эластичных тканей, и благодаря этому, они абсолютно не препятствуют движению, позволяя выполнять любые упражнения. Кроме того, облегающая одежда лучше позволит контролировать правильность выполнения упражнений в зеркале.
  • Универсальность. Спортивные эластичные брюки выпускаются в разных вариантах. Можно подобрать лосины для занятия спортом в зале, для летних пробежек в парке или для тренировок на свежем воздухе зимой. В последнем случае нужно будет обратить внимание на утепленные варианты
Читать статью  Пояс для фитнеса

  • Польза. Специально разработанные женские лосины для спорта позволяют равномерно распределить нагрузку на мышцы ног, защитить сосуды и суставы от перегрузок и травм.
  • Эстетическая привлекательность. Производители предлагают разнообразные вариант спортивных лосин. Уверенные в себе девушки выберут яркие спортивные лосины, привлекающие взгляды и акцентирующие внимание на стройных ножках. Начинающие спортсменки, нежелающие демонстрировать недостатки своей фигуры, могут приобрести скромную однотонную модель темного тона с утяжкой. В таких моделях силуэт будет выглядеть более стройным.

Как выбирать?

Только с первого взгляда кажется, что приобрести спортивные лосины легко. Если вы покупаете модель не для того, чтобы легкой походкой фланировать между залом, бассейном и фитнесс-баром, а для тренировок, то к выбору нужно отнестись максимально серьезно. При выборе нужно обратить внимание на состав ткани, пояс, качество швов и, конечно же, внешний вид.

Ткани

Обязательно составляющей ткани для спортивных лосин являются эластичные нити – лайкра, эластан, спандекс. А вот основа материала может быть разной.

Раньше лучшим вариантом ткани считался хлопок, поскольку именно такая ткань, в отличие от синтетики, хорошо пропускает воздух. Но с появлением новых технологий представления о лучшем варианте ткани в корне поменялось.

Хлопок и сейчас используется для производства спортивных лосин, однако, как правило, в сочетании с полиэстером. Лосины из таких тканей идеальный выбор для тренировок, во время которых не предполагается интенсивного выделения пота. К примеру, для занятий пилатесом или стрейтчингом. Дело в том, что хлопковые ткани хорошо впитывают влагу, но долго сохнут, поэтому при обильном выделении пота к концу тренировки одежда будет мокрой.

Синтетическая одежда высыхает намного быстрее, при этом, современные ткани из искусственных волокон обеспечивают идеальную воздухопроницаемость и стойкость к выгоранию.

Спортивные лосины, чаще всего, изготавливают на основе волокон полиэстера или полиамида. Нередко используется специальная технология, позволяющая создавать двухслойные ткани из двух разных видов волокон. Это могут быть две разновидности синтетического волокна или синтетика и натуральные нити. Особенность такой ткани в том, что внутри полотна плетение толще, чем снаружи, благодаря этому влага быстрее отводится от тела и практически мгновенно испаряется.

Вот несколько примеров инновационных тканей, которые используют для изготовления лосин ведущие бренды:

  • Специальная технология позволяет создавать двухслойную ткань из полиэстера и эластана. Ткань идеально отводит влагу от тела, в таких лосинах никогда не будет некомфортно. На ощупь ткань сложно отличиться от хлопка.
  • Еще одна разновидность двухслойной ткани из синтетических волокон. Материал легкий, прекрасно пропускает воздух, приятный на ощупь.

  • Quik Cotton. Двухслойная ткань с включением хлопка. Содержание натуральных и искусственных волокон может быть разным, но хлопка, как правило, больше.
  • Технологию создания данной дышащей ткани разработала компания Reebok. Отличием является особое переплетение нитей в форме прямоугольника.

Лосины из современных синтетических тканей не только удобны, но и практичны.

Они отталкивают грязь, не теряют формы долгое время, не выцветают. Большинство изделий допускается стирать в стиральной машине, им не требуется глажка.

Фасоны

Спортивные лосины внешне похожи друг на друга, но все же модели имеют отличия. В частности, разной может быть длина изделий.

Самый короткий вариант – это лосины-шорты, то есть, модели выше колена. Это удачный вариант для тренировок в зале и занятий, исключающих сильные нагрузки на ноги. Средняя длина лосин – до середины икры, такие модели пользуются меньшей популярностью, поскольку такая длина визуально укорачивает ноги.

Классическая длина – до щиколотки, такие модели могут быть с перемычкой для фиксации штанин на ступне. Этот вариант спортивных эластичных брюк подходит всем девушкам без исключения.

Еще один важный момент – пояс и высота посадки. Лучше приобретать лосины с высокой талией, и это не дань моде. Просто такие модели более удобны, ведь тренировка предполагает интенсивные движения. Лосины с низкой посадкой эффектно выглядят на стройных фигурах в статичных позах, но они будут сползать при каждом наклоне или приседании, поэтому девушке придется постоянно подтягивать брюки, что крайне неудобно.

Для занятий спортом рекомендуется выбирать лосины с широким эластичным поясом. Такая модель не будет впиваться в тело, и скатываться при каждом движении. А вот от спортивных лосин на узкой резинке лучше отказаться. Такой вариант крайне неудобен для тренировок.

Если спортом планируется заниматься «для здоровья», то можно купить самые обычные спортивные лосины, поскольку эта модель универсальна. Для серьезных тренировок лучше приобрести специально созданную модель. Сейчас в продаже можно встретить варианты лосин для фитнеса, йоги, бега и других видов спорта. Отличаются они незначительными, но весьма важными деталями.

К примеру, для аэробики стоит выбрать бесшовные лосины, этот вариант одежды позволить избежать дискомфорта при выполнении самых сложных упражнений. Для занятий йогой рекомендуется подобрать модель с максимальным содержанием натуральных волокон, ведь йога – это не просто спорт, а целая философия, позволяющая стать ближе к природе. Особенно внимательно стоит выбирать лосины для занятий бегом, необходимо приобретать модели с компрессией, эффективно распределяющие нагрузки на мышцы.

Декор спортивных моделей, как правило, лаконичен. Можно выбрать классический вариант с полосками по бокам контрастного цвета или с яркими вставками. Чаще всего, декор спортивной одеждой несет функциональную нагрузку. В частности модели с сеткой – это прекрасный выбор для лета или тренировок в теплом помещении, так как сетчатые вставки усиливают воздухообмен.

Лосины с прозрачными вставками выглядят оригинально, такой вариант оформления стоит выбирать стройным девушкам. Вставки могут иметь самую разную форму и размеры, но располагаться они должны ниже середины бедра, иначе модель будет выглядеть вульгарно.

Компрессионные модели

Термином «компрессия» обозначается понятие «сдавливание». Соответственно, компрессионные лосины – это модели, которые на определённые участки ног оказывают давление. Основная цель использования компрессионных лосин заключается в снятии перегрузок, вызванных спортивными занятиями.

Как известно, кровь, обогащённая кислородом, продвигается по артериям по большому кругу кровообращения. Свой «обратный путь» к сердцу кровь совершает по венам. При этом ей приходится преодолевать силу притяжения, поскольку движение идет снизу вверх (от ног к сердцу). У здоровых людей кровь движется равномерно, продвигаясь по венам с каждым ударом сердца вверх. Но при повышенных нагрузках кровеносная система может не справляться, кровь начинает застаиваться в венах, растягивая их стенки. В этом случае развивается болезнь, которая называется варикоз.

Функция одежды с компрессией заключается в сдавливании вен таким образом, чтобы застой крови исключался. Компрессионное белье бывает лечебным, его подбирают под руководством врача. Спортивные компрессионные лосины – это мера профилактики, они помогают снизить нагрузку, которая в процессе тренировок создается для сосудов, связок и суставов.

Чаще всего, компрессионные лосины рекомендуют покупать для занятий бегом. Так как именно этот тип спорта создает сильные нагрузки на ноги. При занятиях бегом в спортивных компрессионных лосинах снижается вероятность возникновения боли в мышцах и голеностопах, уменьшается нагрузка на сердечнососудистую систему.

Компрессионные лосины – это трикотажные брюки с эластичными плотными вставками. Расположение вставок определяется физиологий. Наиболее сильная степень сжатия необходима в нижней части ног, минимальная – в области бедер.

Нужно помнить, что носить компрессионные лосины в качестве повседневной одежды нельзя, их необходимо надевать перед тренировкой и снимать, завершив занятия спортом.

Утяжка

Спортом большинство девушек занимаются ради сохранения красивой фигуры. Но на начальном этапе многие стесняются ходить в зал, переживая из-за несовершенства форм. Таким образом, получается замкнутый круг. Девушка стесняется ходить в зал из-за лишнего веса и не может похудеть, не посещая тренировки.

Решить эту проблему можно, выбрав утягивающие лосины. Надев эту модель можно мгновенно преобразить свою фигуру. Конечно, чуда не произойдет, и 58-ой размер не превратится в 44-ый. Но в целом, силуэт станет более стройным и привлекательным.

Благодаря плотным эластичным вставкам, лосины с утяжкой «подбирают» выступающий живот, «ликвидируют» «ушки на бедрах, «прячут» жировые складочки на пояснице. Все это позволяет выглядеть более привлекательно и перестать комплексовать. Но наличие в гардеробе утягивающих спортивных лосин – это не повод расслабиться и перестать ходить на тренировки. Напротив, такая модель должна побудить добиться улучшения своей фигуры.

Нужно сказать, что утяжка – это очень давнее изобретение. Дамы с давних времен хотели улучшить свои фигуры, поэтому они носили корсеты с металлическими вставками, испытывая при этом физический дискомфорт.

Современные изделия позволяют милым дамам скорректировать свою фигуру без особых мучений. Но увлекаться и носить такие лосины весь день не стоит. Спортивные модели лучше носить только во время тренировок.

Спортивные утягивающие лосины могут быть оснащены массажными вставками. Они оказывают дополнительное воздействие на проблемные зоны во время движения, то есть, помогают быстрее похудеть.

Есть также модели с эффектом сауны, то есть, не пропускающие воздух. Во время тренировки в таких лосинах пота выделяется больше, однако, эффект от такого похудения сомнительный. Ведь потерянную влагу легко восстановить, выпив стакан воды после тренировки.

Кроме того, частое ношение лосин с эффектом сауны может неблагоприятно повлиять на функции репродуктивной системы. Поэтому лучше не рисковать.

Пуш Ап

В спортивный зал ходят не только, чтобы потерять объемы, но и чтобы их приобрести. Ведь худая фигура далеко не всегда является красивой. Чтобы сделать ягодицы округлыми, приходится упорно работать на тренажёрах.

Быстро решить проблемы недостатка объемов «пятой точки» помогут спортивные лосины с эффектом Пуш Ап. Достигается этого эффект специальным кроем и наличием задних карманов определенного фасона. Кроме того, в некоторых моделях с изнаночной стороны имеются силиконовые вставки. Их функция – приподнять ягодицы, сделав их форму более привлекательной.

Читать статью  Женские спортивные футболки

Кому подойдут лосины с эффектом Пуш Ап? Прежде всего, очень худеньким девушкам, не имеющим естественных «округлостей» фигуры. Можно выбрать такую модель и в том случае, если фигура стройная и пропорциональная, лосины еще больше подчеркнут красоту телосложения.

Как это ни странно, но лосины с эффектом Пуш Ап смогут украсить и слегка полноватые фигуры. Но при условии, что лишнего веса немного. Ведь жировые отложения редко располагаются «правильно», а удачно подобранные лосины «перераспределяют» их, устраняя ненужные наплывы на талии и боках и делая ягодицы более подтянутыми и округлыми.

Выбор размера

Очень важно правильно подобрать лосины точно по своему размеру. Модель должна плотно облегать, но не обтягивать и не висеть. Конечно, лосины имеют свойство растягиваться, но эта способность не безгранична, поэтому попытка натянуть на себя спортивные лосины, которые явно малы, заканчивается плачевно. Даже если модель не лопнет по шву, они сильно обтянет тело, подчеркивая все анатомические подробности. Кроме того, двигаться в тесных лосинах будет крайне неудобно.

Основной параметр выбора размера лосин – это обхват бедер. Кроме того, нужно учитывать рост и обхват талии. И обязательно примерьте лосины перед примеркой. Покупать модель стоит только в том случае, если вы будете чувствовать себя в ней комфортно.

Выбор цвета

Выбор цвета зависит, прежде всего, от личного вкуса. Если девушка хочет выглядеть более стройной, то ей стоит отдать предпочтение темным тонам, можно приобрести черные, темно-синие или темно-зеленые лосины. Подойдут также, модели бордового цвета или оттенка горького шоколада. Наличие полосок по бокам приветствуется, так как вертикальные линии вытягивают силуэт.

Нейтральным и всегда актуальным вариантом являются серые лосины. Такие модели могут быть однотонными или украшенными яркими вставками. Поклонницы стиля милитари могут выбрать модель цвета хаки или лосины с камуфляжным принтом.

Хотите создать яркий спортивный образ? Тогда приобретайте цветные лосины – красные, васильковые, оттенка молодой зелени, розовые. Еще более яркие образы позволят создать модели с принтом. Это может быть геометрически или цветочный принт.

Актуальны модели с удивительно красивой расцветкой «космос», не теряют популярности и анималистические принты.

Как создать стильный образ?

В тренажерные залы ходят не демонстрировать одежду, а тренироваться. Но женщины всегда остаются женщинами, поэтому даже на беговой дорожке или шведской стенке им хочется выглядеть неотразимыми. Поэтому большинство девушек тщательно продумывают свой образ для посещения спортивного зала.

Белье

Надевать ли под спортивные лосины нижнее белье? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Лосины – одежда обтягивающая, поэтому обычные трусики будут проступать под тонкой тканью. Может быть, стоит надеть стринги? Этот выбор является не самым удачным. Этот тип трусиков очень открытый, поэтому они практически не защищают интимные зоны от соприкосновения с тканью лосин. Кроме того, во время движения стринги могут перекручиваться и создавать дискомфорт, а на тренировку все же стоит надевать закрытое белье.

Лучше всего выбрать бесшовные трусики из тонкой ткани. И обязательно подбирайте белье под цвет лосин. Так, если вы выбрали белые лосины, то черные трусики надевать под них не стоит. Откажитесь и от кружевных моделей, даже, если кружево используется только для отделки. Фактурное кружево будет некрасиво выделяться под тонкой тканью лосин.

А можно ли совсем отказаться от ношения белья под спортивные лосины? Если вы не ощущаете дискомфорт от отсутствия трусиков, то их можно и не надевать. Но в этом случае, лосины не должны быть слишком тонкими и полупрозрачными.

Некоторые девушки надевают поверх спортивных лосин прямые или слегка расклешенные шорты. Если вам нравится такой вариант, то его вполне можно использовать. Кстати, шорты оптимально решат проблему нижнего белья, так как под ними очертаний трусиков точно не будет видно. Для занятий аэробикой, можно надеть спортивные лосины с коротенькой трикотажной юбочкой. Но этот вариант подойдет только для молодых и стройных девушек.

Верхняя часть ансамбля

К спортивным лосинам с высокой талией можно подобрать короткий спортивный топ. Очень важно, чтобы это была модель с хорошей поддержкой груди. Во время активных движений (прыжков, бега) связки, поддерживающие молочные железы, растягиваются. Поэтому отсутствие необходимой поддержки может привести к преждевременному обвисанию бюста.

Выбирать спортивный топ можно под цвет спортивных лосин либо по принципу контраста. Как правило, спортивные топы шьют из тех же тканей, что и лосины, поэтому можно подобрать комплект, подходящий по цвету и оформлению.

Спортивные топы бывают с чашечками и без. Последний вариант подойдет при небольшом размере груди, так как топ просто прижимает молочные железы к грудной клетке и фигура выглядит практически плоской. Топы с чашечками подойдут пышногрудым спортсменкам. Такая модель обязательно должна иметь широкие лямки и широкую эластичную ленту по нижнему краю.

Можно надевать в пару к спортивным лосинам различные варианты футболок. Модели верхней части ансамбля могут быть узкими, облегающими или свободными. Выбор зависит от вида спорта, которым предполагается заниматься. Широкая одежда может мешать занятиям, поэтому она уместна не всегда.

При подборе футболки к спортивным лосинам, помните о принципе умеренности. Если нижняя часть ансамбля яркая или украшена принтом, то лучше подобрать максимально простую однотонную футболку нейтральной расцветки, к примеру, светло-серую или белоснежную. К темным однотонным лосинам можно смело надевать яркий верх.

Длину футболки выбирайте на свое усмотрение. Если ваша фигура близка к идеальной, то можно выбирать укороченные футболки и надевать их со спортивными лосинами с завышенной линией талии. Если же талия расплылась, то лучше подобрать футболку обычной длины, прикрывающую проблемное место. Кроме того, нужно будет отказаться от сильно обтягивающих моделей маек.

Верхняя одежда

В зале верхняя одежда не потребуется, а вот для пробежек на стадионе или в парке она нужно обязательно. Лучшим выбором станут легкие спортивные куртки, застегивающиеся спереди на молнию. Лучше подобрать куртку подлиннее, чтобы она закрывала ягодицы.

Обувь, аксессуары

К спортивным лосинам надевают спортивную обувь. Выбор модели зависит от вида нагрузки. Для бега нужно специальные кроссовки. Для занятий фитнесом и аэробикой можно выбрать легкие кеды.

Дополнительные аксессуары выбирают по желанию. Это могут быть повязки для волос, напульсники, шерстяные гетры, носки.

В заключение

Итак, выбрать удачные спортивные лосины не слишком просто. Важно учитывать не только особенности своей фигуры, но и вид спорта, которым планируется заниматься. Правильный выбор одежды для тренировок усилит мотивацию, поможет сделать тренировки более результативными, а главное, удачно подобранная одежда поможет создать позитивный настрой и получить удовольствие от спортивных занятий.

Публикующий редактор и корректор. «Любите себя всегда и ни при каких обстоятельствах не давайте окружающему миру диктовать себе правила и рамки.»

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА

Мужские лосины: для спорта, танцев, тренировок

Серые лосины: создайте самые необычные и стильные образы

Синие лосины: для стильных и современных модниц

2 КОММЕНТАРИИ

Обожаю лосины, прежде всего за их удобство, как в повседневной носке, так и во время спортивных занятий. Для меня открытие, что модели с эластичными вставками прячут жировые отложения на животе и других местах. Теперь буду искать лосины со вставками.

Шикарная статья, но хотелось бы ещё почитать о брендах леггинсов. Лично я, до беременности, тренировалась в леггинсах марки Valiance body, так они были хороши. Бесшовные, чувствовалась свобода в движениях, кожа дышала и долго сохраняли хороший внешний вид,но нужно было их стирать только в деликатном режиме. Насчёт же повседневных леггинсов, то обычно брала что в душу западало, но обязательно чтобы не просвечивались и не слишком яркие. Так что, надеюсь, что здесь будет статья-обзор не только на Valiance body, но и на прочие марки, так как предложений на рынке сейчас много, но вот с качеством проблемы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ

Ольга Хромцова

Главный редактор

Мода не знает границ и временных рамок — она выше людских предрассудков, заставляет чувствовать себя свободным и счастливым. Идите тропой своего собственного стиля и никогда не оглядывайтесь.

Гардероб по типу фигуры

Гардероб по цветам

Копилка стильных идей

Зеленый плащ – подарите себе новый образ

Современные девушки стремятся выглядеть не только стильно и привлекательно, но и аутентично. Каждой представительнице прекрасного пола хочется выделиться из толпы и подчеркнуть свою индивидуальность.

Свадебные босоножки: все лучшие модели и правила выбора

Большинство невест трепетно относятся к выбору своего свадебного туалета. Девушки долго выбирают платье, но вот к выбору обуви зачастую подходят поверхностно, обращая внимание только.

Кожаный жакет – женское очарование и стиль

Если вы хотите пополнить гардероб стильной, модной и эффектной вещью, подберите себе кожаный жакет. Этот предмет гардероба не только привлекательно выглядит, но и отличается.

Джинсовый комбинезон с шортами: лучшие модели и образы сезона

Джинсовый комбинезон с шортами можно назвать универсальным предметом одежды. Его комбинируют с различными вещами и аксессуарами. Это позволяет создавать стильные и нетривиальные образы. Главное.

Черные босоножки на толстом каблуке – ваш безупречный выбор

Черные босоножки на толстом каблуке – очень стильный и модный предмет обуви, который отличается удивительным удобством и универсальностью. С его помощью можно создавать огромное.

Источник https://blog.decathlon.ua/ru/kak-vybrat-sportivnyye-leginsy.html

Источник https://cutur.ru/publ/garderob/brjuki_i_shorty/leginsy_dlja_fitnesa_luchshie_modeli_i_pravila_vybora/17-1-0-1613

Источник https://glamiss.ru/bryuki-i-shorty/leginsy-i-losiny/kak-vybrat-sportivnye-losiny-10-rekomendacij-o-kotoryx-nuzhno-znat/