Липотропики – эффективное и безопасное уничтожение жировых отложений

Какой жиросжигатель выбрать: липотропный или термогенный?

К жиросжигателям обращаются как профессиональные спортсмены, так и любители. Более того, некоторые приобретают этот вид спортивного питания в надежде снизить вес, не занимаясь спортом. На сколько это оправдано? Под какие цели подходят жиросжигатели? Чтобы понять эффективность таких добавок, нужно разобраться с принципом их действия.

Самые популярные виды жиросжигателей на рынке — липотропные и термогенные.

Липотропики: стройность с пользой для печени

Липотропные жиросжигатели (липотропики) стимулируют работу печени, помогая ей эффективно сжигать жировые клетки. Компоненты добавки повышают активность ферментов, ответственных за “переработку” жиров в энергию.

Преимущество липотропных жиросжигателей состоит в том, что они положительно действуют на работу печени и не оказывают влияние на нервную систему.

В состав липотропных жиросжигателей входят: карнитин, хром, инозитол, CLA, метионин, бетаин.

Эффекты от приема:

• запускает процесс липолиза;
• защищает от катаболизма и усиливает анаболизм;
• повышает энергетический потенциал на тренировках.

Важно! Липотропики не всегда хорошо переносятся ЖКТ, иногда прием может сопровождаться метеоризмом, запорами и диареей.

Особенности приема липотропных жиросжигателей:

• прием разделяется на два раза в сутки — утром натощак и перед тренировкой;
• важно совмещать прием с физическими нагрузками;
• нужно соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество воды.

Такие добавки обладают плавным и мягким действием и подходят тем, кто регулярно занимается спортом и не стремится похудеть в короткие сроки. А вот тем, кто ведет малоактивный образ жизни и хочет скинуть лишнее, липотропные жиросжигатели не подойдут.

Примеры липотропных жиросжигателей:

Термогеники: для тех, кто не хочет ждать

Действие термогенных жиросжигателей (термогеников) построено на термогенезе — повышении температуры тела (на 2-3 градуса), из-за которого организм начинает расходовать больше калорий. В большинстве своем такое изменение температуры тела незаметно, может проявляться в повышенной потливости.

Главной особенностью термогенных жиросжигателей является то, что они подходят для “ленивого” похудения. То есть такая добавка будет работать даже без регулярной физической нагрузки. С той лишь оговоркой, что процесс снижения веса будет идти медленнее.

Состав термогенных жиросжигателей включает: синефрин, йохимбин, гуггулстероны, тирозин, кофеин.

Эффекты от приема:

• дают энергию и повышают работоспособность;
• снижают аппетит;
• увеличивают расход калорий.

• не превышать дозировку, указанную производителем;
• пить достаточное количество жидкости;
• не принимать комплекс позже чем за 4-6 часов до сна.

Следует отметить, что термогенные жиросжигатели имеют целый ряд побочных эффектов, они могут вызвать учащенное сердцебиение, раздражительность, повышенное кровяное давление, тремор, изжогу и бессонницу. Поэтому не смотря на свою эффективность, такая добавка подойдет далеко не всем.

Примеры термогенных жиросжигателей:

;
• Fatfire Fitaflex;
• Lipostruction Uniforce.

Что выбрать: термогеник или липотропик?

При отсутствии противопоказаний, термогенный жиросжигатель подойдет для тех, кому нужен быстрый результат при минимальных усилиях.

Термогенный жиросжигатель воздействует на щитовидную железу, что может неблагоприятно сказаться на её работе в дальнейшем и вызвать неприятные побочные эффекты.

Липотропный жиросжигатель имеет менее выраженный эффект, но гораздо безопаснее по своему воздействию на организм.

Липотропики оказывают благоприятное воздействие на печень и способны предотвратить развитие её различных патологий.

Если разделять жиросжигатели по типу спортивной нагрузки: при интенсивных кардионагрузках эффективнее будут термогенные добавки, при силовых — липотропные.

Липотропики – эффективное и безопасное уничтожение жировых отложений

Сушка требует системного подхода. Диета и физические нагрузки (кардио) делают свое дело. Но если результаты не улучшаются и жировая масса больше не уходит, процесс придется форсифицировать. В этом помогут липотропики – жиросжигатели, которые превращают жир в энергию для тренировок и не перегружают нервную систему.
Липотропные сжигатели жира обладают длительным эффектом и несут не только внешние перемены. Помимо прорисовки рельефа и снижения веса, уничтожение лишней подкожно-жировой клетчатки облегчает адаптацию к тренировкам, дает усиленную выработку половых гормонов, снижает нагрузку на суставы и позвоночник.

Функции

Термогеники и липотропики идут в одном направлении (редукция жирового слоя), но разными путями. Термодженики, или термогенные жиросжигатели увеличивают теплопродукцию, то есть буквально плавят жир. Липотропики:

Ускоряют жировой обмен и липолиз.

Используют жир в качестве источника энергии для тренировок.

Борются даже с застарелыми жировыми запасами.

Подавляют катаболизм, усиливают анаболизм.

Большинство добавок-липотропиков оказывает мягкий стимулирующий эффект – разгоняют метаболизм, подавляют всасываемость жиров и углеводов, одновременно подавляя синтез жиров в организме. А главное – помогают телу быстрее расщеплять жиры, чтобы использовать их для энергоснабжения.

Ни один жиросжигатель не будет работать, если не сочетать прием добавки с кардио-нагрузками и диетой. Чтобы подсушиться, надо ограничить поступление углеводов и животных жиров с пищей.

Состав

Термогеники и липотропики отличаются не только принципом действия, но и компонентным составом, что логично. Оба вида жиросжигающих средств помогают контролировать вес и худеть, но принцип их работы кардинально отличается.

Термогенные добавки повышают температуру тела и разгоняют метаболизм. Яркий пример термодженика – Animal Cuts от UN на основе диуретиков, кетона малины и кофеина из кофе, гуараны, ореха Kola, мате и нескольких видов чая.

Жиросжигатели липотропного типа влияют не на термогенез, а на работу печени. В итоге печеночные клетки усиленно расщепляют жировые молекулы вместо того, чтобы синтезировать их и отправлять в депо.

Самый известный липотропик – Л-карнитин (L- carnitine). Левокарнитин высвобождает жиры из адипоцитов и транспортирует в энергетические станции клеток (митохондрии), где жировые молекулы окисляются с выделением энергии. Карнитиновые добавки защищают от жирообразования, сжигают имеющиеся жировые отложения, обеспечивает энергоснабжение. L-карнитин положительно сказывается на работе сердца и головного мозга.

Кроме Л-карнитина, липотропик может содержать:

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3-6. ПННЖ нормализуют обменные процессы, сокращают толщину жирового слоя, понижают уровень холестерина в крови.

Пиколинат хрома – подавляет аппетит, усиливает мотивацию, ускоряет прибавку сухой мышечной массы.

Хитозан – вещество, выделенное из хитина насекомых и ракообразных. В дозировке свыше 1000 мг способен связывать частицы жиров в пищеварительном тракте и препятствовать их абсорбции (всасыванию). Хитозан часто добавляют в препараты для снижения веса.

Бромелайн – фермент из ананасов, активирующий обмен веществ и жиросжигание.

Бетаин – влияет на скорость окисления жиров.

Холин (В4) – сильный гепатопротектор и регулятор углеводного обмена.

В числе других составляющих липотропиков и термогеников – витаминно-минеральный комплекс, белки, аминокислоты. Витамины и минералы поддерживают обменные процессы, помогают организму перерабатывать углеводы и жиры. Протеины снабжают питательными веществами и дают прибавку энергии. Аминокислоты при минимальном содержании калорий действуют направленно и эффективно – строят мышцы, ускоряют восстановление, предотвращают катаболический распад.

В самых лучших добавках-жиросжигателях используются только натуральные ингредиенты и вещества растительного происхождения, разрешенные для применения в спорте.

Кому подходят липотропики

Липотропные жиросжигатели подходят людям, которые регулярно тренируются и хотят снизить жировую массу. Если прием жиросжигающих биодобавок не совмещать со спортом и диетой, эффекта не будет либо он значительно снизится. При малоподвижном образе жизни и нерациональном питании использовать липотропики нет смысла.

Спортсменкам стоит обратить внимание на продукты, содержащие:

Коэнзим Q10 – у него более выраженные антиоксидантные свойства, чем у витамина С. Убихинон (Q10) стимулирует синтез протеинов и оксигенацию – доставку кислорода к сердцу и мышцам вообще.

Метионин – незаменимая аминокислота, влияющая на скорость массонабора и липолиза.

Витамины В-группы – в первую очередь инозит (В8) и холин (В4). Первый ускоряет липидный и углеводный обмен, второй помогает печени перерабатывать жиры.

Мужчины-спортсмены могут принимать комплексные липотропики с веществами, обладающими термогенным действием. Продукция известных брендов функциональна, безопасна, не содержит запрещенных веществ и подходит для использования на регулярной основе.

Как работают липотропики

Основной механизм жиросжигания с липотропиками – это активация метаболизма, угнетение аппетита, подавление абсорбции жиров и углеводов. Хорошие липотропные биодобавки также блокируют синтез жиров, выводят лишнюю жидкость. Но в первую очередь такие жиросжигатели расщепляют жировые молекулы и превращают их в дополнительную энергию.

Польза

Уничтожение подкожного жира.

Ускорение общего обмена.

Повышение энергопотенциала для тренинга.

Отсутствие нежелательного воздействия на ЦНС.

Недобросовестные производители, чтобы ускорить эффект, вводят в рецептуру вредные и опасные компоненты – от бактерий до тяжелых металлов.

Даже безобидные, изученные соединения бывают небезопасными в больших дозах. Это касается природных энергетиков – кофеина, гуараны. Передозировка кофеином повышает АД, вызывает тахикардию, приводит к нарушению сна.

Возможна аллергическая реакция на составляющие добавки.

Липотропики не всегда хорошо усваиваются, что оборачивается проблемами с ЖКТ, запорами, метеоризмом, диареей.

Неконтролируемый прием, как и неправильно подобранный продукт, негативно сказывается на усвоении полезных веществ.

Жиросжигание и алкоголь несовместимы!

Формы выпуска

Как и другие виды спортивного питания, липотропные добавки производятся в жидкой и твердой форме.

Жидкие – готовые к употреблению напитки в бутылках и шотах (ампулах), а также концентраты для разведения в воде и гели в порционных стиках.

Твердые – порошки, таблетки, капсулы.

Для сушки и похудения подходят все формы. Капсулированные и таблетированные сжигатели жира удобнее, потому что проще рассчитать дозировку. Капсулы всасываются быстрее таблеток. Концентрированные сиропы, слабые растворы и гели приятны на вкус. Добавки в порошке – экономичны в расходе, хотя и требуют времени на приготовление.

Применение

Правильно выбрав спортпит, получится без вреда для здоровья похудеть, улучшить рельефность и подсушиться. Если хочется добиться венозной прорисовки, стоит пользоваться сжигателями-липотропиками и аргинином – прекурсором NO с пампинг-эффектом. Аргинин расширяет сосуды, улучшает доставку питательных веществ к мышечной ткани, а в сочетании с креатином позволяет тренироваться интенсивнее и дольше – что само по себе полезно для похудения. Бета-аланин – еще один союзник тех, кто выбрал применение липотропных средств.

Показания

Биодобавка с жиросжигающими веществами доброжелательно воспринимается организмом. Основные причины остановиться именно на липотропиках:

Мягкий, но выраженный жиросжигающий эффект с минимальными побочными явлениями.

Положительное влияние на нервную систему, что бесценно в деле снижения веса. Хорошее настроение, высокая мотивация, отсутствие раздраженности помогают обойтись без пищевых срывов и пропуска тренировок.

Преобразование жиров в топливо для мышц с одновременным уничтожением жировых отложений в разных участках тела.

Липотропик с левокарнитином предупреждает развитие перетренированности, не дает молочной кислоте накапливаться в мышцах, сокращает период восстановления после занятий, ускоряет рост мышц. Если надо немного подсушиться, сжигатель липотропного типа – выбор #1.

Противопоказания

Список терапевтических противопоказаний не слишком длинный. Не рекомендуется принимать жиросжигающие средства при аллергии, онкозаболеваниях, сахарном диабете, патологиях сердца, печени или почек, беременности, лактации.

Нормы приема

Рекомендации по схемам приема и дозировкам обычно приводятся на упаковке. Общие советы:

Принимать первую порцию утром натощак, вторую – перед тренировкой.

При высоких нагрузках допускается трехкратный прием в течение дня.

Классический курс – 1-2 месяца жиросжигания, 2 недели перерыва.

При употреблении липотропиков с L-карнитином ориентироваться следует на максимальную дозу в 3000 мг/сутки. Суточная доза может варьироваться в зависимости от целей. При средних нагрузках и для комплексной поддержки достаточно 1200-1600 мг, спортсменам надо принимать до 2000-2200 мг, для похудения – 1500 мг.

Взаимодействие с другими средствами

Липотропики работают и сами по себе, но в альянсе с другим спортивным питанием действуют синергетически – то есть усиливают эффект друг друга. Данные жиросжигатели сочетаются с аргининовыми и аминокислотными продуктами, протеиновыми коктейлями, BCAA, жиросжигателями других видов. Последнее сочетание особенно выгодно, так как разные сжигатели жиров имеют разные механизмы воздействия. Этот факт позволяет достичь нужного результата при сокращенном цикле, снизить вероятность побочных эффектов и защитить мускулатуру от разрушения.

Липотропики мировых брендов в KULTURIST1.RU

Консультанты магазина помогут сориентироваться в многообразии формул и брендов, порекомендуют липотропик, подходящий по составу и цене, ответят на все вопросы о липотропных средствах – что это такое, как и сколько принимать, чем усилить эффективность добавок.

Видео по теме «Липотропики»

И спортсмены, и наука не стоят на месте. Ежегодно компании синтезируют новые продукты и их новые формы. Сегодня речь пойдет о том, какой креатин лучше и современнее. Отдельно составлен рейтинг лучшего креатина в порошке и отдельно – в капсулах. Ведь у каждого формата есть свои поклонники.

Креатин – это карбоновая кислота, в которой также присутствует азот. Вещество организмом синтезируется, но для этого ему понадобится постоянное поступление аргинина, метионина и глицина в достаточном количестве. Оно также может быть получено из пищи в готовом виде, правда, в недостаточном для спортсмена объеме. Так что употребление креатина в виде добавки достаточно распространено. Остается решить, в каком виде лучше принимать креатин: в капсулах или порошке. Но для начала доведется разобраться с самим креатином, что это и в каких случаях стоит его принимать.

Что предпочесть: медленный или быстрый гейнер – с таким вопросом сталкивается почти каждый, кто изучает ассортимент спортпита. Прежде чем перейти к плюсам и минусам конкретного типа гейнеров, стоит поговорить об этой добавке. О достижимых с ней целях, а также о том, кому она показана или противопоказана. Любой гейнер содержит белки и какие-либо типы углеводов, но для подбора лучшего продукта необходимы базовые знания.

Липотропики — эффективные жиросжигатели

Липотропные жиросжигатели являются естественными добавками, которые могут сделать вас стройными в течение короткого периода времени. Липотропики помогут сделать процесс похудения безопасным и легким. Более того, можно улучшить эффективность, если придерживаться низкоуглеводной диеты и активного образа жизни. А также, липотропики снижают уровень холестерина и риск сердечных заболеваний.

Что такое липотропные жиросжигатели

Жиросжигатели липотропики – это соединения, которые помогают разрушать и метаболизировать жир в организме. Липотропики уменьшают количество жира, прежде всего, в печени. В липотропиках действуют четыре основных активных вещества:

Продукты выпускаются в виде таблеток или в виде инъекции.

• L-метионин является незаменимой аминокислотой. L-метионин уменьшает количество жира в печени, улучшает тон кожи и эластичность, ногти и волосы, а также улучшает сердечно-сосудистые и мышечные функции, благодаря своей роли в производстве креатина.

Инозитол и холин – это, так называемые, кофакторы.

• Инозитол участвует в расщеплении жиров и снижении уровня холестерина, регуляции серотонина, экспрессии генов и трансдукции сигнала инсулина. Это полезно для лечения депрессии, панического расстройства.
• Холин представляет собой природную аминокислоту, которая участвует в синтезе карнитина, фосфолипидов клеточной мембраны и нейротрансмиттера ацетилхолина, который участвует во многих функциях, включая память и контроль мышц.

Преимущества липотропиков

Продукт имеет следующие положительные эффекты:

• Предотвращает увеличение жира в печени.
• Улучшает обмен веществ.
• Ускоряет процесс сжигания жира в организме при физической активности.
• Подавляет аппетит.
• Увеличивает количество энергии.

Липтропик также может сбалансировать гормоны. Гормональный дисбаланс часто является единственной причиной избыточного жира в организме, при использовании липотропиков, можно решить эту проблему. А также улучшить иммунную систему.

Как принимать липотропики

Внимательно изучайте инструкцию на упаковке! Как и все жиросжигатели, липотропики принимают с утра или перед тренировкой за 30 минут. Не рекомендуется принимать препарат в вечернее время. Дозировки индивидуальны для каждого производителя!

Топ-3 производителя липотропиков

Integrative Therapeutics Lipotropic Complex

Липотропный комплекс «Интегративная терапия» представляет собой эффективную пищевую добавку, которая может обеспечить поддержку процессов, важных для жизни, здоровья и регенерации клеток. Капсулы Lipotropic Complex обеспечивают следующие преимущества:

• Здоровое функционирование печени.
• Смесь фитонутриентов – лучшие соединения на основе растений с желчными солями для поддержания печени естественным путем.
• Поддержка здорового трансметилирования – жизненно важный процесс, который способствует регенерации здоровых клеток (особенно важно для здоровья печени).

Integrative Therapeutics предоставляет высококачественные пищевые добавки для профессионалов более 35 лет. Производственные процессы Integrative Theraputics соответствуют и превосходят все отраслевые стандарты.

Lipotropic Fat Burner 200cps от Amix TM

LARGE LIFE LIMITED, была основана в 2003 году в Манчестере, Соединенное Королевство. Вложив значительные средства в разработку нового продукта, поставку ингредиентов и соответствия стандартам качества, компания и ее ключевой бренд AMIX TM Nutrition, завоевали внимание многих потребителей по всей Европе.

Благодаря быстро растущим продажам своих продуктов, фирма стала одним из уважаемых производителей в области спортивного питания и добавок в Западной Европе, полностью улавливая вкус многих профессиональных спортсменов бодибилдинга и фитнеса. За прошедшие годы зарегистрированная торговая марка AMIX TM Nutrition, вышла в топ-рейтинг рынка.

Lipotropic Fat Burner 90 tabs

Липотропик от Quamtrax является одной из лучших формул на рынке, способствующих снижению веса и устранению накопленных жидкостей без какого-либо стимулирующего ингредиента, который может вызвать нервозность. Комбинация L-карнитина Carnipure, L-метионина, холина и инозита способствует деградации и метаболизму жиров. Вместе с HCA, полученным из garcinia cambogia, компания улучшила усвоение углеводов.

В заключение

Перед покупкой нужно изучить информацию о производителе. Если возникают какие-либо вопросы о качестве продукта, лучше избегать покупки. Цена может быть разной.

Подробное видео о липотропиках и других жиросжигателях

Источник https://www.fit-health.ru/articles/kak-vybrat/lipotropnyj-ili-termogennyj-zhiroszhigatel/

Источник https://kulturist1.ru/articles/lipotropiki/

Источник https://bodybuilding-and-fitness.ru/sportpit/zhiroszhigateli/lipotropiki.html