Как спасти брак: 10 практических шагов, которые помогут сохранить отношения

23 октября, 2022 0 Автор ewermind

 

Содержание

15 советов психолога, как сохранить семью – простыми словами

Что если в Вашей семье наступила черная полоса? И Вы все чаще задумываетесь о разводе. Былая любовь и идиллия перешли во взаимные упреки и скандалы. Как все изменить? Прочтите 15 советов психолога, как сохранить семью и узнайте, как все исправить.

В 21 веке распадаются 80 % всех браков. И с каждым годом эта цифра все увеличивается. Почему так происходит? Муж или жена, решившиеся на развод, имеют большие надежды на новые удачные отношения. Но в большинстве случаев история имеет тенденцию повторяться. Дело в том, что основная причина разрыва отношений – это непонимание каким образом можно сохранить семью.

Большинство из пар полагают, что разрушить крепкие отношения невозможно. А если не получается сохранить любовь, значит это не тот человек. Но это не так. Над любыми отношениями нужно работать. И причины для развода появляются абсолютно во всех парах.

Что убивает любовь?

Все семьи рано или поздно сталкиваются с этим препятствием. Каждый день одно и то же, одним словом нескончаемый быт приводит к скуке. А иногда и к депрессии. В итоге один или оба партнера приходят к тому, что так больше не может продолжаться. И не найдя другого выхода спешат выйти из этого круга.

Если супруги не прислушиваются к мнению друг друга, то такой союз не протянет долго.

Все время соответствовать ожиданиям второй половинки невозможно. Важно научиться принимать недостатки и слабости партнера. Если этого не будет, то обиды и разочарования будут копиться, как снежный ком. Вследствие чего потеряется доверие, общение будет все менее откровенным, начнутся ссоры.

Если партнеры вступили в брак, не достигнув материальной стабильности, это может послужить серьезной причиной для развода. Кредиты, долги, проживание вместе с родителями – это все вытекающие обстоятельства финансовых трудностей. Все это сильно давит на нервы, вызывает множество споров и конфликтов. И во многих случаях заканчивается разводом.

Бывает так, что жена мечтает о карьере, а муж хотел бы видеть ее домохозяйкой. Или наоборот. Также множество других несовпадений: как воспитывать детей, как распределить обязанности, как провести совместный досуг. Как ни старайся, мужу и жене будет сложно договориться в такой ситуации.

Конкретных причин измены в семье может быть множество. Наиболее часто супруги изменяют из-за неудовлетворенности семейной жизнью. На стороне партнер ищет недостающие ему эмоции. Конечно, есть случаи, когда паре удается сохранить брак после измены. Если же не заняться работой по исправлению ошибок, то скорее всего развод не избежен.

Серьезные трудности могут возникнуть, когда их никто не ждет или же по намеренному плану. Например, рождение детей, тяжелые болезни, банкротство, неудачи в бизнесе. Вполне возможно один из партнеров не готов пройти через все несмотря ни на что.

  • Психологическая жестокость или отклонения

Алкоголизм, тирания – это проблемы в семье, с которыми нелегко смириться. Все же часто жены годами могут терпеть нападки со стороны своих мужей. Но, как правило, в итоге женщина все-таки находит силы и подает на развод.

Если обобщить все вышеперечисленное, можно сказать что основополагающая причина разводов в современности – это психологическая неготовность к семейной жизни. Есть тенденция менять партнеров, как перчатки. Причем в равной степени, как у мужчин, так и у женщин.

Всему виной иллюзия большого выбора. Ведь развод в наше время уже не считается чем-то предосудительным. Мало кто может признать, что настоящая причина неудавшегося брака находится в нем самом. Практически любую семью можно не доводить до разрыва, если обладать знаниями, как сохранить отношения.

В чем корень зла?

Когда оба супруга понимают значимость и важность семейных отношений, только тогда возможен крепкий брачный союз. Они имеют зрелое сознание, принимая, что счастье там, где есть бескорыстное служение близкому человеку. Умеют нести ответственность не только за себя, но и за любимого человека.

Как ни печально, таких пар становится все меньше. Неполные семьи сейчас не редкость. И молодежь привыкла создавать легкомысленные отношения, которые ни к чему не обязывают. Нет понятия у современных юношей и девушек, что семейные узы строятся на терпении и бережном отношении ко второй половинке.

15 полезных советов для женщин

  • Начните с себя
    Как сохранить семью на долгие годы? Начните с работы над собой. Пытаться изменить партнера бесполезно. Это лишь вызовет дополнительный негатив. Сделайте первый шаг, покажите пример, как построить гармонию в отношениях. И Вы увидите, как ваш супруг не останется к этому равнодушным и также начнет прилагать ответные усилия.

К нам на консультацию обратилась молодая семейная пара. Проблема была в частых ссорах. В браке 4 года. После знакомства и непродолжительного общения с ними стало ясно, что чувства между ними сильные.Поэтому было прописано такое «лечение»: каждый день говорить другу другу о своих чувствах, и обращаясь каждый раз добавлять «любимый», «любимая».

  • Хвалите
    Мужчины очень любят, когда их уважают и хвалят. Поэтому это нужно использовать для общей пользы. Есть семьи, где жена больше зарабатывает или занимает более высокое положение, чем муж. В такой ситуации тоже ни в коем случае ведите себя свысока. Если Вам дорог Ваш супруг, то и отношение должно быть подобающим.
  • Не унижайте

Это вытекает из предыдущего пункта. Никогда не переходите на личности. Даже если очень сильно злитесь, не упрекайте мужа в его недостатках. Не используйте унизительные и оскорбительные прилагательные. Это не создаст теплых отношений, да и мужу не поможет справиться с его проблемами.

Случай из практики:

Очень часто в семьях, где мужчина увлекается алкоголем, жена его не уважает и выступает в роли матери. Муж же от того и выпивает, чтобы убежать от надоевших упреков, что мало зарабатывает, ничего не стоит, не может добиться успеха и т.д. Очень много семей обращалось к нам на консультации с такими проблемами.

Все кроется в поведении. Как может быть в семье счастье, если жена только и занимается тем, что «пилит» с утра до вечера? Разве возникнет желание к такой супруге бежать со всех ног с работы с букетом цветов? Лучше, задержаться с друзьями и пропустить по бутылочке пива, а может и не по одной…

  • Давайте свободу
    Не забывайте, что любому человеку нужно личное пространство и временами возможность побыть в одиночестве или отдыхать в компании без Вас. Также и Вам это пойдет на пользу. Используйте это время с умом. Сходите в спа-салон или проведите время с подругой. Не нужно бояться отпускать любимого. Доверие – вот что скрепляет союз.

Стоит ли сохранять семью?

Очень часто женщины находятся в нерешительности и сами не знают, стоит ли им разводиться или лучше сохранить семью. Как правило, фоном этого являются различные поводы за и против. Давайте рассмотрим основные из них.

  • Ради детей
    Почему-то многие женщины считают себя обязанными сохранять узы брака ради ребенка. Но если это единственное за, то это того не стоит. Ведь дети могут быть счастливыми только в полноценной и любящей семье.А если родители не испытывают друг к другу чувств или хуже того испытывают взаимную ненависть, то это естественно не останется незамеченным. И никто в данной ситуации не выиграет. Ребенок будет чувствовать себя обязанным. И хороший пример семейных отношений он не получит. В итоге все будут несчастными.
  • Тем более нужно разорвать брак как можно скорее, если причина – неадекватное поведение супруга. Пьянство или физическое, психологическое насилие. Если муж не желает исправляться, то жизнь с таким отцом только навредит вашему чаду.Случай из практики:

Это очень некрасивая история, но тем не менее, она хорошо показывает ошибки женщин. К нам на консультацию обратилась девушка 20-ти лет. Проблема была в создании отношений и низкой самооценке. Оказалось, что девушка выросла в семье, где отец регулярно напивался и избивал мать и ее.

После измены мужа

Порядка 80% семей распадаются из-за измен после 2-3 лет брака. Как поступить женщине, если любимый супруг изменил?

Есть категория женщин, которые ни за что не готовы прощать предательство. И это их право. Правда, для создания новых отношений стоит серьезно задуматься, что подтолкнуло вашего партнера к измене. Другими словами чего ему не хватало в браке? Равнодушие, холодность, недостаточная поддержка – все это причины походов на сторону.

Если не изменить свое поведение, то и с новым мужчиной результат окажется таким же. То же самое касается, если вы решили простить, но не проработали свои ошибки.

Конкретные действия, советы психолога

Если несмотря ни на что вы чувствуете сильную привязанность и готовы бороться за свое счастье, то читайте дальше.

1) Важными моментами являются:

– раскаивается ли изменник в случившемся?
– произошло ли событие один раз или было многократно?
– что значит для него другая? Просто увлечение или он испытывает чувства?
– осталась ли у него любовь к Вам?

Все это необходимо выяснить в откровенном разговоре, как бы больно это ни было.

2) Если супруг раскаивается в случившемся, по-прежнему Вас любит и хочет восстановить отношения, то можно дать ему шанс. Но в этом случае вы добьетесь успеха и воссоедините семью, если сможете до конца простить мужа.

Забыть о случившемся, и не упрекать его ни при каких обстоятельствах. Так как постоянные колкости о его неверности, не будут способствовать гармонизации отношений. Если не отпустить ситуацию, вам будет очень тяжело находиться рядом.

3) На первое время хорошо будет отвлечься от всего, взять отпуск и поехать подальше от дома и второй половинки. У вас будет возможность все обдумать и прийти в себя.

4) Сохраняйте спокойствие и позитивное мышление. Только так можно пережить эту боль. Воспринимайте измену – просто как знак того, что нужны изменения. Есть много примеров пар, которым удалось после неверности одного из супругов стать еще ближе и углубить отношения. И Ваша пара ничем не отличается. Вы можете точно так же усовершенствовать свой брак.

5) Еще раз поговорите с мужем начистоту.
– Выясните все, что его не устраивает.
– Опишите и свои пожелания.
– Обговорите, как Вы можете все это исправить.
– Выскажите ему, сколько боли он причинил Вам.
– Возьмите обещание, что такого больше не повториться.
– Начните все с чистого листа.

Итак, теперь у Вас есть полное руководство, как сохранить семью. Начните применять их, и Вы увидите результаты своего труда. Главное – не опускать рук и бороться за свое счастье.

Как бы то ни было, как показывает практика, паре один на один решить свои проблемы бывает трудно. Не хватает помощи и поддержки опытного специалиста, человека, который даст профессиональный и не предвзятый совет.

Если Вы хотите улучшить Ваши взаимоотношения в семье за более короткий срок и без большой нервотрепки, будем рады Вас видеть на наших консультациях психолога онлайн! Вместе мы проведем индивидуальный анализ Вашей конкретной ситуации. И подберем самые верные пути решения. С таким подходом к делу, Вы обречены на успех!

Как спасти брак: 10 практических шагов, которые помогут сохранить отношения

Как спасти брак: 10 практических шагов, которые помогут сохранить отношения

Полезные советы

Мужчины и женщины, связывающие себя узами брака, намерены жить долго и счастливо – в противном случае было бы странно, не так ли? Однако «долго и счастливо» живут только положительные персонажи из сказок.

Реальные же люди расходятся, разводятся, расстаются навсегда. Кажется, что причины могут быть самые разные, хотя истинных причин, все же, не так много.

И именно поэтому во многих случаях отношения могут быть спасены – на радость всем, включая тех, кто лишь недавно хотел расстаться. Если вам кажется, что ваши отношения изжили себя, предлагаем вашему вниманию ряд практических шагов, которые, возможно, смогут спасти вашу любовь.

Причины, которые приводят к разрыву отношений

2.jpg

fizkes/Getty Images Pro

Прежде давайте поговорим о причинах разрыва. Тут все понятно, скажете вы. Обычно это:

· недостаток денег;

· отсутствие отдельного жилья;

· ушедшие чувства;

· плохое влияние подруг или друзей и уйма других причин.

Не забудьте еще про «не сошлись характерами» – часто называют еще такую причину, не осознавая порой, насколько нелепой она является. На самом деле, истинные причины не настолько прозаичны и материальны. Вот они, настоящие виновники того, что браки разваливаются:

· пренебрежение;

· недостаточные коммуникационные навыки.

Попробуйте не согласиться с этим – и у вас не получится! А для тех, кто еще сомневается в том, что браки чаще всего распадаются именно по этим причинам, рассмотрим то, как каждая из них в отдельности способна навредить взаимоотношениям в браке.

Лень

Наверное, все готовы признать тот факт, что межличностные отношения – это довольно сложная материя, над которой постоянно необходимо работать. Было бы здорово, скажем, чтобы в определенном возрасте нас отводили бы в какую-то специальную школу, откуда мы выходили бы вооруженные специальными знаниями, позволяющими действовать на сто процентов верно в любых взаимоотношениях.

3.jpg

Kaspars Grinvalds

Однако такой школы не существует (основы семьеведения, предлагаемые сейчас в рамках среднего образования, особо принимать всерьез пока не приходится). Поэтому достаточно внушительное количество браков в нашей стране (да и во всем мире тоже) заканчивается разводами.

А теперь задумайтесь насчет лени.

Нет, не той лени, которая мешает работе, ибо вы можете быть трудоголиком до мозга костей, но лениться работать над своими отношениями. Что нам мешает учиться по ходу жизни, вынося соответствующие уроки и делая правильные выводы на основании не только чужих, но даже своих ошибок? Разве семейные отношения не стоят того, чтобы хорошенько напрячься и поработать над их сохранением и развитием?

Для того чтобы получить на выходе что-то по-настоящему стоящее и надежное, всегда необходимо усиленно поработать, приложив максимальные усилия. И семейная жизнь – не исключение, потому как сам факт заключения брака – это лишь первый маленький шажок к счастливой и крепкой семье.

И если не приложить максимум усилий к сохранению отношений в браке, тогда эти отношения рассыплются, как карточный домик на ветру.

Эгоизм

4.jpg

nd3000/Getty Images Pro

Все люди склонны к эгоизму в той или иной мере. Однако когда речь идет о том, чтобы найти максимально комфортный способ совместного существования в браке для обоих партнеров, эгоизм даже одно из них может стать огромной проблемой. Потому что в семейных отношениях абсолютно неправильно выпячивать вперед лишь свои собственные интересы.

В браке необходимо научиться преодолевать препятствия, создаваемые эгоизмом индивидуальным, выставляя во главу угла интересы семьи в первую очередь. А это означает, что вы должны относиться с уважением к интересам партнера в такой же степени, как привыкли относиться к своим интересам. В идеале – интересы партнера иногда необходимо ставить превыше своих, если в конечном итоге речь идет о сохранении интересов семьи.

В противном случае одна из сторон брака будет всегда чувствовать себя ущемленной, что постепенно перерастет в обиду и негодование, которое обязательно закончится разрывом отношений.

Пренебрежение

Пренебрежение – суть отсутствие элементарного уважения. Пренебрежение всегда идет рука об руку с ленью и эгоизмом. Если вы ленитесь прилагать усилия, чтобы работать над собой и своими отношениями; и если вы являетесь не в меру эгоистичной персоной, тогда вы начинаете игнорировать все, что касается вашего партнера – его интересы, стремления, чаяния, усилия и многое другое.

5.jpg

Rido

В итоге вы начинаете относиться с пренебрежением к интересам семьи, к тому, собственно, ради чего вы и вступали в брак.

Любые человеческие взаимоотношения (а особенно семейные отношения) – это своего рода растение. Если это растение игнорировать, забывая его поливать, оно зачахнет и умрет. Аналогия очевидна: если вы игнорируете свой собственный брак, тогда он в конечном итоге распадется.

Дети

Давайте не будем делать большие глаза! Наряду с такими негативными вещами, как эгоизм и лень, такие позитивные «вещи», как дети, вполне могут стать (и часто становятся!) камнем преткновения, который может вызвать раскол между партнерами в браке.

При всей нашей безграничной любви к своим детям, когда они появляются на свет, отношения в браке перестают быть такими, как до рождения детей. Данный факт невозможно не признать, если только вы не из тех людей, которые привыкли врать даже самим себе!

Дети отнимают (или, по крайней мере, требуют от нас этого) огромную часть нашей энергии и нашего времени – той энергии и того времени, которые мы тратили на сами семейные отношения. И если партнеры в браке не смогли сохранить взаимопонимание из-за того, что им перестало хватать на это ресурсов (речь не о деньгах!) после появления детей, тогда семья, к сожалению, распадается.

6.jpg

halfpoint collection

Недостаточные коммуникационные навыки

Болтать мы все мастаки! Однако под «коммуникационными навыками» понимается не умение разглагольствовать или поддерживать фривольную дружескую беседу, а умение вербально взаимодействовать с партнером, в трудные и кризисные моменты жизни в том числе.

Умение ясно и четко выражать свои мысли, основанное на умении выслушивать своего партнера, крайне важно в семейных отношениях. Совершенно недопустимо выражать свои эмоции с помощью повышенного тона, искажать слова своего партнера, подменять понятия и не вникать в суть разговоров.

Крайне важно также научиться придерживаться предмета спора – без этого любая конфликтная ситуация будет заканчиваться скандалом.

Что становится зачастую препятствием, не позволяющим нормально коммуницировать с партнером в браке? Возможно, недостаток общения с другими людьми, неправильное воспитание, отсутствие навыков интеллигентного ведения спора. Конечно же, лень и эгоизм будут рядом – без них вообще не обходится ни одна неприятность в семье.

7.jpg

Dean Drobot

Еще один немаловажный момент, который мешает нормальному процессу коммуникации в паре – это отсутствие чувства эмпатии у одного из партнеров. Речь идет не только об умении сопереживать, но также о готовности поставить себя психологически на место другого человека. Без эмпатии здоровые семейные отношения являются утопией.

Если вы все еще не согласны с тем, что настоящими причинами, по которым разваливается большинство браков, являются именно те, с которыми вы только что ознакомились, значит, вам будет крайне непросто сохранить свои разваливающиеся отношения. Возможно, вам необходимо обратиться за психологической поддержкой, коль скоро вы не в силах разобраться самостоятельно.

Как сохранить отношения без того, чтобы обращаться к психологу

Психологи постепенно перестают быть диковинкой и для нашего человека – и это неплохо. Давайте считать психологов элементом той самой недостающей каждому школы брака, о которой мы говорили чуть выше. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту, дабы он все разложил нам по полочкам.

Но можно ли обойтись без психолога, если вы серьезно намерены спасти разваливающиеся отношения?

8.jpg

Dean Drobot

Прежде чем получить ответ на данный вопрос, задайте себе другой вопрос: готовы ли оба партнера работать над сохранением своих отношений в равной степени. К сожалению, зачастую случается так, что даже если мужчина и женщина чувствуют себя в браке несчастными, кто-то из них обязательно ощущает более несчастным.

И когда такие отношения затягиваются, можно очень легко утратить надежду. Но даже в этом случае можно не только спасти отношения, не только вернуть им изначальную привлекательность для обоих партнеров, но даже значительно укрепить их. Однако для этого следует приложить изрядные усилия.

Далеко не всегда оба партнера готовы работать над этой проблемой совместно. И точно так же оба партнера могут быть не готовы к тому, чтобы привлекать к решению своих проблем психолога (кстати, в том числе и из-за нежелания тратить финансы на постоянные консультации).

Однако подобный подход не может не удивлять:

ведь если у вас возникла проблема с сантехникой, вы готовы потратиться на сантехника; если возникла проблема с зубами, вы готовы потратиться на зубного техника.

9.jpg

fizkes/Getty Images Pro

Так что же вам мешает потратиться на психолога, если у вас с партнером возникли соответствующие психологические проблемы? Неужели ремонт унитаза или замена коронки являются более приоритетной задачей, нежели чем спасение разваливающейся семьи?!

Так или иначе, но если вы оба не готовы к привлечению психолога для решения ваших проблем, но вы оба готовы к тому, чтобы самостоятельно поработать над сохранением отношений, необходимо следовать согласно предлагаемому ниже алгоритму.

Кстати, если уж совсем упростить подход, то примерно так же будут действовать и психологи – по крайней мере, изначально.

1. Взгляните на ситуацию со стороны

Танго требует двух партнеров – знакомая фраза, не так ли? Иными словами, за возникновение проблем во взаимоотношении партнеров редко несет полную ответственность только мужчина или только женщина.

Поэтому вам необходимо (да-да, вам вдвоем!) оценить, если можно так выразиться, степень разрушений. Ведь только вы со своим партнером можете знать, насколько ситуация запущена, как сильно вы отдалились друг от друга; какие еще искорки отношений, связывающие вас, как семью, вам удалось сохранить.

10.jpg

Syda Productions

Вы можете не идти к психологу, однако именно такой вопрос будет поставлен специалистом изначально для того, чтобы было проще в дальнейшем взять ситуацию под контроль. При этом будет происходить примерно следующее:

· вам обязательно дадут понять, что вы с партнером часто смотрите по-разному на одни и те же вещи – и в этом нет ничего страшного;

· психолог захочет понять, насколько серьезно вы оба настроены бороться за собственные отношения, поэтому, с помощью тестов и вопросов, будет выяснять степень вашей эмоциональной привязанности друг к другу, степень вашей интимной близости, многие другие вещи.

И если вы не готовы обсуждать спокойно эти вещи с психологом, обсудите их спокойно со своим партнером. Не хватает того самого спокойствия, чтобы начать это обсуждение? Похоже, что без психолога вам, все же, не обойтись – обычно стороны конфликта в присутствии третьей стороны ведут себя более сдержанно и интеллигентно (хотя и не всегда!).

11.jpg

Syda Productions

Вам удается взаимодействовать со своим партнером, но, вашему обоюдному мнению ситуация запущена настолько, что самым мудрым решением будет, как это ни прискорбно звучит, разойтись? Возможно, так оно и есть, но, как показывает практика, процент пар, сохранивших брак и ставших счастливыми после обращения к специалистам, выше, чем процент пар, пытавшихся решить проблему самостоятельно и преуспевших в этом.

2. Оцените степень ответственности каждого из вас в отдельности

Это очень сложно сделать самостоятельно. Более того – на данном этапе обсуждения многие пары рискуют разругаться вдрызг. Однако те люди, которые смогут справиться с этой задачей, имеют большие шансы на сохранение семейных отношений. У психологов, кстати, существует немало хитростей, которые позволяют избежать ссор в процессе «дележки грехов», которые привели к развалу отношений.

Вот, к примеру, одна из таких хитростей: ответьте честно на следующий вопрос – вы хотите быть правым человеком или счастливым?

На самом деле, секрет данного пункта в том, что оба партнера должны честно взглянуть на ситуацию со стороны, чтобы объективно оценить свое поведение и подумать над тем, как они докатились до такой жизни. Проще говоря, следует постараться понять, что каждый из них в отдельности натворил такого, что их отношения дали трещину.

12.jpg

Vasilisa_k/Getty Images Pro

Необходимо не только понять, но и обговорить данный момент со своим супругом или партнером, после чего следует выразить готовность немедленного внесения изменений в свое прежнее поведение.

3. Будьте полностью честны с собой и со своим любовным партнером

Если в процессе обсуждения кто-то из супругов обнаружит проблему, которую очень захочется утаить, тогда пользы от игнорирования данной проблемы будет гораздо меньше, чем вреда. Можно засунуть голову в песок, как тот страус, однако проблема от этого не исчезнет!

И коль скоро вы вдвоем вознамерились спасти ваши отношения, тогда, оказавшись лицом к лицу для откровенного разговора, сделайте то, что вы запланировали. То есть ведите себя максимально откровенно. Приветствуется, когда в процессе обсуждения каждый из вас рассказывает друг другу о своих самых глубоких чувствах и переживаниях, но делает это без нервов и агрессии в сторону партнера.

4. Возьмите за привычку обсуждать вместе каждую возникающую проблему

Коль скоро вы решили спасти брак, значит, вы однозначно решили работать над отношениями (то есть вознамерились бороться с ленью), а также приняли решение наступить на горло своему эгоизму (в противном случае ваши с партнером разговоры и намерения не имеют никакого смысла).

13.jpg

Wavebreakmedia/Getty Images Pro

Возможно, ранее вы привыкли не только решать свои проблемы самостоятельно, но и игнорировать проблемы своего партнера (или еще того хуже – относились с пренебрежением к его нуждам, навешивая на него свои проблемы). С этого дня сложности, возникающие у каждого из вас в отдельности, это общие сложности.

Начните обсуждать каждую из этих проблем, но пока не торопитесь искать общее решение. До совместного поиска решений есть еще над чем поработать! Для начала начните обсуждать проблему, признай те факт ее существования. Ведь если вы начнете вновь замалчивать что-либо, что вызывает у вас тревогу или раздражение, тогда совершенно невозможно говорить о составлении какого-либо совместного плана спасения ваших отношений.

5. Каждый из партнеров должен представить свое восприятие данной проблемы

Помните, мы говорили о том, что это вполне нормально, когда два человека смотрят на одни и те же вещи по-разному? Увы и ах (или к счастью?), но такова реальность! И даже если ваш партнер абсолютно не согласен с тем, к примеру, что эгоизм вредит семейным отношениям, он вполне имеет право на данную точку зрения.

14.jpg

Gpoint Studio

На данном этапе задача каждого из вас не заключается в том, чтобы доказать другому, что его точка зрения является неправильной. Ваша задача заключается в том, чтобы научиться выслушивать точку зрения партнера, какой бы неприемлемой или странной она не выглядела для вас лично.

6. Просто слушайте

Дайте своему партнеру возможность полностью представить свою точку зрения и максимально аргументировать ее. Не оспаривайте его аргументов, не торопитесь представлять свои аргументы – просто слушайте. Когда ваш партнер выскажется и придет ваша очередь, тогда придет черед вашего партнера выслушать вашу точку зрения и ваши аргументы.

Это крайне важно: не перебивать, просто слушать и сохранять спокойствие!

7. Составьте список того, что вы оба хотели бы изменить

Нет никаких сомнений, что в процессе выполнения предыдущих шагов каждый из вас услышал от своего супруга или любовного партнера нечто такое, с чем в корне не согласен. Однако обсуждение данных пунктов, по которым у вас с партнером не сходятся мнения, лучше оставить на потом.

15.jpg

Dean Drobot

Гораздо полезнее будет выявить те моменты, которые вас обоих не устраивают в ваших отношениях. Рекомендуется выписать их для того, чтобы начать над ними работать. Это должны быть такие вещи, которые мешают вашему браку – и это должно быть очевидно для вас обоих. И работать над этими вещами вы должны вместе; моменты, требующие инициативы лишь одного партнера, для данного списка не подходят.

8. Составьте подобие контракта

Речь не идет об юридическом документе, заверенным нотариально – этот контракт уже вряд ли поможет вашим отношениям на данной стадии! Речь идет о перечне дел и перечне условий, которые каждый из вас должен переделать и соблюсти для того, чтобы изменить моменты, выявленные вами в результате обсуждения в предыдущих пунктах.

Это очень полезно, так как такой договор не только оговаривает обязанности каждого супруга или партнера. Подобный контракт становится чем-то вроде инструкции к действию, в которой оговариваются пункты для того, чтобы вам легче было двигаться дальше. И если вы оба подпишите данный контракт, это будет означать вашу взаимную готовность взять на себя ответственность за соответствующие изменения во имя сохранения брака.

9. Начните уделять больше времени своему партнеру

16.jpg

macniak

Конечно же, вы должны пересмотреть свой график и свои приоритеты, коль скоро вы решили поработать над сохранением отношений. Потому что ваш брак будет невозможно сохранить без того, чтобы вы начали проводить больше времени друг с другом.

Да, этот момент выглядит настолько очевидным, что, кажется, его и обсуждать не имеет смысла. Однако многие партнеры по браку, решившись поработать над сохранением отношений, забывают о том, что теперь им необходимо буквально заново раскрывать друг друга. Если хотите, им необходимо заново познакомиться, а это невозможно без того, чтобы они чаще разговаривали, делали какие-то вещи по дому совместно, вместе отдыхали и так далее.

10. Забудьте про телевизор и гаджеты

Если вернуться к списку причин, которые сами супруги называют виновниками их плохих отношений в браке, тогда туда можно включить некоторые достижения технического прогресса. Нет, не миксеры и кофеварки, но телевизоры, компьютеры, игровые приставки и смартфоны.

Все вышеперечисленные приборы отнимают максимум нашего времени. Это то время, которое мы могли бы уделить нашему партнеру. Причем, делай мы это регулярно, возможно, столь сложная ситуация в браке и не возникла бы никогда. Поэтому прекратите пялиться в телевизор, рубиться в видео игры, переписываться с друзьями, брать работу на дом и делать прочие вещи, которые заставляют нас уделять больше времени всяким гаджетам, а не своему партнеру!

17.jpg

Lifestock

Если вам покажется, что этих десяти шагов недостаточно для того, чтобы спасти свой брак или романтические отношения, это может означать следующее:

· вы были недостаточно откровенны со своим партнером (недостаточно сдержанны, внимательны – словом, вы что-то сделали не так, не выполнив в точности все вышеперечисленные пункты);

· вы рано сдаетесь;

· вам все-таки необходима помощь специалиста;

· ваш брак действительно окончательно «мертв» и спасти его вряд ли удастся.

Можно ли сохранить отношения в одиночку

Получается, вы спрашиваете, можно ли станцевать танго в одиночку? Если следовать данной аналогии, тогда, скорее всего, нет. Для того чтобы вернуть испорченным донельзя отношениям прежнюю привлекательность для вас обоих, и усилия необходимо прилагать совместные.

Впрочем, жизнь настолько сложная штука, что в некоторых ситуациях каждый из партнеров вполне может сам осуществить некоторые мероприятия, которые поспособствуют сохранению отношений. Однако к каждой ситуации следует подходить индивидуально. Примеров может быть много, однако в общем случае речь идет о том, когда один партнер чувствует свою вину и возлагает лишь на себя полную ответственность за «умирающие» отношения.

18.jpg

LightFieldStudios/Getty Images

В этом случае есть опасность, что вы берете на себя слишком много! Насколько оправданной является такая позиция жертвы? Или, быть может, вы действительно сотворили нечто такое, что «умертвило» ваши отношения с супругом или супругой?

Проведите «вскрытие» отношений

Коль скоро прежние отношения скорее мертвы, чем живы, надо срочно делать вскрытие! То, что осталось от прежних отношений, отложите в сторону. Сосредоточьтесь на том, от чего «умерли» старые отношения.

· Что пошло не так?

· С какого момента начала распространяться «болезнь»?

· Если вы виноваты в ее распространении, тогда почему вы это сделали?

· Была ли у вас возможность поступить иначе?

· Если была, то почему вы ею не воспользовались?

Обычно на стадии последних вопросов даже самый кающийся партнер начинает подозревать, что далеко не вся ответственность лежит на нем. Но если вы провели серьезный анализ, нашли ответы на все вопросы, и пришли к выводу, что большая часть вины действительно лежит на вас, тогда это тот редкий случай, когда вы сами и должны нести полную ответственность.

19.jpg

MarinaVarnava/Getty Images

Но и в этом случае у вас крайне мало шансов самостоятельно справиться с проблемой. В конце концов, почему ваш брак находится на грани распада по вашей вине?

· Употребляете алкоголь?

· Не уделяете достаточно времени партнеру ввиду сильной занятости?

· Игнорируете свои обязанности в браке?

Или еще как-то неправильно ведете себя, «добивая» ваши отношения? Если вы уверены, что вина полностью лежит на вас, тогда вам и карты в руки. Однако следует понимать, что восстановление отношений – это долгий путь, хотя пройти его возможно.

Самый же простой путь иметь крепкие счастливые отношения с партнером – это не доводить ситуацию до разрыва. Поэтому начните работать над отношениями сразу же, как только решили, что ваши судьбы теперь переплетены воедино навсегда.

Как сохранить семью: советы психологов для мужчин и для женщин

Счастливый брак зависит не от того, насколько вы совместимы, а от того, как вы справляетесь со своими различиями.

Как сохранить семью

Развод стал для нас чем-то привычным и обыденным. Множество пар, которые еще вчера казались идеальными, распадаются. Общество терпимо относится к расторжению брака, никто уже не шепчет за спиной и не провожает осуждающим взглядом.

Но может быть, не стоит все рубить с плеча? А вдруг, пережив кризисный период, ваша семья станет еще крепче, а чувства вспыхнут с двойной силой? Я расскажу, как сохранить семью и наладить теплые отношения.

Причины расставания

Прежде чем искать способы сохранения супружеского союза, давайте рассмотрим основные причины, по которым рушатся браки. Большинство из них не привели бы к таким катастрофическим последствиям, если бы были замечены и проговорены на раннем этапе.

Ведь неудовлетворенность семейной жизнью не возникает внезапно, она постепенно нарастает, пока не достигнет точки кипения.

Измена

Чаще всего налево ходят мужчины. Они даже пытаются оправдать свое поведение тем, что мужчина по натуре полигамен и не может всю жизнь хранить верность одной женщине. Но это все отговорки, просто представителям сильного пола сложно признать свою вину и подтвердить, что их нежелание наладить контакт и разобраться в текущих отношениях привело к печальным последствиям.

Сохранить семью после измены сложно, но все возможно. Понадобится долгая и утомительная работа над собой и своим отношением к партнеру.

Однако не стоит обвинять в предательстве только мужчин. Женщины также ищут утешения на стороне и успешно находят.

Подробнее о том, как простить измену рассказано в видео:

Материальные трудности

Испытание бедностью проходят не все пары. Некоторые расстаются, так как не могут достойно прожить период нехватки материальных средств. А такие моменты приходится терпеть практически каждой паре, особенно в начале семейного пути.

Просто терпеть и ждать, что все внезапно наладиться и доход вырастет – не вариант. Нужно разрабатывать план, искать пути развития в сложившихся обстоятельствах.

Иногда один из партнеров считает материальную ситуацию в семье нормальной и не понимает недовольства второй половинки. Тут помогут только долгие разговоры о смысле жизни, дальнейших совместных планах. Упреки уж точно не выход, учитесь обосновывать свою позицию, а не только нападать.

Частые ссоры, конфликты

Когда завязываются отношения, мы закрываем глаза на недостатки партнера. Влюбленный мозг не осознает, что любимый человек может быть жестоким, требовательным или, наоборот, пассивным. Мы дорисовываем в воображении качества, которыми должен обладать наш идеальный партнер, и идем под венец с этим мифическим персонажем.

Но в браке все иллюзии развеиваются, и перед нами возникает реальный человек со своими недостатками и плохими привычками. На фоне недовольства от несоответствия реального и идеального образа возникают конфликты и скандалы.

Иногда человек действительно меняется в условиях совместного проживания и наружу выплывают те качества, признаков которых раньше и близко не было.

Жизненные обстоятельства

Все семьи проходят через жизненные ситуации и обстоятельства, которые заставляют выйти из зоны комфорта. Некоторые не могут достойно пережить рождение ребенка и связанные с этим трудности, другие же пары расстаются из-за вынужденной разлуки по причине работы одного из супругов в другом городе или стране.

Да что говорить, даже банальный ремонт может стать причиной развода. Но жизнь многогранна, нам приходится адаптироваться к разным моментам и ситуациям. Слаженная совместная работа над отношениями, поиск компромиссов помогут достойно пройти испытания и не подать на развод.

Утрата нежных чувств

Страсть, влюбленность со временем угасают. На смену им приходят более глубокие и зрелые чувства. Но так происходит не всегда. И приходится проводить остаток жизни с человеком, которого не любите, а иногда он вообще раздражает.

Однако восстановить былые чувства возможно, они не могли испариться бесследно. Только для этого придется потрудиться, причем вам двоим.

Советы мужу по сохранению семьи

Женская и мужская стратегия поведения в браке отличаются. Поэтому я разделила перечень советов на две категории: для мужчин и для женщин.

Мужской пол неспроста называют сильным. Только в паре с достойным мужчиной женщина может полностью расслабиться и раскрыться, оперевшись на спутника. Но как же стать самым желанным партнером для супруги и предотвратить развод? Я расскажу.

Будьте добытчиком

Основную часть дохода в семье должен обеспечивать муж. Конечно, не все могут быть миллионерами. Но ваша заработная плата должна покрывать базовые потребности семьи.

Развивайтесь, ищите новые пути заработка. Поверьте, отношение жены изменится, как только она заметит ваше стремление и боевой настрой.

Не забывайте о романтике

В погоне за материальными благами не растеряйте искренние чувства. Поддерживайте огонек любви, нежности и страсти в семье.

Когда вы были последний раз вдвоем на свидании, без детей, приятелей? Исправляйтесь, пригласите жену на ужин. Подарите милый подарок и цветы. Просто так, без повода. Отдача не заставит себя ждать.

Помогайте с домашними делами

Распределяйте домашние обязанности, женщина не обязана тянуть все на себе. Ей тоже хочется полежать после напряженного рабочего дня, а не намывать пол на кухне.

Не стоит считать домашнюю работу чем-то недостойным вас. От того, что вы помоете вечером посуду, вы не перестанете быть мужчиной. А вот искреннюю благодарность жены несомненно заслужите.

Признавайте собственные недостатки и ошибки

Упреки и обвинения, высказанные в пылу ссоры, тяжело адекватно воспринимать. Нам не хочется верить в сказанное, и все услышанное мужчины предпочитают считать истеричным бредом жены.

Подумайте над своим поведением. Вероятно, что все упреки оправданы, и вы совсем не идеал. Осознав ошибку, вы сделаете первый шаг на пути к ее исправлению.

Проводите время в кругу семьи

Порой мужчины не находят нескольких часов на совместный досуг с женой и детьми. Хотя на рыбалку, футбол, посиделки с друзьями и выходных не жалко.

Совместные путешествия, прогулки, романтические ужины очень сближают. Если вам важна семья, не игнорируйте супругу, старайтесь как можно больше времени проводить вместе.

Советы для женщин

Хранительница домашнего очага, заботливая мать, хозяйка. Такой должна была быть идеальная жена еще столетие назад. Но времена меняются, сейчас женщины наравне с мужчинами реализуются в карьере и не планируют проводить жизнь на кухне с кастрюлями.

Задача жены – не потерять женственность и быть для мужа поддержкой и вдохновительницей, а не конкурентом. Не всем это удается, но это реально.

Следите за собой

Сколько бы лет вы ни были в браке, не стоит расслабляться и наплевательски относится к своему отражению в зеркале. Лишний вес, неопрятные волосы, неряшливая одежда уж точно не сыграют вам на руку.

Дело даже не в эстетической составляющей, внешний вид влияет на уверенность и самоощущение. С красивой и уверенной в себе женщиной хочется находиться рядом.

Не погружайтесь с головой в быт

Хозяйственность – хорошее качество, но всего должно быть в меру. Жена должна уметь поддержать беседу, иметь собственные интересы и хобби.

Семья как-то продержится без свежеприготовленного завтрака, а вот измотанная ограниченная жена не вызовет у мужа положительных эмоций.

Не критикуйте мужа

Критика, унижение, насмешки точно не спасут брак. Возьмите себя в руки и постарайтесь мыслить конструктивно. Выпишите на листок все, что вас не устраивает в партнере. Поразмышляйте, что из написанного можно и нужно менять, а что совсем не критично.

Выскажите все претензии в максимально корректной форме, предложите пути выхода из сложившихся обстоятельств. Вы удивитесь, как изменится реакция мужа при спокойном разговоре.

План по сохранению семьи

Если вы решительно настроены на сохранение отношений и готовы идти на компромиссы, предлагаю воспользоваться следующим планом, все шаги которого направлены на возвращение былых чувств.

  1. Определите пробный период. Договоритесь, что на определенный срок вы готовы изменить взаимоотношения в семье. Если это не поможет, последует развод. Чтобы понять, что чувства живы и брак можно спасти, нужно 1-2 месяца.
  2. Найдите новые общие интересы. Совместное времяпрепровождение поможет вам по-новому взглянуть на партнера и сблизится с ним. Это может быть все что угодно: рыбалка, бассейн, танцы.
  3. Разговаривайте с супругом. Проводите вечера не перед телевизором и не за смартфоном. Включите легкую музыку и беседуйте, обсуждайте все на свете. Разговоры по душам возродят чувства.
  4. Занимайтесь сексом. Сексуальные отношения – важная часть брака. Неудовлетворенность этой сферой жизни как раз и толкает на поиск новых партнеров и ощущений. Только все должно быть по обоюдному согласию, не стоит давить авторитетом и настаивать при отказе.

Когда развод – единственный выход

В некоторых обстоятельствах не стоит даже пытаться сохранить отношения. Развод является единственно возможным вариантом развития событий.

  1. Партнер использует физическую силу, агрессивен. Бьет – не значит любит. Если хотите сохранить физическое и моральное здоровье, как можно раньше расторгайте брак.
  2. Один из супругов страдает от зависимости. Алкоголика, наркомана, игромана невозможно вылечить без его желания. Вы потратите силы, энергию, здоровье, время на спасение, а вот результата можете не дождаться.
  3. Разные взгляды в фундаментальных вопросах. Если ваш партнер не хочет иметь детей, а для вас это очень важно, то не стоит ждать, что он изменит мнение. Вполне вероятно, что этого может и не случиться, а вы потеряете драгоценное время. Это касается только принципиальных и жизненно важных вопросов, разводится из-за разных предпочтений в еде не стоит, ищите компромиссы.

Заключение

Не горячитесь, постарайтесь сделать все возможное, чтобы избежать развода. Я рассказала, как сохранить семью, а вот использовать эти советы или нет – решать вам.

Источник https://psyconsult24.ru/15-sekretov-sohranenia-semji/

Источник https://www.infoniac.ru/news/Kak-spasti-brak-10-prakticheskih-shagov-kotorye-pomogut-sohranit-otnosheniya.html

Источник https://vsvoemdome.ru/psihologiya/otnosheniya/kak-sohranit-semyu

Читать статью  Коллизионные вопросы взаимоотношений в семье