22 честные фразы, которые нам нужно чаще говорить друг другу
22 честные фразы, которые нам нужно чаще говорить друг другу
Отношения ― это постоянная и кропотливая работа. И если не работать над ними, можно все потерять. Представляем вам список волшебных фраз, которые заметно улучшат ваши отношения с любимым человеком.
1. «Я верю в тебя»
Как правило, мы считаем, что те, кого любим, и так знают, что мы верим в них. Возможно, это действительно так… Но, поверьте, если вы напомните им об этом, это будет отнюдь не лишним. Когда кто-то проходит через сложный жизненный период или готовится рискнуть всем, что у него есть, чтобы добиться большего, наша поддержка может оказаться решающей – как и ее отсутствие.
Порою только от нас зависит, хватит ли у кого-то решимости и уверенности в себе, чтобы радикально изменить свою жизнь. Так что не бойтесь говорить близким (и даже не таким уж и близким) людям о том, что верите в них.
2. «Я уважаю тебя»
То, что мы кому-то нравимся, то, что нас любят, и то, что нас уважают, часто воспринимается, как три совершенно разные вещи. Подтверждение первых двух из них мы слышим из уст близких людей достаточно часто, а вот что касается третьего… Уважение – это более тихая и скрытая эмоция, и мы проявляем ее куда реже.
Но знаете, что? Тем, кого мы любим больше всего на свете, всегда приятно знать, что мы их не только любим, но и относимся к ним с уважением. Это куда более приятный комплимент, чем слова «Ты мне нравишься», потому что за ними зачастую следует невысказанное «Но…»
3. «Я вижу в тебе самое лучшее (даже когда ты не видишь это в себе)»
Все мы люди, а потому никто из нас не идеален. Все мы совершаем ошибки – порою такие серьезные, что начинаем терзать себя за них сильнее, чем самый искусный палач. Все мы время от времени забываем, насколько мы на самом деле сильные, умные и замечательные люди. И именно в такие моменты нам должны напомнить об этом любимые люди.
Дать кому-то знать, что вы все еще видите в них все то доброе и хорошее, о чем они под гнетом жизненных обстоятельств уже успели позабыть. Это словно зажечь для них яркую лампу, когда они блуждают по мрачному и непроглядно темному лабиринту. Это помогает им найти путь ко всем этим качествам и воссоединиться с ними.
4. «Спасибо тебе за все, что ты делаешь для меня»
Когда в нашей жизни наступает черная полоса, мы с легкостью забываем о том, что тем сильным и добрым друзьям, что неизменно поддерживают нас в такие времена, это дается далеко не так просто, как нам кажется.
Быть сильным не только для себя, но и для других людей, способны далеко не каждый. И когда кто-то поддерживает нас в нелегкие времена, то меньшее, что мы можем сделать в ответ – поблагодарить за это.
5. «Прости меня за то, что я сделал. Эта ошибка многому меня научила и, уверяю тебя, это больше не повторится»
Пробормотать поспешное и неискреннее извинение способен кто угодно. Но настоящее, истинное прощение мы можем получить лишь тогда, когда признаем, что именно мы сделали не так. А еще даем понять, что впредь не собираемся повторять совершенной ошибки и готовы загладить свою вину любыми доступными способами.
Лишь на таком, настоящем извинении, можно построить фундамент настоящей дружбы или любви – фундамент, который не смоет первый же ливень.
6. «Конечно, я тебя прощаю»
Эти четыре простых слова, как ничто другое, способны залечить раны на сердце – причем как на сердце того, кто их слышит, так и на сердце того, кто их произносит.
7. «Я прощаю себя»
Порою самое сложное – простить самих себя. Мы можем годами пытаться простить себя за что-то, совершенное в прошлом, но во многих случаях нам не удается это сделать, пока мы не произнесем заветные слова вслух. Говорите их, смотря на себя в зеркало, говорите их себе в душе… Повторяйте их столько раз, сколько будет нужно для того, чтобы они, наконец, превратились в истину.
8. «Я не знаю, что сказать, но я здесь, рядом, если тебе нужен»
Слишком часто мы избегаем компании друзей, а то и любимых людей, нуждающихся в поддержке, просто потому, что не хотим иметь дела с их негативом, или попросту не знаем, что сказать. Но знаете, что? Во многих случаях лучшая фраза, которую мы можем сказать – та, которая вынесена в заголовок этого пункта. Знаете, почему? Потому что она абсолютно правдива – когда любишь кого-то, ты вовсе не обязательно всегда будешь знать, что сказать ему или ей.
Иногда любить по-настоящему – это просто быть рядом, что бы ни случилось.
9. «Я о тебе очень беспокоюсь»
Когда в нашей жизни бушует хаос, мы готовы пойти на что угодно, чтобы хоть как-то рационализировать то, через что приходится пройти. Во многих случаях лучшее, что мы можем услышать в подобной ситуации – это тихие, но искренние слова: «Я о тебе очень беспокоюсь», произнесенные любимым человеком.
Это дает понять, что все те усилия, через которые нам приходится пройти, вовсе не напрасны. Что мы делаем это не только ради себя. Что рядом есть те, кто помогут нам исцелиться.
10. «Ты воодушевляешь меня»
Возможно, лучший комплимент, который мы можем сделать кому бы то ни было – это дать знать, что их решимость и сила воли настолько велики, что способны воодушевить нас на великие свершения. Это напоминает им о том, что, когда они стремятся к тому, чтобы стать сильнее, лучше и мудрее, они помогают этим не только себе, но и другим.
11. «Чем я могу тебе помочь?»
Почему бы вам вместо того, чтобы хвататься за соломинки, пытаясь понять, чем вы можете помочь любимым людям, угодившим в неприятности, не сделать очень простую вещь – попросту не спросить у них, чем вы можете им помочь? Зачастую люди отлично знают, чем их друзья и партнеры могли бы им помочь, но им неловко или просто стыдно просить о помощи.
12. «Ты всегда будешь для меня на первом месте»
Да, безусловно, услышать от любимого человека «Я люблю тебя» – это очень мило, но слова «Ты всегда будешь для меня на первом месте» – это больше, чем просто что-то приятное. Это четкое и недвусмысленное обещание, пойти на которое готовы немногие. Это один из самых смелых способов выразить свои чувства в отношении любимого человека – хотя бы потому, что он заставляет совершать ради вашей любви поступки, а не просто превозносить ее словами, какими бы красивыми они ни были.
13. «Я очень злюсь, но не хочу тебя терять»
Когда эмоции зашкаливают и раздражение начинает переливаться через край, эта простая фраза порою способна спасти отношения. Говорят, что никогда не стоит ложиться спать после ссоры злыми и раздраженными, но если это не вариант, и ссора затянулась, хотя бы скажите друг другу о том, что вы все еще любите друг друга, и эта любовь выше, чем временный гнев.
14. «Я с тобою не согласен, но я все равно тебя люблю»
Слишком часто мы начинаем ассоциировать человека, с которым спорим, с его точкой зрения. Особенно если эта точка зрения нам не по душе. Порою мы делаем это даже тогда, когда спорим с самыми близкими людьми. Умение отделить одно от другого и дать собеседнику это понять – порою может определить грань между сохраненной дружбой или отношениями и напрочь испорченными.
15. «В ошибках нет ничего страшного. Все мы ошибаемся»
Мы тратим кучу времени на рационализацию ошибочных решений, принятых близкими людьми. Мы говорим им фразы вроде «Не огорчайся, ты же не знала, что все так обернется», «Это было лучшее, что можно было сделать в той ситуации» и так далее. Но порою все, что им действительно нужно для того, чтобы оставить совершенную ошибку в прошлом – помощь в признании того, что да, они сделали что-то, что не должны были делать… и что это вполне нормально. Что все мы люди и лучшее, что стоит сделать в такой ситуации, это научиться на своих ошибках, максимально исправить их последствия и двигаться дальше.
16. «Ты намного храбрее/умнее/сильнее, чем считаешь»
Когда жизнь сдает нам бросовые карты и приходится плыть против течения, порою это становится таким шоком, что мы попросту забываем о наших самых сильных сторонах, способных помочь выпутаться из этой ситуации. Именно в такие моменты любимые люди, напоминающие о том, что мы способны на куда большее, могут стать невероятно сильным подспорьем и мотивировать на воистину великие свершения.
Сила этих слов намного больше, чем вам кажется – так что не забывайте говорить их родным и близким, когда они в этом нуждаются.
17. «У тебя все получится – я даже не сомневаюсь»
Услышать эти слова – это знать, что доверие к вам со стороны человека, который их произнес, невероятно велико. И порою единственное, что нам нужно, чтобы поверить в себя и собственные силы – один-единственный человек, говорящий о том, что он никогда в нас не сомневался и верит, что у нас все получится.
18. «Я очень тобою горжусь»
Да-да, понимаю, эти слова звучат так, словно их произносит гордая своими детьми мама или отец… Но когда они обращены к нашим друзьями или «вторым половинкам», они представляют собою высшую форму похвалы. Говоря кому-то, что ими гордимся, тем самым мы подтверждаем, что нам небезразлично их благополучие, что мы радуемся каждому их достижению. И когда они одерживают победу, мы хлопаем в первых рядах, и хлопаем громче всех.
19. «Когда-то я тоже был в подобной ситуации»
Бывают времена, когда наши любимые нуждаются в стратегиях или рекомендациях, способных помочь им выпутаться из неприятной ситуации… А бывают времена, когда все, что им для этого нужно – немного эмпатии и сочувствия. Знание о том, что кому-то уже доводилось проходить через то же, через что сейчас проходят они, способно успокоить и приободрить. Особенно когда они знают, что у этих людей все получилось, а значит, получится и у них.
20. «Я не хочу спорить ради спора. Пусть будет по-твоему»
В любых отношениях всегда будут споры, в которых нельзя прийти к единому мнению, и разногласия, которые не выйдет разрешить компромиссом. И произнося эти слова, вы даете понять, что для вас отношения с близким человеком намного важнее, чем желание всегда быть правыми. Вы готовы поступиться своею гордостью ради того, чтобы сберечь то, что для вас действительно важно.
21. «Тебе не обязательно всегда быть сильной, отдохни немного, а я обо всем позабочусь»
Даже самые храбрые люди порою нуждаются в отдыхе, иначе они попросту сгорят, словно свечка. И когда вы говорите таким людям, что понимаете, насколько они на самом деле устали, и не ожидаете, что они будут сильными все время, это может стать для них невероятным облегчением.
Всем нам порою нужен человек, который уложит нас на диван, накормит любимыми вкусняшками, погладит по голове и скажет, что нам не нужно ни о чем беспокоиться… И мы можем быть такими людьми друг для друга.
22. «Привет. Я очень соскучился по тебе»
Чем дольше мы не общаемся с кем-то, кого мы любим – или любили когда-то – тем труднее сделать первый шаг к тому, чтобы перекинуть мостик через разделившую нас пропасть. Мы боимся, что прождали слишком долго, а то и вовсе навсегда упустили свой шанс.
Но на самом деле, когда мы имеем дело с действительно любимыми людьми, в большинстве случаев никогда не бывает слишком поздно.
Дело лишь в том, достаточно ли у нас храбрости для того, чтобы сказать то, о чем мы думаем уже очень давно.
7 магических фраз, которые укрепят отношения
В любой семье есть периоды, когда отношения проходят испытания на прочность. В такие моменты не нужно закрываться от любимого человека, скрывать свои чувства и желания – лучше быть искренними, цепляться за любую возможность помириться. Ведь вместе вы сильнее, чем по отдельности. Два взгляда на проблему обеспечивают более объемное мышление, два сердца дарят больше любви. Есть ли какие-то способы поскорее примириться?
Ловите 7 магических фраз, которые укрепят ваши отношения
1. Слова-извинения
Не бойтесь признать свою ошибку, попросить прощение за причиненные волнения или произнесенные оскорбления в пылу эмоций. «Извини, что я повел себя так грубо, я не хотел ссориться». «Ты была права, я просчитался — поспешил и все испортил». «Я не хочу никого заставлять! Давай перестанем разговаривать на повышенных тонах и попробуем услышать друг друга, чтобы найти подходящее для всех решение». Эти фразы просты, но очень эффективны. Даже если вы скажите их после ссоры.
2. Слова-признания
Как бы долго вы ни были вместе, как бы сильно ни любили друг друга, не забывайте говорить об этом вслух. Поступки – это хорошо. Забота, помощь и подарки прекрасно подпитывают эмоции. Но не менее важно уметь проговаривать все, что вы чувствуете, что наполняет вас радостью и гордостью за партнера. «Мне было так уютно этим вечером, давно мы не болтали обо всем на свете». «Когда ты рядом, я таю и бесконечно тебя хочу». «Мне нравится, как ты гладишь мои волосы». «Хочу попасть на эту выставку только с тобой!» «Никто меня не понимает так, как ты».
3. Искренний интерес к партнеру
Помните, как все было вначале? Вы бесконечно интересовались мыслями друг друга, хотели знать, чем живет партнер, что его печалит, а что наполняет радостью. Вы спрашивали: «Как прошел твой день?» «Куда ты хочешь поехать в эти выходные?» «Тебе нравится эта музыка?» Но затем отношения утонули в рутине, будни заполнил быт, дети, работа. Вы перестали интересоваться партнером, делиться своими переживаниями. Чтобы вернуть страсть, нужно снова стать жадными почемучками. Заведите привычку спрашивать: «Как ты? Что с тобой происходит? О чем думаешь, мечтаешь? Почему перестал играть на гитаре?» Это поможет прояснить многие проблемные моменты, вернет близость.
4. Позитивные подкрепления
Многие семьи совершают классическую ошибку – они учат детей быть более скромными, сдержанными, постоянно сравнивать себя с другими. Такая практика приводит к тому, что мы превращаемся в критиканов. Мы редко хвалим своих близких, не признаемся им в любви, забываем сказать о том, насколько они для нас важны. Это нужно исправлять. Не скупитесь на комплименты и позитивные эмоции: «Дорогая, ты готовишь невероятные блинчики!» «Рядом с тобой мне так комфортно, я очень это ценю». «Люблю тебя, ты лучик моей жизни». «Я счастлив быть твоим мужем». «В тебя невозможно не влюбиться, ты излучаешь сексуальность». Разве эти слова не повышают самооценку и не расправляют нам крылья?
5. Я-сообщения
Легко вылить на человека ушат грязи, оскорбить, унизить, навешать ярлыков. С одной стороны, глупо замалчивать чувства, закрывать глаза на то, что давно беспокоит. С другой стороны, критиковать тоже нужно уметь, чтобы не раздавить человека, но донести до него свое послание (какая ваша потребность не удовлетворена?). Учитесь ссориться по-взрослому: называйте свои эмоции, подкрепляйте их фактами и предлагайте альтернативы. «Мне обидно, когда ты все свободное время играешь в Warcraft. Я скучаю, хочу твоего внимания, а ты уже 5 день сидишь за компьютером. Может, сходим в кино?» «Не называй меня свиньей, это убивает всю мотивацию к похудению. Мне нужен пример для подражания, ты можешь меня поддержать?
6. Фразы-пояснения
В любящих отношениях, хотим мы того или нет, приходится принимать друг друга со всеми изъянами, прощать партнеру его ошибки и несовершенство. Мужчины терпят эмоциональные перепады партнерш, их слезы и капризы. Женщины прощают мужчинам гнев и обидные комментарии на фоне стрессов и рабочей усталости. Важно не замалчивать конфликты, но все проговаривать вслух. «Мне так стыдно, что я на тебя наорал. Ты не виновата, просто я нервничаю из-за сделки». «Наступили красные дни календаря, и мне хочется придираться ко всякой чертовщине… не принимай близко к сердцу». «Никак не могу выбросить из головы твои слова. Что ты имел в виду?»
7. Слова благодарности
Не принимайте хорошее отношение как должное, не игнорируйте заботу близких, их внимание и поддержку. Со временем мы все привыкаем к тому, что дома нас ждет горячий ужин, что партнер защитит нас в трудной ситуации, подкинет денег, отвезет на море, свяжет нам теплые носки. Но все эти привычные действия требуют усилий! Не забывайте показывать любимым, как вы цените их присутствие в вашей жизни и все замечаете. «Мы вместе столько лет, а ты продолжаешь меня удивлять!» «Я так благодарна тебе за цветы, ты всегда знаешь, как поднять мое настроение». «Спасибо, что ты был рядом, я это ценю». «Ты стольким пожертвовала ради меня. Что я могу для тебя сделать?»
10 фраз, которые укрепляют и поддерживают отношения с партнером и семью
2. Фразы-извинения, за принесенную партнеру боль, оскорбления: «Прости меня, я был не прав», «Извини, что обидела тебя».
3. Фразы-признания в своих ошибках: «Да, я действительно ошибся», «Я действительно была не права в данной ситуации»
4. Фразы, признающие для партнера, что данный конфликт, ссора являются важными и трудными для вас: «Я очень сильно переживаю из-за того, что мы поссорились!»
5. Фразы, выражающие желание узнать, что делает партнер, что он чувствует и что думает. «Как ты себя чувствуешь?», «О чем ты сейчас думаешь?». В близких отношениях мы часто склонны домысливать за партнера, ссылаясь на «я его знаю…», и тем самым ошибочно делаем выводы. Такое поведение лишь отдаляет нас от близких отношений. Но во прямые вопросы не просто помогут вам понять вашего спутника, но покажут ему вашу заинтересованность в нем самом, в его жизни, в его чувствах и интересах.
6. Фразы, выражающие желание понять чувства и переживания партнера: «Я правда хочу понять тебя!», «Мне очень важно понять как я тебя обижаю».
7. Фразы, подчеркивающие значимость именно вашего партнера в совместных событиях, мероприятиях. «Мне хочется именно с тобой пойти в гости к нашим друзьям», «Мне важно именно с тобой пойти в кино, поэтому я дождусь тебя с работы, и мы пойдем вместе».
8. Фразы, раскрывающие ваши отношения, ваши «теплые» чувства партнеру: «Я люблю тебя», «Ты мне очень дорого», «Я так счастлива, что вы с тобой вместе». Иногда нашим партнёрам так не достает положительных позитивных чувств. Так давайте чаще радовать наших близких и любимых!
9. Фразы, выражающие наши негативные чувства к партнеру с ясным смыслом и пояснением , с чем связано данное состояние: «Я обижаюсь, когда ты забываешь предупредить меня, что задерживаешься на работе». Такого рода фразы чрезвычайно важны и полезны для улучшения контакта с партнером. Но важно, чтобы это фразы формулировались по правилам «Я-высказывания»: мы говорим про свои чувства, связанные с поступком в данный момент и, по возможности, выражаем какое бы поведение не вызывало бы подобных чувств.
10. Фразы-благодарности, за то хорошее что сделал для вас партнер. «Спасибо большое, что помог мне справиться с этим», «Спасибо, что помогла мне найти правильный выход из данной ситуации».
Но самое важное в данных фразах – это их искреннее выражение. Если вы от все души ищете способ справиться с трудностью и хотите решить ту или иную ситуацию – ваш партнер почувствует это!
Источник https://www.romanticcollection.ru/relation/love/22-chestnye-frazy-kotorye-nam-nuzhno-chashche-govorit-drug-drugu
Источник https://flytothesky.ru/ukrepit-otnosheniya/
Источник https://psynavigator.ru/publikacii/10-fraz-kotorye-ukreplyayut-i-podderzhivayut-otnosheniya-s-partnerom-i-semyu