Гармоничные и крепкие отношения: путь к их достижению
Гармоничные и крепкие отношения: путь к их достижению
Гармония в паре помогает сделать людей по-настоящему счастливыми, построить крепкую семью. Но не всем удаётся её достичь. Что понимают под гармоничными отношениями? Можно ли добиться абсолютной слаженности между мужчиной и женщиной?
Отношения с полной гармонией: характеристики
Отношения, в которых царит гармония, заметны невооружённым глазом. От такого союза просто веет счастьем и благополучием. Сразу видно, что люди любят, уважают друг друга, умеют находить компромиссы. Какие же признаки говорят о гармоничном союзе возлюбленных?
Гармония в отношениях, в первую очередь, характеризуется наличием любви между мужчиной и женщиной. Данное чувство – это главное, что побуждает людей встречаться, а затем строить семью. Лишь любящие партнёры способны чувствовать друг друга сполна, иметь тесную связь между собой.
Однако добиться абсолютного согласия помогает не только духовная часть любви, но и сексуальная. Половая жизнь – важнейшая составляющая гармоничных отношений. Пока между людьми есть страсть, эмоции не гаснут, любовь не проходит. Поэтому любящие пары постоянно подогревают сексуальный интерес друг к другу, вносят разнообразие в интимную жизнь.
Любовь – основополагающий фактор крепкого союза, но на одних эмоциях далеко не уедешь. Влюблённые способны понимать друг друга с полувзгляда, с полунамёка. Полное взаимопонимание очень важно для гармоничных отношений, так как это умение помогает добиться спокойного и сбалансированного микроклимата в семейной жизни.
Невозможно достичь гармонии, если в паре кипит бурная страсть, но совершенно отсутствуют внутреннее единство и согласие. В гармоничном союзе партнёр всегда готов принимать участие в жизни второй половинки, идти на компромиссы, добиваться консенсуса.
Поэтому нередко мужчины стараются выбирать для жизни не самых сексапильных и красивых барышень с завышенными требованиями, а простых девушек, обладающих покладистостью и мягкостью характера, добрых, способных создавать уют в отношениях, умеющих выслушать и подбодрить.
Так же и женщины стараются найти мужчину, который станет опорой, поймёт и поддержит в любой ситуации.
Мнения о том, необходима ли верность в отношениях, нередко расходятся. В современном мире люди иногда ищут разнообразия сексуального плана, поэтому не пренебрегают походами на сторону. Также встречаются варианты, когда партнёры допускают третьих лиц в свою интимную жизнь или практикуют свингерство.
Но всё же большинство мужчин и женщин предпочитают интимные отношения только с одним человеком. Ведь издавна верность является оплотом морали и преданности, и её нарушение зачастую влечёт разрыв союза, расценивается как предательство.
В гармоничных отношениях между мужчиной и женщиной нет места изменам – партнёры доверяют друг другу и уважают свой выбор. Они не ревнуют друг друга по пустякам, не имея серьёзных поводов для уличения в неверности.
Бывает, что девушки намеренно пытаются заставить молодого человека ревновать, активно флиртуя с другими парнями. С таким подходом построить хорошие отношения не удастся. Для гармонии важно полное доверие ко второй половинке.
Гармония в отношениях невозможна без заботы друг о друге. Хорошая жена поцелует мужа перед работой, приготовит вкусный ужин, не забудет погладить ему рубашку для деловой встречи и всегда поинтересуется о самочувствии и настроении любимого. Заботливый муж обеспечивает семью, решает все возникающие проблемы, помогает супруге с делами, ухаживает в случае болезни и многое другое. Всё это говорит о внимании и искреннем участии в жизни партнёра, является неотъемлемой частью крепкого союза.
Когда люди заботятся друг о друге, в доме автоматически становится тепло и уютно. Мужчине всегда хочется бежать к семье после работы, так как он знает, что это – то место, где ему действительно хорошо.
Уважение – это тоже важнейшая составляющая гармонии в отношениях. Ведь со временем любовь и страсть утихают, остаётся привязанность. Если люди не будут уважать друг друга, они не смогут жить дальше спокойной и крепкой семьёй.
В гармоничном союзе нет места постоянным упрёкам и требованиям. В нём каждый знает свои обязательства и успешно их выполняет.
Людям всегда легче быть вместе, если у них схожие взгляды на жизнь, семейные ценности и приоритеты. Общие мнения и интересы помогают предотвращать возможные конфликты, к примеру, по воспитанию детей или бытовым обязанностям.
Это не значит, что партнёры должны быть похожи абсолютно во всём, иметь одни и те же увлечения. Просто в гармоничных отношениях мужчина и женщина находятся на одной волне, задаются общей целью и идут к ней рука об руку. К примеру, вместе планируют приобретение квартиры, машины, поездку на отдых и прочее.
Все планы должны быть согласованы и выполняться совместно. При этом психологи советуют, чтобы цели никогда не заканчивались. В противном случае отсутствие единой для пары задачи способно опустошить отношения, привести к угасанию интереса и разладу.
Компромисс – это отличная возможность избежать скандалов и быстро сгладить назревающие разногласия. Люди, умеющие находить его, прекрасно уживаются друг с другом, редко конфликтуют, всегда учитывают мнение второй половинки.
Создать гармонию в отношениях удастся, если мужчина и женщина сумеют из любого спора выйти без серьёзного скандала и уж тем более расставания. Жить вовсе без разногласий невозможно, но важно уметь приходить к общему мнению.
Как достичь гармонии в отношениях?
Добиться гармонии в отношениях можно, но для этого необходимо научиться сосуществовать вместе, постоянно работать над своим поведением, что-то менять, подстраиваться. Молодые пары думают, что если есть любовь, значит, всё будет хорошо по умолчанию.
К сожалению, одной тяги друг к другу недостаточно. Для создания крепких отношений придётся трудиться на протяжении всей жизни. Что же рекомендуют психологи для построения гармоничной семьи?
Над отношениями необходимо постоянно работать, стараться лучше узнать партнёра. Невозможно создать гармонию, если вы не интересуетесь тем, что любит ваш избранник, о чём мечтает, чего хочет добиться. Ведь при совместной жизни нельзя не учитывать мнение, предпочтения и взгляды второй половинки.
Также важно проявлять свои чувства к партнёру, не скрывать эмоций, чаще признаваться в любви, заботиться, поддерживать и помогать в любых ситуациях. В гармоничных отношениях люди не могут оставаться один на один с собственными проблемами и неудачами.
Помимо этого, старайтесь доверять друг другу. Это очень важно. Если вы будете вечно подозревать в чём-то партнёра, устанавливать над ним тотальный контроль, ревновать, придираться по каждому поводу, гармоничности добиться не удастся. Зачем превращать свою жизнь в слежку? Ведь вместо желаемого результата вы лишь истреплете нервы и себе, и избраннику.
Если человек захочет изменить, он это всё равно сделает. Контроль с вашей стороны поможет только отсрочить предательство, но не предупредить его. Поэтому, если нет веской причины для ревности, не нужно её придумывать.
Жить без конфликтов невозможно, всё равно найдутся поводы для споров и разногласий. Нужно уметь вместе решать все возникающие проблемы, разделять их, а не оставлять человека одного в трудных жизненных ситуациях.
Если вас что-то не устраивает в партнёре, говорите об этом прямо. Не надо молчать, терпеть дальше, к примеру, некорректное поведение второй половинки. Но важно стараться именно доносить до человека то, что вам не нравится, а не просто требовать делать так, как вы желаете.
Если недовольство высказывают вам, отнеситесь к этому с пониманием, попытайтесь исправить ситуацию, а не воспринимать всё в штыки.
Идеальных пар не бывает, поэтому не нужно постоянно сравнивать ваши отношения. К примеру, девушки нередко пытаются надавить на молодых людей, говоря о том, что у других семейная жизнь складывается счастливее, без ссор и разногласий.
А уверены ли вы, что чьи-то отношения так идеальны? Возможно, в них просто не выносят сор из избы. В каждой семье есть свои минусы, не бывает совершенства в этом вопросе.
Также ни в коем случае не сравнивайте вторую половинку с другими. Это может сильно ударить по самолюбию человека, обидеть его, привить комплексы. Лучше направьте свои силы на то, чтобы сделать собственную семью примером для окружающих.
Ваш партнёр не может быть идеальным, поэтому ему свойственно совершать ошибки, оплошности. Вам же следует научиться прощать. Тёплые отношения намного важнее, чем обиды и проявление гордости.
При совместной жизни у мужчины и женщины есть конкретные обязанности. Как правило, муж занимается материальным обеспечением семьи, а жена является хранительницей домашнего очага и воспитывает детей.
Но это не значит, что вы не должны друг другу помогать. Нормальный мужчина никогда не придёт с работы и не проведёт остаток вечера на диване, если женщине нужна его помощь по дому.
Старайтесь выполнять какие-то дела совместно, если есть возможность. К примеру, в выходной день вполне можно вместе приготовить ужин, провести генеральную уборку, организовать досуг.
Выводы
Таким образом, все знают, что такое гармония в отношениях, но мало, кто способен достичь её. Помните, что для создания крепкого союза важно не только любить друг друга, но и проявлять заботу, уважение, доверие, уметь идти на компромиссы и стремиться к взаимопониманию.
Гармоничные отношения между мужчиной и женщиной. Как создать и построить счастье?
По образованию — школьный психолог. Стаж работы в сфере копирайтинга более 7 лет. Для меня копирайтинг — это искусство.
Эксперт — Маргарита Лопухова
Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.
Каждый человек хочет быть счастливым и это вполне нормальное желание. Для любой женщины важно быть любимой, мужчины же хотят быть услышанными и понятыми. Как ужиться с другим человеком, когда вы совершенно непохожи друг на друга? Из чего состоит гармоничное построение отношений, и как не потерять себя в битве за любовь?
Желание иметь идеальную семью и отношения имеет глубокие корни, которые зарождаются еще в детстве. Особенно это характерно для женщин, которые будучи давным-давно маленькими девочками, читали сказки про принца и принцессу, которые жили долго и счастливо, и умерли в один день. Такими историями были пропитаны страницы всех книг, которые до определенного возраста приходилось читать представительницам прекрасного пола.
Ближе к 16 годам девушки переживали первую неразделенную любовь, которая навсегда оставила первые шрамы на сердце. Скорей всего, именно в этом возрасте многие женщины впервые начали употреблять фразу, что «все мужики — козлы«. Сколько еще неудачных романов было после первого опыта? Наверняка, много. Но обжигаясь каждый раз, женщина уверенно говорит себе, что в следующий раз подобного не повторится. Но раз за разом отношения ждет один и тот же итог.
А вся проблема в том, что не проработав свои ошибки, девушка вступает в новые отношения, проблемы в которых имеют цикличность и становятся причиной разлада. В новые отношения нужно вступать только после того, как проведена большая работа над собой, над своим отношением к жизни и определенным вещам.
Сложно поверить, но идеальные отношения все же существуют. Естественно, идеальной паре также наступают сложные времена, бывают ссоры и недопонимания. Но благодаря грамотной расстановке приоритетов, конфликты быстро сглаживаются, и партнеры делают все, чтобы в следующий раз подобного не повторилось.
Идеальные люди для отношений
На самом деле все просто — идеальная пара, это мужчина и женщина, которые находясь в отношениях, остаются самими собой. Им не нужно играть определенные роли, манипулировать партнером, пытаться его изменить. Они открыты для любимого человека, доверяют ему. Кроме этого, такие качества любят не только в партнере, но и в себе. Но как начать с истоков и встретить достойного мужчину?
Самой главной ошибкой, которую совершают тысячи девушек в поиске любимого человека — они начинают менять свои внешние качества. Например, худеют. Да, однозначно, красивое и ухоженное тело будет вашим приоритетом, но это далеко не самое главное. Главное — работа над собой, как личностью. Для девушки важно осознать свою значимость и ценность. Здесь не нужно путать эти качества с гордостью и высокомерностью. Девушки и женщины, задайте себе вопрос — насколько высоко вы себя цените и уважаете?
Ведь именно на такое качество любви и уважения к себе, к вам притягивается человек, показывающий своим поведением насколько сильно ты себя ценишь. Другими словами — мы притягиваем человека, который зеркалит наш внутренний мир и отношение к себе, как к личности. Поэтому только от вас зависит, какой человек будет рядом с вами.
Еще одним важным советом будет то, что не нужно ущемлять себя в желаниях. Позвольте себе хотеть быть счастливыми. Есть закон чистого желания, и когда намерения будут чистыми, оно обязательно сбудется. Ну а помешать намерениям воплотиться в жизни мешает внутренний конфликт. Например, девушка хочет любви. Не такие личностные качества, как неуверенность и беспокойство порождают страх и тревогу. И чтобы привлечь в свою жизнь любовь и достойного человека, нужно быть уверенным в том, что вы этого достойны.
Построение отношений с мужчиной
Как строить отношения с мужчиной? Для каждой женщины важное грамотное построение отношений и поиск спутника жизни — одна из самых важных целей. По сути, именно от этого и зависит ее счастье. Ведь что не говорите, а без нормальных отношений с противоположным полом, очень сложно чувствовать себя счастливым и полноценным человеком. Но как показывает практика, не все женщины удачно справляются с этой задачей. Это приводит к тому, что для некоторых женщин отношения с мужчиной становятся настоящей проблемой. И если эти отношения есть, то чаще они протекают ненормально и сложно, уж лучше бы их не было совсем.
Если женщине повезло и в ее окружении есть несколько кандидатов на ее сердце, нужно внимательно к ним присмотреться и отсеять лишних. Как бы грубо это не звучало, но такой подход существенно сэкономит время и силы. Делайте это внимательно, так как никогда не узнаешь, может именно один из тех бесперспективных мужчин, которые окружают вас своим вниманием, и есть ваша судьба. Может именно он сделает вас самой счастливой женщиной на свете. Но не нужно слепо доверять судьбе и тратить свое драгоценное время, особенно, когда вам за 35.
Не верьте пустым обещаниям и не соглашайтесь на роль любовницы. Даже если мужчина свято уверяет вас в том, что вскоре он разведется и женится на вас — обрывайте связи и уходите. Такое отношение к вам недопустимо. Вы не игрушка, которой можно поиграться и выбросить, когда она станет не интересной. Вы — личность, вы — женщина, вы достойны того, чтобы быть единственной и неповторимой в жизни нормального мужчины.
Каких мужчин следует обходить стороной и даже не тратить время, знакомясь поближе. В первую очередь — женатые мужчины. Это определенная категория представителей сильной половины человечества, которая рассматривает женщину исключительно в роли любовницы. Как уже говорилось, мы себя ценим и не тратим время на такие бесперспективные отношения.
Также с особой осторожностью следует относиться к богатым и успешным мужчинам. Они в принципе могут себе позволить многое, и определенный образ жизни не дает им возможности, да и желания, жить долгое время с одной и той же женщиной. Как правило, они регулярно меняют партнерш для новизны ощущений и разнообразия.
И хоть такие мужчины очень нравятся женщинам в силу своей харизмы и безупречного внешнего вида, все же стоит с осторожностью.
Еще одним важным правилом при построении отношений с мужчиной является интересная закономерность. Чтобы что-то получить, нужно приложить максимум усилий. Это правило действует в жизни и в работе. Например, чтобы достичь определенных высот в карьере, мы полностью себя посвящаем этому делу. Это работает и в построении отношений.
Прежде чем найти достойного мужчину и построить с ним гармоничные отношения, нужно провести огромную работу над собой. Одного лишь анализа прошлых отношений будет недостаточно. Необходимо проработать свое отношение и взгляды на жизнь, привычки, черты характера, взаимоотношение с людьми и др. После нужно заранее продумать варианты возможных знакомств с мужчинами, среду их обитания, интересы, увлечения и др. Одним словом, быть подготовленной к возможной случайной или запланированной встрече.
Все мы знаем, что чувства не появляются на ровном месте. Между мужчиной и женщиной должна произойти настоящая химия, после которой захочется увидеться еще не раз, возникнет желание узнать партнера получше. Уже после этого возникает симпатия и влюбленность, которые со временем перерастают в уважение, привязанность, преданность и любовь.
Важно, чтобы на каждом из этапов, человек чувствовал себя комфортно. Если такого не происходит, люди начинают искать поводы для ссоры и отношения перестают приносить удовлетворение и гармонию. В стремлении обрести свое счастье, все средства хороши, поэтому к построению отношений нужно подходить грамотно и крайне осторожно.
Как бы странно это не звучало, но все в нашей жизни построено на любви. И роль ее настолько велика, что переоценить это просто невозможно. Каждый человек хочет, чтобы его отношения с партнером были идеальными. А те, кто уже нашел эту золотую середину, успешно реализовывают себя в других направлениях. Но как понять, какие отношения считаются идеальными, а какие токсичными?
Самой главной ошибкой при построении отношений, считается «заткнуть» ими определенные дыры в своей жизни. То есть, когда вы посягаете на чувства и время другого человека просто так от скуки. Вы заранее знаете, что ничего не будете в эти отношения вкладывать. При таком подходе они заранее обречены на провал. И длительность их — лишь вопрос времени.
Кстати, иногда самые крепкие отношения начинались именно с мыслей, что все это ненадолго и человеку просто захотелось отвлечься. Но что лежит в основе такого союза неизвестно никому — любовь и глубокое уважение, или привычка и нежелание выходить из привычной зоны комфорта.
Наблюдая идеальные отношения, очень сложно сказать, почему они считаются идеальными. Ведь у каждой пары, прожившей вместе определенное количество времени, рецепт счастья уникальный и особенный. Несмотря на это, можно выделить ключевые вопросы, которые помогут приблизить ваши отношения к идеальным.
Не наступайте на себя
Никогда не меняйтесь только ради того, что этого хочет партнер. Вы — индивидуальная личность, с четко сформированными взглядами на жизнь и интересами. Если вы и хотите что-то изменить в себе, делайте это исключительно не в ущерб себе, а только ради себя.
Обозначьте основные критерии
Если вы пока свободная личность, но думаете о построении гармоничных отношений, четко обозначьте критерии поиска. Вы должны выделить для себя определенные стороны и черты характера, которыми должен обладать ваш избранник. Вам должно быть с ним комфортно.
Помните, что идеальных людей не бывает, просто сделайте своего любимого человека идеальным для себя. Как только вы поймете, что в вашем партнере есть те качества, которые вы искали, с другими недочетами можно будет смириться. Какими бы хорошими вы оба не были, все равно найдется то, что будет вас раздражать друг в друге. Не пытайтесь переделать человека, так как это ключевая ошибка всех отношений, которые рано или поздно все равно закончатся.
Важно принять человека таким, какой он есть. И если вас что-то не устраивает, либо уходите, либо начните изменения с себя. Как только вы поменяете свое отношение к ситуации, вы увидите, что человек в ваших глазах начнет меняться.
Самореализуйтесь
Если человек смог к определенному возрасту самореализоваться, у него намного меньше претензий к окружающему миру. Таким образом появляется энергия на построение идеальных отношений без лишних нервов.
Не будьте требовательны
В выражениях «ты должен» и «ты обязана» изначально заложен неправильный смысл. Человек никому ничего не должен. И если отношения с самого начала строятся на обоюдной требовательности друг к другу, они обречены на провал. И если вы все же считаете, что слово «должен» уместно применять в отношениях, то применяйте его только к себе. Подумайте о том, что вы должны сделать так, чтобы ваш партнер с радостью делал то, о чем вы его просите.
Доверяйте
Без доверия друг к другу невозможны ни одни отношения. Если в паре отсутствует доверие, жизни двух людей становится похожей на ад. Каждый раз, проявляя недоверие к партнеру, считайте, что вы падаете в обрыв. Исход у таких отношений один, и от скорости падения он не зависит.
Любите себя
Когда человек наполнен любовью к себе, он может ней делиться со всеми. Человек, словно сосуд, способен дарить те эмоции и чувства, которыми он сам наполнен.
Чувствуйте партнера
Странно, но этому важному факту, многие пары уделяют очень мало внимания. И для кого-то этот пункт станет чем-то сродни большому открытию. Думали ли вы когда-нибудь, какие чувства испытывает партнер в отношениях с вами. Не ваши чувства к нему, а его к вам? Вы точно уверены, что ему рядом с вами хорошо и комфортно? Это ключевой фактор, без которого невозможно выстроить ни одни гармоничные отношения.
Естественно, универсальных рецептов построения отношений не бывает, так как в каждой паре свои особенные ценности. Но самое важное, что можно получить от любых отношений — опыт. А уж какой он будет — положительный или отрицательный, зависит только от вас.
Верные секреты гармоничных отношений между мужчиной и женщиной
Есть ли рецепт счастливых и крепких отношений между мужчиной и женщиной? Когда люди сходятся друг с другом, нет никаких гарантий, что это навсегда, что за этим не последует разочарование. Но есть секреты, которые помогут тебе этого избежать.
ТОП-10 секретов гармоничных отношений
Есть 10 простых советов, которые могут значительно увеличить твои шансы на хеппи энд в отношениях, и не позволить совершить ошибки, которые чаще всего приводят к расставанию.
- Делитесь положительными эмоциями
Не важно, как давно вы вместе. Ваши отношения – как банковский счет, только вкладывать в него нужно не деньги, а эмоции. Чем больше отрицательных эмоций, таких как гнев, обида, раздражение, презрение, зависть, ревность, тем ниже баланс. Если вы уйдете в минус, ваши отношения морально обанкротятся.
Чтобы этого не произошло, нужно каждый день добавлять в него нечто ценное для вас обоих, а именно:
- говорить друг другу комплименты;
- делиться радостью, восторгом, вдохновением;
- делать друг для друга сюрпризы и подарки;
- приходить на помощь друг другу;
- ценить то, что делает партнер для тебя.
Также важно не терять страсть, продолжать флиртовать, ходить на свидания, в кино, путешествовать, устраивать романтические вечера.
- Поддерживайте друг друга в достижении целей
По мнению психолога Эстер Перель, нас более привлекают люди, которые активно вовлечены в жизнь, у которых есть страсть к чему-то, желание действовать, находить себя, свое призвание. Это еще называют витальностью, то есть умением жить полной жизнью.
Но когда люди начинают встречаться, они словно хотят присвоить витальность своего партнера себе. Хотят, чтобы его страсть, авантюризм, харизма принадлежали только им.
Однако, попытка запереть все это дома приводит к эмоциональному угасанию человека, скуке и потере не только смысла жизни, но и самого себя, своей сущности.
Поэтому важно не пытаться забрать все внимание мужчины себе, а, наоборот, поддерживать его устремления, амбициозные желания, его общение с другими людьми. В то же время, нужно и в себе развивать эти качества. Мужчина должен поддерживать в этом и тебя.
Тогда ваш интерес друг к другу не угаснет, потому что вы всегда будете меняться, развиваться, активно взаимодействуя с внешним миром.
- Откажитесь от привычки быть правым
Отношения без конфликтов и ссор
Иногда люди в любом споре хотят доказать свою правоту. В отношениях задача совершенно другая – прийти к компромиссу. Но для этого нужно придержать свое самомнение и услышать то, что хочет донести другой человек.
Желание быть всегда правым – это лишь когнитивная привычка, которая управляют жизнью человека и значительно портит качество его отношений с окружающими.
Если ты хочешь достичь гармонии в отношениях, в любом споре задай себе вопрос, что для тебя сейчас важнее: доказать свою правоту или найти общий язык с человеком, которого ты любишь.
- Просто говорите правду
Это значит не просто не врать друг другу о каких-то важных вещах, не предавать, держать данное партнеру слово. Это еще и говорить, когда тебя что-то не устраивает в отношениях, делиться своими жизненными планами, целями, желаниями.
Если тебе не хватает внимания мужчины, вместо намеков, обиды и раздражения по этому поводу – просто честно скажи ему, что ты чувствуешь и почему.
Будь готова не только говорить правду, но и слышать ее от мужчины. Открытость предполагает не только твою откровенность, но и его право говорить о том, что не так в отношениях.
Именно с таких признаний начинаются позитивные перемены, когда ты и твой парень вместе ищите решение проблемы.
- Не ищите виноватых
Исследования Дж. Готтмана и Р. Левенсона, которые они проводили более 17 лет, помогли выявить 4 фактора, которые могут обречь пару на расставание. Один из них – это позиция «Виноват не я, а ты».
Если ты хочешь достичь гармонии в отношениях, важно перестать искать «козла отпущения», ведь любая проблема в паре – результат действий обоих партнеров. Важно сосредоточить свою энергию на том, как исправить ошибку, а не на том, кто в ней больше виноват.
Чувство вины считается одним из самых опасных переживаний, которые могут разрушить все хорошее, что между вами есть.
- Ставьте себя на место друг друга
Это простой психологический прием, на который способен совершенно любой человек. Эту способность нам дают зеркальные нейроны, благодаря которым мы можем не только понять, но и почувствовать, что испытывает другой человек. И чем он нам ближе, тем легче это сделать.
- Давайте себе время соскучиться
Проще говоря – отдыхайте друг от друга. Как бы близки вы не были, в паре должно быть немного свободного пространства. Только на расстоянии вы можете понять, насколько дороги друг другу. Поэтому старайся не «залипать» на мужчине, развивайся, занимайся тем, что тебе нравится, общайся с близкими, и дай ему такую возможность.
- Учись понимать себя
Ключ к гармоничным отношениям – это осознанность. Когда ты злишься, обижаешься, раздражена, когда предъявляешь человеку претензии, испытываешь ревность, важно понимать в чем причина этих чувств – в поведении мужчины или в твоих непроработанных психологических травмах.
Чтобы отделять одно от другого, надо познакомиться с собой, со своими комплексами, страхами, сомнениями, ожиданиями, знать свои «болевые точки», триггеры, которые вызывают у тебя бурную эмоциональную реакцию и уметь не позволять им разрушать отношения.
- Не критикуйте друг друга
Критика, обращенная в наш адрес, всегда воспринимается как угроза, словно тебя загоняют в угол. И всегда появляется ощущение обиды, несправедливости, желания возразить, оправдаться.
Такой способ реагирования люди усваивают еще с детства, когда их ругали родители или ставили плохие оценки учителя. То есть это всегда ситуация, где один выше и сильнее другого.
Но отношения между мужчиной и женщиной строятся на равенстве и взаимности. Ты не мама для мужчины, которая должна его критиковать, воспитывать, поучать и давать оценку его поведению. И он не должен относиться так по отношению к тебе.
Если вы хотите построить гармоничный союз, важно не забывать о своих изначальных ролях, не подменять их другими. Поэтому, когда тебе не нравится какое-то поведение мужчины, стоит прибегать не к критике, а к «Я-сообщениям».
Говори о своих чувствах, а не о его поведении.
- Живите в реальности, а не в своих ожиданиях
Начиная отношения, человек всегда строит определенные ожидания на этот счет. Он представляет, каким будет совместное будущее с этим партнером, как он будет себя вести, какой будет семья. Обычно эти представления основываются на родительской модели поведения.
В этом нет ничего плохого, просто важно осознавать, что у мужчины могут быть совсем иные представления о том, как все должно быть. И если реальность не соответствует ожиданиям это приводит к раздражению и разочарованию.
И не потому, что мужчина оказался хуже, чем он есть, просто ты думала, что будет иначе. Поэтому в какой-то момент важно присмотреться к человеку и понять, кто на самом деле перед тобой. Чего он хочет, о чем мечтает, какие у него есть достоинства и недостатки.
Источник https://otnoshenij.net/garmonichnye-i-krepkie-otnosheniya-put-k-ih-dostizheniyu
Источник https://intrigue.dating/otnoshenija/garmonichnoe-postroenie-otnosheniy-i-kak-dobitsya-vzaimoponimaniya/
Источник https://samka.co/otnosheniya/vernye-sekrety-garmonichnyh-otnosheniy-mejdu-mujchinoy-i-jenschinoy/