Секреты женского счастья: долгие отношения с мужчиной

Секреты женского счастья: долгие отношения с мужчиной

Долгие отношения с мужчиной со временем перестают быть столь же эмоциональными, какими были в начале. Нам часто хочется вернуть то время, когда земля уходила из-под ног и кожа покрывалась мурашками, но данная закономерность не поддается корректировке. И, да, чтобы быть вместе долгое время, нужно знать секрет. А может даже не один.

Сегодня расскажем, почему страсть со временем угасает, рассмотрим правила построения крепких отношений и дадим несколько дельных советов тем, кто не хочет терять близкую связь с партнером даже спустя много лет, проведенных вместе.

Причины угасания чувств в долгих отношениях с мужчиной

Кризис в отношениях – обычное явление. Это период, когда прежние отношения перестают вас устраивать. Привычки любимого человека, на которые вы раньше не обращали внимания, теперь постоянно раздражают. Семья, как живой организм, проходит в своем развитии определенные этапы: 1-й год, с 3-го по 4-й год, от 5-го до 7-го года, 10–15 лет, от 20 до 30 лет. Если любящая пара сможет справиться с кризисом, то отношения перейдут на новый уровень. Это под силу не всем, порой семьи распадаются, не сумев преодолеть противоречий. У незрелых личностей не получается справляться с трудностями, они то и дело попадают в затруднительные положения. В основном это те, кто изначально не подходил друг другу, а совместное проживание их не сблизило, а, наоборот, сделало совершенно чужими. Социологи насчитывают 95 % таких расставшихся пар.

Разлады в семье происходят по ряду причин:

Претензии и упреки. Без них сложно представить какие-либо отношения. Появляются они при отсутствии взаимопонимания и нарушения границ дозволенного обеими сторонами конфликта. Выяснение отношений направлено на разрешение спорной ситуации, имеет свой логический конец, который, в идеале, должен привести к положительному исходу и помочь справиться с возникшими противоречиями.

Измена супруга. Зачастую именно этот случай ставит точку в семейной жизни. Если супруг решается пойти на такой шаг, то в первую очередь изменяет своим привычкам в интимных отношениях, он жаждет сменить партнера хотя бы на мгновение. Его выбор – отказать себе в удовольствии или получить желанное наслаждение. Бывает, что партнеру хватает сил простить любимого человека, но забыть такое предательство вряд ли получится. Это приводит к дальнейшим скандалам и недоверию. Прежних отношений уже не вернуть.

Эгоистичное поведение и чрезмерная требовательность. Чтобы построить долгие отношения с мужчиной, должно быть взаимоуважение и взаимовыручка. Когда партнер думает только о себе и не хочет проявлять заботу о любимом человеке, на этой почве появляются скандалы, которые приводят к очередным кризисам. Если взаимопонимание не достигнуто, то такие семьи в основном распадаются.

Развитие отношений – это постоянное движение, выглядит оно примерно как сердечная кардиограмма. В какой-то момент вы на подъеме, но после непременно происходит спад в виде остывания чувств. Если вы осознаете, что приближается нижнее положение, знайте, скоро все изменится.

5 способов продлить интимные отношения

Некоторые полагают, что интимные отношения — удел молодых. С наступлением зрелости и в более преклонном возрасте любовь и страсть в семейных или романтических парах угасают, уступая место другим, более спокойным чувствам.

Но естественно стареющее тело и годы, пройденные рука об руку, — еще не повод отказываться от радостей и несомненной пользы для здоровья, которые дарят интимные отношения и женщинам, и мужчинам.

Традиционное общественное мнение гласит, что половая активность и интерес женщин заметно возрастают с возрастом. Научные данные не столь оптимистичны. Так, исследование, опубликованное в «Журнале Американского общества гериатрической медицины», показало, что лишь 43% из почти 2 тысяч респондентов женского пола в возрасте от 45 до 80 лет оценили собственное желание заниматься интимом, выбрав определения «умеренно» или «очень высоко». Для мужчин результаты оказались еще более плачевными.

Расскажем как продлить интимную жизнь в зрелости и пожилом возрасте.

1. Защитить сердце

Не от эмоциональных потрясений, а буквально. Другими словами:

• не курить;
• регулярно выполнять физические упражнения;
• включать в рацион питания больше свежих фруктов, овощей, цельных зерен и нежирных белковых продуктов.

«Половая функция неотъемлемо связана с сердечно-сосудистой системой, — считает Дебби Гербеник, доктор философии из США, автор популярных книг об интимных отношениях. — Эректильная функция и половое возбуждение зависят от здорового кровотока. Поэтому все, что заставит сердце исправно прокачивать кровь, будет творить чудеса для интимной жизни в долгосрочной перспективе».

2. Развивать гибкость тела

«Если человек не поддерживает гибкость, регулярно занимаясь упражнениями на растяжение, со временем ему предстоит обнаружить, что набор поз в постели ограничен болевыми ощущениями, тугоподвижностью. Можно усилить удовольствие и удовлетворение, которые дарят интимные отношения, регулярно тренируя тело», — утверждает Гербеник.

Рекомендуем сделать эту несложную растяжку частью ежедневных фитнес-тренировок.

• Держась за дверную раму с помощью кистей и предплечий, необходимо наклоняться вперед, медленно перемещая верхнюю часть тела, пока не появится напряжение.
• Повторить предыдущее упражнение, но на этот раз, ощутив напряжение, поднять и выпрямить перед собой одну ногу. Следует держать шею на одной линии с позвоночником. Чем ниже удастся наклониться над вытянутой ногой, тем лучше. При этом другая нога должна оставаться прямой, пятка — плотно прижатой к полу, для дополнительного растяжения мышц. Упражнение следует повторить для другой ноги.
• Чтобы растянуть и расслабить мышцы плечевого пояса, повторить первое упражнение, меняя положение рук (выше и ниже). Важно соблюдать осторожность, так как если корпус наклонится вперед слишком сильно, человеку придется использовать силу, чтобы принять исходное положение. Необходимо крепко держаться, перемещаясь вперед из дверного проема, пока руки не станут прямыми. Ягодицы должны быть максимально втянуты. Следует контролировать дыхание.
• Для растяжения четырехглавой мышцы бедра переместить левую ногу вперед, правое колено зафиксировать на полу. Колени должны находиться по отношению друг к другу под углом 90°. Протянуть правую руку над головой. Удерживая туловище в вертикальном положении, а правое колено на полу, сделать шаг левой ногой вперед (примерно на 30 см), направляя бедро вперед и вниз, чтобы почувствовать глубокое растяжение в передней части правого бедра. Удерживать 30 секунд и повторить для другой стороны тела.

3. Чаще разговаривать о любви и интиме

«Некоторые пары полностью избегают обсуждений проблем, связанных с интимом, — говорит Гербеник. — Меж тем почти гарантированно в какой-то момент времени один из партнеров замечает спад желания или энергии, особенно если появляются дети, болезни, приходится столкнуться с серьезными стрессами».

Необходимо прекратить доверять свои мысли и чувства подушке, сетуя, что любовь прошла, и стать более откровенным с партнером. Это поможет упрочить отношения, в том числе интимные.

Психологи советуют отбросить стеснительность и предрассудки и поговорить о любви и интимной жизни, используя обычные слова, относящиеся к нормативной лексике, чтобы называть разные части тела, в том числе половые органы, и сам половой акт.

Если супругам или романтическим партнерам удается поговорить открыто на темы интима, доверительная беседа, как правило, действует наподобие удара хлыста или вспышки молнии, вызывая острое желание.

4. Прислушаться к себе

Возможно, партнерам придется немного поэкспериментировать, чтобы узнать, что именно приносит удовольствие или оргазм. Гербеник рекомендует использовать игрушки для интима, чтобы исследовать собственное тело и определить, какие типы прикосновений или стимуляции дарят особенное наслаждение.

Затем следует рассказать и показать друг другу, что требуется каждому для возбуждения и достижения оргазма.

5. Сохранять теплые, душевные отношения

Если удастся сделать это, будет легче продлить физическое влечение. «С возрастом мужчины и женщины часто испытывают трудности с половым желанием, возбуждением или эрекцией, но они по-прежнему сохраняют высокий уровень интимного удовлетворения, — объясняет Гербеник. — Отчасти это происходит потому, что и мужчины, и женщины склонны уделять больше внимания эмоциональным аспектам интима по мере их старения».

Если партнеры будут делиться эмоциональными проблемами, переживаниями, снизится влияние естественного физического старения на интимную жизнь, паре удастся сохранить любовь и страсть. «Близость интересов, духовная связь могут в значительной степени способствовать приятному интиму, приносящему удовлетворение, чаще, чем предполагают многие», — считает Гербеник.

15 советов для тех, кто хочет укрепить и продлить отношения

Что нужно знать, чтобы отношения были крепкими и долгими.

Людей, которые прекрасно чувствуют себя наедине с самими собой, единицы. Подавляющее же большинство мечтают иметь рядом надежного спутника, который мог бы порадоваться вместе с тобой в счастливые моменты жизни или поддержать в трудную минуту.

С которым было бы тепло и уютно. Интересно и не скучно. Который бы заботливо укрыл одеялом или просто чмокнул в макушку, проходя мимо. И у многих такие половинки есть. Однако зачастую, казалось бы, крепкие отношения дают трещину, которая незаметно по разным причинам становится все шире, со временем превращаясь в пропасть, навсегда разделяющую людей.

Куда же девается любовь, привязанность, уважение? И можно ли этого избежать и сохранить отношения, которые начинались так радужно, что казалось, что они будут такими всегда? Можно, если не идти на поводу у своих эмоций, а работать над отношениями, беречь их, причем не одному из партнеров, а обоим.

Вот 15 советов, которые помогут взглянуть на отношения другими глазами и, возможно, уберечь их.

1. Спрашивайте напрямик

Часто мы сами выдумываем себе проблемы. Поэтому вместо того чтобы мучить себя сомнениями или подозрениями, лучше попытаться поговорить со своим партнером о том, что вас беспокоит. Ведь порой, чтобы избавиться от нехороших мыслей и вернуть себе душевное равновесие, достаточно всего лишь доверительной беседы.

2. Не скрывайте от партнера свои эмоции

Порой мы боимся признаться в своих чувствах к любимым, предпочитая, чтобы наш партнер первым сказал, что любит. А кто-то считает, что сказать «Я тебя люблю» на втором месяце отношений, это слишком рано. Однако планирование хорошо везде, кроме отношений. Не стесняйтесь выражать свои искренние чувства, которые испытываете к человеку.

3. Не используйте отношения для получения лайков в социальных сетях

На самом деле это одна из самых больших проблем современности. Когда вы делитесь радостью от сюрприза, приготовленного вашим партнером, в социальных сетях, вместо того, чтобы разделить ее с ним, вы тем самым остужаете его пыл. Ни для кого не секрет, что некоторые лишь изображают из себя любящую пару, тогда как порой это далеко от правды. Живите своими отношениями для себя, а не для людей.

4. Искренне беспокойтесь и обсуждайте всевозможные проблемы

Чтобы укрепить отношения и не устать друг от друга, вам нужно стать прежде всего другом для своего партнера! Настоящий друг никогда не оставит своего партнера наедине с его проблемами, он всегда выслушает и поможет дельным советом. Или хотя бы просто успокоит.

5. Старайтесь не находиться в материальной зависимости

Кадр из сериала «Я назвала её Фериха»

К сожалению, в реальной жизни все не так, как в кино. Когда одна сторона богата, а другая бедна — отношения не работают. Не нужно проводить обширное социологическое исследование, чтобы понять причину этого.

6. Будьте рядом и в радости, и в горе

Когда человек очень рад чему-то или сильно переживает из-за чего-то, он хочет поделиться этим с близким человеком. Такая эмоциональная близость со временем лишь укрепляет связь между людьми.

7. Цените то, что делает ваш партнер

Когда ваш партнер что-то делает, очень важно поддержать его и похвалить. Кроме того, если вы будете восхищаться своим партнером, не преувеличивая его заслуг, вас это не будет тяготить и похвалы будут искренними.

8. Не жалуйтесь другим на своего партнера, когда вы злитесь

И тогда у них не будет повода думать, что в ваших отношениях все плохо.

9. Доверяйте и вселяйте уверенность

В основе большинства отношений лежит доверие. Независимо от того, насколько сильно вы любите человека, если вы не доверяете человеку, вы не сможете поддерживать эти отношения долго. В свою очередь, когда другой человек вам не доверяет, через какое-то время это также будет давить на вас тяжким грузом.

10. Поддерживайте сексуальные отношения

Одной из распространенных причин развода, в частности в Турции, является отсутствие сексуальной близости между парами. Конечно, отношения не должны основываться лишь на сексуальности, но и без них большинство отношений, скорее всего, потерпят крах.

11. Не стесняйтесь извиняться за ошибки

Хотя многим людям может быть очень трудно извиниться, тем не менее нужно сделать это, чтобы показать другому человеку, что вы действительно сожалеете о случившемся и хотите, чтобы вас простили. Но все же лучше стараться пореже совершать ошибки, чтобы потом не приходилось каяться за них и не испытывать терпение своего партнера.

12. Избавьтесь от ненужной гордости и высокомерия

Никто не говорит, что быть гордым — это плохо. Но чрезмерная гордость — один из главных врагов отношений, который может разбить их в пух и прах.

13. Делайте друг другу сюрпризы и покупайте подарки

Некоторые люди считают, что когда дело касается подарков и сюрпризов, не обойтись без огромных трат. Однако это не так. Ведь вовсе несложно и незатратно купить тот же шоколад и порадовать своего близкого после тяжелого дня, чтобы показать ему свою любовь. Кроме того, празднование особых дней также повышает ценность отношений для обеих сторон, поскольку заставляет их чувствовать себя «особенными».

14. Не заставляйте своего партнера меняться

Это нормально — хотеть, чтобы человек изменился в соответствии с вашими желаниями, но для того, чтобы это изменение произошло, другой человек также должен быть готов. Помните, что вы можете дать ему представление о том, что, по вашему мнению, принесет ему пользу, но вы не можете заставить его измениться.

15. Старайтесь быть единым целым и индивидуальностью одновременно

Самый важный способ сохранить отношения — быть и тем, и другим одновременно. Так вы сохраните свою индивидуальность и не будете эгоистом.

Источник https://hug.ru/blog/sekrety-zhenskogo-schastya/

Источник https://medaboutme.ru/articles/5_sposobov_prodlit_seksualnye_otnosheniya/

Источник https://1gai.ru/baza-znaniy/sovety/525836-15-sovetov-dlja-teh-kto-hochet-ukrepit-i-prodlit-otnoshenija.html