Как влияет половая жизнь на здоровье

Как влияет половая жизнь на здоровье

Давно доказано, что секс является одной из базовых составляющих нормальной жизни человека наравне со сном и принятием пищи. Как же влияет половая жизнь на здоровье, почему интимные отношения так важны? Попробуем ответить на этот и другие вопросы как можно подробнее.

Качество сна

Интимные отношения улучшают качество сна. Не случайно секс является одним из способов расслабиться: в процессе организм человека вырабатывает «гормон счастья» — эндорфин, а также окситоцин, которые способствуют крепкому и полноценному сну. Таким образом, можно считать оргазм приятным и полезным стрессом.

Как влияет половая жизнь на женщину

Чтобы понять, как влияет половая жизнь на женщину, достаточно взглянуть на известных актрис, которые счастливы в личной жизни, или вспомнить таких женщин среди знакомых. Секс стимулирует выработку гормона эстрогена, который оказывает влияние на внешность женщины, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Вследствие оргазма происходит усиление кровотока в малом тазу, что влияет на состояние матки и яичников самым положительным образом. Доказано, что регулярный секс у большинства женщин уменьшает боли во время менструаций и даже облегчает негативные проявления предменструального синдрома, в то время как отсутствие половой жизни влияет на женское здоровье самым негативным образом: у женщин, которые не имеют регулярные половые отношения, чаще развивается фибромиома матки, нарушается работа мочевого пузыря, ухудшается состояние кожи.

Как влияет половая жизнь на мужчину

Существует прямая взаимосвязь между мужским здоровьем и половой жизнью. Для нормальной работы предстательной железы необходимо хорошее кровоснабжение, которое является профилактикой застойных явлений и, как следствие, развития простатита и аденомы предстательной железы. Особенно важен регулярный секс для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. Доказано также, что половая жизнь замедляет процессы старения в организме мужчины.

Положительное влияние секса на здоровье

• Секс улучшает работу иммунной системы. Вследствие оргазма происходит стимуляция тимуса (вилочковой железы), в результате чего усиливается выработка иммуноглобулинов, которые эффективно борются с вирусными инфекциями и в целом усиливают защитные функции иммунной системы. Поэтому можно считать интимные отношения одним из способов профилактики различных заболеваний.
• Регулярные половые отношения положительно влияют на систему. Доказано, что секс снижает риск возникновения сосудистых катастроф, в частности, инсульта, а также ишемической болезни. По некоторым данным, одним из положительных свойств оргазма является нормализация артериального давления. Это свидетельствует о том, что секс оказывает влияние на тонус сосудов.
• Секс минимизирует риск развития алкоголизма, это заслуга эндорфина, который вырабатывается с избытком.

Как же влияет отсутствие половой жизни на организм?

Оказывается, что люди, живущие нерегулярной половой жизнью или отказавшиеся от нее, склонны к депрессиям и нарушениям сна, у них ослаблен иммунитет и есть тенденция к избыточному весу.

Таким образом, нельзя недооценивать важность половых отношений в жизни человека, и стоит уделять этой сфере особое внимание.

Содержание статьи проверил и подтвердил на соответствие медицинским стандартам главный врач клиники «Частная Практика»

В чем секрет оргазма и чем он полезен?

Женский оргазм – одно из самых мистических явлений, интерес к которому не угасает на протяжении сотен лет. Как он влияет на организм? Отражается ли на здоровье? Полезен ли секс сам по себе или только с оргазмом? Почему мужчины почти всегда достигают разрядки, а женщины – нет? Эти вопросы волновали людей еще во времена Аристотеля и продолжают занимать современных ученых.

Предполагается, что женский оргазм – это побочный эффект эволюции, своеобразный «привет» из прошлого, где он играл важную роль. Подкрепляют точку зрения исследования, сумевшие найти связь между сексуальной разрядкой и овуляцией у животных. Ученые допускают, что у наших предков оргазм также был полезен для зачатия и стимулировал выход яйцеклеток во время акта. Однако у современных женщин этот механизм не работает, да и сравнивать человека с кроликами или крысами не совсем корректно.

Почему оргазм так важен и стоит ли его искать?

Возможность достигать высшей точки наслаждения во время близости доступна не всем. Если верить ученым, исследующим сексуальность, способность испытывать оргазм при классическом проникновении присутствует только у 30% женщин. Еще треть девушек нуждается в дополнительной стимуляции, а более 10% дам вовсе не знакомы с вагинальной разрядкой. При этом женщины могут получать удовольствие от самостоятельных ласк клитора, а мужчины доходят до желаемого финала почти всегда – в 70-80% половых актов.

Почему оргазм кажется таким притягательным? Исследователи сравнивают пик удовольствия во время секса с трансом, позволяющим приблизиться к ощущению небытия. Химические реакции, происходящие в мозгу в момент кульминации, затмевают сознание и вызывают сильную электрическую активность в обоих полушариях. Состояние длится всего несколько секунд, иногда – минут, но запоминается навсегда. Поэтому человек, единожды достигший высшей точки наслаждения, будет стремиться к повторению вдохновляющего опыта.

Полезно ли испытывать оргазм?

Чтобы понять, как сексуальная разрядка действует на организм, стоит немного углубиться в физиологию. Как и другие части тела, половые органы снабжены нервными окончаниями, посылающими в мозг информацию о том, что с ними происходит. «Разбудить» рецепторы можно разными видами стимуляции: трением, вибрацией, поглаживанием, визуальными или слуховыми раздражителями. В ответ на сигналы мозг активирует процесс возбуждения, запуская целый комплекс реакций:

• прилив крови к половым органам;
• усиленное выделение смазки;
• учащенное сердцебиение;
• рост чувствительности отдельных зон.

Нервные импульсы, возникающие при интимных ласках, концентрируются в определенном участке головного мозга, отвечающем за удовольствие. Возбуждение растет все интенсивнее и в какой-то момент достигает пика. Это мгновение сопровождается целым комплексом физических реакций: от судорожного сокращения мышц до выброса химических веществ, благотворно действующих на психоэмоциональное состояние. Затем и мозг, и тело постепенно возвращаются к обычному состоянию.

Примечательно, что у обоих полов во время кульминации задействованы схожие механизмы, однако состояние после разрядки отличается. Мужской мозг после эякуляции перестает реагировать на интимные раздражители, в то время как женский – остается «включенным», предоставляя дамам возможность множественных оргазмов. Любопытно, что помимо секса, «зона наслаждения» стимулируется кофеином, шоколадом, никотином, наркотиками, чем объясняется зависимость от менее полезных видов удовольствия. А желая от нее избавиться, имеет смысл больше внимания уделять развлечениям в спальне.

Сброс накопившейся энергии, реализуемый в процессе оргазма, несомненно, полезен для женщин и мужчин, так как обеспечивает эмоциональную разрядку, влияет на настроение и самочувствие. Кроме того, половое возбуждение способствует приливу крови к интимным органам, сохраняя их здоровье. Застой же в малом тазу создает предпосылки для развития гинекологических (урологических) болезней, повышает риск мастопатии и миомы.

Как влияет оргазм на женское здоровье?

Изучая интимную жизнь, ученые пришли к выводу, что половая активность оказывает положительное действие не только на репродуктивную систему. Секс полезен всему организму, в особенности когда сопровождается полноценной разрядкой. Это мощное средство, встряхивающее все системы: от нервной до иммунной.

Чем именно полезен оргазм для здоровья?

1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Во время близости учащается пульс, активизируется кровообращение, улучшается снабжение органов кислородом.
2. Стимулирует иммунитет. Благодаря активизации кровообращения организм освобождается от шлаков. Попутно повышается выработка иммуноглобулинов, растет сопротивляемость к вирусам.
3. Защищает зубы от кариеса. У людей, регулярно занимающихся сексом, увеличивается объем антибактериальных компонентов в слюне, а число микробов, разрушающих эмаль, снижается.
4. Улучшает психоэмоциональное состояние. Женщины, редко получающие удовольствие, неслучайно кажутся нервными и напряженными. Во время сексуальной разрядки вырабатываются эндорфины и окситоцин, ответственные за хорошее настроение, уверенность, защиту от стрессов.
5. Избавляет от боли. Отказ от близости по причине мигрени или ПМС – неразумный выбор. Гормоны, поступающие в кровь во время оргазма, обладают обезболивающим эффектом, эффективно заменяя таблетки.
6. Способствует похудению. Качественный секс полезен для девушек, желающих сбросить вес: каждый раз, достигая разрядки, можно потратить до 200 ккал, что сопоставимо с получасовым занятием в зале или 15-минутным бегом. Приятная интимная тренировка улучшает состояние «глубоких» мышц, влияющих на работу мочеполовой системы, тонизирует и укрепляет организм.

И этим польза оргазма для здоровья не ограничивается. Регулярный секс – это профилактика депрессии, хронической усталости, преждевременного старения тела и мозга. Для женщины кульминация в спальне – это мощная стимуляция яичников, способствующая выработке эстрогена. Гормон положительно влияет на кожу, ногти, волосы, смягчает раздражительность, улучшает предменструальное самочувствие. Сияющий вид делает девушку привлекательнее, что усиливается мощным выбросом феромонов после полового акта.

Полезен сам секс или только оргазм?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Можно с уверенностью сказать, что секс с оргазмом полезнее, чем без него. Но регулярная половая активность, доставляющая приятные эмоции, тоже работает. Качественный вагинальный акт сопровождается стимуляцией гениталий, активизирует кору головного мозга, тонизирует мышцы, успокаивает, расслабляет.

Кроме того, регулярная половая жизнь помогает партнерам:

• стать ближе, сформировать привязанность;
• исследовать собственную сексуальность;
• научиться доставлять друг другу удовольствие.

Достигать разрядки при каждом контакте необязательно, но стремиться к этому нужно, чтобы пользоваться всеми преимуществами наслаждения и предупредить застой крови.

Какой оргазм полезнее – клиторальный или вагинальный?

Споры на эту тему относятся к категории вечных. В то время как одни пары продолжают работать над поиском таинственной точки «G», другие концентрируются на стимуляции клитора, рассматривая его как средство быстрого достижения разрядки.

Вагинальный оргазм традиционно считается более глубоким, полезным и всеобъемлющим, а женщины, не способные его достичь, с подачи дедушки-Фрейда некоторое время причислялись к неполноценным. Однако впоследствии отношение к теме наслаждения было пересмотрено. Более того, существует гипотеза, что оба вида удовольствия – «продукт» одного и того же органа, а именно клитора.

Как это объясняется? Итальянский ученый Джаннини, исследовавший природу женского удовольствия, обратил внимание, что чувствительная область, стимулируемая при мастурбации, – всего лишь наружная часть клитора. Основная же поверхность сладострастного органа скрыта от глаз: огибая влагалище, она уходит в половые губы. Занимаясь традиционным сексом, мы так или иначе воздействуем на внутренние части клитора, что ставит под сомнение разделение наслаждения на типы. Возможно, оба вида удовольствия сосредоточены в одном месте.

Так или иначе, не стоит слишком рьяно устремляться на поиски оргазма, прикрываясь пользой для здоровья. Зациклившись на «невероятном» удовольствии, отключающем сознание, можно пропустить настоящую кульминацию, которая у каждой женщины проявляется по-разному.

Другие новости

Знакомство с девушкой, рожденной под созвездием Скорпиона, вызывает у мужчин противоречивые впечатления. Холодная и бесстрастная, она кажется не способной на яркие эмоции и уж тем более на чувственность в постели

Супруги, ожидающие малыша, часто избегают секса, опасаясь причинить вред ребенку или спровоцировать преждевременные роды. В других парах отказ жены от близости может тяжело переживаться мужем

Польза оргазма для женщин: комплексное влияние на организм

Люблю читать и разбираться во всем новом. Пишу молодежную прозу, статьи на различные женские темы.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Есть теория, согласно которой женщина не должна испытывать оргазм — якобы из-за этого она быстро пресыщается сексом и перестает испытывать к нему интерес. В частности, именно такие идеи высказывает в своих сочинениях Ошо. Но на самом ли деле это так? Современная наука категорически опровергает подобные теории и, напротив, много говорит о пользе оргазма для женщин. Но в чем же конкретно она заключается?

Красивая, спокойная и счастливая — все это о женщине, которая получает удовольствие

Во время оргазма женский организм усиленно выделяет эстроген, второе — и даже более распространенное — название которого — “гормон красоты”. Благодаря ему волосы блестят, а кожа становится гладкой и упругой. А еще полноценный оргазм заменяет полчаса на беговой дорожке, поскольку за короткий промежуток времени сжигается целых 200 калорий.

Он также является прекрасным средством против стресса, справляясь с ним гораздо лучше любого новомодного лекарства — когда женщина ощущает такое невероятное удовольствие, она расслабляется физически, благодаря чему уходят все мышечные зажимы, возникшие из-за снедающих ее тревог. А вместе с ними уходят и сами тревоги, что гораздо важнее. Таким образом, полноценный оргазм обеспечивает представительницам прекрасного пола как минимум несколько минут полноценного комфорта, как телесного, так и психологического. По своему воздействию этот сексуальный момент напоминает состояние после часового сеанса у хорошего массажиста — только все происходит быстрее и обеспечивает гораздо более приятные ощущения.

И, конечно, после оргазма женщина чувствует себя более счастливой, что тоже объясняется гормоном, только уже другим — окситоцином. В наивысшей точке он также выделяется в значительном количестве и приносит ощущение неимоверного счастья — настолько сильное, что оно может заставить отступить даже депрессию на ранней стадии. Поэтому если по улице идет очень счастливая девушка, можно предположить, что не так давно она испытала оргазм — и, скорее всего, это предположение будет верным. А еще вдобавок к удовольствию представительница прекрасного пола получит здоровый сон — эндорфины, которые также вырабатываются прямо в процессе его получения, успокоят ее нервы и помогут спать не только долго, но и спокойно.

Но только ли эти три фактора делают оргазмическое состояние таким полезным для организма? Конечно, нет — есть и множество других.

Три причины полюбить секс: что делает оргазм

На самом деле он и правда творит чудеса. Например, многие гинекологи, обеспокоены тем, что их пациентки не получают полноценного удовольствия, как раз потому, что польза оргазма для женщин прекрасно им известна. Вот как она объясняется с точки зрения классической медицины: находясь в наивысшей точке своего удовольствия, представительница прекрасного пола ощущает некую пульсацию, которая является одним из ее признаков. Эта пульсация исходит от органов репродуктивной системы, которые во время оргазма то сжимаются, то расслабляются. И для них это своеобразная гимнастика, благодаря которой они становятся более здоровыми.

А если пара хочет забеременеть, им нужно постараться, чтобы девушка испытывала удовольствие — в таком случае вероятность, что секс будет результативным, значительно возрастает.

Наконец, если женщина хочет жить не только счастливо, но и долго, то ей стоит научиться получать удовольствие от секса, тут статистика прямо-таки ошеломляет: оказывается, что те представительницы прекрасного пола, которые испытывают оргазм на регулярной основе, имеют все шансы на более долгую (на 10-15 лет!) жизнь, чем те, кто такого удовольствия не испытывал. Так что от порочной практики имитации удовольствия стоит отказаться — пусть мужчина постарается и продлит жизнь своей партнерше.

К тому же это будет жизнь с хорошим здоровьем, ведь польза женского оргазма заключается, оказывается, еще и в том, что он повышает иммунитет. Происходит это следующим образом: системы организма в состоянии, которое не зря называют “маленькой смертью”, максимально мобилизуются. А это означает, что он также реагирует и на вирус, который в него попал. Именно поэтому при начинающейся простуде рекомендуется заняться сексом.

К тому же оргазм является отличным обезболивающим, так что женщина, которая отказывается от секса, когда у нее болит голова, не права прямо-таки в корне: на самом деле ей надо им заняться. Те же самые окситоцины и эндорфины, которые отвечают за борьбу со стрессом, прекрасно действуют и как обезболивающие средства. И при этом они гораздо эффективнее привычных всем таблеток, а никаких побочных эффектов они не имеют. Так что куда вернее будет фраза: “У меня болит голова, давай займемся сексом”!

Оргазм в постгендерном обществе

В обществе с множеством гендеров секс – удовольствие для всех, а оргазм не самоцель. Но в консервативно устроенном быту за приятные ощущения во время секса отвечают три нерва: подвздошно-подчревный (который иннервирует матку и ее шейку), подвздошно-паховый (отвечает за шейку матки у женщин и прямую кишку) и бедренно-половой (иннервирует клитор).

Руководит нервами головной мозг. Когда нервные импульсы поступают в него, он начинает вырабатывать дофамин — нейромедиатор, ответственный за наслаждения и играющий главную роль в формировании любой зависимости, от сексуальной до наркотических. Сам оргазм — это мощный нервный разряд.

Он сопровождается мышечными спазмами, ростом концентрации серотонина и окситоцина, который отвечает за возникновение чувства близости и привязанности. Женский оргазм все еще загадочен и непредсказуем: всё, что мы знаем о принципах его действия, совершенно не значит, что у женщины он непременно произойдет, даже при соответствующей стимуляции.

При этом женский оргазм принято считать более интенсивным и продолжительным: непосредственно во время оргазмической фазы происходят сокращения мышц с частотой раз в примерно 0,8 секунды — от 5 до 12 у женщин против 3-4 у мужчин. Большинство женщин никогда не испытывают вагинальный оргазм. Это связано нес физиологией, а с анатомией клитора.

Вместе с тем, оргазм оказывает большое влияние на организм женщины, прежде всего, в психоэмоциональном плане. Кроме того, он стимулирует питание и кислородоснабжение органов малого таза, то есть позволяет женщине дольше не встречаться климаксом. Секс положительно влияет на женское здоровье, с регулярным сексом связана большая продолжительность жизни.

Не последнюю роль в этом играет оргазм, поскольку во время экстаза выделяются сразу множество гормонов удовольствия и радости, повышаются уровни серотонина, окситоцина, дофамина. Поэтому занимайся своим оргазмом и привлекай к этому партнера — это полезно для здоровья.

Источник https://www.academy-health.ru/stati/polovaya-zhizn-i-zdorove/

Источник https://masculan.ru/v-chem-sekret-orgazma-i-chem-on-polezen

Источник https://intrigue.dating/samoe-pikantnoe/polza-orgazma-dlya-jenschin-kompleksnoe-vliyanie-na-organizm/