Как ревность влияет на отношения?

Разрушительная ревность: 5 приемов самопомощи

Многие рассматривают ревность как признак истиной любви. Если человек ревнует, значит, партнер ему не безразличен. Но тотальный контроль, недоверие, допросы с пристрастием — это патология, которая способна разрушить любые отношения. Откуда берется ревность и как с ней справиться?

Исторически ревность — один из методов естественного отбора. Люди начали испытывать ее в момент трансформации сексуальной жизни — от полигамии к моногамии. Именно в тот момент стали образовываться пары и семьи. Вместе со стабильными союзами пришли переживания и страх: «Верен ли мне партнер, не потеряю ли я его и все, что у нас сейчас есть».

Мужчины и женщины: есть ли различия?

Мужчины больше склонны к ревности. И одно из базовых оснований — тревога о том, своего ли ребенка они воспитывают. Ведь женщина точно знает, что она мать ребенка, а вот у мужчины всегда есть маленькая доля сомнения. Вот почему мужчины болезненнее воспринимают именно физическую измену.

У женщины ревность формируется иначе. Для нее важно, чтобы мужчина был эмоционально привязан к ней, тонко чувствовал мир ее чувств, эмоций, испытывал безусловную любовь. Это дает чувство безопасности: несмотря на большую конкуренцию, партнер останется с ней и будет заботиться об их семье. Поэтому женщины сильнее переживают эмоциональную измену, когда мужчина влюбляется в другую.

Что такое ревность?

Ревность — это чувство, которое вынуждает нас бояться, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. Оно заставляет думать о вымышленном человеке, который может занять наше место. Такие мысли опасны, особенно когда ревность беспочвенна. Тревога и страх, которые порождают ревность, всего лишь вымысел, основанный на низкой самооценке.

Беспочвенная ревность — это метод манипуляции, который напрямую связан с контролем. Когда человек убежден, что он не настолько хорош, красив, умен, что его нельзя любить и принять таким, какой он есть, он берет под контроль жизнь партнера.

Как ревность влияет на отношения?

Что такое ревность? Почему некоторые люди умеют контролировать это чувство, а другие, попадая под его воздействие, крушат все вокруг, разрушая связи и отношения. С одной стороны, проявление ревности вполне естественно: мы не согласны с кем-то делить любимого человека. Вместе с тем, не стоит забывать, что неконтролируемое чувство способно глубоко ранить и убить любовь. Какова психология ревности? Что, по мнению психологов, движет людьми, которые ревнуют очень часто и, в основном, без повода?

Ревность можно разделить на беспочвенную и обоснованную, то есть ту, которую можно объяснить, и ее проявления поддаются здравому смыслу.

Психология беспочвенной ревности

Связать свою жизнь с человеком, который постоянно ревнует можно только под влиянием очень сильных чувств. Подобные отношения часто не выдерживают испытания временем и распадаются.

Беспочвенную ревность, как правило, проявляют люди с заниженной самооценкой. В большинстве случаев она возникает по причине собственной ущербности. Неуверенность в себе вызывает внутренний дискомфорт, разрушает душу. Человек постоянно находится в плохом настроении и при любом поводе срывается на окружающих, чаще всего на самых близких и дорогих людях.

Заниженная оценка своих качеств и себя как личности приводит к тому, что, даже обладая привлекательной внешностью, отличной фигурой и неплохими умственными задатками, человек большую часть своей жизни тратит на выяснение отношений. Проверка телефона любимого человека, изучение биографии всех сотрудников и знакомых, взлом паролей электронной почты и социальных сетей… К чему только не прибегает человек, ощущая беспомощность и страх.

Можно ли изменить ситуацию и вернуть красоту любви?

Большинство психологов склоняются к мнению, что в борьбе с беспочвенной ревностью трудно выйти победителем. Перевоспитать ревнивца, изменить психологию отношений и поведение мужчины практически невозможно. Парень может довести спутницу жизни до состояния полной апатии, она перестанет ухаживать за собой, следить за модными тенденциями и стараться как можно реже бывать в компании мужчин. В данном случае женщина надеется, что ее избранник перестанет ревновать, если она будет выглядеть как «серая мышка». В ее понимании мужчине главное, красота и ухоженность представительницы прекрасного пола. Но, скорее всего, старания женщины не увенчаются успехом: муж все равно будет ревновать. Такова его психология.

Известны случаи, когда отчаявшаяся девушка, действительно идет на измену. Она устает доказывать свою честность и преданность, слышать постоянные упреки и оскорбления и вспоминает народную мудрость, которая гласит: «Если вас долгое время обвиняют в том, что вы не делали, обязательно сделайте это». Тем более что постоянные упреки и недовольство способны растоптать и убить даже самую сильную любовь.

Обоснованная ревность в отношениях мужчины и женщины

Ревность может быть адекватной, то есть поведение ревнующего поддается здравому смыслу. По мнению психологов, подобное состояние может быть вызвано провокационными действиями со стороны любимого человека. К примеру, женщина сознательно привлекает внимание окружающих мужчин. Она открыто флиртует, ведет разговоры на откровенные темы, заводит новые знакомства. Другими словами, в обществе мужчин чувствует себя свободной девушкой. В подобных случаях любой мужчина будет ревновать. Если же он не испытывает ревности, то скорее всего, его чувства не имеют ничего общего с любовью, и психология отношений пары строится на обычной привязанности или привычке.

Основной особенностью такой ревности можно считать то, что женщина сама провоцирует состояние любимого человека. То есть является инициатором отношений с другими представителями противоположного пола.

Порой врожденный шарм, красота и обаяние, не позволяют даме оставаться незамеченной. Окружающие мужчины осыпают ее комплиментами, при любой возможности стараются завести с ней разговор, приглашают на свидание. Если женщина на все заигрывания отвечает вежливым отказом, то никакой вины на ней нет. Харизматичность дана не каждому, и научившись правильно ею управлять, можно добиться очень многого. Главное, понять, какой мужчина достоин быть вашим спутником, а для какого вы являетесь очередной «жертвой».

Психология отношений: к чему ведет измена?

По мнению психологов людей нельзя делить на ревнивых и не ревнивых. Основными критериями в данном случае являются доверие и равнодушие. Именно они играют решающую роль в отношениях между мужчиной и женщиной.

Союз любящих людей держится на доверии. Это основа любых взаимоотношений, самая большая ценность в паре. Полное доверие своей избраннице, и уверенность в себе не позволят мужчине чувствовать и проявлять ревность. Конечно же, доверие нужно заслужить и помнить, что один-единственный поступок может растоптать чувства и ранить душу любимого человека, который через себя пропустит силу предательства.

Для любящего и доверяющего мужчины, предательство сравнимо со смертью. Речь идет о смерти моральной, после которой, как правило, любовь заканчивается и ей на смену приходит чувство ненависти. Со временем ненависть перерастет в равнодушие и даже при сильном желании женщины вернуть все обратно, вряд ли у нее что-то получится. Психология отношений меняется: сердце мужчины превращается в «ледышку» и просьбы бывшей любимой о прощении остаются неуслышанными.

Зачастую отношения разрушаются не в один миг. Человек проходит через несколько этапов: доверие и любовь, измена, состояние шока, ревность, злость, равнодушие.

Безоговорочно доверяя любимым, поначалу мы стараемся не верить в предательство. И только убедившись, что измена действительно была, испытаем шок, кажется, что жизнь закончилась. Жгучая ревность проникает в каждую клеточку: она приносит страдания и боль. Если после измены отношения не заканчиваются, и человек находит в себе силы простить, недоверие все равно остается. Недаром же говорят: «Простить я тебя смогу, а вот обнять вряд ли». Отношения уже не кажутся гармоничными, в сердце часто просыпается чувство необъяснимой, неадекватной ревности. А потом приходит жгучая усталость, сменяемая равнодушием.

Получается, что ревности не подвластны люди, полностью доверяющие, или те, которые уже не испытывают глубоких и чистых чувств к своему партнеру.

Давайте будет верны тем, кого любим и кто любит нас. Один необдуманный поступок может разрушить то, что вы строили не один год. Цените людей, которым вы дороги!

Как побороть ревность? Рекомендации психолога

Решить любую проблему можно только тогда, когда будет установлена причина ее появления. Это правило касается и ревности – чувства, которое возникает у человека, когда у его партнера появляется интерес к другому. В такие моменты мужчина или женщина испытывает целый спектр негативных эмоций – это и обида, и злость, и страх потерять близкого человека.

Но что делать, когда ревность становится беспочвенной? Как бороться с этим чувством? Ведь оно может негативно отразиться на отношениях между супругами. В этом могут помочь советы специалиста.

Советы психолога

Чтобы перестать ревновать, необходимо четко для себя решить, что вы хотите избавиться от этого чувства. Сразу стоит отметить, что процесс этот будет длиться не один день. Нельзя перестать ревновать своего партнера по щелчку пальцев. Здесь нужно хорошо над собой поработать.

Первый шаг – это осознание. Нужно признать, что ваша ревность является беспочвенной. Без этого дальше двигаться не получится.

Второй шаг: нужно подумать, что является причиной патологической ревности. Чаще всего мы ревнуем, когда боимся потерять близкого человека. Виной тому может послужить и низкая самооценка. Мужчины и женщины могут без повода ревновать свою вторую половинку, если уже «обожглись» в предыдущих отношениях. Определение причины, почему вы ревнуете, послужит началом решения данной проблемы.

Далее постарайтесь запомнить, что вы испытываете, когда ревнуете. Это может быть обида, страх, злость и прочее. Зная об этом, можно будет научиться контролировать свои эмоции.

Испытывая ревность, следует признаться об этом своему партнеру. Держать в себе эмоции не стоит. Рано или поздно они все равно выйдут наружу и тогда может произойти серьезный скандал даже из-за какой-нибудь ерунды.

Говорить с мужем нужно спокойно, четко объясняя свои переживания и чувства. Например, «Я начинаю волноваться, когда ты поздно возвращаешься с работы» либо: «Мне очень обидно и неприятно, когда ты начинаешь флиртовать с другими девушками».

Только после понятия своей проблемы можно переходить к созданию плана по ее устранению.

Первое действие, которое нужно сделать в борьбе с ревностью — поработать над собой. Часто она возникает у людей, которые испытывают неуверенность в себе. Они боятся, что партнер встретит другого человека, намного лучше их. Поэтому для начала нужно научиться любить и уважать себя, принимать себя такой, какая вы есть.

Если вас постоянно посещают негативные мысли, то чтобы избавиться от них, нужно отвлечься. Попробуйте заняться делами, которые вы давно откладывали, найдите хобби и посвятите время ему. Кроме избавления от навязчивой идеи вы ощутите удовольствие от результатов ваших действий.

Чтобы не накапливать весь негатив в себе и уж тем более не выплескивать его на своего мужа или жену, нужно найти правильный способ избавления от плохих мыслей. Можно завести личный дневник, записывать в него все, что приходит в голову. Это позволяет разобраться в себе. Избавиться от негатива помогают физические нагрузки. Можно заняться пробежкой или записаться в спортзал. Если ничего из этого не помогает, то можно обратиться к хорошему психологу.

Еще одним важным этапом в борьбе с ревностью является работа над отношениями. Нужно научиться доверять любимому человеку. Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте и придумывать то, чего на самом деле нет.

Многие женщины этим грешат. Если так постоянно себя вести, то в конечном итоге партнер может устать от вас.

Как научиться доверять мужу и не ревновать?

Этот вопрос очень важен для женщин. Ведь от того, насколько хорошо женщина умеет контролировать свои эмоции, будет зависеть сохранение брака. Если ревность поверхностная, то наоборот, она может внести какой-то интерес в отношения. Но когда она становится паранойей, нужно принимать меры.

Чтобы перестать ревновать, можно проделать следующие действия. Первым делом выписать на бумагу все свои чувства, испытываемые во время ревности, и попытаться найти им объяснения. Следует ответить на вопрос: «Почему именно я ревную?», «Почему я боюсь расстаться со своим мужем?». «Потому что я его люблю» или «Потому что не хочу разрушать семью и травмировать этим ребенка» и пр.

После того как женщина разберется в своих эмоциях, можно попытаться начинать их корректировать. Например, если она боится развода с мужем из-за материальной зависимости от него, можно устроиться на работу и начать обеспечивать себя самостоятельно. При этом у женщины просто не будет хватать времени на то, чтобы ревновать.

Не стоит устраивать сцены ревности на пустом месте. Мужчинам это очень не нравится. Если долго на него давить, то в конечном итоге муж может не выдержать и действительно найти другую женщину. А если дома после работы его будет ждать любящая и заботливая жена, то вряд ли он захочет искать приключения на стороне.

В некоторых случаях муж сам ведет себя неправильно по отношению к жене, тем самым заставляя ее ревновать. В таком случае нужно начать корректировать его поведение, что не всегда просто. Во-первых, никто не может навязывать свою точку зрения другому человеку, даже если речь идет о муже. Нужно поговорить спокойно со своей второй половинкой, объяснить, что именно вас в нем не устраивает и попытаться найти компромисс.

Чтобы не ревновать мужчину, необходимо понять одну простую истину: если человек не хочет изменять своей второй половинке, то он не будет так поступать. А если он пойдет на этот шаг намеренно, то здесь его не остановит ни ревность, ни что-то другое.

Как не привязываться к мужчине?

Многие женщины совершают ошибку, сильно привязываясь к своему мужчине. В такой ситуации они очень боятся его потерять, потому что просто не представляют без этого человека жизнь.

Чтобы избежать такой проблемы, необходимо разобраться в себе, понять, что вы хотите, кроме брака. Некоторые мужья сами загоняют своих жен в такую ситуацию, например, запрещая ей работать. Таким образом, женщина начинает отказываться от своих планов и посвящает всю себя семье. А если муж через время решает от нее уйти, то для нее такое событие кажется катастрофой.

Как бороться с ревностью мужа?

Когда муж очень ревнив, то это может привести к большим проблемам в семье. И если женщина еще может как-то подавлять это неприятное чувство, то мужчина в этом плане более эмоционален. Приступы ревности с его стороны могут нести за собой как физические, так и психологические последствия. Ревнивый муж может спустить свой гнев даже на детей.

Но если мужчина понимает, что проблему надо решать, то он должен пройти через те этапы, что и женщина. Первое — это принятие того, что существует проблема и с ней нужно бороться. Далее необходимо проанализировать свои эмоции и чувства, которые мужчина испытывает при приступе ревности. Мужчина тоже должен научиться контролировать свои эмоции. Кроме того, нужно понимать, когда действительно есть повод ревновать супругу, а когда конфликт возникает на пустом месте.

Если у мужчины действительно есть опасения по поводу того, что жена может ему изменить, то нужно попробовать поговорить с ней об этом. Вообще, по натуре своей женщина – это мать, которая без серьезной причины не будет рушить семью. Чтобы сохранить брак, необходимо уважать и доверять друг другу.

Как перестать контролировать мужа?

Многие женщины совершают такую ошибку. Часто это становится причиной конфликтов, ссор и даже расставания. Единственная возможность справиться с проблемой — научить себя справляться со своими эмоциями и заглушать желание контролировать своего мужчину. В отношениях очень важно доверие между супругами и если его нет, такой брак может долго не продержаться.

Если не получается перестать контролировать супруга, то можно делать это завуалированно. Не стоит задавать ему вопросы вроде: «Где ты был и что делал в такое-то время?». Можно просто поинтересоваться: «Как прошел твой день?» или «Все ли у тебя хорошо?».

Не стоит держать человека все время возле себя. Совместное времяпрепровождение – это прекрасно. Но не нужно быть слишком навязчивой. Ничего страшного нет в том, что муж иногда захочет провести вечер в компании близких друзей.

Ни одному мужчине не нравится, когда его контролируют. При таких условиях они пытаются отстоять свою территорию. Это может проявляться в установлении пароля на мобильном телефоне и в социальных сетях. Женщина, конечно, может подумать, что это сделано для того, чтобы скрыть от неё что-то важное. Но на самом деле это не так. И мужчине, и женщине в отношениях всегда нужно иметь личное пространство. Если он захочет уйти, он это сделает в любом случае. А чрезмерный контроль со стороны супруги может только подтолкнуть мужа к такому решению.

Как ведет себя влюбленный мужчина после ссоры?

Отношение мужчины к женщине проявляется в том, как он ведет себя после ссоры. Все мужчины поступают по-разному в данной ситуации. Если муж делает первые шаги к примирению, то это значит, что жена для него очень важна, и он дорожит отношениями.

Но бывает, когда происходит всё наоборот, и первые шаги всегда приходится делать женщине, а мужчина ещё думает, простить ее или нет. Конечно, большую роль в этом играет и то, кто виноват в ссоре. Но чаще всего виновными являются оба супруга. И если муж никогда не идет на примирение первым, то стоит задуматься о том, любит ли он свою жену вообще.

Нужно, конечно, попробовать поговорить со своим супругом об этом, объяснить, что вас обижает то, что он никогда не мирится первым. В такой ситуации следует выяснить, почему так происходит. Возможно дело о каких-то страхах или комплексах мужчины.

Некоторые мужья после ссоры заваливают свою жену подарками. Такое поведение похвально в том случае, если оно не повторяется из раза в раз. Ведь ссора никогда не возникает на пустом месте. Самое главное — это решить возникший конфликт. Одними подарками здесь не отделаешься. К тому же, не каждую вину можно ими загладить.

Ревность часто возникает между мужчиной и женщиной. Иногда это нормально, но если она становится беспочвенной, то такую проблему нужно срочно решать. Очень важно не держать в себе эмоции. Всегда нужно пытаться спокойно обсуждать все со своей второй половинкой. Если не получается прийти к компромиссу, то, возможно, стоит обратиться к хорошему семейному психологу.

Источник https://www.psychologies.ru/standpoint/razrushitelnaya-revnost-5-priemov-samopomoschi/

Источник https://medaboutme.ru/articles/kak_revnost_vliyaet_na_otnosheniya/

Источник https://frauwow.com/life-style/psihologiya/otnosheniya/revnost.html