Обертывание для похудения

Обертывание для похудения

Комфортная и простая в исполнении косметологическая процедура — у вас дома. Когда срочно нужно избавиться от лишних сантиметров и уменьшить объёмы, на помощь приходит обёртывание для похудения.

Что такое обертывание

Обёртывание улучшает тургор кожи, повышает её эластичность. Его проводят локально — на проблемных зонах тела, например, животе, бёдрах, руках. Процедура ускоряет обменные процессы, способствует выводу лишней жидкости, а также шлаков и токсинов из организма.

Отдельная любовь многих девушек — антицеллюлитные обёртывания. Они шикарно работают с кожным рельефом, выравнивая его, стимулируют регенерацию клеток, усиливают микроциркуляцию крови, увлажняют и питают кожу.

Почему обёртывание помогает похудеть

• Оказывает противоотёчное, лимфодренажное действие.
• Ускоряет обмен веществ.
• Сокращает объем жировой прослойки.

В домашних условиях можно попробовать самые популярные виды обёртываний: и горячее, и холодное. Какой бы метод вы не выбрали, результат в зеркале и на весах порадует. После курса процедур (а именно так специалисты рекомендуют делать обёртывания — один раз в 3–4 дня в течение месяца) произойдёт заметная коррекция фигуры, уменьшатся проявления целлюлита, а кожа станет гладкой и эластичной.

Горячее обёртывание

Термическое воздействие на проблемные участки тела. Расширяет поры и кровеносные сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма, помогает косметическим веществам из смеси быстрее впитываться в кожу. Будьте внимательны, при варикозном расширении вен этот вид обёртывания нельзя делать ни в домашних условиях, ни в салоне.

Похудение в этом случае происходит за счёт нагревания кожного покрова. На стратегически важный участок тела наносится специальный состав (готовая смесь, глина, либо что-то из домашних ингредиентов, например, кофе, мёд, красный перец, горчица). Затем всё это заматывается плёнкой, укрывается одеялом.

Среднее время проведения процедуры — 30–40 минут. Если чувствуете приятное тепло — всё идёт хорошо, лежите и отдыхайте. Появляется непереносимое жжение — срочно смывайте.

Холодное обёртывание

Мята и ментол — ключевые ингредиенты косметологических веществ, которые используются для холодного обёртывания. Самые действенные составы в домашних условиях готовят с использованием водорослей (порошок ламинарии) и эфирных масел (соединяют с оливковым). Держать на коже такую смесь (в отличие от горячей) можно около часа, замотав плёнкой сразу после нанесения.

Холодное обёртывание сужает сосуды, улучшает обмен веществ на клеточном уровне, работает с уменьшением отёчности, тонизирует кожу, выравнивает её рельеф. А ещё, организм во время процедуры старается согреться и в срочном порядке начинает использовать внутренние ресурсы — расходует запас жировых клеток — что опять-таки помогает достичь желаемой цели.

Показания к проведению обёртываний

• снижение упругости кожи;
• отёки;
• растяжки;
• локальные жировые отложения;
• целлюлит;
• проблемы с кожей (сухость, шелушение и т.п.).

Когда обёртывание делать нельзя

Собираясь проводить процедуру обёртывания в домашних условиях, изучите перечень противопоказаний:

• гипертония,
• варикоз (можно только холодное обёртывание),
• простуда,
• менструация,
• травмы кожи (раны, порезы пусть сначала заживут),
• аллергия на компоненты смеси (всегда пробуйте новую на сгибе локтя),
• заболевания сердца, сосудов, печени, почек,
• гинекологические заболевания,
• беременность (строгий запрет) и лактация (уточните у своего гинеколога).

Если во время процедуры у вас вдруг началась тахикардия, вы почувствовали слабость, головокружение — немедленно прекращайте. Ни в коем случае нельзя выполнять физические упражнения одновременно с обёртыванием: быстрее вы не похудеете, только создадите для организма стрессовую ситуацию.

Как правильно делать обертывание для похудения в домашних условиях

Для проведения обёртываний в домашних условиях используйте бандажи, либо плёнку. В первом случае, пропитайте готовым активным препаратом (концентратом) специальные бинты для обёртываний, затем выполните процедуру. Во-втором — воспользуйтесь обычной пищевой плёнкой, либо косметической.

Вечернее время считается самым удачным для проведения домашнего обёртывания, ведь важно не принимать пищу 1,5 часа до и после процедуры.

Косметологи советуют наносить средства для обёртывания локально, а не на всё тело, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм.

Популярные рецепты для обёртывания в домашних условиях

Самый простой путь — купить готовое средство для обертывания и действовать по инструкции. Выбор достаточной большой, ведь продукцию по уходу за телом выпускают многие бренды.

А тем, кому хочется поэкспериментировать, приготовив смесь для обёртывания самостоятельно, будут полезны эти элементарные рецепты:

1. В разогретый мёд (6 столовых ложек) добавьте 3 капли цитрусового эфирного масла.
2. Зелёную глину (6 столовых ложек) соедините с эфирным маслом перечной мяты (2–5 капель).
3. Голубую глину смешайте с тёплой водой в равной пропорции до состояния кашицы. Эфирное масло — любое, по настроению, несколько капель.
4. Какао-порошок (5–6 столовых ложек) разведите до сметанной консистенции тёплой водой, либо молоком. Какао лучше брать чистое, без примесей в составе.
5. Сухую ламинарию, купленную в аптеке, разведите по инструкции (обычно достаточно пары ложек тёплой воды), оставьте смесь отдыхать на полчаса перед нанесением.

Этапы обертывания

1 этап — очищение

Подготовьте кожу к процедуре: горячий душ и скраб раскроют поры, удалят ненужные омертвевшие клетки.

2 этап — нанесение

Распределите по проблемным зонам смесь, оберните плёнкой в несколько слоёв (либо обмотайте локальные участки бинтами, пропитанными концентратом). Если обёртывание у вас горячее — не забудьте про одеяло.

3 этап — релакс

Обёртывания, кроме всего прочего, оказывают весьма приятный расслабляющий эффект. Лежите, наслаждайтесь отдыхом и спокойствием — у вас есть 30–60 минут (в зависимости от типа смеси).

4 этап — уход

После завершения процедуры обёртывания примите тёплый душ, можно помассировать тело жёсткой щеткой. Обязательно нанесите увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Популярные вопросы и ответы

Отвечает Татьяна Викторовна Киселёва, специалист по ручным техникам коррекции фигуры студии красоты тела BODY-LIFE (г. Хабаровск).

Какие обёртывания — бандажные или с использованием плёнки — проще выполнить в домашних условиях?

В отличие от обёртываний с использованием пленки, бандажное проводится с помощью эластичных бинтов из хлопка (одноразовых или многоразовых), которые пропитываются специальными концентратами. Оно требует более продолжительной подготовки, но зато состав вам не нужно будет смывать после снятия бинтов: оставшееся средство следует всего лишь втереть в кожу. Конечно, обмотать с первого раза бинтами проблемные зоны тела самой себе непросто, но поверьте, со временем будет получаться лучше и быстрее. А если у вас есть помощник, то процесс обмотки займет немного времени.

В целом, проводить обертывания как с пленкой, так и с бинтами вы вполне можете дома самостоятельно, и, если делать это регулярно, положительный результат не заставит себя долго ждать.

Что повышает эффективность процедуры?

Обёртывания решают определенные проблемы, такие как отеки, целлюлит, лишний вес, сухость и дряблость кожи. Их необходимо проводить с регулярностью не менее 2–3 раз в неделю, чтобы был хороший результат. Для повышения эффективности процедур я рекомендую, прежде всего, тщательно распарить и очистить кожу. Можно при этом использовать скраб (солевой, сахарный, на основе абрикосовой косточки, кофейного жмыха и другие). И еще хорошее воздействие окажет массаж (сухой щеткой или ручной самомассаж с кремом) после смывания средства, которое вы нанесли на тело под плёнку.

Можно ли чередовать холодные и горячие обёртывания?

Холодное и горячее обёртывания действуют по-разному. Первое — моделирует контуры фигуры, работает с проявлениями целлюлита, сухостью и дряблостью кожи. Его даже рекомендуют в качестве лечебного средства на начальных этапах варикозного расширения вен. Второе — активизирует обменные процесса, стимулирует лимфоток, кровообращение. За счёт этого происходит расщепление жировых отложений и выведение их из организма. Наилучший эффект вы заметите, когда попробуете чередовать холодное и горячее обёртывания в течение месяца: сделайте курс из 12-ти процедур (максимум три в неделю)

Что советуете использовать: готовые профессиональные составы или смеси по домашним рецептам?

Оба варианта дадут желаемый эффект. Готовой продукции на рынке сейчас много, к тому же, такие смеси очень удобно использовать. Если вам позволяет время и есть желание помиксовать компоненты, попробуйте сделать всё самостоятельно. В маски домашнего приготовления обычно добавляют компоненты природного происхождения: мёд, растительные или эфирные масла, морские водоросли и морскую соль, голубую, красную и белую глину, перец, молотый кофе, яблочный уксус. Хранить готовую смесь нужно в холодильнике.

Какой результат будет после курса обертываний?

Уже после первого сеанса обёртывания заметен результат по состоянию кожи — она становится гладкой, упругой, увлажненной. За одну процедуру горячего обертывания чаще всего теряется до двух сантиметров в объемах — это лишняя жидкость уходит из организма.

По истечении курса обертываний (не реже двух-трёх раз в неделю, всего 12-15 сеансов в месяц) можно заметно улучшить контур фигуры, уменьшить объемы тела. Но, имейте в виду, чтобы получить реальный и видимый результат, важно соблюдать питьевой режим, правильно питаться. Также помогут усилить и удержать эффект от процедур регулярные занятия спортом и массаж.

Тело всей жизни: 7 обертываний для релакса и красоты

Победить целлюлит, повысить упругость кожи, уменьшить объемы и улучшить контуры тела — это далеко не все, на что способы обертывания! Не удивительно, что их так любят знаменитости.

Колумбийская певица Шакира обожает процедуры с морской солью, глиной и аромамаслами. Американская актриса Холли Берри выбирает уход за телом с молотым кофе, а звезда «Отчаянных домохозяек» — Тери Хэтчер, помимо прочего, принимает ванны с красным вином.

А что можете сделать вы, чтобы ваше тело стало объектом восхищения?

Вкус кофе: обертывания против целлюлита

Бодрящий вкус любимого напитка и блаженное тепло, разливающееся по телу. Это невероятно приятная процедура, которая подтянет кожу тела после стремительного похудения и избавит от надоевшей «апельсиновой корки».

Как приготовить?

Разведите порошок белой глины водой до сметанообразной консистенции, добавьте две ампулы кофеина (можно приобрести в аптеке) и кофейную гущу от свежеприготовленного напитка. Полученную массу нанесите на кожу бедер, ног и ягодиц, оберните пленкой и создайте тепловой режим.

Можно воспользоваться и рецептом проще: кофейную гущу разбавить теплым молоком и нанести смесь на тело.

Рекомендуемый курс — 10-12 процедур через день. Максимальное время выдержки смеси — 40 минут.

Морское погружение: моделирование тела, избавление от отеков

Обертывания с морскими водорослями применялись еще в Древней Греции. Согласно мифам, их использовала для поддержания молодости и красоты сама богиня Афродита!

Благодаря богатому составу минералов, витаминов и аминокислот, красная водоросль, спирулина и ламинария оказывают благоприятное воздействие на кожу, стимулируют кровообращение и избавление от отеков.

Как приготовить?

Соедините в равных долях черную и белую глину, добавьте 2 столовых ложки сухой ламинарии (или других морских водорослей), несколько капель эфирного масла лаванды. Нанесите смесь на подготовленную кожу тела, укутайте ее пленкой и отдохните под теплым пледом в течение часа.

Рекомендуемый курс — 10-12 процедур 2-3 раза в неделю. Максимальное время выдержки смеси — 60 минут.

Вылить воском: парафинотерапия для интенсивного увлажнения кожи

Помимо косметического парафина, составы для обертываний, как правило, содержат дополнительные ингредиенты — растительные экстракты, витамины и масла. Например, масло ши повышает тонус и упругость кожи, гель алоэ вера — восстанавливает гидролипидный баланс, смягчает и питает, а витамины — повышают антиоксидантную активность.

Как приготовить?

Готовый состав нанесите силиконовой кистью на подготовленную кожу (рук или тела — в зависимости от предназначения), оберните пищевой пленкой и оставьте до полного застывания. После процедуры удалите воск и смажьте кожу увлажняющим кремом.

Рекомендуемый курс — 5-7 процедур с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Обертывания для тела с ламинарией и фукусом, ALG & SPA

— Стимулирует расщепление жиров и ускоряет процессы похудения.

— Питает, увлажняет и восстанавливает кожу тела.

— Тонизирует эпидермис, поддерживает здоровый внешний вид.

Примерная стоимость — 500 р.

Холодный био-парафин «Лимонад», Elit-Lab

— Эффективно смягчает кожу и разглаживает ее рельеф.

— Оказывает тонизирующее, подтягивающее действие.

— Обогащен витамином Е, эфирным маслом лимона, маслом ши и персиковых косточек.

Примерная стоимость — 350 р.

Альгинатная маска для лица и тела, NEW LINE COSMETICS

— Создана для проведения домашних и салонных процедур.

— Усиливает эффективность сывороток и концентратов, нанесенных под маску.

— В составе — два вида глины, альгинаты.

Примерная стоимость — 2245 р.

Чайная церемония: релаксация и тонизирование кожи

Зеленый чай обладает выраженными антиоксидантными свойствами — он пробуждает и тонизирует кожу, подтягивает ее и укрепляет, является эффективным помощником в борьбе с жировыми отложениями.

Как приготовить?

Залейте пять столовых ложек сухого зеленого чая кипятком в пропорции 1:1, добавьте две столовых ложки меда и чайную ложку корицы. Хорошо перемешайтесь смесь, разбивая комочки. Когда масса станет однородной и будет приятной теплоты, нанесите ее на кожу проблемных мест (живот, бедра и ягодицы), оберните пленкой и лягте под одеяло. После процедуры смойте состав под душем, тщательно прорабатывая кожу массажной варежкой.

Рекомендуемый курс — 10-15 процедур. Допускается ежедневное проведение сеансов красоты. Максимальное время процедуры — 60 минут.

Цитрусовый драйв: улучшение кровообращения, снятие усталости ног

Отдохнуть, расслабиться и избавиться от сезонной тоски помогут процедуры на основе плодов цитрусовых. Они отлично тонизируют и повышают жизненный тонус, помогают восстановить гармонию с окружающим миром. А эфирные масла листьев мяты, которые также присутствуют в составе смеси, дают приятный охлаждающий эффект.

Как приготовить?

Смешайте в равных пропорциях лимонный сок и настой мяты перечной (можно приготовить из свежих или сушеных листьев растения), добавьте масло апельсинового дерева. Полученную смесь нанесите на кожу ног, оберните пищевой пленкой. Создавать тепловой эффект не нужно.

Максимальное время выдержки смеси — 40 минут. Проводить процедуры можно каждый день.

В морской пучине: альгинатные процедуры для релакса и красоты

Вытяжки из морских водорослей и особая добавка — альгинат натрия (соль альгиновой кислоты) стимулируют кровообращение, регенерацию клеток кожи, обладают антицеллюлитным действием. Обертывания эффективны против признаков старения кожи, помогут сгладить растяжки после беременности и родов, увлажнят и напитают кожу тела полезными веществами — витаминами А, С, Е и D.

Как приготовить?

Альгинатные обертывания выпускаются в виде порошка, который следует развести теплой водой и плотным слоем нанести на предварительно смазанную кремом или косметическим маслом кожу тела. В течение получаса масса загустеет, после чего ее можно будет удалить одним движением.

Рекомендуемый курс — 10-12 процедур с периодичностью 2-3 раза в неделю. Максимальное время выдержки состава — 30 минут.

Составы для обертывания можно использовать только на чистой коже — без воспалительных элементов и повреждений. Горячие обертывания противопоказаны пациентам с варикозным расширением вен, однако в этом случае допускаются холодные. Все виды обертываний запрещены во время беременности и ГВ, при гинекологических заболеваниях. Составы с морскими водорослями противопоказаны при проблемах с щитовидной железой.

Горячий прием: обертывания для похудения и против целлюлита

«Жгучая» процедура придет на помощь всем худеющим. Она запускает в организме процессы липолиза — то есть активного расщепления жиров, обладает дренажным действием и эффективна даже при устойчивых формах целлюлита. Красный перец в основе обертывания стимулирует приток крови к проблемным зонам, ускоряет обмен веществ и делает работу по избавлению от жировых отложений и «апельсиновой корки» более продуктивной.

Как приготовить?

Соедините 2 столовых ложки порошка корицы с идентичным количеством красного молотого перца, влейте в полученную смесь треть стакана растительного масла и добавьте несколько капель эфира розмарина.

Массажными движениями нанесите смесь на проблемные участки тела, оберните пленкой и укутайте одеялом. Если состав будет жечь кожу, немедленно смойте его и нанесите успокаивающий крем.

Рекомендуемый курс — 10-15 процедур через день. Максимальное время выдержки смеси — 30 минут. При первом применении время сеанса следует сократить до 15-20 минут.

Обертывания способны повысить тонус кожи, улучшить ее внешний вид, разгладить неровности и убрать дефекты, одновременно с этим такие процедуры носят легкий, приятный и расслабляющий характер.

Антицеллюлитные обертывания разделяют на холодные и горячие. Стоит обратить внимание, что горячие чаще всего проводят в салонах красоты, а холодный вид обертываний можно провести самостоятельно дома.

При применении горячих обертываний очень важно следить за реакцией кровеносных сосудов, так как такие процедуры способствуют их расширению. Во время сеанса улучшается кровоток, расширяются поры, активизируются обменные процессы в организме. Все перечисленное может заменить изнурительные часы в фитнес-клубе и быстро привести тело в порядок.

Один из лучших видов салонных горячих обертываний — парафанго. В состав смеси входят витамины B, C, D, E и K, а также водоросли (ламинария и фукус пузырчатый) и морская лечебная грязь. Благодаря природным компонентам, получается состав, богатый йодом, никотиновой кислотой и ретинолом.

Холодное антицеллюлитное обертывание имеет противоположный принцип действия: за счет сужения сосудов токсины выводятся через лимфу. Также такой метод помогает при отеках и снимает тяжесть в ногах. Одним из самых популярных и легких видов домашнего обертывания является голубая глина, так как между собой не надо смешивать ингредиенты — готовый состав сразу наносится на кожу и просто покрывается пленкой.

Похудение обертываниями

Обертывания – эффективная косметическая процедура для моделирования отдельных участков тела. Похудения обертываниями впервые стали практиковаться в Египте (во времена правления Клеопатры). Сегодня методика общедоступна и пользуется широкой популярностью. Она позволяет увеличить привлекательность образа и улучшить здоровье кожи.

Что такое обертывание

Обертывание для похудения – это простой и доступный способ коррекции проблемных участков тела. На поверхность кожи наносятся специализированные составы, оказывающие влияние на обмен веществ и микроциркуляцию. Затем зона покрывается пищевой пленкой и плотно укутывается одеялом. Спустя несколько часов состав смывается теплой водой, а на кожу наносятся увлажняющие кремы.

Эффективные обертывания для похудения обладают такими преимуществами, как:

• улучшение местной гемодинамики, стимуляция работы сальных и потовых желез;
• омоложение и насыщение кожи витаминно-минеральными веществами;
• повышение гладкости и эластичности кожных покровов;
• усиление распада жировой ткани и общего метаболизма;
• повышение локального иммунитета и устойчивости к любым инфекционным агентам;
• нормализация лимфооттока.

Обертывания омолаживают кожу, уменьшают объем подкожно-жировой клетчатки, создают условия для благоприятной работы и роста мышечных волокон. Процедуру можно выполнять как в косметологических центрах, так и в домашних условиях. Практика похудения обертываниями дома не менее эффективна, чем в салонах красоты. Все ингредиенты для процедуры можно приобрести в продуктовых магазинах или аптеках.

Противопоказания

Обертывания могут причинить значительный вред организму человека при наличии следующих нарушений:

• инфекционно-воспалительных заболеваний кожи любой этиологии;
• глубоких порезов и ран;
• длительно незаживающих язв;
• обострения хронических гинекологических заболеваний;
• любых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы;
• беременности;
• сахарного диабета I и II типов.

При наличии описанных выше отклонений требуется обязательная предварительная консультация врача. Только специалист может грамотно оценить состояние здоровья и вынести решение относительно целесообразности обертывания.

Разновидности обертываний

Существует несколько видов обертываний для похудения, которые отличаются техникой проведения и механизмом воздействия на проблемные участки тела.

Горячее обертывание

Принцип метода заключается в локальном воздействии повышенной температуры на различные участки кожи. Применяются составы, подогретые чуть сильнее температуры тела (37–38 °С). Нагревание кожи вызывает местную стресс-реакцию, которая расширяет кровеносные сосуды и стимулирует приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами. Для обеспечения энергетических нужд распадаются клетки жировой ткани.

Спустя 30 минут от начала процедуры раскрываются поры, через которые частично удаляется «растопленный жир»; токсины и прочие вредные вещества. Похудение горячими обертываниями рекомендуется для:

• лечения и профилактики целлюлита;
• уменьшения объема жировой ткани в проблемных зонах;
• предотвращения растяжек и дряблости кожи;
• придания кожным покровам гладкости и эластичности;
• повышения эстетики.

Холодное обертывание

При данном варианте используется смесь комнатной температуры (от 15 до 22 °С). Такое обертывание, наоборот, уменьшает просвет капилляров, что приводит к увеличению скорости кровотока и активации обмена веществ. Процедура показана при:

• дряблости и усталости кожи;
• отечности тканей;
• избыточном слое подкожно-жировой клетчатки;
• активном целлюлите.

Эффективные холодные обертывания для похудения бывают нескольких типов, в зависимости от применяемых составов.

Масляные обертывания

Основой является миндальное, оливковое или пшеничное масло. Реже используются масляные выдержки из лимона, лаванды, хвои и облепихи. После нанесения компонента кожа укрывается шерстяным пледом или термоодеялом, позволяющим сохранить тепло. Ценные масла не только улучшают кровоток, но и обогащают ткани питательными веществами (витаминами, минералами).

Медовые обертывания

Мед считается одним из самых мощных антицеллюлитных средств. Активные вещества, входящие в состав продукта пчеловодства, глубоко проникают в поры, улучшают трофику тканей, повышают сопротивляемость организма, устраняют признаки и проявления целлюлита. Эффективность обертывания для похудения неоспорима.

Шоколадное обертывание

Какао, на основе которого производится шоколад, обладает подтягивающим, противовоспалительным и омолаживающим потенциалом. Продукт насыщает кожу ценными белками, железом, магнием, кальцием и прочими минералами. Такое обертывание для похудения может использоваться и с другими целями:

• глубокого очищения кожи;
• устранения пигментных пятен;
• лечения угревой сыпи.

Обертывание водорослями

Применение водорослей способствует подтягиванию кожи, устранению отеков и явлений целлюлита. Чаще используются ламинария и пузырчатый фукус. Специфическая особенность процедуры – высокая частота развития местных или системных аллергических реакций, что требует особой настороженности в ходе выполнения.

Отдельно нужно рассматривать антицеллюлитное и детоксикационное обертывание для похудения.

Антицеллюлитное обертывание

Мишенью этого вида обертывания становится целлюлит и лишний жир. Показаны смеси на основе глины, молока, меда и яичного желтка. Активные компоненты быстро всасываются через кожные покровы, ускоряют обмен веществ, вызывают усиленный распад жировой ткани. Следует помнить, что при любых воспалительных заболеваниях кожи проведение обертывания для похудения противопоказано. Пренебрежение правилом может привести к генерализации инфекций.

Детокс-обертывание

Составы для данного типа процедуры изготавливаются на основе морских водорослей. Используются преимущественно в косметологических салонах. Это обертывание для похудения способствует улучшению внешнего вида кожи, раскрытию пор и выведению токсинов, замедлению старения, профилактике образования растяжек.

Дополнительное преимущество метода – антиоксидантное действие, проявляющееся на системном уровне. Детоксикационное обертывание предотвращает развитие множества хронических заболеваний со стороны всех органов.

Обертывания для похудения живота

Не всегда диеты и активные физические упражнения могут эффективно устранить жировые отложения в области живота. Особенно трудно воздействовать на висцеральный жир. Обертывание может стать ценным дополнением или единственным средством для похудения. Эффективными смесями, использующимися для похудения обертываниями, являются:

• 50 мл жидкого меда и 100 г измельченной ламинарии;
• 30 мл сока лимона, 3 белка яиц, 100 г измельченной ламинарии;
• 100 г измельченных водорослей и 50 мл подогретого до 40 °С кефира;
• 100 г голубой глины, 50 г порошка корицы, 20 мл меда и 5 мл воды;
• 50 г глины, 10 г молотого красного перца, 50 мл теплой воды.

Алгоритм проведения эффективного обертывания для похудения крайне прост. Процедура проводится в несколько этапов:

1. Очистка кожи скрабом или пенками.
2. Осушение полотенцем.
3. Мягкое втирание состава круговыми движениями по всей поверхности живота (кожа не должна краснеть).
4. Обертывание пищевой пленкой (в 2–3 слоя).
5. Укутывание в теплые вещи (шерстяной свитер, плед).

Чтобы похудение обертываниями позволило достичь положительных изменений, требуется пробыть в подобном состоянии от 40 до 80 минут (в зависимости от ожидаемого эффекта). Несоблюдение временного интервала отрицательно скажется на итогах процедуры. Если время будет превышено, возникнет раздражение кожи, при недостаточной длительности манипуляции видимый результат будет отсутствовать.

По истечении времени пленка снимается (рекомендуется ее разрезать), смесь тщательно смывается живота. Затем наносится любой увлажняющий крем или принимается теплая ванна с солевыми растворами, чтобы кожа живота стала эластичной и гладкой. Для достижения эффекта требуется минимум 12–14 процедур с интервалом в 2–5 дней. Повторный курс можно выполнять минимум через 2–3 месяца.

Обертывания для похудения ляжек (от целлюлита)

Для оздоровления и повышения привлекательности бедер, снятия усталости и устранения отеков рекомендуется применять горячие обертывания (только при отсутствии варикозной болезни).

Действенными составами смесей являются:

• 2 ст. л. порошка горчицы, 2 ст. л. меда, 30 мл теплой воды;
• 2 ч. л. молотого натурального кофе, 1 ч. л. красного перца, 30 мл оливкового масла;
• 20 мл жидкого меда, 10 мл оливкового масла, 3 ст. л. морской соли;
• 150 г аптечной голубой глины.

Перед проведением обертывания для похудения нужно разогреть состав до 38 °С.

Техника реализации процедуры аналогична таковой при проведении эффективного обертывания для похудения живота. Однако имеется ряд особенностей:

• пленка накладывается снизу вверх, при этом поверхностный слой должен перекрывать предыдущий на 2/3;
• поверх обязательно нужно наделить теплые свободные штаны;
• длительность мероприятия – 90 минут, а число сеансов – 5.

Обертывания для похудения боков

Обертывания для похудения боков подчеркивают контуры талии, уменьшают латеральные объемы живота и способствуют общему очищению организма.

Применяются такие же составы, что и при обертывании живота (глина, красный перец, корица, мед, водоросли, яичные желтки и кефир). Эти два вида обработки можно совмещать, добиваясь одновременного похудения живота и боков.

Смеси наносятся исключительно на боковые абдоминальные отделы: спереди – от наружного края прямых мышц; сзади – до вертикальной линии, проходящей через углы лопаток. Длительность – от 50 до 120 минут. В составе курсовой терапии выполняется 8–10 сеансов. Повторную терапию можно выполнять спустя два месяца.

Обертывания для похудения рук

Избыточный жир на руках больше всего беспокоит женщин и требует ношения длинной одежды. Чтобы быстро исправить ситуацию и добиться желаемых изменений внешности, методика проведения по-настоящему эффективного обертывания для похудения должна быть агрессивной.

Показаны следующие составы:

• 50 г молотого красного перца, 30 г горчичного порошка, 30 мл оливкового масла;
• 100 г порошка корицы и 50 мл кефира;
• 150 г голубой глины, смешанной с 20 мл жидкого меда.

Проблемный участок кожи (как правило, это внутренняя поверхность плеча) хорошо очищается, затем наносится состав и наматывается пищевая пленка. Требуется плотное прилегание! Поверх надевается теплый шерстяной свитер или накладывается шарф.

Если во время сеанса наблюдается легкое жжение или покалывание – следует перетерпеть. При появлении невыносимых болей процедура экстренно прекращается. Поводом к окончанию обертывания также является чувство онемения, покалывания и мурашек ниже проблемной зоны.

Продолжительность процедуры – 40 минут. Курс – от 5 до 10 сеансов.

Похудение обертываниями – простой в исполнении и крайне эффективный метод борьбы с излишними жировыми отложениями на проблемных участках тела и целлюлитом. Всего несколько сеансов позволяют добиться изящных контуров и высокой привлекательности собственного тела.

Источник https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/obertyvanie-dlya-pohudeniya/

Источник https://medaboutme.ru/articles/telo_vsey_zhizni_7_obertyvaniy_dlya_relaksa_i_krasoty/

Источник https://toriclinic.ru/articles/pohudenie-obertyvaniyami/