Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Наиболее эффективные травы для похудения, сжигающие жир

Борьба с лишним весом — дело непростое. В ход идет все, что может помочь скинуть хоть грамм: диеты, упражнения и всевозможные добавки-жиросжигатели, которые не всегда полезны для организма. Лучшая альтернатива заморским снадобьям — травы, которые выросли на родных просторах. Их применение практикуется издревле, и народная медицина накопила много рецептов, которые помогут женщинам и мужчинам быстрее привести себя в форму. Но сначала надо выяснить, какая трава помогает похудеть эффективно в домашних условиях и как правильно их употреблять.

Каким образом травы помогают худеть

В давние времена не было аптек, где можно было купить таблетку от любого недуга. Лечились молитвами, заговорами да травами. В наши дни мало кто обращается к народной медицине.

Худеть при помощи трав дольше, труднее. Но это гораздо безопаснее, чем химические таблетки с кучей побочных эффектов, которые порой перекрывают радость от достигнутого результата. Да и эффект от них бывает кратковременный, и требуется снова начать принимать их.

Травы действуют совсем по другому принципу. Они медленно, но верно очищают организм, выводя шлаки и токсины, приводя в порядок работу всех органов и нормализуя обменные процессы. Эффект от фитотерапии держится намного дольше.

Вред и противопоказания

Лекарственные растения обладают не только многочисленными полезными свойствами, но и некоторыми противопоказаниями. Кроме того, чрезмерное их употребление не принесет пользы, а станет причиной возникновения риска побочных эффектов. Принимать отвары надо определенными курсами (не дольше трех месяцев).

Противопоказаниями для использования трав при похудении являются следующие состояния:

• период вынашивания плода и лактация;
• серьезные патологии печени и почек;
• период обострения заболеваний хронической формы;
• панкреатит на любой стадии развития;
• наличие аллергической реакции на определенные травы;
• гепатит с повышенной активностью;
• опухолевые образования в стадии обострения;
• индивидуальная непереносимость травяных отваров (пищевая форма).

Травы, которые помогают похудеть, и их действие

Кто немного знаком с народной медициной, знает, что каждая трава наделена каким-либо свойством: успокаивает или обладает отхаркивающим эффектом. Соответственно, есть растения, которые влияют на работу ЖКТ и обменные процессы в организме. Зная, какое воздействие оказывает та или иная трава, можно улучшить результаты диеты. Использовать растения можно по отдельности или в сборе.

Для улучшения обмена веществ

Бывает, что человек ест немного, а лишний вес не уходит. Причиной может быть замедленный метаболизм. Разогнать его можно при помощи травяных настоев или приправ. Но тут надо быть осторожным. Эти травки имеют побочный эффект, который проявляется в усилении аппетита. Принимая их, не стоит увлекаться, надеясь, что чем больше выпить настоя, тем быстрее получится похудеть. Что пить для улучшения обмена веществ:

• сельдерей,
• корень женьшеня,
• крапива,
• гуарана,
• имбирь,
• трава мать-и-мачехи,
• красный перец,
• почки и листья березы.

Для сжигания жира

Принцип действия жиросжигающих трав заключается в следующем: попадая в организм, они активизируют кровообращение, ускоряя его. В результате повышается скорость процессов липидного обмена, и жировые отложения начинают таять. Также лучше выводятся токсины и шлаки. Организм очищается. Вот список этих трав:

• зеленый чай,
• петрушка и укроп,
• бардакош (майоран),
• фенхель,
• тмин,
• тысячелистник,
• анис.

Для снижения аппетита

Диеты предполагают снижение не только калорийности пищи, но и ее количества. Это может привести к постоянному чувству голода. Травы могут помочь снизить аппетит на время, пока организм перестраивается на новый режим питания:

• шалфей,
• фукус,
• отруби,
• семена льна,
• дягиль лекарственный,
• корень алтея,
• спирулина.

Слабительные

Переедание, нередко сопровождаемое запорами, приводит к скоплению в кишечнике большого количества остатков пищи, с которыми организму трудно справиться. Из-за этого в животе начинаются процессы брожения, которые сопровождаются повышенным газообразованием, вздутием и дискомфортом. Травы со слабительным эффектом повышают выработку желчи, которая помогает перевариваться пище. Также они улучшают перистальтику кишечника, что способствует более легкому очищению организма. Эти травы при регулярном применении нормализуют работу ЖКТ, но не стоит ими увлекаться, чтобы избежать привыкания:

• жостер (ягоды),
• крушина (кора),
• солодка,
• анис,
• морозник кавказский.

Мочегонные

Травы-диуретики никак не влияют на жировые клетки, а лишь выводят из организма избыток жидкости. Ведь зачастую ожирение сопровождается отеками. При отмене трав с мочегонным эффектом и употреблении большого количества воды отеки вернутся вновь. Так будет, пока вес не придет в норму. Также стоит учесть, что эти травки способны выводить не только жидкость, но и витамины и микроэлементы. Стоит позаботиться о приеме поливитаминов дополнительно. По этой причине травами-диуретиками нельзя злоупотреблять:

• листья брусники,
• бессмертник,
• пижма обыкновенная,
• хвощ полевой,
• кукурузные рыльца,
• трава одуванчика,
• гусиная лапчатка,
• ягоды годжи (тибетский барбарис).

Сжигаем жир!

Поскольку наша основная задача – избавление от лишних кг, поговорим о том, какие травы сжигают жиры и способствуют похудению наиболее эффективно. Эти растения относят к так называемым термогенным – они запускают обмен веществ настолько, что запасы, отложенные организмом «на черный день», начинают сгорать, буквально как в топке. Происходит это обычно за счет кофеина.

Посмотрим, как выглядит топ-список:

• гуарана. Это заморское растение может похвастаться просто гигантским содержанием кофеина. Однако на этом его полезные свойства не заканчиваются. В нем также присутствуют антиоксиданты, витамины и минералы, укрепляющие организм, иммунитет, регулирующие обменные процессы;
• мате. Напиток на основе этой травы считается одним из самых полезных в мире. Не зря сотни тысяч людей буквально не выпускают из рук свои калебасы – специальные сосуды для приготовления чудесного напитка. Мате может похвастаться одновременным присутствием кофеина и теофиллина, которые обеспечивают не только зарядом энергии, но и потрясающем чувством эйфории. Кроме того, напиток избавляет от излишков жидкости, снижает аппетит;
• зеленый чай. На данный момент этот напиток на пике популярности. Однако адепты здорового образа жизни не просто следуют модным веяниям, потому что зеленый чай – замечательный стимулятор обмена веществ, который, ко всему прочему, увеличивает устойчивость организма к стрессам, большим физическим и психическим нагрузкам – это то, что необходимо современному городскому жителю;
• кайенский перец. Кроме быстрого сжигания жира, этот продукт приводит в норму давление, способствует омоложению организма. Приятный бонус – увеличение либидо;
• одуванчик. Не удивляйтесь, но этот «неубиваемый сорняк» на самом деле может послужить на благо человека. С его помощью удается снижать уровень сахара в крови. Для нашей же цели – похудения – одуванчик хорош тем, что способствует усвоению углеводов и превращению их в энергию;
• подорожник. Это также растение, которое можно встретить буквально повсюду. Однако мало кто знает, что подорожник – одно из самых эффективных средств подавления аппетита;
• хрен. Это кладезь здоровья. Кроме сжигания жира он обеспечивает организм полезными веществами, очищает и помогает справляться с болезнями.

Безусловно, это далеко не все растения, способные помочь в нелегкой борьбе с лишним жиром. Мы особо остановились на тех, которые присутствуют в большинстве сборов или могут употребляться отдельно и обладают широким спектром действия. Помните, что идеальный продукт для одного человека может оказаться совершенно бесполезным для другого. Поэтому запаситесь терпением. Можно сколько угодно перечислять эффективные травы для похудения, но какие из них подойдут именно вам, вы поймете, только испытав их на себе.

Помните также, что травы действуют не мгновенно. Это не волшебная микстура, после которой утром вы проснетесь стройной и абсолютно здоровой. Для достижения эффекта могут потребоваться месяцы. Кроме того, травы бессильны помочь тому, кто не желает регулировать свое питания, употреблять правильные продукты и вносить в свою жизнь хотя бы минимум физической активности.

Правила похудения на травах

Для того чтобы процесс похудения проходил успешно, одних трав будет недостаточно. Только в совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками жиросжигание будет эффективным.

Существует несколько правил, как правильно принимать травяные настои и отвары, чтобы не навредить организму.

1. Не ждите, что сидя на диванчике и попивая чай из травок, сможете сбросить 10−20−30 кг за месяц. Как бы ни старались убедить всех в этом реклама, СМИ и всевозможные «диетологи», в неделю получится сбросить не более 900 г. Похудение по всем правилам — медленный процесс. Но он не вредит организму. Да и результат держится гораздо дольше.
2. Напитки из трав для похудения нельзя принимать бесконечно. Курс обычно составляет от 1 до 2 месяцев. Этого времени достаточно для воздействия на организм, его очищения, нормализации обменных процессов. Затем необходим перерыв, чтобы восстановиться.
3. Нельзя пить настои, чай и отвары в неограниченных количествах. Необходим системный подход и правильная дозировка. В противном случае могут появиться проблемы с почками, печенью, желчным пузырем, сбои в работе ЖКТ.
4. Вместе со шлаками и токсинами организм покидают и полезные вещества, поэтому надо позаботиться об их восполнении и запастись поливитаминными комплексами из аптеки.

Противопоказания к применению травяных сборов

На упаковках покупных сборов для похудения всегда указаны противопоказания к применению.

Среди наиболее часто встречающихся:

1. Сборы для похудения противопоказаны людям с обострением болезней пищеварительного тракта.

Способы применения трав

Лекарственные травы можно принимать как по отдельности, так и составить или купить сбор трав для похудения, сжигающий жир. Из них готовят отвары, настои, чаи. Некоторые можно измельчить в ступке или кофемолке и добавлять в пищу как приправу. Главное, соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в рецепте.

Специалисты рекомендуют принимать диуретики и жиросжигающие травы перед сном, ускоряющие метаболизм за некоторое время до тренировки, а вот слабительные лучше накануне выходных, так как поход в туалет может быть неоднократным, а желание сходить туда застанет в самый неподходящий момент.

Отвары

Если позволяет время, можно приготовить отвар. Это способ позволяет травам более полно отдавать действующие вещества напитку, в результате эффективность снадобья повышается. Отвары нужно готовить на водяной бане: траву залить кипятком и поставить емкость в кастрюлю с водой (не холодной, лучше теплой). Довести до кипения и выдержать определенное время. Отвар остудить и процедить. Принимать сначала по 50 мл перед едой, затем довести до 200 мл.

1. Измельченные листья земляники и березы, фенхель, мяту, крапиву, плоды шиповника смешать в равных долях. Залить водой из расчета 1 ст. л. смеси на 1 ст. жидкости. Кипятить 10−15 минут.
2. Семя укропа и измельченные корни лопуха по 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка и варить 20−30 мин.

Настои

Готовятся гораздо проще. Траву нужно залить кипятком и оставить настаиваться до полного остывания, если не указано определенное время.

Можно использовать термос — получится напар, нечто среднее между отваром и настоем.

1. 1 ст. л. смеси из шалфея, дягиля и семени льна, взятых в равных частях, залить водой и настаивать 20 мин. Полученный объем настоя распределить на количество приемов пищи. Употреблять перед едой.
2. Залить 1 ст. л. сбора из семян укропа и льна, цветков ромашки, листьев одуванчика и коры крушины стаканом кипятка на 15 минут. Пить незадолго до приема пищи в течение дня.
3. Сбор из тысячелистника и крапивы настаивать 10 минут по вышеописанной схеме. Разделить на три раза, выпить в течение суток.

Чай с дренажным эффектом

Действует мочегонно, но более мягко, чем лекарственные препараты. Травяной сбор для чая можно приобрести в аптеке уже готовым или сделать самим. Рецептов напитка много, вот самые популярные:

1. Корень имбиря натереть на терке (1 ч. л.), ½ небольшого зубчика чеснока измельчить, добавить 1 ч. л. меда и 30 мл лимонного сока (свежевыжатого). Залить 0,5 л кипятка. Пить небольшими порциями в течение дня.
2. Цветки календулы измельченные (2 ст. л.) и 0,5 л горячей воды. Настоять 10 мин. и можно пить по ½ ст. до еды.
3. Чай из смородиновых листьев с добавлением листьев березы и цветков мать-и-мачехи не только эффективно помогает бороться с лишним весом, но и приятный на вкус. Заваривать в пропорции 1 ст. жидкости на 1 ст. л. травы.

Монастырский чай.

Известное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Рецептура была разработана еще в XIX веке и с тех пор остается неизменной. Травы, входящие в сбор, дополняют друг друга, усиливая действие каждой. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, подавляет голод, очищает кишечник. Состав:

• фенхель — снижает аппетит,
• ромашка — мочегонное средство, также улучшает пищеварение,
• липовый цвет — выводит токсины, нормализует гормональный фон,
• бузина черная (цветки) — ускоряет метаболизм,
• одуванчик — оказывает мочегонное действие, вместе с тем эта трава богата калием, который активно выводится из организма при очищении,
• сенна — слабительное средство,
• мята перечная — отбивает аппетит.

Можно ли делать сборы или лучше пить каждую траву отдельно

Травы для похудения, сжигающие жир, чаще всего объединяют в один лечебный комплекс с травами другого назначения. Выбирается совокупность компонентов, в зависимости от индивидуальности случая, а также наличия иных заболеваний.

Полезно сочетание трав, сжигающих жир с компонентами очищающего действия (травы, выводящие соли и токсины), мочегонными составляющими (вывод жидкости из организма, устранение отёчности). Компоненты с высоким содержанием клетчатки очистят кишечник и снизят аппетит.

Перед употреблением травяного сбора из нескольких видов трав различного действия нужно тщательно изучить целебные свойства каждого компонента. Растения могут дать в сочетании активные вещества, которые могут не самым лучшим образом сказаться на здоровье.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Лазерная эпиляция на лице и теле — как проводится, эффективность, фото до и после, противопоказания.

Пять наиболее эффективных трав для похудения

Этот список поможет определиться, какие травы пить для похудения живота и всего тела в целом. Конечно, сбор из растений лучше, так как он работает в разных направлениях. Бывают ситуации, когда нужна только одно растение для определенных целей.

Сенна (кассия, александрийский лист).

Трава обладает слабительным эффектом. Пить ее лучше на ночь, после употребления желательно ничего не есть. Важно правильно подобрать дозировку, так как малое количество может не подействовать, а большое — вызовет сильную диарею.

Со временем вызывает привыкание. Продается в аптеках в виде сушеной травы и таблеток.

Морозник кавказский.

Популярное, но не безопасное средство для похудения. Обладает мощным желчегонным эффектом.

Ядовит! Противопоказан людям с заболеваниями сердца и подросткам. Поэтому принимать его надо с особой осторожностью и не более 6 месяцев. Максимальная суточная доза для взрослого человека — 300 мг.

Омела белая.

Широко используется в народной медицине для лечения повреждений кожи и как кровоостанавливающее средство. Но и для похудения она очень хорошо помогает. Пить ее надо, чередуя с настоем липы.

Стевия (медовая трава).

На вкус сладкая. Ее можно добавлять в чай вместо сахара. Нормализует уровень глюкозы в организме и снижает чувство голода.

Бардакош (майоран).

Известная приправа незаменима на кухне. Мало кто знает, что она эффективна в борьбе с лишним весом, так как снижает аппетит и ускоряет обмен веществ в организме.

Универсальный рецепт травяного отвара для похудения

Эффективно использование кукурузных рылец в отварах для снижения веса. В них содержится много витаминов и активных веществ, способных оказать посильную помощь в ускорении обмена веществ. Кукуруза в целом полезна, в ней множество легко усваиваемых элементов, большое количество грубой клетчатки. Рыльца в высушенном виде используют в приготовлении лечебных травяных сборов.

Отвар кукурузных рыльцев существенно снижает аппетит, активизируя при этом жировые резервы для получения энергии.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Фитотерапия — часть комплексного подхода в похудении

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты

Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения»:

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Имбирный чай

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

• Монастырский чай («Русские корни»);
• Алфит № 16 («Гален»);
• Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
• Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
• «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
• Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
• Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.

Травы в виде капсул и таблеток

Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Так, например, обратите внимание на такие препараты:

«Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит.

Релора

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела. Из отзывов об этом БАДе:

Ты становишься спокойным человеком со спокойным аппетитом.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

• Кора крушины
• Корень одуванчика
• Плоды фенхеля
• Листья петрушки
• Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Существуют ли травы для похудения, сжигающие жир?

Среди лекарственных растений есть травы, отличающиеся способностью сжигания лишнего жира. Фитотерапия при похудении показывает хорошие результаты, но имеет некоторые особенности.

Отвары и настои надо не только правильно заваривать, но и употреблять по определенной схеме. Предварительно обязательно рекомендуется выявить возможные противопоказания.

Можно ли похудеть с помощью них?

Похудение с помощью фитотерапии представляет собой специальную программу избавления от лишнего веса с использованием свойств определенных разновидностей трав. Конкретные виды лекарственных растений обладают определенным действием — сжигание жира, подавление аппетита, вывод лишней жидкости.

Эффект от такого способа похудения появляется всегда, но интенсивность процесса зависит от индивидуальных особенностей организма.

Виды трав, помогающих похудеть, и их действие

Спровоцировать образование лишнего веса могут многочисленные факторы, связанные с состоянием здоровья или воздействием внешней среды. Особенностью растительных компонентов является комплексный эффект.

Травы, используемые для похудения, подразделяются на несколько категорий в зависимости от их принципа действия на организм. Добиться максимального результата похудения можно, соединив в одном сборе растения с разными свойствами.

Механизм действия трав, помогающих избавиться от лишнего веса:

• сжигание лишнего жира;
• выведение из организма излишков жидкости;
• очищение организма от шлаков и токсинов;
• снижение аппетита; (узнайте также, что такое метаболизм простыми словами);
• восстановление системы кровообращения;
• повышение защитных функций организма;
• устранение дисбаланса обмена веществ в организме;
• стимулирование перистальтики кишечника;
• создание эффекта насыщения небольшими порциями пищи;
• очищение кишечника;
• улучшение общего состояния организма;
• нормализация работоспособности внутренних систем.

Самые эффективные

Лекарственные травы оказывают благоприятное воздействие на организм, но для похудения используются специальные растения. Отвары из них помогают нормализовать клеточный метаболизм и улучшить работу пищеварительной системы. За счет такого воздействия жировые отложения уменьшаются, а имеющийся жир сжигается. Самые эффективные травы для похудения и очищения организма подразделяются на несколько категорий.

Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению?

• травы для снижения аппетита (гарциния, корень алтея, семена льна корень дягеля, омела белая, фукус пузырчатый);
• травы с мочегонным эффектом (зимолюбка зонтичная, шиповник, лопух, крапива, анис, душица, шалфей, горец птичий, тмин, люцерна, укроп);
• понижающие сахар травы (крапива, козлятник, одуванчик, ежевика, галега, листья земляники);
• травы со слабительным эффектом (укроп, петрушка, кора крушицы, морозник, фенхель);
• нормализующие обмен веществ в организме травы (женьшень, розмарин, лимонник, куркума, корень имбиря);
• травы для очищения организма (бардакош, крушина, сенна, тысячелистник, фенхель, ромашка аптечная, тмин, петрушка);
• травы с желчегонным эффектом (ромашка аптечная, листья брусники, мята, фенхель, листья земляники, кукурузные рыльца).

Рецепты с травами

Травы для похудения можно принимать в самостоятельном виде или сочетать в одном отваре несколько их разновидностей. Второй способ отличается повышенной эффективностью. При приготовлении отваров важно соблюдать все указанные пропорции и правила приема. Некоторые из них рекомендуется принимать в определенное время суток (например, строго натощак).

Примеры народных средств:

• бардакош (второе название растения — майоран, отвар для очищения организма готовится из чайной ложки сухой смеси и 200 мл кипятка, ингредиенты соединяются и настаиваются в течение двадцати минут, принимать средство рекомендуется несколько раз в день небольшими порциями);
• тибетский сбор из 4 трав (в одной емкости надо смешать по 100 г березовых почек, зверобоя, ромашки и бессмертника, на 500 мл кипятка понадобится одна столовая ложка сбора, средство рекомендуется принимать два раза в день — утром натощак и вечером, после второго приема употреблять пищу нельзя до следующего дня, курс похудения составляет от семи до десяти дней, повторять его можно через двухнедельный перерыв);
• стевия (особенно рекомендована трава при проблемах с сахаром в крови, заваривается средство традиционным способом, принимать настой надо не больше трех раз в сутки, перед употреблением напиток можно процедить);
• омела и липа (прием отваров надо чередовать, завариваются средства одинаково — четыре столовых ложки сухой смеси надо залить литром кипятка и настоять, в первый день употребляется омела, во второй — липа, с третьего дня ингредиенты смешиваются в одном отваре, общий курс сжигания жира составляет один месяц, повторно отвары можно принимать через двухнедельный перерыв);
• отвар трав с тройным эффектом (20 г корня цикория, по 15 г листьев одуванчика, плодов петрушки, кукурузных рылец и коры крушины, по 10 г тысячелистника и перечной мяты смешать в одной емкости, для приготовления отвара понадобится две столовых ложки заготовки и 400 мл кипятка, средство готовится традиционным способом настаивания, принимать настой надо по 100 мл три раза в день за тридцать минут до еды).

Как приготовить воду Сасси: рецепты приготовления и отзывы худеющих о средстве.

Можно ли пить яблочный уксус для похудения? Читайте в этой статье о том, как правильно принимать его.

Вред и противопоказания

Лекарственные растения обладают не только многочисленными полезными свойствами, но и некоторыми противопоказаниями. Кроме того, чрезмерное их употребление не принесет пользы, а станет причиной возникновения риска побочных эффектов. Принимать отвары надо определенными курсами (не дольше трех месяцев).

Противопоказаниями для использования трав при похудении являются следующие состояния:

• период вынашивания плода и лактация;
• серьезные патологии печени и почек;
• период обострения заболеваний хронической формы;
• панкреатит на любой стадии развития;
• наличие аллергической реакции на определенные травы;
• гепатит с повышенной активностью;
• опухолевые образования в стадии обострения;
• индивидуальная непереносимость травяных отваров (пищевая форма).

Особенности приема трав

Похудение с помощью фитотерапии подразумевает соблюдение некоторых важных правил.

Если пытаться избавиться от лишних килограмм только употреблением отваров и настоев, то результат будет не только замедленным, но и не слишком эффективным.

Внимание следует уделять рациону питания, образу жизни и профилактике негативного воздействия внешних факторов на организм.

Правила похудения с помощью трав:

• в процессе курса приема отваров необходимо соблюдать правила здорового питания (рацион должен быть сбалансированным, полноценным и включать в себя продукты, богатые витаминами и полезными микроэлементами);
• некоторые разновидности трав выводят из организма большое количество жидкости, ее запас необходимо восполнять обильным питьевым режимом (не менее двух литров воды в день);
• перед использованием фитотерапии для похудения необходимо исключить возможные противопоказания каждой травы, входящей в состав сбора, планируемого к употреблению;
• мочегонные и слабительные травы нельзя принимать перед сном (рекомендуется осуществлять последний прием не позднее пяти часов вечера);
• отвары нельзя готовить впрок, употреблять их надо в течение суток после приготовления или сразу после настаивания;
• прием отваров для похудения необходимо сочетать с изменением образа жизни (регулярные физические нагрузки, достаточное пребывание на свежем воздухе);
• курсы похудения с помощью трав можно осуществлять не чаще двух раз в год;
• при появлении негативных симптомов (тошнота, рвота, диарея и пр.) необходимо прекратить употребление травяных отваров или настоев, и пройти обследование в медицинском учреждении.

Отзывы худеющих

Эффективность жиросжигающих трав для похудения подтверждается многочисленными положительными отзывами не только тех, кто испробовал их на себе, но и специалистов. Отвары из некоторых растений рекомендуют включать в рацион диетологи.

Такие средства ускоряют процесс похудения и оказывают благоприятное воздействие на организм в целом. Результат употребления отваров напрямую зависит от соблюдения правил их приема и предварительного исключения противопоказаний.

Оксана, 46 лет

Фитотерапию я использую на протяжении многих лет в качестве основного средства профилактики различных заболеваний, очищения организма и похудения. Всегда пью отвары курсами. Обладаю полной комплекцией от природы, потому похудеть мне всегда сложно.

Благодаря морознику, липе и обычной аптечной ромашке я могу корректировать свой вес. Отвары пробовала пить по отдельности, но максимальный эффект заметила, соединив все ингредиенты в одном средстве. За месяц удается избавиться от нескольких килограмм.

Анна, 35 лет

После родов стала полнеть и думала, что придется изнурять себя в спортзале или соблюдать жесткие диеты. Подруга посоветовала поискать вариант снижения веса среди рецептов фитотерапии. Оказалось, что существует огромное количество сборов, помогающих похудеть.

Выбор остановила на тибетском сборе из четырех трав. Набирать лишний вес я перестала, а самочувствие заметно улучшилось. На протяжении длительного времени периодически возникали нарушения пищеварения. После курса приема отвара такие проблемы устранились.

Карина, 18 лет

В нашей семье никто не отличается стройностью. Недавно заметила, что мама стала по утрам принимать какие-то отвары, а через месяц ее фигура заметно изменилась. Оказывается, похудеть ей помогли обычные травяные сборы (ромашка, анис, тысячелистник).

Сейчас пьем отвары вместе и довольны результатом. За два месяца избавились почти от пяти килограмм. С учетом особенностей наших фигур, подобных результатов пришлось бы добиваться ежедневным посещением спортзала или отказом от большинства блюд, присутствующих в нашем рационе.

Источник https://solerno.ru/dobavki/trava-dlya-pohudeniya-v-apteke.html

Источник https://fitness-dlya-vseh.ru/travy-dlya-pohudeniya-szhigayushhie-zhir-10-effektivnyh-trav-dlya-borby-s-lishnim-vesom/

Источник https://fitslife.ru/travy-szhigayushhie-zhir/