Уход за кожей в бане: паримся и молодеем!

Уход за телом в бане народными средствами

Традиция ходить в баню. Полезные процедуры для красоты и здоровья в сауне (бане)

Сауны или бани в разных странах соответствуют традициям и парятся в них по-разному. Но если немножко обобщить, то получится, что сауной мы называем парную с сухим паром, а традиционная русская баня — это парная с высокой влажностью горячего воздуха. Что полезнее? То, что лучше принимает Ваш организм. Сухой пар, как правило, легче переносится, и можно выдержать довольно высокую температуру в парилке. Но, возможно, Вам по душе невысокая температура, влажный воздух с ароматами трав, эфирных масел, и хорошо распаренный дубовый веничек. И то и другое будет полезно.

Что происходит в сауне?

Сауна давно стала для современного человека способом отдохнуть, а для женщин еще и изысканной SPA-процедурой. Действительно, многие маски и скрабы становятся наиболее эффективными именно в сауне. Под влиянием горячего воздуха поры на коже расширяются, потоотделение усиливается. Это способствует выведению загрязнений, шлаков, избыточного кожного сала, увеличивается проницаемость кожи для полезных веществ. Кроме того, верхний слой ороговевших клеток размягчается, и его легко удалить с помощью механической очистки. Активное выведение влаги из организма способствует похудению. Сауна — это, прежде всего, релаксация тела и души, поэтому рекомендуется в перерывах между процедурами пить травяной чай с медом, поменьше суетиться и разговаривать. Будет полезна сауна и тем, кто страдает насморком или кашлем. Горячий воздух поможет прогреть тело и вывести мокроты. Только не посещайте сауну в разгар заболевания и при повышенной температуре, ведь наша задача — извлечь пользу, а не нанести вред.

Традиционные косметические процедуры для сауны

Существуют уже испытанные традиционные способы подарить телу приятно-полезные ощущения в сауне. Ввиду того, что распаренное тело готово расстаться с огрубевшими частичками кожи, очень полезным будет скраб для тела. Его можно приготовить самостоятельно, или приобрести готовый. Сейчас достаточно много предложений косметических фирм, и есть даже спец предложения для бани и сауны. Как правило, такая косметическая продукция состоит из натуральных компонентов с добавлением эфирных масел, сливок, мёда, кофе. Можно сделать кофейный скраб дома. Для этого возьмите натуральный молотый кофе, причем, лучше заводского помола, а не собственного. Такие гранулы будут более равномерными и нужной Вам величины.

Кофе заварите небольшим количеством кипятка, и когда остынет, добавьте немного мёда и оливкового масла (или любого другого косметического). Кроме механического отшелушивания кожи, кофе активизирует кровообращение, насыщая каждую клеточку питательными веществами и кислородом. То же самое делает мёд. Он дополнительно разогревает поверхность кожи, расширяет сосуды, и делает при этом кожу невероятно бархатистой и нежной. Поэтому традиция смазывать тело медом в сауне уже прочно прижилась. Хороший скраб получится из морской соли. Ее частички тоже мягко отшелушат кожу. Популярный скраб из меда и соли занимает прочные позиции в списке любимых и традиционных процедур для сауны.

Если Вы хотите принести неоценимую пользу волосам в сауне, сделать их сильными, блестящими и шелковистыми, то применяйте маску для волос на основе касторового масла. Это масло является одним из самых полезных для роста и укрепления волос, но его свойства таковы, что действует оно только при нагревании. Так что сауна — наиболее подходящее место для использования этой маски. Возьмите 2-3 столовые ложки касторового масла, добавьте чайную ложку лимонного сока или яблочного уксуса, чайную ложку глицерина, нанесите эту смесь на корни волос, укройте шапочкой и полотенцем. Маленький секрет: касторовое масло плохо смывается водой и шампунем, поэтому запаситесь небольшим количеством водки или коньяка, спирт отлично справится с касторкой. Зато свои волосы Вы потом не узнаете!

Массаж и контрастный душ

Самый правильный массаж в бане — это березовый веничек! Кто проходил эту процедуру правильно, тот знает о ее волшебных свойствах. Веник из веток березы или дуба хорошо распаривается, и затем им «бьют» тело. Происходит одновременно массаж кожи, усиление кровообращения, и местная терапия натуральными и полезными травами (точнее, ветками). Желательно, чтобы процедуру проводил опытный человек, иначе можно получить боль, шок, и разочарование вместо неоценимой пользы.

Контрастный душ, или резкая смена температуры в бане — тоже традиция. Зимой из парной можно сразу «нырнуть» в сугроб снега, летом — в ледяной бассейн, который есть в каждой уважающей себя бане. Шокотерапия контрастных водных процедур очень полезна для кожи и иммунитета в целом. Резкое сужение капилляров укрепляет их стенки, повышает упругость. Кожа становится более эластичной, замедляются процессы старения. О закаливании организма даже говорить не стоит! Но только не нужно начинать такие процедуры резко и без подготовки. Всё, что выходит за рамки разумного, однозначно вредит здоровью.

Следует ли быть осторожными?

Прежде чем посещать сауну или баню, трезво оцените свое состояние здоровья. Если у Вас повышенное давление, или есть проблемы с сердцем, в сауну лучше не ходить. Не забывайте, что алкоголь искусственно повышает давление, поэтому ни в коем случае не ходите в баню после бурной вечеринки, и не употребляйте спиртное во время посещения сауны. Также следует учитывать, что если у Вас близко расположены капилляры к поверхности кожи, то нужно ограничить посещение парной, и исключить применение мёда в сауне.

Мёд расширяет сосуды, и вы рискуете заработать сосудистую сеточку на коже, от которой потом проблематично избавиться. Накрывайте голову, когда идете в парную, особенно, если пар сухой. Волосы прячьте под полотенцем, им не нужно пересыхать. Не геройствуйте, и не соревнуйтесь «кто дольше выдержит в парной». Излишнее перегревание очень вредно для организма. Если Вы соблюли все меры предосторожности, и твердо намерены получить от посещения сауны огромную пользу, добро пожаловать и с легким паром!

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Уход за кожей в бане: паримся и молодеем!

Любовь к парилке не зависит от национальности, но каждый народ имеет свои бани. Они отличаются не только дизайном, но и техникой проведения банных процедур. Выделяют три основных вида бани, которые отличаются температурой и влажностью в парилке: сухая (финская сауна и баня-каменка), влажная (русская баня и турецкие парилки хаммам), водная (японская баня). В бане можно не только приятно проводить время, но и осуществлять эффективный уход за кожей.

Баня и уход за кожей

Прежде всего, банные процедуры воздействуют на кожу, так как высокая температура приводит к повышенному потоотделению. При этом открываются поры, кожа очищается от омертвевших клеток, сальных выделений и загрязнений. Нормализуются функции потовых желез, улучшается кровообращение.

Рекомендуется такой уход за кожей, если наблюдаются аллергические проявления. При регулярном посещении бани кожа сохраняет здоровье и упругость. Если пользоваться масками и скрабами во время банных процедур, повышается их эффективность.

Противопоказано посещать баню при острых инфекционных заболеваниях и обострении хронических кожных недугов.

Маски для кожи в бане: основные правила

Маски для кожи могут иметь разное действие. В первую очередь важно нормализовать водный баланс, очистить поры, увлажнить. Уход за кожей во время банных процедур подразумевает соблюдение определенных правил, которые помогут избежать дерматологических проблем.

Средство готовят перед посещением бани. Желательно смешивать компоненты непосредственно перед тем, как будете наносить маску на тело.

Косметические сеансы проводят после второго посещения парилки. Распаренная кожа быстрее «принимает» состав, полезные вещества лучше впитываются. Маску необходимо наносить плавными движениями.

Банные процедуры полезны для любой кожи, но при подборе косметического средства учитывайте ее тип.

Гладкая кожа: глубокая очистка

При распаривании дермы омертвевшие клетки удаляются намного быстрее. Чтобы уход за кожей был эффективней, пилинг проводится после посещения парилки. Вещества, входящие в состав скраба, отлично отшелушивают и возвращают коже молодость и упругость.

Скраб для жирной кожи

Кофейная гуща в сочетании с кисломолочными продуктами избавляет от неприятного блеска. Кожа приобретает упругость и матовый оттенок.

Гущу от спитого кофе залейте нежирным йогуртом. Состав плавными движениями нанесите на кожу и смойте после выхода из парилки.

Кофейную гущу разведите оливковым маслом и добавьте несколько капель цитрусового эфира. Проведение такой процедуры в бане способствует сжиганию жиров, что очень полезно при похудении.

Скраб для сухой кожи

Сухая кожа нуждается в увлажнении, необходимо восстановить водный баланс.

Смешайте оливковое масло с гущей из молотых зерен кофе, добавьте несколько капель витамина Е. Наносите состав на проблемные места, плавно втирая его, оставьте на 13-15 минут.

Соедините в равных пропорциях измельченные овсяные хлопья, оливковое масло, жирное молоко и оставьте смесь на 20 минут. Добавьте сок половины лимона и перемешайте. Скраб наносите на тело на 10 минут после выхода из парилки.

На основе оливкового масла можно приготовить скраб с различным сочетанием компонентов. Нежность и красота кожного покрова после процедуры приятно вас удивят.

Скраб для нормальной кожи

В очищающий состав можно добавить любой экзотический аромат — он повышает настроение.

Соедините в равных пропорциях домашний творог, мякоть ананаса, оливковое масло и любимый эфир. Нанесите состав на разогретое тело. Смойте косметическое средство через 15 минут.

Растворите мед немного теплой водой, добавьте мелкую соль и щепотку горчицы. Перемешав компоненты, добавьте немного розового масла. Скраб без особых усилий втирайте по всей поверхности тела в течение 10 минут. Обмывшись под душем, дайте кожному покрову просохнуть естественным путем. Бархатистая кожа и нежный аромат будут приятно радовать.

Красота кожи: сделайте маску!

Уход за кожей с помощью натуральных продуктов продлевает молодость и красоту. Когда вы уберете омертвевшие частицы, необходимо сделать увлажняющую или питательную маску. После применения очищающих составов нужно предотвратить обезвоживание, обеспечить дополнительное питание.

Для восстановления структуры дермы ее нужно насытить питательными веществами. Распаренная кожа лучше «отвечает» на воздействие компонентов маски.

Состав маски для кожи каждый подбирает индивидуально, в зависимости от желаемого действия. Компоненты обладают разными свойствами — от правильного сочетания зависит эффективность процедуры.

Для жирной кожи

Обладательницы жирного типа кожного покрова стремятся убрать неестественный блеск на своем теле. Сальные выделения часто становятся причиной кожных проявлений, создающих дискомфорт. После очищения нанесите «подсушивающую» маску для кожи.

Сметану соедините с кашицей из мякоти зеленого яблока, нанесите массу на распаренное тело. Через 15-20 минут обмойтесь под душем. Приготовленная смесь обладает хорошим тонизирующим и подтягивающим эффектом.

Для дополнительного питания

Витаминные маски для кожи полезны, они тонизируют покров и насыщают его необходимыми веществами.

Соедините одинаковые порции теплого молока, домашнего творога, морковного сока и оливкового масла. Перемешивайте, чтобы масса приобрела однородную консистенцию, и нанесите на тело. Обмойтесь под душем через 15 минут.

Антицеллюлитная маска

Часто девушки совмещают посещение бани с антицеллюлитными процедурами. После проведения пилинга можно нанести разглаживающую маску для кожи, которая помогает бороться с «коркой».

Пчелиный мед разбавьте теплым жирным молоком, добавьте несколько капель цитрусового масла и щепотку корицы. Нанесите состав на тело активными движениями, массируя покров, через 15 минут обмойтесь под душем. Кожа приобретет нежность и упругость, будет источать тонкий аромат эфирного масла.

По приданию во время принятия банных процедур соединяются все стихии земли: вода и огонь, земля и воздух. Этим объясняются всемирно известные целебные свойства бани.

Идите в баню: какую косметику взять с собой

Баня — один из лучших способов восстановить силы и поддержать бодрость духа. А чтобы совместить приятное с полезным (особенно для кожи), захватите с собой кое-какую косметику.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Особенности косметики для бани и сауны

Если бы бани не было, ее обязательно нужно было бы придумать — ну где еще можно провести время с пользой для тела и души!

Только за один сеанс в парной можно потерять до 2 кг веса, если подойти к процессу со знанием дела.

А какой становится кожа после пребывания в парной! Нежной, гладкой. Под влиянием горячего влажного воздуха раскрываются поры, нормализуется кожное дыхание.

Кстати, время между заходами в парную можно использовать с пользой для здоровья и красоты:

• сделать пилинг и/или маску для кожи;
• поухаживать за волосами.

Рассказываем, что обязательно стоит взять с собой в баню.

Баня – один из лучших способов для восстановления сил, поддержания бодрости духа и тела. © iStock

Скраб

Может показаться, что после парной кожу не надо отшелушивать, она и так становится чистой и мягкой. Но скраб или энзимный пилинг завершат очищение, удалив все отмершие клетки.

Гель для лица Biosource Daily Exfoliating Gelée, Biotherm отшелушивает мягко и деликатно, но при этом действует эффективно. После применения кожа выглядит свежей и отдохнувшей.

Маска-эксфолиант для лица Énergie de Vie, Lancôme содержит экстракты мелиссы, женьшеня и клюквы, которые заряжают кожу энергией. Средство бережно отшелушивает кожу и выравнивает ее тон. Пока пьете чай в перерывах между заходами в парную, нанесите на лицу маску и подержите 2–3 минуты, а затем смойте, массируя кожу легкими круговыми движения.

Под влиянием горячего влажного воздуха раскрываются поры, усиливается кожное дыхание. © iStock

Маска для лица

Главное, что следует запомнить: любая косметика для лица и тела, которую вы возьмете с собой, не должна использоваться непосредственно в парной. После нее, когда поры кожи раскроются, действие средства окажется в разы эффективнее. И первое, что пригодится, — маска для лица.

Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris включает в состав входят три вида глины, которые способствуют очищению пор, борются с жирным блеском и возвращают коже сияние благодаря минералам и микроэлементам.

Маска с амазонской белой глиной Rare Earth Pore Cleansing Masque, Kiehl’s глубоко очищает поры, делает их менее заметными. Неплохой эффект для жирной кожи.

Любая косметика, которую вы возьмете с собой, не должна использоваться непосредственно в парилке. © iStock

Маска для волос

В отличие от масок для лица, эти продукты в парной использовать можно, только не забудьте прикрыть голову платком или специальной войлочной шапкой (вообще, это одно из обязательных условий посещения парной).

Интенсивно питающая маска «Легендарная олива» Botanic Therapy, Garnier подходит для сухих и очень сухих волос после окрашивания, химической завивки и с секущимися кончиками. Масло оливы питает и восстанавливает пряди по всей длине, не утяжеляя их.

Маска для окрашенных и мелированных волос Elseve, L’Oréal Paris действует в нескольких направлениях: питает и защищает окрашенные волосы от негативных внешних факторов, сохраняет яркость цвета и блеск.

Защита волос в бане

Правило первое: не забывать про специальный головной убор. Правило второе: если волосы повреждены или ослаблены, между походами в парную можно нанести на пряди масло для волос.

Масло-эликсир Fructis «Преображение», Garnier — аргановое масло в составе средства: обволакивая каждый волос, оно питает и насыщает влагой. Результат применения — гладкие, блестящие, здоровые пряди.

Источник https://meduniver.com/Medical/Dermat/proceduri_dlia_krasoti_i_zdorovia_v_saune.html

Источник https://medaboutme.ru/articles/ukhod_za_kozhey_v_bane_parimsya_i_molodeem/

Источник https://skin.ru/article/idite-v-banju-kakuju-kosmetiku-vzjat-s-soboj/